خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای سلامت پروستات، چیست؟
خوردن فست فود و غذاهای پردازش شده خودداری کنید. این ها عمدتا از چربی های هیدروژنه (چربی ترانس) متشکل شده اند که به طرز وحشتناکی غیر سالم هستند و برای سلامت پروستات مضر می باشد. تغییرات دیگری در زندگی تان ایجاد کنید 1- مکمل مصرف کنید تحقیقات سرطان بر اهمیت دریافت مواد مغذی مورد نیازتان از مواد غذایی تا آنجا که ممکن است به جای مصرف مکمل های ویتامین را تأیید کرده است. با این ...
با این رژیم،صورتتان را چاق کنید
گلابی خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می توانید در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان ...
راهکارهای طلایی برای سفید کردن دندان ها
التهاب است که به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می کند. سرکه سیب سرکه سیب دارای فواید سلامت مختلفی است، اما بسیاری آگاه نیستند که این ماده می تواند به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی نیز استفاده شود. مسواک زدن دندان ها با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به از بین بردن لکه ها کمک می کند و غرغره کردن آن در بهبود بوی دهان و کشتن باکتری های اطراف لثه ها نقش دارد. نمک دریایی و جوش ...
چند گام اصولی برای افزایش وزن
محاسبه کننده کالری، نتایج متعددی به شما خواهد داد که می توانید از هر یک از آن ها برای تعیین تعداد کالری هایی که برای حفظ وزن فعلی تان ضروری است، استفاده نمایید. سپس 500 250 کالری به آن عدد اضافه کنید. مواد غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین را انتخاب کنید. گوشت ها، پنیر ها و کربوهیدرات های غلات کامل مغذی، انتخاب های بسیار عالی هستند. در حالیکه خوردن مقدار زیادی از تقریبا هر چیزی ...
30 بهمن رهایی از رگ های عنکبوتی پوست صورت
.... بعد از گذشت 10 دقیقه، محل را با آب سرد بشویید. این کار را می توانید 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. 4- سرکه سیب سرکه سیب دارای خواص ضدالتهاب بوده و در درمان گشادشدگی مویرگ ها موثر است. اما فراموش نکنید حتما از سرکه سیب خالص و رقیق برای این منظور استفاده نمایید. بنابراین، 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را با 3 قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و ...
خواص روغن هسته انگور و مزایای استفاده از آن در پخت غذا
سرطانی در ریه، روده، پروستات و معده جلوگیری می کند. یکی از خواص روغن هسته انگور ضد التهاب بودن آن است. به این منظور استفاده از این روغن بعد از عمل های جراحی برای کاهش ورم و التهاب بسیار مفید می باشد. مصرف روغن هسته انگور در بهبود بیماری دیابت نقش دارد و به کاهش قند خون کمک می کند. استفاده از این روغن در پیشگیری و درمان مشکلات بینایی موثر است و با مقابله با مولکول های رادیکال آزاد پیری را به تعویق ...
خواص معجزه آسای گیاهی قدیمی برای مو
به گزارش بهداشت نیوز ، در بعضی نقاط جهان از میوه مورد به صورت خام یا پخته، تازه یا خشک استفاده می شود. مصرف میوه خشک، به خصوص در خاورمیانه، رایج است. گل ها و میوه خشک جهت عطر و مزه در سس ها و شربت ها به کار می روند. میوه ها به صورت نوشیدنی اسیدی مصرف می شوند. در ایتالیا غنچه های گل به مصرف خوراکی می رسند. گل ها شیرین و معطرند و در سالاد استفاده می شوند. برگ ها معطر، ضد خونریزی و مقوی هستند. به ...
درمان و تسکین دردها با مواد غذایی
شفا آنلاین سلامت تغذیه بسیاری از مواد غذایی خاصیت ضد درد و ضد التهابی دارند که در دراز مدت حتی می توانند گاهی موثرتر از بروفن استامینوفن عمل کنند. به گزارش شفا آنلاین :یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع درد، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در تخفیف درد مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. در این میان ...
خوراکی های آرام بخش
...> ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شد شدن عضلات و راحتی رگ های خونی می شود. همچنین در ریحان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دیده شده که برای بهبود افراد مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت روماتویید) یا التهاب روده مفید است. با مصرف مقداری برگ ریحان به همراه غذا، علاوه بر مزه ای دلپذیر، مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین C نیز دریافت خواهید کرد. برای این که طعم و عطر ریحان از بین نرود ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
ماهی را برای سلامت قلب و استخوان های خود بخورید. 7. درمان پوکی استخوان با اسفناج لبنیات دوست ندارید؟ اسفناج یک روش جدید برای دریافت کلسیم است. یک فنجان اسفناج پخته شده تقریبا حاوی 25 درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه است که علاوه بر آن حاوی فیبر، آهن و ویتامین A است. 8. درمان پوکی استخوان با غلات غنی شده برخی غلات حاوی 25 درصد از ویتامین D مورد نیاز روزانه ...
چای مفیدبرای تقویت سلامت کبد
عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد شده که می تواند منجر ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
پایان او است. او از واژگان پارسی کهن استفاده برده با این همه، ناصر خسرو در جای جای شعرهایش از ترکیب ها و واژگان عربی بیش از آنچه رواج داشته، بهره جسته است تا بهتر راه را بر ورود مباحث حکمی و اندیشه های فلسفی اش در شعر هموار سازد. از ناصر خسرو کتاب هایی به نثر در شرح عقاید اسماعیلیه به جا مانده که همه آنها همچون اشعارش فصیح و استوار است از آثارش: دیوان در 11047 بیت ...
مصرف عناب در دوران بارداری، فواید
بارداری به کاهش افسردگی دوران بارداری در برخی افراد، کمک شایانی خواهد کرد. عناب منبع خوبی از آنتی اکسیدان طبیعی است، همچنین این میوه سرشار از ویتامین A، C و پتاسیم است و به تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری کمک می کند. استفاده از دمنوش و جوشانده عناب در دوران بارداری برای کاهش فشار خون دوران بارداری موثر است. یکی دیگر از خواص مصرف عناب، تاثیر آن در درمان نازایی است. خوردن ...
راهکارهای خانگی برای درمان آبله مرغان
شایانی می کند؛ تعداد کمی از برگ یاس بنفش هندی را له کنید و روی جوش و تاول ها را قرار دهید همچنین می توانید چند برگ از این گیاه را به آب وان حمام اضافه کنید. هویج و گشنیز سوپ گشنیز و هویج در درمان آبله مرغان بسیار مفید است. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب بهبود این بیماری می شود؛ برای این منظور باید حدود 100 گرم هویج خرد شده را با 60 گرم برگ تازه گشنیز در دو و یک چهارم فنجان ...
راه های بهبود کیفیت اسپرم (1)
ساختاری سالم و کاملا سرحال باشند تا در نهایت بارداری مورد نظر آن هم در سطحی عالی صورت گیرد. بروز هر مشکلی در هر یک از این مراحل موجب بروز اختلال در فرآیند باروری می شود. فاکتورهای مختلفی در این میان تأثیرگذار هستند که از ویژگی های ژنتیکی گرفته تا سبک زندگی و تغییرات هورمونی، همه در این مراحل نقش اساسی را ایفا می کنند. از این رو هر یک از این موارد در بارور بودن مرد و قدرت و سلامت اسپرم ...
13 عرق گیاهی مختص دیابتی ها
می روید. محلی ها قره گیله یا سیاه گیله آن را نامیده اند که از نظر ظاهر دارای برگ های بیضوی و نوک تیز با گل های صورتی و سفید ریز است و در اواخر تابستان، دانه های سیاه ارغوانی آن برای چیده شدن آماده می شوند. میوه آن را می توان هم به صورت تازه و هم خشک شده مصرف کرد، اثر ضد دیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری ...
خواص شگفت انگیز کرفس
سرشار از فلاونوئیدهایی است که به تقویت مفاصل و بافت های پیوندی کمک می کنند. 4 بهبود دستگاه گوارش قرن هاست از کرفس در درمان سوزش معده یا ترش کردگی استفاده می شود. اما تأثیر کرفس روی دستگاه گوارش خیلی بیشتر از اینهاست. این سبزی به دلیل فیبر بالا از یبوست جلوگیری می کند و نیز موجب تحریک ترشح بزاق و شیره معده می شود و از این رو به بهبود فرآیند هضم در کسانی که گوارش شان آهسته یا ...
خواص آش کارده
قابل مصرف نیست. کارده نوعی گیاه خوراکی ترد شکننده با برگ های پهن است. اسم کارده گرفته شده از ویژگی برندگی برگ آن هنگام تازه خوری است یعنی اگر برگ کارده را به صورت تازه مصرف کنیم اصطلاحاً زبان را می برد. از مصارف محلی آن می توان به غذای آش کارده اشاره کرد. آش کارده سوپ سرد افراد سرماخورده نیز هست که معتقدند جلوی عفونت را می گیرد. از اهمیت دارویی این گیاه می توان به درمان بیماری هایی چون چربی خون ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سنجد
، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی ...
10 نکته روی خط سلامت
ماردان باردار تجویز می شود؛ قبل از بارداری مصرف 400 میلی گرم در روز کافی است، که پزشکان برای زنان باردار تا 600 میلی گرم در روز تجویز می کنند.اما بسیاری از مواد غذایی حاوی این ویتامین هستند؛ گندم، جگر، عدس، نخود چشم سیاه، سبوس برنج، آرد سویا، لوبیا قرمز، بادام زمینی، برگ شلغم، اسفناج، کدو حلوایی از منابع مهم اسید فولیک هستند. منبع: رکنا ...
مصرف شلغم در دوران بارداری، فواید
مادر جوان و بی تجربه یادتان باشد که مصرف منظم گیاه شلغم باعث بهبود رشد موهای زنان باردار و فرزند داخل رحم این افراد شده و قدرت بینایی را هم در بدن آن ها افزایش می دهد. همچنین، مصرف منظم گیاه شلغم برای درمان بیماری های پوستی و کبدی زنان باردار نیز بسیار مفید است. • مصرف منظم گیاه شلغم به حفظ عملکرد مناسب سیستم عصبی انسان، به ویژه مادران باردار و فرزند داخل رحم آن ها نیز کمک زیادی می کند. ...
وزن گیری جنین در بارداری، تغذیه موثر
. - مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3است توصیه می شود . - مصرف آجیل به صورت یک میان وعده بزرگ که سرشار از چربی و مواد مغذی و فیبر است ، توصیه می شود. - مصرف روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی توصیه می شود. - نوشیدن آب فراوان( 8 لیوان روزانه) و اجتناب از خوردن نوشابه های گازدار توصیه می شود. - مصرف کربوهیدراتها شامل سیب زمینی با پوست که سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است ، توصیه می شود. - کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. - از مصرف ادویه و فلفل و سس به میزان زیاد خودداری کنید. ...
تسکین درد با گیاهان دارویی
... این نوشیدنی پرطرفدار که یکی از نوشیدنی های پرمصرف در کشورهایی مانند چین است و خوشبختانه مصرف آن در کشورهای دیگر نیز در حال باب شدن است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها محسوب می شود. این دو عنصر قوی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. علاوه بر این چای سبز خواص ضدسرطانی قوی دارد و می تواند ناخوشی های روزمره را از شما دور کند. توصیه می کنیم چای سبز را چند ساعت بعد از غذا مصرف کنید ...
رهایی از چین و چروک پوست با رژیم غذایی مناسب
به گزرش بهداشت نیوز ، تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. رعایت برنامه تغذیه ای صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی است، سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت و زیبایی پوست را حفظ می کند؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سلامت پوست را بیان می کنیم. مصرف خوراک لوبیا سفید بروز چین و چروک در پوست را به تاخیر می اندازد. مواد لازم برای تهیه خوراک ...
میل به رابطه زناشویی، چگونه افزایش دهیم؟
ها برگ نعنا در دهان بجوید اما فواید سیر به زحمتش می ارزد. این ماده غذایی یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای بالابردن قوای جنسی است. 6- موز: موز حاوی آنزیم بروملین (Bromelain) است. دانشمندان معتقدند این آنزیم می تواند ناتوانی جنسی را در مردان درمان کند. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک می ...
خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف
اسهال موثر است. بیشتر بخوانید: مفیدترین چای ها برای سلامتی کدامند؟ درمان سرفه روغن آویشن که از برگ های آن گرفته می شود اغلب به عنوان داروی طبیعی برای سرفه کاربرد دارد. در یک مطالعه مشخص شد ترکیب آویشن با برگ های گیاه پاپیتال به تسکین سرفه و دیگر علائم برونشیت کمک می کند افزایش ایمنی بدن تامین تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن در روز از ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی حتما داشته باشید. مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا را قطع کنید. اگر مشکلات گوارشی و یبوست دارید سریع برطرف کنید. عادت های غذایی نادرست (مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ) را کنار بگذارید. حتما برای مشاوره به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثر است از نان هایی که از خمیر ...
جلوگیری از یائسگی زودرس
می شوند. درمان های هورمونی موضعی هم برای استفاده ی داخل واژن استفاده می شود. HT/ET مؤثرترین روش برای کنترل علائمی مانند گرگرفتگی و خشکی واژن است. ولی چون HT/ET خطراتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و سرطان سینه را هم برای سلامتی به همراه دارد، مختصصان پیشنهاد می کنند، بیماران از کمترین میزان مؤثر هورمون درمانی برای کوتاه ترین مدت زمان برای کنترل علائم استفاده کنند. قرص های ضد بارداری خوراکی ...
5 روش خانگی برای رفع تیرگی آرنج
آرنج دست تان ماساژ دهید.- برای شستشو از یک صابون مناسب و آب گرم استفاده کنید.برای بهترین نتیجه، سعی کنید هر روز این کار را تکرار کنید. نعناع، به غیر از اینکه یک ضدعفونی کننده است، حاوی مقداری روغن هم هست که در تشکیل و رشد سریع کلاژن و گلبول های سفید خون که باعث سفیدی و روشنی پوست می شوند بسیار موثر است.- مقداری برگ تازه نعناع را به آب در حال جوشیدن اضافه کنید.- مقداری آب لیمو تازه اضافه ...
مواد مغذی در بارداری، چی بخوریم؟
و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی ...
