اکثر اوقات، وقتی حواسمان به غذایمان نیست، پرخوری می کنیم. مثلا زمانی که جلوی تلویزیون نشسته ایم، یا در حال گفتن و خندیدن با رفقایمان هستیم. پس باید چه کار کرد؟ خب معلوم است، پیشنهادات ما را در نظر بگیرید و حواستان را جمع کنید. برای جلوگیر از پرخوری روی غذا خوردن تمرکز کنید ... ... ادامه خبر
خانه
