سایر منابع:
سایر خبرها
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
...> آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد می شود و در طول روز احساس فقدان انرژی می کنید. یکی از راه های مطمئن برای کاهش آپنه خواب، از دست دادن وزن است. ترک سیگار، و مشورت با متخصصان کلینیک های خواب برای استفاده از دستگاهCPAPمی تواند مفید باشد. مشکلات تیروئید: کم ...
مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند
کلسترول بالا را تا حدود 5 درصد کاهش دهد. فواید سلامت این پروتئین های گیاهی زمانی بیشتر می شود که افراد از سایر مواد خوراکی کاهش دهنده کلسترول نظیر فیبرهای محلول در آب، جو و استرول های گیاهی استفاده نمایند. در این مطالعه، محققان 112 نفر را که به طور تصادفی پروتین های گیاهی جایگزین گوشت در رژیم غذایی شان شده بود را به مدت حداقل 3 هفته بررسی کردند. پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی می تواند منجر به تغییراتی در ترکیب بدن شود که در نهایت به کاهش میزان کلسترول، وزن و فشارخون کمک می کند. MedicalDaily ...
جوش قرمز در بارداری، علت چیست؟
اوقات برای جلوگیری از بروز آکنه یا پیشگیری از برخی سرطان ها مصرف این داروها توسط پزشک تجویز می شود. به هر حال داروهای ضدبارداری یا همان داروهای هورمونی ممکن است باعث بروز ملاسما در فرد مصرف کننده شوند. ملاسما به لکه های تیره قهوه ای یا خاکستری رنگ گفته می شود که بیشتر شبیه خال های ریز قهوه ای رنگ هستند. اما چرا ملاسما به وجود می آید؟ داروهای هورمونی باعث افزایش ملانین رنگدانه های تیره پوست ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
است که در آن استخوان ها ضعیف شده و ریسک شکستگی آنها بالا می رود. احتمال دچار شدن به پوکی استخوان تحت تاثیر چند عامل است که شامل بالا بودن سن، عدم تحرک بدنی و عدم مصرف کافی ویتامین D و K می شود. جالب است بدانید کمبود منیزیم نیز ریسک فاکتوری برای پوکی استخوان است. کمبود منیزیم می تواند استخوان ها را مستقیما ضعیف کند اما همچنین می تواند سطح کلسیم خون را نیز پایین بیاورد که واحد اصلی سازنده ی استخوان ...
درمان سوزش معده در بارداری، نکات مهم
. برای کمک به حداقل رساندن درد و ناراحتی ناشی از سوزش سردل یا رفلاکس معده این راه کار ها را امتحان کنید: با پزشک خود در مورد داروهایی که با خیال راحت می توانید برای درمان سوزش سردل در دوران بارداری استفاده کنید مشورت کنید. غذاهای تند، چرب (سرخ کرده)، کافئین و نوشابه های گازدار را از برنامه غذایی تان حذف کنید. از خوردن و آشامیدن به مدت 3 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
دیابت بارداری از بیماریهایی است که در بارداری عوارض حاد برای مادر و جنین دارد. دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش سطح گلوکز خون برای اولین بار در طی دوره بارداری تشخیص داده می شود با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و نیز مادر باردار می تواند داشته باشد ، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری می باشد. چه مواد غذایی را بخورید و از چه غذاهایی اجتناب کنید بهتر ...
درمان تهوع در بارداری، ساده ترین روش
بارداری در اول صبح به شما کمک کند، اما به یاد داشته باشید که شیرینی ها، غذاهای تند، ترشی ها، غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب ممکن است همه چیز را بد تر کند و حتی معده شما را به هم بریزد. روز خود را با خوردن چیزهای ساده، مانند نان تست آغاز کنید، تا مشکلات معده شما حل شده و تا حدودی از حالت تهوع بارداری که صبح ها به سراغ شما می آید جلوگیری شود. نوشیدن جرعه های کوچک آب در فواصل زمانی منظم نیز ...
بررسی میت 10 لایت هواوی
گوشی ها، در کنار اجرای بازی های گرافیکی و تحت فشار قراردادن گوشی، بنچمارک های مختلفی را روی آن اجرا می کند. بنچمارک انتوتو تمام جنبه های گوشی، مانند GPU ،CPU، حافظه ی رم و تجربه ی کاربری را مورد بررسی قرار می دهد. بنچمارک Ice Storm Unlimited یک تست آف اسکرین برای مقایسه ی CPU و GPU در دستگاه های مختلف محسوب می شود؛ بنابراین مواردی مانند رزولوشن نمایشگر و DPI آن، تأثیری بر نتایج ندارد. بنچمارک PCMark ...
6 ماده غذایی سالم برای افزایش عملکرد مغز
گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. نویسنده: جسیکا براون سایت دکتر کرمانی ارسال شده در 4 دی 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...
ویتامین های دوران بارداری، کمبود کدامشان مشهودتر است؟
، لیمو و پرتقال حاوی کلسیم هستند. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب مانند امگا 3 ، DHA و EPA برای توسعه مغزی و بافت چشم کودک مهم اند. ماهی یکی از منابع اصلی DHA و EPA است. اما درمورد مصرف بیش از حد ماهی ( به علت وجود جیوه ) مراقب باشید. از آنجا که امگا 3s برای کودک شما مهم است، با پزشک خود درمورد منابع حاوی این اسید چرب مشورت کنید. ویتامین D ویتامین دی نقش ...
مراقبتهای دوران بارداری، وقتی ورزشکار حرفه ای هستید
نکاتی در مورد ورزشکاران حرفه ای باردار به عنوان یک قانون کلی، به طور معمول توصیه به انجام تست ورزش در زن باردار نمی کنیم. این کار ارزش بالینی ناچیزی دارد، مگر آنکه واقعاً نیازی خاص وجود داشته باشد (مثلاً تعیین سطح تحمل فعالیت، بیماری قلبی، عملکرد ریوی یا اثربخش دارو). اما به هر حال، گروه خاصی از بیماران احتمالاً از انجام تست ورزش در حین حاملگی سود خواهند برد. تست های مکرر ورزشی ...
دی اس 7 (DS7) کراس بک؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
صندلی عقب داشته باشد. البته، نباید فراموش کرد که به لطف سبک طراحی خودرو، ارتفاع خوبی برای سقف در نظر گرفته شده استف ضمن اینکه صندوق بار 555 لیتر در حالت استاندارد، کافی به نظر می رسد. پیشرانه و شرایط فنی قرار است نسخه های متنوعی از DS7 با قوای محرک بنزینی، دیزل و هیبرید در آینده ی نزدیک عرضه شوند، اما در حال حاضر، تنها گزینه ی قابل عرضه ی این خودرو در ایران، دارای پیشرانه ی ...
بررسی هواوی میت 10 لایت ؛ عضو خوش قیمت و چهار دوربینه ی خانواده ی میت 2017
اجرای اپلیکیشن های خاص با کشیدن یک حرف انگلیسی بر روی صفحه، کاهش ابعاد صفحه با سوایپ کردن بر روی منوی ناوبری مجازی برای کار کردن آسان با یک دست، امکان گرفتن اسکرین شات با ضربه زدن با مفصل انگشت بر روی صفحه و کشیدن شکل مورد نظر (و یا با دو بار ضربه زدن بر روی نمایشگر)، قابلیت تغییر تم ها با امکان انتخاب از میان تعداد زیادی از گزینه های متنوع و هنری، نرم افزار مدیریت انرژی برای کنترل مصرف دیتا و انرژی ...
راز 13 ساله عدم واگذاری سهام اپراتور دوم فاش شد
محل کارشان وجود دارد، به گونه ای در معرض تهدید این شرکت چند ملیتی قرار خواهند گرفت. هر چند که مسئولان وزارت ارتباطات با همه توان از پروژه توسعه دامنه نفوذ این شرکت چندملیتی بنا به دلایلی حمایت می کنند. نفوذ، جنگ نرم و خواب 13ساله مسئولین روایت حضور چندین ساله این اپراتور تبدیل به معمای هزارتویی برای جامعه و کشورمان شده است. همه این موارد در حالی اتفاق می افتند که دولت یازدهم بر ...
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
نیست که بتوان لایحه بودجه امسال را گام بلندی برای تعدیل ساختاری دانست. رشد هشت درصدی که در برنامه ششم توسعه تصویب شد، ناشی از چشم انداز بیست ساله بود که باید براساس آن رشد کشور به طور میانگین و سالانه هشت درصد می شد. هر چند در برنامه ششم توسعه به نظر می رسد دولت امیدوار بود به این رقم دست یابد، اما به نظر می رسد برای سال آینده دیگر چنین امیدواری ای ندارد و دولت واقع گرایی را در دستور قرار ...
سؤال عجیب در خواستگاری شهید مدافع حرم!
ببرد باغ. خلاصه پس از اندکی خوش و بش های مرسوم گفتند برویم داخل اتاق با هم صحبت کنیم. *گفتم درست است خاکی اما نه تا این حد داخل اتاق خواب مان موکت قهوه ای رنگی بود که خب سفت بود. معمولا وقتی خواستگار می آمد که برویم داخل اتاق صحبت کنیم، من از قبل تشکی را کناره دیوار پهن می کردم و پشتی می گذاشتم. وقتی آقا پسر داخل می آمد روی تشک تعارف می کردم بنشیند. آخرین بار خواستگاری که روی ...
چند عادت نادرست روزانه که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک هستند
، بدن را با خطرات جدی مواجه می سازند. در ادامه به برخی از این عادت ها اشاره می کنیم. مصرف دخانیات تا چه میزان خطرناک است؟ برای شروع بهتر است اطلاعات مختصری در خصوص دخانیات و اثرات آن روی بدن را در اختیارتان قرار دهیم. سیگار کشیدن به طور کلی به تمام سلول ها و ارگان های بدن آسیب می رساند و این عادت نادرست منشا مستقیم بسیاری از بیماری هاست. محققان می گویند که از هر دو فرد ...
زخم دهانه رحم، عوارض
سطح بالای هورمون های زنانه استفاده از تامپون استفاده طولانی مدت از آی یو دی و مصرف قرص های پیشگیری از بارداری در خانم های جوان علائم زخم دهانه رحم چیست؟ این عارضه با چشم قابل تشخیص است به گونه ای که مخاط داخل آن تغییر شکل پیدا می کنند (سلول های زیادی به رنگ قرمز و مخملی شکل قابل مشاهده است). با این وجود زخم دهانه رحم بیشتر اوقات بدون علامت است. اما گاهی علائمی ...
درخواب هم چاق می شوید
است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
7 دلیل علمی برای مفید بودن قهوه
گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. 6- افسردگی: آزمایش ها روی بیش از 50 هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابتلا به افسردگی را 15 درصد کاهش می دهد. همچنین در بررسی دیگر که روی 100 هزار زن و مرد انجام گرفت مشخص شد مصرف کنندگان قهوه 45 درصد کمتر احتمال دارد دست به خودکشی بزنند ...
زردی نوزاد چیست؟
نور خورشید: در صورت زردی خفیف، درمان ممکن است لازم نباشد با این وجود، بعد از مشاوره با پزشک می توانید راه های زیر را استفاده کنید. باید روزانه، حدود پانزده دقیقه، حداقل 4 بار در هفته، نوزاد را در معرض نور خورشید قرار دهید. پوست نوزاد باید در معرض قرار گیرد و پنجره باید برای فیلتر کردن نور خورشید بسته باشد. بیلی روبین در پوست به علت نور خورشید تجزیه می شود و از طریق ادرار دفع می شود. ...
در سفرهٔ یهودی ها، محصولات تراریخته وجود ندارد/ بهترین مورد استفاده از تحلیل گران بیوتکنولوژی در حوزهٔ ...
متغیرهای پیش فرضِ خود نتیجه می دهند. اگر زمان روش تحقیق را یک دورۀ 2 ساله قرار دادیم، آیا باز همین نتیجه را به دست می آوریم؟ ممکن است نتیجه تغییر کند و این طور نیست که شما بتوانید به ضرس قاطع بگویید: اگر برنج تراریخته را به یک مجموعهٔ دامی دادیم، حتماً نتیجهٔ دورهٔ 90 روزه مثل نتیجهٔ دورۀ 2 ساله است؛ نه، ممکن است نتیجهٔ دورهٔ 2 ساله متفاوت باشد. لذا به ما حق بدهند که در مسائل مربوط به انسان نتوانیم به ...
غذایی برای تیزهوشی فرزندانتان
شفا آنلاین سلامت برای موفقیت تحصیلی و شغلی کودک در آینده افزون بر برنامه ریزی دقیق در درس او، گنجاندن برخی مواد غذایی تقویت کننده قوای ذهنی از دوران خردسالی اثر انکار ناپذیری دارد. به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان به تازگی دریافتند کودکانی که تنها یک بار در هفته ماهی می خورند ضریب هوشی بالاتری به نسبت سایر کودکان دارند و ساعت خواب آن ها مرتب است. مصرف غذا های دریایی سبب بهبود ...
تمام راه های مقابله با سردرد و سرگیجه ناشی از آلودگی هوا
جدی تر است. چه خوراکی ای مصرف کنیم؟ مصرف شیر و میوه تازه از مسمومیت ناشی از استنشاق فلزات سنگین و سرب در هوا جلوگیری می کند که بهتر است مردم در این روزها این اقلام را بسیار مصرف کنند. شیر کم چرب بویژه پنیر و ماست پروبیوتیک به دلیل داشتن فسفر، منیزیم، کلسیم و ویتامین D خنثی کننده سموم بوده و می توانند با فلزات سنگین مثل سربی که بر اثر سوختن بنزین و گازوئیل از طریق هوا ...
10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران
مانند جراحی های دیگر، لیپوماتیک دارای خطرات و عوارض است. مانند: - برخی از بیماران ممکن است کبودی یا خونریزی داشته باشند که چند روز پس از جراحی از بین می رود. این مشکل همیشه در افرادی که قبل از عمل از آسپیرین استفاده می کنند دیده می شود. بنابراین، جراحان توصیه می کنند 2 هفته قبل از عمل جراحی از مصرف دارو بپرهیزید. - حساسیت به لیدوکایین ممکن است باعث خارش یا سوزش شود ...
بهترین غذا ها برای مغز
می بریم. ویتامین ها و مواد معدنی برخی از ویتامین ها و املاح جزء ابزار ساختمانی برای مغز هستند مثل ویتامین B6، B12، ویتامین C، کلسیم وآهن کمبود هر کدام از مواد نامبرده باعث آسیب به یادگیری می شوند. چربی های سالم قسمت عمده ی سلول های مغزی از چربی ساخته شده است که مهمترین آنها امگا 3 است همزمان با رشد نیاز به امگا3 مصرفی افزایش می یابد که با مصرف موادی چون ...
بررسی عملکرد بهترین مشاوران تحصیلی و کنکور توسط تحلیلگران آموزشی
تهرانی از نگاه رتبه های برتر او چیست؟ آموزش مهارتهای تفکر به سبک طراحان کنکور سراسری ، جدّیت در کار و اخراج دانش آموزان مشکل ساز ، احترام به شخصیت دانش آموزان از هر طبقه اجتماعی در گفتار و رفتار ، نظارت دقیق بر عملکرد و رفتار دانش آموزان ، نظم و انضباط فوق العاده ، برنامه ریزی درسی منحصربفرد اما سبک ، جزوات مفهومی بسیار قوی ، روشهای مطالعه سریع و مفهوم محور ، مهارتهای تست زنی خاص ، آموزش ...
چگونه از دست افراد مسموم در زندگی خلاص شویم؟
مطالعات نشان داده اند که استرس می تواند یک تاثیر ماندگار و منفی روی مغز داشته باشد. حتی قرارگرفتن در معرض چند روز استرس می تواند اثربخشی نورون های هیپوکامپ (بخشی مهم در مغز که مسئولیت استدلال و حافظه را برعهده دارد) را تحت تاثیر قرار دهد. اگر این استرس برای هفته ها ادامه داشته باشد، می تواند باعث آسیب به دندریت های عصبی (رابط میان سلول های مغزی) شود و اگر مدت زمان این استرس از هفته بگذرد و وارد ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
نی نی بان: طب سنتی راهکارهای بسیار خوبی برای گذراندن دوران بارداری و ختم شدن آن به یک زایمان راحت و آسان دارد. از توجه به تهوع و ویار گرفته تا خورد و خوراک و وضعیت مزاجی و خواب و ... اگر دلتان می خواهد با توصیه های طب سنتی در دوران بارداری آشنا شوید نی نی بان بهترین آنها را گرد آوری کرده است که در زیر می خوانید. البته یادتان باشد مصرف داروهای گیاهی حتما باید زیر نظر متخصص باشد، برای برخی درمانهای ...
مکتب نجف اشرف نگاهی از بیرون
مصطفی خمینی به عنوان مستشکل درس آیت الله محقق داماد نام برده می شود. طلبه ها نیز معمولا بحث های خود را حداقل یک بار با طلبه قوی تر و یک بار با طلبه پایین تر بحث می کنند تا درس ها به اصطلاح به خوبی هضم شود. رابطه استاد و شاگرد رابطه پدر و فرزند است و معمولا استاد مراقب احوالات شاگرد است و حتا در امور شخصی نیز به او کمک می کند. رسم است که شاگرد در ملاء عام دست استاد را ببوسد و شاگرد می تواند در زمان ...