خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا و چگونه با عشق شوخی می کنیم؟
حین ارتباط عاطفی، مثل دنده آدم (جورج کیوکر، 1949)، یا در دوران پس از جدایی، مثل خانم داوتفایر (کریس کلمبوس، 1993). به این ترتیب در تمامی کمدی رمانتیک ها یا موانعی در راه آشنایی، ابراز عشق و ایجاد ارتباط پیش می آید که توازن را بر هم می زند و موجب خنده می شود یا در میانه رابطه رخدادهایی باعث می شود طرفین رابطه از هم دور شوند یا قصد انتقام و تلافی داشته باشند یا پس از جدایی دنبال آزار ...
کهیر و روشهای درمان
. ولی لازم به توضیح است که به طور قطع در همه ی بیماران این مواد غذایی زمینه ساز بروز کهیر نمی باشد. ب: داروها: برخی داروها مثل آنتی بیوتیک ها (مانند پنی سیلین)، برخی از داروهای مسکن، داروهای ضدالتهاب مانند آسپرین، برخی از داروهای آرام بخش و خواب آور می توانند زمینه ساز بروز کهیر باشند. لازم به ذکر است به طور قطع در همه ی افراد این داروها باعث بروز کهیر نمی شوند. ج ...
دوچرخه سواری و رابطه مستقیم با طول عمر
مایل در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی کرونری را به کمتر از نصف در مقایسه با غیر دوچرخه سوارها کاهش می دهد. دوچرخه سواری با سرعت آرام 12 مایل در ساعت در جاده ای صاف 450 کیلو کالری در ساعت مصرف می کند. احساس جوانی هم در شما ایجاد می کند و استرس را می کاهد. همچنین ادعا می شود که دوچرخه سواری سرعت متابولیسم تان را تا ساعت ها پس از آن بالا می برد ، در نتیجه بدن تان حتی پس از ورزش هم به سوزاندن ...
بیماری کیسه صفرا
و ناراحتی را ایجاد نمی کنند به طور معمول، کیسه صفرا اندامی کوچک و بی آزار است که باعث ناراحتی و بیماری خاصی در فرد نمی شود، مگر زمانی که مشکل خاصی آزادسازی صفرا از آن را کاهش دهد و یا مجاری را مسدود کند. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند منجر به ایجاد این مشکلات کیسه صفرا شوند. علائم و نشانه ها از نشانه های شایع آن خارش ، خستگی شدید ، گاهی درد یا احساس سنگینی ...
سلامت چشم و بینایی با رعایت این نکات
سیگار سیگار کشیدن تولید رادیکال آزاد را در سراسر بدن افزایش میدهد و شما را در معرض خطراتی قرار می دهد که ریشه در التهاب مزمن دارند که یکی از آنها تضعیف بینایی میباشد. با ورزش منظم، از دستگاه گردش خون مراقبت کنید فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی در شبکه ی چشم آسیب برساند که مانع جریان خون می شود. یک برنامه منظم و مؤثر ترکیب شده از تمرینات هوازی (ایروبیک ...
ناگفته های "علی جنتی" پس از استعفا
درصد دقیقی را بیان کرد اما بخش عمده این مخالفت ها به دلایل سیاسی بود. هرچند ممکن است افرادی هم از روی دلسوزی و براساس احساس مسوولیت شرعی مسائلی را بیان کنند و اشکالاتی را متذکر شوند اما این افراد در اقلیت هستند. اکثریت افرادی که انتقاد یا تخریب می کنند اهداف سیاسی دارند چون سیاست های این دولت را نمی پسندند و می خواهند سیاست های دولت گذشته استمرار داشته باشد. اینکه من به اتاق های فکر اشاره کردم توهم ...
زالو درمانی در طب سنتی
جلوگیری از سکته های قلبی – مغزی گفته شده، می توان از زالو جهت کمک به درمان این بیماران بعد از سکته و باز شدن احتمالی لخته ها در خون آن ها کمک گرفت. در مناطقی از بدن مثل انگشتان و مناطقی که به دلایلی متورم هستند و نشان از اختلال گردش خون وجود دارد، زالواندازی باعث تسریع گردش خون آن ناحیه می شود. افراد دیابتی که معمولا در پاها سردی و مورمور و گزگزشدن دارند، می توانند از خواص ...
سردی و گرمی غذاها و اهمیت آن
توان به جوش، تب، یبوست، بوی تند ادرار، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری، آشفتگی و سرگیجه اشاره کرد. اساس طبقه بندی غذاها در طب سنتی، بر اساس تاثیر هر ماده ی غذایی در بدن است. در واقع صفت گرمی و سردی که به غذاها داده می شود، براساس غلبه ی این صفات بر طبع فرد است، به طوری که فرد سرد مزاج با مصرف غذاهای طبع سرد دچار خواب آلودگی، تکرر ادرار و افزایش آب دهان می شود ولی مصرف ...
توصیه هایی برای کنترل عصبانیت و خشم
اجتماعی غیر قبل کنترل است. این افراد در کودکی به دلیل اینکه اضطراب را تجربه نمی کنند نمی توانند از اتفاقات ناخوشایند درس بگیرند و یک واقعه ناخوشایند بارها در زندگی آنها تکرار می شود. برای درمان این افراد با توجه به رابطه مستقیم هورمون تستوسترون با خشم، هورمون تراپی می شوند یا شیوه های مدیریت خشم را آموزش می بینند که در این افراد خشم خطرناک تر است. وی یادآور شد: توصیه می شود افراد همانگونه که آزمایش های مختلف پزشکی را انجام می دهند به فشارهای روانشناختی توجه داشته باشند و اگر اضطرابی دارند به درمان آن اقدام کنند. باشگاه خبرنگاران ...
شادابی و آبرسانی پوست با ماسک هندوانه
ها میتواند نقش مهمی را در زیبایی چهره داشته باشد. بعلاوه هندوانه حاوی آمینو اسید است و با خوردن مرتب این میوه میتوانید درمان زخم و آسیب های پوست را تسریع کنید. هندوانه خواصی دارد که پوست را در برابر آفتاب محافظت میکند و به کاهش آسیب های ناشی از آفتاب کمک میکند. رادیکال های آزاد موجود در هندوانه مانع از جذب اشعه های UV میشود و در نتیجه پوست شما برای مدت بیشتری صاف و شفاف می ماند. برای حفظ پوست خود در مقابل آفتاب می توانید علاوه بر مصرف ضد آفتاب، این میوه را هم در برنامه غذایی خود قرار دهید. سیب سبز ...
رازهای سلامتی پوست
اگر شما به دنبال راه حل های ساده و کارآمد برای داشتن پوستی زیبا و با طراوت هستید، راه های بی شماری در جلو روی شما قرار دارد. مصرف مواد غذایی سالم ، استفاده از ماسک های طبیعی ، نوشیدن آب به مراتب زیاد در روز و... در این مقاله با ما همراه باشید تا به راز های زیبایی و سلامتی پوست بپردازیم. رازهای سلامتی پوست ابوعلی سینا در کتاب قانون در مورد زیبایی و سلامتی پوست صورت آورده است ...
سندروم خستگی مزمن چیست
روزانه خود را زمان بندی کند و در زمانی که بیشترین انرژی را دارد، شروع به فعالیت کند. * در برنامه خود ورزش را قرار دهد، زیرا که ورزش به بدن و مغز برای سالم زیستن کمک می کند. * از دوست یا فامیل برای سلامتی خود کمک بگیرد. * سر یک ساعت معین همیشه بخوابد. * اگر در این بیماری دچار عدم حافظه یا عدم تمرکز شدند، هر آن چه که مهم است را بر روی کاغذ بنویسند. داروها ...
راههای پیشگیری از پروستات
پروستات شایعترین بیماری در میان مردان میباشد.گاهی علائم و نشانه های پروستات میتواند در تشخیص زود هنگام سرطان به ما کمک بسیاری کند از این رو باید دردهای مربوط به این ناحیه را جدی گرفت. پروستات غده کوچکی است که پائین تر از مثانه قرار گرفته و قسمت ابتدایی پیشابراه را احاطه کرده است. پیشابراه مجرایی است که ادرار را از مثانه به طرف خارج از بدن هدایت می کند. این غده در زیر مثانه و در محل ...
آب زرشک چه خواصی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک مصرف زرشک و آب زرشک به زمان باستان می رسد که اطبای سنتی گذشته به واسطه توصیه خود به مردمان آن زمان تلاش در درمان بسیاری از بیماری هایی داشته اند که مردمان امروزه نیز بی بهره نیستند. معمولاً هر زمانی که صحبتی از آب زرشک به میان می آید در ذهن افراد بطری های آماده آب زرشک که بر روی برچسب آن نوشته شده آب زرشک طبیعی تداعی می شود، وقتی با دقت به برچسب که باید نشانگر سلامت محصول ...
از مصرف خوراکی های سرطان زا خودداری کنید
... استفاده از مواد حاوی آسپارتام موجب بیماری نقائص هنگام تولد و سرطان می شود و مضرات جانبی آن تشنج، سردرد، میگرن، سرگیجه شدید، لرزش، ضعف حافظه، خواب آلودگی، بی حسی دست و پا، تومورهای مغزی، اختلال در تکلم، خستگی شدید پاها، دردهای صورت، ایجاد صداهایی شبیه به زنگ یا سوت در گوش، افسردگی، حساسیت و زودرنجی، پرخاشگری، اضطراب، بیخوابی، عوارض قلبی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی تنفس و افزایش فشار خون است ...
تمریناتی برای تقویت عضلات پا در خانه
تقویت عضلات پا برای تقویت عضلات پا حتما لازم نیست به باشگاه بدنسازی بروید. حتی نیازی به وزنه و دمبل هم ندارید. با ما همراه باشید تا 3 تمرین کاربردی برای تقویت عضلات پا در خانه را به شما آموزش دهیم. فراموش نکنید که قبل از انجام هرگونه تمرینی ، گرم کردن بدن الزامیست. تمرین اول : اسکوات – عضلات تحت تاثیر : باسن و ران اسکوات یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پا است ...
کینوا ، خاویار گیاهی
فیبری معادل یک برش نان کامل سبوس دار است. پیر نمی شوید کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی مانند منگنز ، مس و... است. این دانه ها باعث باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد بدلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و... وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب ...
دندان قروچه را جدی بگیرید!
روانی را دندان قروچه می گویند. بیشترین زمانی که این اتفاق برای فرد رخ می دهد، هنگام شب و به طور ناخودآگاه است. دندان قروچه اغلب در خواب رخ می دهد که بیشتر افراد متوجه آن نمی شوند اما سردرد دائمی یا آرواره (فک) زخمی نشان دهنده دندان قروچه است. هر زمان که با این علائم مواجه شدید، بهتر است این احتمال را بدهید که شما هم جزو افرادی هستیدکه دندان قروچه می کنند. بعضی وقت ها این درد به صورت دردهای میگرنی و ...
تغذیه مناسب برای کم خونی
، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد. به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن می باشد. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان( آهن هِم) بیشتر جذب می شود ...
کودکی شاد تربیت کنید
باعث می شود آن ها بیشتر در فعالیت ها مشارکت کنند. ورزش کردن موجب ترشح اندورفین در مغز می شود که فرد را شاد می کند. بهترین راه آموزش ورزش کردن به فرزندان این است که خودتان ورزش کنید. فرزندانی که پدر و مادر آن ها ورزش می کنند با احتمال بیشتری به فعالیت های بدنی روی می آورند. نور خورشید نیز به تقویت قوای ذهنی و خواب بهتر کمک می کند که تاثیر زیادی در شادی فرد دارند. شادترین لحظاتت چه زمانی ...
مضرات الکل و آثار آن بر فرد
متاسفانه مصرف نوشیدنی های الکل دار نه تنها در کشورهای خارجی بلکه در کشور خودمان نیز رو به افزایش است و حتی جوانان کم سن و سال نیز دست به مصرف این ماده زده اند. بهتر است بدانید الکل همانند یک ماده ی مخدر اعتیاد آور است و اعتیاد پیدا کردن به الکل میتواند پیامدهای جبران ناپذیری را برای فرد مصرف کننده به دنبال داشته باشد. این ماده سرعت عملکرد مغز را کاهش میدهد و همینطور برای کبد مشکلاتی به وجود می ...
عوارض درازمدت مصرف ترامادول
...: یک متخصص بیماری های عفونی گفت: خطر مصرف مواد مخدر در افراد وابسته به مصرف ترامادول به شدت افزایش می یابد. دکتر محمدرضا ناظر در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: ترامادول یک داروی نارکوتیک (ضد درد) است که خیلی افراد با مصرف طولانی مدت ممکن است، در معرض خطر اعتیاد به آن قرار بگیرند. وی با بیان اینکه این اعتیاد با احساس نیاز اجباری به مصرف مداوم و مکرر قرص شناخته می شود، ادامه ...
نکاتی برای کاهش فشار خون
داشته باشید، کار کردن بی وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه ی روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. عواملی که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند استرس هنگامی که در وضعیتی فوق العاده، اعم از تغییر موقعیت، اضطراب، عصبانیت و... قرار می گیریم، بدن ما فعالیت خود را با یک سری تغییرات سریع داخلی ...
علائم بیماری ام اس
، اما باید توجه داشته باشید هیچ یک از این نشانه ها، در ام اس موقت و گذرا نیست و حداقل باید یک روز ادامه داشته باشد. دکتر وحید دستجردی ضمن بیان این که شایع ترین حالت درگیری بیماری با علائم حسی نمایان می شود، می گوید: در چنین شرایطی معمولاً فرد در قسمت های انتهایی هر دو دست و هر دو پا (قسمت هایی از بدن که فرد از دستکش و جوراب استفاده می کند) سوزش و گزگز شدیدی را احساس خواهد کرد. ...
تاثیرات یوگا در درمان ام اس
.... در گروه غیر ورزشی، احتمال بروز افسردگی متوسط تا شدید 35 برابر بیش از گروه های بود که ورزش یوگا یا ورزش های آبی را انجام داده بودند. در این مطالعه، 54 زن مبتلا به ام اس با میانگین سنی 34 سال به یکی از سه گروه اختصاص یافته بودند: گروه یوگا، گروه ورزش آبی و گروه بدون انجام هر گونه ورزش. از این بیماران خواسته شد تا قبل و بعد از آزمایش پرسشنامه مربوط به علائم شان را تکمیل کنند. به گفته محققان، برنامه های تمرین ورزشی باید به عنوان مکمل در کنار درمان های استاندارد ام اس در نظر گرفته شوند. جام جام آنلاین ...
در زمان معین غذا بخورید
خوردنشان برنامه خاصی ندارد سطح کلسترول و انسولین پایین تری دارند. ما متوجه شدیم، افراد بالغی که در طول وعده هایی مرتب کالری دریافت می کنند کمتر از افرادی که وعده هایشان نامنظم است دچار چاقی می شوند. با اینکه زیاد منطقی به نظر نمی رسد اما زمان بندی وعده ها می تواند روی سلامتتان تاثیر زیادی داشته باشد. بسیاری از فرآیند های سوخت و ساز در بدن از جمله: اشتها ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان که نسبت به آنها بی تفاوت هستیم
یکی از نشانه های سرطان تخمدان باشد. نفخ شکم همراه با درد لگن، ورم رورده ها و احساس پُربودن شکم نیز ممکن است از دیگر نشانه ها باشد. همچنین درد یا نفخ معده پس از خوردن ممکن است نشانه ی سرطان معده باشد. 7.سوزش سر دل : سوزش سر دل معمولاً یکی از نشانه های بیماری ریفلاکس اسید معده است اما اگر پایدار باشد ممکن است به سرطان مری یا دهانه معده مرتبط باشد. 8.مشکلات گوارشی : اگر در سیستم ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
گروه گوناگون تیتریک زمانی از روز که شما دوش می گیرید، به طور معمول به الویت شخصی شما بستگی دارد اما تحقیقات نشان می دهند که دوش گرفتن در صبح در مقابل شب، مزایای مختلفی برای افراد دارد. طرفداران دوش گرفتن در شب قسم می خورند که پس از دوش گرفتن در شب، قبل از به خواب رفتن بسیار آرام هستند. همچنین می گویند که دوش گرفتن در شب، در زمان صبح شما صرفه جویی می کند. اما طرفداران دوش صبحگاهی می گویند که چلپ و ...
بهترین چرت نیم روز با چشم بندهای هوشمند
قبل از این که فرد وارد مرحله خواب عمیق شود، او را از خواب بیدار می کند. این فناوری هوشمند بر خلاف چشم بندهای پیشین دارای جای مخصوص برای چشم هاست، به طوری که کاربر در زمان استفاده از آن روی چشم ها احساس فشار نمی کند. نکته ای که باعث هوشمند شدن این فناوری می شود، این است که دارای الکترودهای نوار مغزی است که فعالیت مغز کاربر را مورد بررسی قرار می دهد. این دستگاه از اطلاعات به دست آمده از فعالیت مغز برای انتخاب و پخش موسیقی مناسب خلق وخوی کاربر استفاده می کند. سپید ...
باید ها و نبایدهای بعد از ورزش
رعایت اصول کلی و نکات بهداشتی بعد از تمرینات ورزشی بدن شما را در حالت متعادل قرار می دهد و عدم انجام کارهایی نظیر : دوش گرفتن، مصرف مواد مغذی ، تعویض لباس ورزشی باعث به وجود آمدن مشکلات جدی برای بدن و پوست می شود. در ادامه مطلب به نکات بسیار مهم بعد از تمرینات ورزشی خواهیم پرداخت. عدم خنک کردن بدن شما ناچارید بعد از انجام هر نوع ورزش با ریتم تند، به ضربان قلب و فشار خون زمان ...
