بهترین و سالم ترین ماست چه ماستی است؟ - پیک نکا
سایر منابع:
سایر خبرها
رهبری مجوز بازشماری تمام آراء را هم دادند، اما موسوی پای کار نیامد
باید دستاوردهای خودش را نشان دهد. اقتصاد مقاومتی را دنبال کند، رفع فقر کند، بیکاری را کم کند، درآمد مردم را بالا ببرد. پس شما مهم ترین اولویت دولت را الان این مسائل می بینید؟ ما الان در مورد محاسباتی که انجام شده و همبستگی هایی که در نظر می گیریم، "رشد اقتصادی" بیشترین آثار را برای رفع بیکاری دارد؛ این بیشتر از توزیع است. در درجه اول بدون رشد نمی توان حرکت کرد. اول باید رشد را ...
دود کردن زندگی با ژست روشنفکری
سودجویان برای جذب مشتری از طعم دهنده های غیرمجاز استفاده می کنند. حسن مهرعلی افزود: مصرف قلیان در جمع جوانان به عنوان وسیله سرگرمی به سلامت جوانان و نوجوانان آسیب جدی وارد می کند و خانواده ها باید مهارت نه گفتن به قلیان را به نوجوانان خود آموزش دهند. وی اظهار کرد: جوانان برای پذیرش در جمع مجبور به مصرف قلیان می شوند و این سرآغاز ابتلا به انواع مواد دخانی است. مدیرسلامت محیط کار معاون ...
"برای تئاتر فاتحه بخوانیم"
در کار ها صرفا به خاطر توانمندی در اجرای نقشی است که در نظر گرفته ام. اتفاقا سال آینده کار بزرگی قرار است روی صحنه ببرم و برای این کار با تئاتر شهر هم صحبت هایی کرده ایم تا آنجا اجرا کنیم. اتفاقا برای بازی در آن اثر خانم بازیگری را در نظر گرفته ام که ستاره سینما هست اما حضور او در این کار نه به خاطر شهرتش بلکه به دلیل کارایی اش برای اجرای نقش مورد نظر من است. شما در تئاترهایی که روی ...
تمام خواص عجیب شلغم که نمی دانستید!
...، برگ شلغم نیز ماده ای کم کالری و در عین حال سرشار از فیبر است و برای مادرهای جوان و خانم های باردار حاوی میزان زیادی فولات است. فولات یا همان اسیدفولیک که به صورت مکمل تجویز می شود یک ماده ی مغذی حیاتی است که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. یک فنجان برگ شلغم حدود نیمی از نیاز روزانه ی خانم های بزرگسال به فولات را تأمین می کند. این برگ های تازه همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم هستند که برای سلامت استخوان های خانم ها لازم و ضروری است. می توانید این برگ ها را به آش یا ترکیب کوکو سبزی و غیره اضافه کنید و یا با آن ها سالاد تهیه کنید. منبع : الو دکتر ...
خطراتی که حذف صبحانه در پی دارد
:"چشم پوشی کردن از وعده صبحانه می تواند تاثیرات منفی بر هورمون های تنظیم کننده اشتها، قند خون و انسولین بگذارد." تحقیقات انجام شده در گذشته نشان داده افرادی که صبحانه می خورند خیلی کمتر از دیگران به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی مبتلا هستند. در جدیدترین آزمایش ها محققان برای درک موقعیت بیماری تازه شکل گرفته آترواسکلروز از سونوگرافی جهت بررسی افراد میانسال استفاده کردند و متوجه ...
اگر بالای 40سال هستید، این دو کار فراموش نشود
به گزارش جهان نیوز ، همه کسانی که دلشان می خواهد سرحال و پرانرژی ، سالم و تناسب اندامداشته باشند بهتر است در هر سنی از ورزش و پروتئین غافل نشوند. ولی برای کسانی که بالای 40 سال سن دارند نت نوشت می گوید چرا باید پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند. چرا پروتئین ؟ هر چند استفاده از خواص پروتئین فقط محدود به انواع گوشت، ماست، حبوبات، سویا یا ...
رژیم غذایی در بارداری، مراقب سلامت خود باشید
برای دو نفر غذا بخورید. نیاز به انرژی و کالری بیشتر در سه ماهه ی دوم کمی افزایش پیدا می کند (15 تا 25 کیلوکالری در روز که معادل دو عدد سیب و یک پیاله ماست است) اما دو برابر نمی شود. برای همین لزومی ندارد شما دو برابر قبل غذا بخورید. خستگی معمولاً افراد را به دنبال خوردن و ناخنک زدن می کشاند. برای همین، داشتن خواب خوب بهترین روش برای جلوگیری از اضافه وزن است. اگر احساس خستگی می کنید حتماً ...
رژیم غذایی دوران شیردهی، نکاتی بسیار مهم
...: از 7 ماهگی تا 2 سالگی در این زمان شما می توانید از یک رژیم منظم، اما هنوز هم سالم استفاده کنید. (شما باید یک برنامه غذایی مانند رژیم غذایی دوران شیردهی داشته باشید.) حتی اگر به نوزاد خود مواد غذایی جامد بدهید، باز هم باید به همان مقدار شیر که قبلاً کودک مصرف می کرده است، به مدت یک ماه دیگر ادامه دهید. می توانید میان وعده های غذایی خود را از رژیم غذایی دوران شیردهی حذف کنید. پس ...
بهترین نوشیدنی های خانگی برای لاغری ، چربی سوزی و کاهش وزن سریع
...> مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر زنجبیل رنده شد 2 گرم (یک قاشق کوچک) روش تهیه آب را داغ کنید و زمانی که به جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید. زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. می توانید مقداری عسل به نوشیدنی تان اضافه کنید و سریع آن را بنوشید. آب آرتیشو آرتیشو یا ...
ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
شناسان غربی نیز مصرف آن را در موارد سوءهاضمه و اسهال توصیه می کنند. در طب هندی نیز از ادویه های گوناگون استفاده های زیادی می کنند. برای مثال از زردچوبه برای بهبود جریان خون، افزایش جریان صفرا و در نتیجه افزایش تجزیه چربی خون استفاده می کنند. از خاصیت ضدعفونی کنندگی زردچوبه در درمان زخم های عفونی استفاده می شود. زنجبیل خاصیت گرم کنندگی دارد و در طب چینی از ...
عوارض مصرف زیاد زردچوبه، لطفا زیاده روی نکنید!
قرمزی پوست نداشتید بدون نگرانی می توانید از آن استفاده کنید. در صورتی که از خود زردچوبه در تهیه غذاها استفاده می کنید نیازی به مصرف مکمل های کپسولی کورکومین ( یا زردچوبه ) ندارید. مگر آن که به دلایل خاصی پزشک برای تان تجویز کرده باشد. در صورتی که مبتلا به فشارخون، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا و دیابت هستید بهتر است به میزان کمی از زردچوبه استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری زردچوبه سرخالی حدود 10 گرم زردچوبه دارد که معادل 250 میلیگرم است. با این فرمول می توانید میزان مصرف روزانه زردچوبه را در تغذیه روزانه تان به راحتی محاسبه کنید. منبع : نت نوش ...
مواد غذایی که هرگز نباید با مکمل های متداول مخلوط کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مکمل های غذایی معمولا فوق العاده سالم در نظر گرفته می شوند اما آیا می دانستید که برخی از آنها می توانند با انواع خاصی از مواد غذایی تداخل داشته باشند؟ حتی یک چیز مفید نیز وقتی بیش ازحد مصرف شود، می تواند مضر باشد و به سلامت تان صدمه بزند. در برخی موارد ممکن است شما در دریافت ویتامین یا مواد معدنی که به صورت مکمل مصرف می کنید، اُوردوز کنید.اینها مواد غذایی هستند که نباید به ...
پیشنهاداتی برای یک کمبود تغذیه ای رایج
زرده ی تخم مرغ غافل شوید. مقدار روی موجود در زرده ی یک تخم مرغ، 5.6 میلی گرم است. اما این تمام ماجرا نیست؛ زرده ی تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های A، D، E و K نیز هست. قارچ قارچ ها انواع بسیار گوناگونی دارند. فقط کافی است نوع مورد علاقه تان را انتخاب کنید. یک فنجان قارچ حاوی 10 درصد از نیاز روزانه ی شما به روی است. منبع: تبیان ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
...> آدامس جریان بزاق را در طول روز با جویدن آدامس افزایش دهید، یا اگر خیلی احساس خستگی می کنید، آب نبات نعنایی بمکید. فقط از آنجایی که مصرف بیش از حد مواد شیرین، ممکن است تولید باکتری بد را تحریک نماید، اطمینان حاصل کنید که انواع بدون قند آن را انتخاب می کنید. با بینی تنفس کنید ممکن است عجیب به نظر برسد اما کاری است که بسیاری افراد هر شب انجام می دهند. برای بسیاری از ...
با این میوه پوستتان را لیفتینگ کنید!
.... در پایان یک قاشق غذاخوری پودر بادام زمینی و چند قطره روغن زیتون هم به آن اضافه کنید. این مواد را در همزن بریزید تا به خوبی با هم مخلوط شوند و به حالت کرم دربیایند. مواد را روی تمامی پوست ماساژ دهید و پس از چند دقیقه صورت تان را با آب سرد بشویید. فراموش نکنید که قبل از استفاده از عدم حساسیت پوست به کیوی مطمئن شوید. پرتقال بدون شک پرتقال یکی از میوه های ...
راهی جالب برای بازکردن گرفتگی بینی
بافت ها و رگ های خونی شروع به متورم شدن می کنند. سایر موارد همچون آلرژی ها یا تحریک شدن با سیگار می تواند باعث ایجاد این حس گرفتگی در بینی شود. خوشبختانه درمان های خانگی ساده ای برای این مورد وجود دارد. برخی از این درمان ها همان گزینه هایی است که در درمان سرماخوردگی به کار می رود. ین محلول غلظت نمک بیشتری نسبت به بدن دارد و باعث می شود آب از مسیر برعکس خارج شود. این محلول نباید در کودکان کمتر از 5 ...
28 بهمن رژیم غذایی دکتر اورنیش
، مشخص شده برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. نمونه ای از یک وعده خوراکی کم چرب (حدود 3 گرم چربی) 5 عدد بادام، 9 عدد پسته، 1 عدد گردو، 2 عدد بادام هندی، 6 عدد بادام زمینی (بدون پوست)، 2.5 قاشق غذاخوری تخم کتان، 2 قاشق غذاخوری تخم آفتابگردان و 1.5 قاشق غذاخوری تخم کدو تمام موارد فوق را در یک وعده غذایی مصرف کنید و بدون اینکه کلسترول بد خون تان را بالا ببرد ...
در مورد روحانی ریسکمان خوب نتیجه داد/اصلاح طلبان باید دنبال آدم سفید بگردند
علی شکوری راد، دبیر کل حزب اتحاد ملت؛ سیدمحمدرضا خاتمی، دبیر کل سابق و الهه کولایی، عضو حزب تعطیل شده مشارکت، سخنرانان چهارمین و آخرین نشست از سلسله نشست های انقلاب اسلامی هستند. علی شکوری راد از طرح گفتمان براندازی و هزینه های آن ابراز نگرانی می کند و می گوید: باید جلوی رادیکالیزه شدن فضا را بگیریم... . اعتراضات و ناآرامی های اخیر تلنگری برای همه بود . الهه کولایی، فعال اصلاح طلب نیز ...
آشنایی با سالم ترین مغز های خوراکی
هفته پس از آغاز مصرف بادام نشان داد.بادام منبعی فوق العاده برای ویتامین E، کلسیم، منیزیم، و فولات است. بادام یکی از میان وعده های محبوب است و همچنین در قالب کره بادام، شیر بادام، و آرد بادام نیز مصرف می شود. گردو گفته می شود گردو قدیمی ترین ماده غذایی درختی شناخته شده در جهان است که قدمت آن به 10 هزار سال پیش باز می گردد. گردو تنها مغزخوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است، که با ...
دستور پخت قارچ سوخاری
...، مواد دور قارچ در حین سرخ شدن باز شده و قارچ سوخاری شما خراب می شود.در اینجا طرز تهیه قارچ سوخاری رستورانی را به چند روش مختلف به شما آموزش می دهیم. قارچ سوخاری رستورانی مواد لازم: -قارچ تازه: 300 گرم -آرد سفید : 1 پیمانه -نشاسته ذرت: 1/2 پیمانه -بکینگ پودر: 3/4 ق چای خوری -نمک: 1/4 ق چای خوری -آب: 1 پیمانه -پودر سوخاری ...
مشروح سخنرانی دبیر کل حزب الله لبنان
نیست و اسرائیل هم به این واقعیت آگاه است. این گوی و این میدان، می توانیم چنین میدانی را تجربه کنیم و بیازماییم. بر اساس تصمیم شورای عالی دفاع لبنان، میادین نفت و گاز فلان در سواحل دریایی فلسطین از منابعی است که اسرائیل آن را اشغال کرده و اجازه بهره برداری نمی دهد، اما من به شما وعده می دهم طی چند ساعت می توان فعالیت در این میادین را آغاز کرد. باید اینگونه رفتار کرد که بهره برداری از این موارد حق ...
توسعه گردشگری دریایی مغفول ماند
میانه های بهار تا اواخر تابستان استان بوشهر دارای آب و هوایی گرم با رطوبت بسیار زیادی است ولی در حدود هشت ماه از سال دارای آب و هوایی بهاری و مطلوب است که این فصول بهترین زمان برای حضور گردشگران است . یکی از گردشگران استان بوشهر که فصل زمستان را برای سفر به این استان و بهره مندی از جاذبه های آن انتخاب کرده به خبرنگار مهر گفت: استان بوشهر با آب وهوای مطبوع در زمستان و امکان بهره مندی از ...
هرگز قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید!
بدترین نوع پنیری که می توانید قبل از خواب مصرف کنید پنیر پیتزاست. 15. تنقلات خوردن تنقلات حتی در طول روز برای بدن مشکل ساز است چه برسد در شب که بدن توانایی هضم غذاهای سنگین و فرآوری شده را به سختی می تواند داشته باشد.باید بدانیم که این مواد حاوی میزان بالای قند تصفیه شده و چربی اشباع شده است. 16. نوشابه شما با نوشیدن نوشابه مقدار زیادی اسید وارد معده خود می ...
خطری که پشت مصرف سردی ها نهفته است
خورند معده خود را بیمار خواهند کرد. دکتر انصاری پور خاطرنشان کرد: علت تحمل سرما در بعضی افراد این است که آنها مزاج و بدن قوی دارند؛ بدن عضلانی و با مزاج گرم تحمل بیشتری نسبت به سرما دارند البته بوعلی سینا می گوید سرما و آب سرد اگر در حال حاضر، ضرر خود را نشان ندهد با مرور ایام و مسن تر شدن، ضرر خود را نشان خواهد داد بنابراین جسم قوی هم مجوز افراط در خوردن آب سرد و شنا در آب سرد نیست. منبع:انجمن علمی طب سنتی ایران انتهای پیام/ مشکلی که خوردن سردی ها برای معده تان ایجاد می کند ...
از تصمیمات سیاست مدارانه داوران تا بلاتکلیفی 36 ساله
معنا الان در جشنواره فجر می بینیم یعنی مال ماست و شما چه کار دارید؟ عبدالجواد موسوی: این دولتی بودن معنای سیاسی هم پیدا کرده، آقای فروتن می گوید اهل تساهل و تسامح هستم و دوست ندارم جنگ ببینم و فیلم باید مذاکره نشان می داد. انگار سخنگوی دولت صحبت می کند. کثیریان: پس ماموریت داوران چیست؟ ماموریت داوران مگر ممیزی است؟ می گوید در این فیلم خوشم نیامد که بازیگر بلند شد و این کار را ...
هنرمندانی داریم که عملِگی می کنند
نیاز آن روز بوده است اما این نیاز دگرگون شده و جشنواره ها متناسب با تغییرات و توقع ها متحول و به روز نشده اند. آنچه در ادامه می خوانید، حاصل گفت وگوی ایسنا با علی مغازه ای- پژوهشگر، مستندساز و دبیر هنری فستیوال یادشده - درباره موسیقی اق وام است. هنرمندانی که به فستیوال شما دعوت می شوند، چگونه انتخاب می کنید؟ از آنجا که پیش تر مستندهایی درباره ی موسیقی اق وام ساخته ...
مقابله با خطرناک ترین سرطان های زنانه
یائسگی دارند، چاقی، دیابت، فشار خون بالا، نژاد سفید، نازایی، نامنظم بودن قاعدگی و یائسگی دیررس از عوامل خطرساز هستند. سرطان رحم نیز مانند سایر سرطان ها، نوع خوش خیم و بدخیم دارد. فیبروم، نوع خوش خیم تومورهای رحمی است که عموماً در حدود 40 سالگی خودنمایی می کند. گاهی ممکن است یک فرد چند فیبروم داشته باشد. در اغلب موارد فیبروم بدون علامت است و نیاز به درمان ندارد؛ با این وجود باید توسط پزشک ...
تراژدی آب در آفریقا
به گفته وینتر، ظرف 20 سال گذشته، مقامات این شهر برخی تهدیدهایی که احتمال وقوع آنها زیاد بود را شناسایی کردند. آنها اقدام به کاهش مصرف آب 6 منبع اصلی ذخیره آب این شهر که روی هم 230 میلیارد گالن آب داشتند، کردند. او اظهار کرد: مصرف سرانه و نشت آب کاهش یافت. مقامات شهر مصرف کنندگان پرمصرف را مجبور به پرداخت هزینه بیشتر کرده و کارایی آب را در مجموع افزایش دادند. این محقق اضافه کرد: کیپ تاون چندین ...
انواع کیک برای صبحانه روزهای تعطیل
به هم زدنی، کیک صبحانه ساده یا نوع شکلاتی یا مغزدار آن را درست کنیم. پس آستین ها را بالا بزنید. کیک ساده (برای 4 نفر) مواد لازم آرد: دو لیوان تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک لیوان وانیل: نصف ق چ بکینگ پودر: دو ق چ روغن مایع: نصف لیوان شکر: یک لیوان طرز تهیه 1. تخم مرغ ها را داخل کاسه بشکنید. 2. سپس به آنها شکر و روغن هم بیفزایید. ...
اقدام شیطانی با زن باردار / من خجالت نمی کشم، باید مردآزارگر خجالت بکشد!
کند و به ندرت از خانه بیرون می آید. اهالی روستا از او فاصله می گیرند. می گوید: آنها می گویند که بو می دهم. تخمین ها نشان می دهند که در دو دهه گذشته چندصدهزار نفر از زنان در شرق کنگو مورد اذیت و آزار جنسی قرار گرفته اند و تجاوز در این منطقه به سلاح جنگی تبدیل شده. از اوایل دهه 90، درگیری های خشونت آمیز بر سر منابع معدنی شدت گرفته. موادی مانند تانتالیت، قلع، طلا و تنگستن که مواد خام مورد نیاز صنعت ...