خواص جگر مرغ - عصر خبر
خواص جگر مرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
سفیده تخم مرغ حاوی بهترین نوع پروتئین حیوانی
حسن فرهادغیبی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت مصرف گوشت ها، اظهار کرد: طبق هرم غذایی، توصیه می شود که روزانه حدود دو واحد از گروه گوشت ها و تخم مرغ به صورت مشترک مصرف شود؛ هر واحد گوشت معادل 60 گرم یا دو عدد تخم مرغ است. وی با بیان این که انواع گوشت ها منبع ویتامین B12، به عنوان یکی از مهمترین ویتامین های بدن هستند، افزود: این ویتامین، تنها در محصولات حیوانی شامل گوشت، تخم مرغ و ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D/ همه علیه کرونا
شده است: 1. به صورت قرص های مکمل قرص ویتامینD3 آسان ترین روش رساندن این ویتامین به بدن است و بنابه توصیه متخصصان در روزهای زمستانی که نور خورشید کمتری وجود دارد، به روزانه 28 میکروگرم ویتامینD (1120 IU) ویتامینD نیاز داریم. این مقدار ویتامین با مصرف روزانه دو قسمت ماهی سالمون یا 16 عدد تخم مرغ برابر است. البته هنگام مصرف مکمل های ویتامینD، آنها را همراه با وعده ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بنابر بررسی های محققان، ویتامینD فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد.ویتامینD از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن مان می رسد. اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی شان ویتامی ...
به جای شیر پوست تخم مرغ بخورید تا کلسیم بدنتان تامین شود
کلسیم تشکیل می شود. در دهه های گذشته ، پودر پوسته تخم مرغ فرآوری شده از تخم مرغ به عنوان یک مکمل طبیعی کلسیم مورد استفاده قرار گرفته است. پوسته تخم مرغ علاوه بر کلسیم و پروتئین، حاوی مقدار کمی مواد معدنی دیگر از جمله استرانسیم، فلوراید، منیزیم و سلنیوم است. درست مانند کلسیم، این مواد معدنی نیز ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشند. پودر پوسته تخم مرغ حتی ممکن است در کاهش ...
بیماران کرونایی چه بخورند؟
دارد و در مورد افراد مبتلا به کرونا بهتر است مصرف گوشت های قرمز در نهایت به یک تا دوبار در هفته محدود شود چراکه مصرف زیاد آن باعث التهاب در بدن می شود. افراد مبتلا به کرونا باید سعی کنند بیشتر از گوش های سفید مثل مرغ و ماهی و یا پروتئین های با منشا گیاهی مانند حبوبات استفاده کنند. در ارتباط با ماهی بخاطر وجود امگا سه و خاصیت ضد التهابی بهتر است که دو بار در هفته استفاده شود. ...
گرمیجات؛ راهی برای محکم کردن دژ دفاعی بدن در مقابل کرونا
بیماری ها و تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد و چنانچه سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد بدن بیش از پیش مستعد انواع بیماری های التهابی، متابولیک و ویروسی خواهد بود. سارا فوضی در ادامه سخنان خود افزود: استفاده از دمنوش های مناسب گیاهی در فصول سرد سال بسیار موثر است زیرا مصرف دمنوش های گیاهی بە دفع سموم از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. وی اظهار کرد: گرچه امروزە بازار بحث درباره ...
هنگام وجود علائم گوارشی کرونا چه مصرف کنیم؟
و موارد تغذیه ای در حین ابتلا به کرونا و وجود اسهال وجود دارد که باید به آن ها توجه داشت. بر اساس این مطلب که از سوی فرناز نوری زاده، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: در حین اسهال دفع مایعات بسیار افزایش می یابد و باید مصرف مایعات را افزایش دهید تا از کم آبی در بدن جلوگیری کرده و آب از دست رفته نیز جبران شود. در ...
علائم نیاز بدن به حجامت در پاییز
بدن می شود. حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود. یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. سه روز قبل از حجامت برای دفع بهتر مواد زاید از بدن آش آلو، خاکشیر با آب گرم، سوپ جو ، آب انار و آب زرشک مصرف کنید. سه روز قبل از حجامت از خوردن غذاهایی چون جگر، ماهی، پنیر و تخم مرغ بپرهیزید. بعد از حجامت ...
5 ماده غذایی که ممکن است سبب مرگ ناگهانی شود
. اگرچه باید مقدار زیادی برگ گوجه فرنگی مصرف کنید تا جان خود را از دست بدهید، اما مقدار کم آن نیز می تواند موجب ناراحتی شدید معده شود. ماهی تن از جمله ماهی هایی است که جیوه جذب می کند که می تواند انباشت این ماده در بدن افرادی که به مقدار زیاد ماهی تن مصرف می کنند را در پی داشته باشد. جیوه می تواند آسیب جدی به کلیه ها وارد کند یا وارد مغز شده و موجب بروز نشانه های دیوانگی شود. ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال
مرغی است که جگر آن پس از ذبح، بسته بندی و روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. برای پرورش برخی مرغ های موجود در بازار از مقدار زیادی آنتی بیوتیک و انواع هورمون ها استفاده می شود و در نهایت جگر آن هم به عنوان یک ماده غذایی ناسالم محسوب می شود. افراد باید پیش از خرید جگر مرغ از سلامت آن مطمئن شوند و سپس آن را تهیه کنند. خواص خرمالو را بشناسیم یک متخصص تغذیه با ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را در روزهای کرونا تقویت کنیم؟
. او بیان کرد: ویتامین B6 را می توانید با مصرف گوشت سینه مرغ، حبوبات، گوشت بوقلمون، ماهی، جگر و موز تامین کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه مطرح کرد: باید به این نکته توجه داشته باشید که دریافت متعادل پروتئین به عنوان یک درشت مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است که در انواع و اقسام گوشت، سویا و حبوبات یافت می شود. اولیایی گفت: ویتامین C در مرکبات، آناناس، کیوی ...
مصرف غذاهایی بهتر از ویتامین ها
به گزارش برنا؛ ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است ...
خوراکی های مناسب و نامناسب در دوره آنفلوآنزا
مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، مناسب است، زیرا می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. مایعات ...
طرز تهیه اشکنه تخم مرغ به روش سنتی؛ مقوی و خوشمزه
. تخم مرغ از جمله مهم ترین مواد غذایی می باشد که فواید زیادی دارد و به همین کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که حتما آن را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از جمله برخی از خواص ان می تواند به مواردی مانند تقویت عضلات، بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول بد بدن اشاره کرد. علاوه بر این، جالب است بدانید که طرز تهیه اشکنه تخم مرغ بسیار ساده است به طوری که هر کسی می تواند آن را آماده کند. غذا های همراه ...
در روزهای کرونایی چه تغییراتی در منوی غذایی ایجاد کنیم؟
دریافت ویتامین D بالاتری داشته باشند که باید گفت ویتامین D در مواد غذایی گوشتی مانند جگر و تخم مرغ وجود دارد. وی مطرح کرد: افرادی که مبتلا به کروناویروس هستند باید مصرف مکمل هایی مانند ویتامین C و زینک را قطع کرده و فقط ویتامین D مصرف کنند چراکه مصرف آن ها می تواند موج تقویت خود ویروس شود. این کارشناس تغذیه گفت: استفاده از دمنوش هایی مانند دمنوش شیرین بیان، مریم گلی و آویشن در این ایام ...
سلامت کلیه ها به شرط رژیم غذایی
خورده شده و فرد مبتلا به بیماری خاصی باشد، بلای جان است. درافراد مبتلا به بیماری کلیوی، باقی مانده ناشی از تجزیه پروتئین ها در بدن را کلیه ها به راحتی دفع نمی کنند و همین موضوع برای سلامت بدن مشکل ساز است. با این حال برای مصرف مقدار و نوع پروتئین، حتما با پزشکی که تحت نظر او هستید، مشورت کنید. با آزادی ها آشنا شویم در بحث های تغذیه ای مربوط به بیماری ها معمولا ...
در بازار مرغ چه خبر است؟ / آخرین قیمت مرغ در بازار
تواند در قیمت تمام شده و حتی میزان تولید یا مصرف آن کالا تاثیرگذار باشد. در این میان نهاده های دامی به عنوان جزءلاینفک تولید گوشت مرغ را می توان یکی از تاثیرگذارترین اقلام در قیمت تمام شده این محصول دانست؛ موضوعی که هرگاه شاهد ارز چندنرخی در کشور بودیم با استدلال حمایت از مصرف کننده، این نهاده ها با ارز یارانه ای در اختیار تولیدکننده قرار می گرفته است. موضوعی که این حق را برای دولت ایجاد ...
چگونه تغذیه تکمیلی کودکان را آغاز کنیم؟
منزل چرخ شده است استفاده کرد تا پختن آن سریع تر و نرم کردن آن راحت تر و خوردنش برای کودک آسان تر باشد. چرا باید به کودک آب جوشیده خنک بدهیم؟ با شروع غذای کمکی، حتی زمانی که کودک به مقدار کافی از شیر مادر تغذیه می کند لازم است به شیرخوار آب جوشیده خنک شده داد تا ادرار کودک پر رنگ و مدفوع او سفت و سخت نشود. مصرف زیاد آبمیوه در شیرخواران ممکن است سبب اسهال و یا کاهش ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
به گزارش پایگاه 598، به نقل از عصر ایران، صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک ...
جلوگیری از روند پیشرفت دیابت با تغییر سبک زندگی
وعده غذایی، رژیم غذایی مناسب، خوردن صبحانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، تنفس عمیق در طول روز به مدت 10 دقیقه از جمله راه های کاهش سطح قند خون است. علیزاده در خصوص تهیه یک دفتر برنامه غذایی بیان کرد: برای مصرف متعادل هریک از گروه های غذایی شامل کربوهیدرات ها (نان و غلات)، چربی ها، پروتئین ها (گوشت، مرغ و ماهی)، میوه ها و سبزیجات باید هر چیزی را که می خورید در دفتر تغذیه خود ثبت کنید چون ...
زرشک و این همه خواص شگفت انگیز!
کلسترول موجود در خون به حفظ سلامت قلب و نیز حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. متخصص داروسازی سنتی بیان داشت: زرشک با افزایش ترشح صفرا در بدن، قدرت سم زدایی کیسه صفرا و کبد را افزایش می دهد و همچنین در درمان سنگ کیسه صفرا کمک می کند؛ به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشک، این ماده غذایی می تواند در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی داشته باشد و همچنین وجود اسید های عالی فراوان در این میوه که سبب ...
تقویت بدن در برابر کرونا با مصرف غذاهای غنی از سلنیوم
این است که ما فقط باید مصرف مواد غذایی غنی از سلنیوم را شروع کنیم. حتی اگر بسیاری از مردم در اینجا عادت دارند که غذاهای فرآوری شده با کالری بالا و کم مواد مغذی مصرف کنند ،امکان دریافت برخی از غذاهای غنی از سلنیوم نیز وجود دارد. به یاد داشته باشید ، استفاده بیش از حد از سلنیوم نیز توصیه نمی شود. بر خلاف برخی ویتامین ها که بدن به سادگی مقدار اضافی غیرضروری را تخلیه می کند ، در مورد مواد ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
شفاآنلاین سلامت عوارض تغذیه ناسالم در بلندمدت، فواید خوردن جو دوسر، بهترین روش تغذیه در روزهای آلوده، پرهیز از گرم کردن چهار ماده غذایی در مایکروویو، آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش شفاآنلاین : رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف مواد غذایی التهاب زا همچون گوشت های فرآوری شده، گوشت قرمز، نوشیدنی های حاوی موادقندی و روغن های فرآوری شده در دوران ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ باعث بروز دیابت می شود
مرغ ایمن ترین کار ممکن بوده و مصرف بیش از حد ماده مورد نظر می تواند مشکلاتی را برای سلامت ما به وجود بیاورد. مصرف تخم مرغ و دیابت نوع 2 تحقیق مورد نظر توسط دانشمندان دانشگاه جنوب استرالیا با همکاری محققانی از دانشگاه قطر و دانشگاه پزشکی چین انجام شده و نتیجه گیری اصلی این بوده که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند به میزان زیادی شانس بروز دیابت نوع 2 را در افراد بالا ببرد. این ...
هشدار به اونایی که خودسرانه آنتی بیوتیک میخورن
بسیار مهم هستند اما اگر بیش از حد آن ها را مصرف کنید، ارزیابی نقش آن ها در مبارزه با بیماری دشوار است بنابراین باید آن ها را به مقدار مناسب مصرف کرد. در مطلب ” عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها چیست ؟ ” به طور کامل درباره ی این مسئله ی مهم صحبت کردیم اما این بار در بخش بهداشت و سلامت به مسئله ی مصرف خودسرانه ی آنتی بیوتیک ها میپردازیم. اگر بدون نسخه و خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف کنیم ...
تاثیر فوق العاده امگا3 بر بدن
: همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن بیشتر بدانید : اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 چه تفاوت ها و مزایایی دارند؟ فواید یک رژیم پر از امگا3 دکتر میشل لرژریل ازمشهورترین پزشکان فرانسوی در جهان به شمار می آید، خصوصاً برای انتشار تحقیق معروفش موسوم به لیون؛ دراین مطالعه او اهمیت اسیدهای چرب در تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را ثابت می ...
هشدار تغذیه ای به دیابتی ها
...> علیزاده بیان کرد: افراد مبتلا به دیابت بایستی روزانه به شکل متنوع ازگروه های مختلف مواد غذایی استفاده کنند تا مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر غذایی که نقش مهمی در کاهش جذب قند در روده دارد، به مقدارکافی به بدن آنها برسد همچنین پیروی از یک برنامه غذایی مناسب شامل مصرف سبزی ها و میوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار و لبنیات کم چرب در اندازه مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می شود. ...