یکی از نوشیدنی های پرطرفدار ایرانی که در بیشتر سفره ها پیدا می شود، دوغ است. این نوشیدنی محبوب که به طور سنتی در فرآیند تولید کره از ماست به دست می آید، در ترشح سروتونین نقش موثری داشته و مصرف آن باعث رفع افسردگی و خواب راحت تر در شب می شود ... ... ادامه خبر