برای کاهش کلسترول خون چه کنیم؟ - اکو فارس
برای کاهش کلسترول خون چه کنیم؟
سایر خبرها
بهترین و کامل ترین رژیم های لاغری!
خود را طراحی کنید که پایه آن بر مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل استوار است. اما می توانید در این رژیم، پروتئین و فرآورده های حیوانی را نیز با رعایت اعتدال مصرف کنید. با قرار دادن غذا های گیاهی در محوریت تغذیه روزانه و تکمیل آن با میزان مجازی از فرآورده های حیوانی و البته کم کالری، می توان وزن اضافی بدن را کاهش داد. میزان کاهش وزن: تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی ...
5 دلیل خوب برای این که گوجه فرنگی بیشتری میل کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفته می شود که دنیای خوش خوراکی بدون وجود گوجه فرنگی دوامی ندارد. از ترکیبات مغذی که وارد بدن می کند تا رنگ و طعمی که به غذا می دهد قابل تقدیر است و به واقع بدون آن نمی توان به پخت غذا های خوشمزه و البته مفید امید چندانی داشت. فرقی نمی کند که از گوجه فرنگی در تهیه غذا، سس، سالاد و یا به صورت آب گوجه استفاده می کنید. چون در هر صورت از فواید ...
لاغری سریع با ترفند هایی که سوخت و ساز بدنتان را تنظیم می کند
...> تمام انواع غذا ها در سطح گلوکز خونتان نقش دارند؛ بدن شما گلوکز را متابولیز کرده و آن ها را به انرژی تبدیل می کند؛ اما غذا هایی که دارای کربوهیدرات های ساده و قند های تصفیه شده هستند، سطح قند خون را تغییر داده و به هم خوردن تعادل قند خون نیز سبب کُند شدن سوخت و ساز بدن می شود. شما باید مصرف کربوهیدرات های ساده و قند های تصفیه شده را محدود کنید و در عوض مصرف منابع غذایی پروتئینی و ...
حفظ سلامتی کبد با این رژیم های غذایی
شود چون حاوی بیشترین میزان فیبر هستند. به یاد داشته باشید که فیبرها باعث بهبود هضم غذا شده و تولید ترشحات این ارگان را تحریک می کنند. بنابراین فیبرها از تشکیل سنگ های کلیه و تجمع کلسترول بد نیز پیشگیری می کنند. رژیم ماکروبیوتیک برای حفظ سلامت کبد رژیم ماکروبیوتیک ابتدا بر اساس مصرف غلات کامل سپس میوه ها و سبزیجات و در نهایت حبوبات پایه گذاری شده است. دنبال کردن صحیح و اصولی ...
مراقبت عوارض داروی آتوموکستین باشید !
پرداخته ایم. اول از همه باید اطلاعات روی دارو را مطالعه کنید و بعد شروع به استفاده از این دارو کنید. اگر هر سوالی دارید، از پزشک داروخانه یا پزشک خودتان بپرسید. این دارو را همراه با غذا یا بدون غذا دقیقاً طبق تجویز پزشک مصرف کنید. یک الی دو بار در روز از آن استفاده کنید. اولین دوز این دارو معمولاً بعد از بیدار شدن از خواب استفاده می شود و اگر دوز دوم برای شما تجویز شده ...
علائم جدید گوارشی کرونا را بشناسید
سس سیب(کمپوت سیب بدون افزودن شکر)، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست، تخم مرغ آب پز(بدون روغن افزوده)، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برنج، غلات پخته، شربت و ماست است. در شرایط ایجاد تهوع و استفراغ، از غذاهای زیر باید اجتناب کرد: - غذاهای پرچرب یا سرخ کرده - آب میوه ها و نوشیدنی های خیلی شیرین - غذاهای بسیار معطر - غذاهای حاوی فیبر بالا - غذاهای نفاخ - غذاها و یا نوشیدنی های خیلی گرم ...
کرونا و چند علامت گوارشی
خیلی کوچک در هر بار شروع کنید. غذا باید بی بو، کم چرب و کم فیبر باشد. نمونه ای از غذاهای مناسب برای این زمان شامل سس سیب(کمپوت سیب بدون افزودن شکر)، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست، تخم مرغ آب پز(بدون روغن افزوده)، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برنج، غلات پخته، شربت و ماست است. در شرایط ایجاد تهوع و استفراغ، از غذاهای زیر باید اجتناب کرد: - غذاهای پرچرب یا سرخ کرده - آب میوه ها و نوشیدنی های خیلی شیرین - غذاهای بسیار معطر - غذاهای حاوی فیبر بالا - غذاهای نفاخ - غذاها و یا نوشیدنی های خیلی گرم ...
خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست و مو
. خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه لیمو یا قهوه از بروز یبوست به خصوص در روده های آسیب دیده جلوگیری می کند. درمان افسردگی:بر اساس یک تحقیق انجام شده در دانشگاه پاریس پالماس د گرن کناریا در اسپانیا روغن زیتون که دارای چربی های غیر اشباع می باشد می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد ...
مصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماری های قلبی/خواص جادویی روغن زیتون
نشده کلسترول خون را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری کند. مصرف روغن زیتون میزان قند خون و انسولین را متعادل می کند. خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه لیمو یا قهوه از بروز یبوست به خصوص در روده های آسیب دیده جلوگیری می کند. روغن زیتون که دارای چربی های غیر اشباع است می تواند خطر ابتلاء به افسردگی را ...
داروی دیفلونیسال چیست ؟ + زمان مصرف
...> به مدت طولانی نمی توان از داروی دیفلونیسال استفاده کرد. در صورت استفاده طولانی مدت از این دارو، ممکن است به آزمایش های مکرر پزشکی نیاز داشته باشید. استفاده از داروی دیفلونیسال می تواند خطر خونریزی معده یا روده را در افراد با سنین بالا افزایش دهد. بنابراین لازم است این بیماران، دارو را با احتیاط مصرف کنند. در صورت وجود سابقه ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا ...
نذر خون؛ نکاتی که پیش از اهدای خون باید بدانید
صورت امکان از خوردن آسپیرین به مدت 48 ساعت قبل از اهدای خون خودداری کنید. _ مصرف غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، آجیل، برگه و... را جدی بگیرید. _ از مصرف غذا های چرب پرهیز کنید؛ زیرا چربی های وارد شده به خون ممکن است نتیجه آزمایش هایی را که از لحاظ بیماری های عفونی روی خون انجام می شود، تحت تاثیر قرار دهد. پس از اهدای خون باید چه کار هایی انجام داد؟ ...
با آنتی بیوتیک طبیعی عفونت ها را رفع کنید
آنتی بیوتیک ها به خصوص آنتی بیوتیک طبیعی انتخاب نهایی برای عفونت های باکتریایی هستند. آنتی بیوتیک های طبیعی بسیاری در اطراف ما وجود دارد. آنتی بیوتیک های طبیعی بسیار مقابل عفونت های باکتریایی تاثیر می گذارد. مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک باعث می شود پزشک دارو را محدود کند. از مصرف سر خود این دارو خودداری کنید. این داروهای طبیعی در موارد مختلفی باعث پیشگیری و درمان می شوند، سیستم ایمنی بدن ...
جلوگیری از کاهش حجم عضلات با ویتامین C
از 60 سالگی به 3 درصد در سال می رسد. از دست دادن توده عضلات علاوه بر کاهش توانایی و قدرت انجام فعالیت های روزانه، احتمال شکستگی استخوان ها را نیز پس از زمین خوردن افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه ایست انگلیا در انگلیس نشان می دهد مصرف ویتامین C از سلول ها و بافت ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد یکی از مهمترین دلایل کاهش حجم و تراکم عضلات با افزایش سن ...
کرونا و چند علامت گوارشی
، نان تست، تخم مرغ آب پز(بدون روغن افزوده)، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برنج، غلات پخته، شربت و ماست است. در شرایط ایجاد تهوع و استفراغ، از غذاهای زیر باید اجتناب کرد: - غذاهای پرچرب یا سرخ کرده - آب میوه ها و نوشیدنی های خیلی شیرین - غذاهای بسیار معطر - غذاهای حاوی فیبر بالا - غذاهای نفاخ - غذاها و یا نوشیدنی های خیلی گرم ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم!
مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند و بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد واکنش شیمیایی با دارو می شوند و می توانند یک ماده غیر اشباع را در آب به وجود بیاورند و روی تاثیر دارو در بدن تاثیر گذار خواهد بود ...
چند نشانه کلیدی که اشاره به مصرف بیش از حد چربی دارد
خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس شما بدبو است. اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می ...
چند روش ساده برای کنترل قندخون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برای کنترل قند خون می توان ورزش کرد، دارو مصرف کرد یا مصرف برخی خوراکی ها را محدود کرد، اما روش های دیگری نیز وجود دارند: از غذا های مدیترانه ای لذت ببرید براساس بررسی مطالعات منتشر شده در سال 2016 در مجله غدد درون ریز ایالات متحده، شانس ابتلا به دیابت در افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند حدود 20 تا 23 درصد کمتر است. این رژیم ...
کرونا و چند علامت گوارشی
ساده و در اندازه خیلی کوچک در هر بار شروع کنید. غذا باید بی بو، کم چرب و کم فیبر باشد. نمونه ای از غذاهای مناسب برای این زمان شامل سس سیب(کمپوت سیب بدون افزودن شکر)، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست، تخم مرغ آب پز(بدون روغن افزوده)، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برنج، غلات پخته، شربت و ماست است. در شرایط ایجاد تهوع و استفراغ، از غذاهای زیر باید اجتناب کرد: ...
میزان نیاز روزانه به کلسیم در هر گروه سنی چقدر است؟
.... در این صورت با وجود این که محصولات لبنی حاوی میزان قابل توجهی کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها لازم هستند، اما همچنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم احساس می شود. مواد غذایی حاوی کلسیم بدون شک بهتر است کلسیم از طریق مصرف مواد غذایی تأمین شود، چون بدن این نوع کلسیم را به خوبی جذب می کند و از عوارض جانبی مصرف مکمل نیز دور می ماند. برخی مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتری هستند که در ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
آسان بگیرید. مصرف سبوس جو دو سر را به سه قاشق در روز افزایش دهید. آدامس های بدون شکر یا شیرین کننده های مصنوعی، ادویه، آب، نوشیدنی های رژیمی، قهوه و چای تلخ نیز آزاد است. رژیم لاغری کم چربی کلسترول خون افراد چاق را از بین می برد رژیم فوق العاده کم چربی (Ultra-Low-Fat) اگر خیلی چاق هستید و چربی را اصلا دوست ندارید. این رژیم را امتحان کنید. ولی یادتان باشد که در درازمدت ...
کاربرد و عوارض قرص سیپروفلوکساسین
کودکان قرار داده شود. توصیه هایی برای مصرف کنندگان قرص سیپروفلوکساسین • غذا های غنی از کلسیم، از جمله لبنیات (مانند شیر، ماست) یا آب غنی شده از کلسیم می توانند اثر این دارو را کاهش دهند. • مصرف این دارو را تا زمان کامل شدن مقدار تجویز ادامه دهید، حتی اگر علائم پس از چند روز از بین بروند. قطع زودهنگام دارو ممکن است منجر به بازگشت عفونت شود. • این دارو باید با مقدار کافی آب مصرف ...
کمبود داروی”رمدسیویر” مورد نیاز بیماران کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد
داشته باشند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در خصوص کمبود دارو در استان خاطرنشان کرد: در رابطه با برخی داروهای مارک در استان با کمبود مواجهیم که ممکن است برخی از بیماران مصرف کنند که کمبود داریم و بعضا ممکن است که این داروها گیر نیایند. قائدی با بیان اینکه بازار کار داروخانه در سطح استان اشباع نشده است، تصریح کرد: در سطح استان به ازای هر 7000 نفر یک داروخانه داریم که ...
10 ترفند شگفت انگیز برای لاغری
ها زمان طولانی تری برای جذب نیاز دارند که تاحدی انرژی بیشتر برای متابولیسم را تامین و مصرف می کنند. گنجاندن لبنیات در رژیم غذایی براساس یکی از مطالعات، نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب پس از فعالیت جسمانی به سوخت وساز بیشتر چربی ها کمک می کند و در افزایش عضله سازی و تقویت تراکم استخوان ها نقش دارد. محققان دریافتند دیگر ترکیبات موجود در لبنیات با کلسیم واکنش پیدا می کنند که عامل ...
10 خوراکی خطرناکی که می تواند شما را بکشد
بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی، سوپ های آماده، روغن های پخت و پز، شیرینی ها، کیک ها و حتی در شکلات های نوتلا وجود دارد. این روغن دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده است که برای سلامتی واقعا مضر هستند. جالب است بدانید که این روغن علاوه بر انسانها، به حیوانات و محیط زیست نیز آسیب های زیادی وارد کرده است. برای تولید این روغن به فضای زیادی نیاز است که این فضا عموما از تخریب جنگلها به دست می آید، به ...
فواید و عوارض داروی کوئستران
اثر بالا رفتن بی رویه میزان آن در بدن انسان، باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل تصلب شرائین (آترو اسکلروزیس) و متعاقب آن بیماری های قلبی – عروقی خواهد شد. از این رو برای مقابله با سطوح بالای کلسترول در خون، به ویژه لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) (کلسترول بد)، داروی کوئستران کاربرد شاخصی خواهد داشت. در صورتی که فرد مصرف کننده کوئستران دچار انسداد معده و یا روده باشد، باید از مصرف ...
طریقه مصرف داروی پروپرانولول چگونه باید باشد ؟
درمان مشکلات کلیوی کمک می کند. جلوگیری از درد قفسه ی سینه می تواند به بهبود توانایی شما در تمرینات ورزشی کمک کند. نحوه ی عملکرد داروی پروپرانولول عملکرد پروپرانولول به شکل جلوگیری از فعالیت بعضی مواد شیمیایی در بدن (مانند اپی نفرین) که بر روی قلب و عروق خونی تاثیر می گذارد است که این عمل کرد باعث کاهش ضربان قلب، فشار خون و فشار قلب می شود. نحوه ی مصرف پروپرانولول و ...
با دارو هایمان چه نوشیدنی هایی را باید بخوریم یا نخوریم؟
با مصرف داروها آن را نوشید؟! در پاسخ به این سوال باید گفت، به طور کلی گریپ فروت به علت دارا بودن ترکیباتی مثل پتاسیم بسیار برای سلامت مفید است، اما زمانی که پای مصرف دارو به میان می آید باید بسیار با احتیاط مصرف شوند، زیرا گریپ فروت دارای ترکیباتی است که باعث مهار آنزیمی در بدن می شود و در نتیجه تجزیه و دفع دارو به مشکل خورده و میزان دارو در بدن افزایش یافته باعث تشدید یا ایجاد عوارض جانبی دارو ...
نایب رییس انجمن داروسازان ایران: بیش از 50 درصد فروش دارو در اختیار دولت است
ها می شود. حال اکنون هم با کرونا مواجه هستیم و باید فاصله گذاری اجتماعی رعایت شود. بدون شک این مسیر اشتباه ازدحام را در داروخانه ها افزایش داده و نارضایتی مردم افزایش می یابد که منجر به شکست طرح می شود. متاسفانه بیمه سلامت روی این موضوع اصرار دارد، اما سازمان غذا و دارو نسبت به آن اعتراض کرده است. ما هم از سوی انجمن نامه ای را به وزیر بهداشت نوشتیم. البته داروخانه ها زیربار این اقدام نرفته اند ...
نذورات محرم براساس دستورالعمل های بهداشتی تهیه و توزیع شود
غیره به دلیل تجمعات مردمی، محل مستعدی برای انتقال ویروس کرونا هستند. کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه گفت: افرادی که سال های قبل چنین نذوراتی داشته اند بهتر است طبق دستورالعمل وزارت بهداشت و با نظر مراجع، نذورات خود را به نذر توزیع ماسک بین عزاداران تبدیل کنند. شمسی افزود: طبق دستورالعمل وزارت بهداشت پذیرایی در حین مراسم ...