خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تهوع با دوز بالای ویتامین Dسمیت با کپسول ویتامین D بسیار نادر است اما با دوز افراطی آن رخ می دهد تقریباً همه مصرف بیش از حد ویتامین D در اثر خوردن مقادیر بالایی از مکمل های ویتامین D می باشد و به دست آوردن بیش از حد ویتامین D ( دوز مسمومیت ) . از نور خورشید و یا مواد غذایی غیر ممکن است. در این مقاله مفصل در مورد مسمومیت ویتامین دی و این که چه مقدار از آن بیش ...
چربی متراکم مانعی برای لاغری
کمبریج لندن، این کشف به ما کمک می کند که علت بالا بودن وزن افراد چاق را به ما کاملاً معین می کند و افرادی که پروتئین SLR11 را در بدنشان دارند به راحتی لاغر نشده مگر علاقه زیادی به این کار و یا به بیماری دیابت و اختلالات متابولیک گرفتار باشند. درمان چاقی و دیابت از طریق متابولیسم سلول های چربی به دست می آید و افرادی که مواد مغذی متفاوتی مصرف می کنند به رشد و توسعه چربی و سلول های آن و همچنین تولید انرژی کمک بزرگی می کنند. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید. انتهای پیام/ ...
پیتزاخورها بدانند که ...
ها و مواد مغذی موجود در آن باقی نمی ماند. در کنار این مواد، نوشیدنی های غیرسالم نیز انتخابی است که در اکثر موارد مشاهده می شود و نگرانی ما را در ارتباط با تامین انرژی و مواد مغذی کافی برای نسل جوان مان دوچندان کرده است. تحقیقات بیانگر تاثیرات مضر مصرف فست فودها به ویژه پیتزا با چاقی دوران کودکی، دیابت و بیماری های قلبی- عروقی در گروه های سنی بالاتر است؛ چراکه استنباط نادرستی در مورد غذا ...
در زمان حاملگی شکلات بخورم یا نه؟
با خوردن مقادیر زیادی از تکه های شکلات، ارزش غذایی سایر موادی که می خورید کاهش چشمگیری پیدا می کند. با خوردن شکلات آن هم به مقدار زیاد کالری زیادی جذب بدن می شود که این به معنای افزایش وزن و در نهایت چاقی در دوران بارداری است. دوم هم اینکه باید به میزان کافئینی که وارد بدن می شود همواره توجه داشت. توصیه جدی می شود که زنان باردار در دوره حاملگی خود روزانه بیشتر از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند. یادتان باشد این شما به عنوان یک زن باردار هستید که سلامتی خود و جنین را با مصرف اصولی مواد غذایی و انجام حرکات ورزشی در این دوره حساس تضمین می کنید.نی نی سایت ...
چرا خواب باید در اولویت باشد؟
کابوس و بلند شدن از خواب زودتر از زمان مورد انتظار که موجب اختلال در عملکرد روزانه (نظیر خواب آلودگی در روز) یا اختلالات خلقی مشخص می شود. اختلالات خواب حداقل در 3 شب در هفته و حداقل 3 ماه مستمر- با وجود فرصت مناسب برای خواب-ادامه می یابند. توصیه های غیردارویی درمان بی خوابی اولین اقدام در درمان بی خوابی باید شامل مداخلات غیردارویی باشد. این اقدام شامل بهداشت خواب و کنترل ...
شهید خرازی شهامت کدام شهید را تحسین می کرد؟+عکس
... این موضوع با معنویات پدرم گره خورده است. پدرم می گفت قبل از تیراندازی دو آیه می خواندم، یکی آیه "وجعلنا من بین ایدیهم.. و یکی دیگر آیه "ما رمیت اذ رمیت ولکن الله رما " است و ادامه می داد "خداوند می فرماید: شما که تیر می اندازید، این ما هستیم که تیر را به سوی قلب دشمنان هدایت می کنیم". پدرم برای آنهایی که مورد هدف قرار می داد، فاتحه می خواند و می گفت "خدایا من برای تو این ها را از ...
با آزاده نامداری از کمپین سرطان تا کار و زندگی
رشد سرطان درایران رتبه یک دنیا را دارد. این مساله دلایل ریشه ای و متعددی دارد. دلیل اصلی این است که ما دچار ناآگاهی هستیم. شما پایتخت را نبینید. در شهرستان های مختلف و روستاها اطلاع رسانی ضعیف است و فرد ممکن است نداند دچار این بیماری است و آنقدر دیر مراجعه کند که کار از کار گذشته باشد. در مورد سرطان پستان این مساله به دلیل موضوعات اخلاقی حادتر هم هست. دقیقا. اینکه ...
تاثیر ماست در تناسب اندام
...: با این حال، مصرف برخی غذاها و حذف برخی دیگر می تواند ما را در رسیدن به این هدف کمک کند و به همین دلیل در اینجا از تأثیر ماست بر وزن برای شما می گوییم. اگر جزء علاقه مندان ماست هستید این شانس را دارید که نسبت به دیگران دور کمری باریک تر و به تبع آن وزنی کم تر داشته باشید. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: افرادی که ماست بیشتری مصرف می کنند از ترکیب بدنی سالم ...
انتخاب پوششی مناسب برای خانم ها
و کوتاه به درتان نمی خورد. باید لباسی بپوشید که به تن شما اندازه باشد. یقه بلند، گردن را کوتاه نشان می دهد. تاپ تنگ، با آستین های کوتاه و جیب سر سینه چندان مناسب تن نیستند. کفش بنددار ممکن است پاهای شما را کوتاه تر نشان دهد. گردنبند کوتاه گردن شما را کوچک تر نشان می دهد. پابند پاهای شما را بلندتر نشان می دهد. جایی از بدن تان را که می خواهید بیشتر در معرض دید قرار دهید، طرح ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
روز موجب تامین رطوبت مورد نیاز بدن شده و می تواند با ضعف و بی حالی جسمی نیز مقابله کند. مصرف نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا را نباید با نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران اشتباه گرفت. این اشتباه بسیار رایج اگر اصلاح نشود می تواند مشکلات جدی برای سلامتی در پی داشته باشد. نوشابه های انرژی زا حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، ژینسینگ و .... است که حالات عصبی، اضطراب و ...
پیشگیری از اضافه شدن وزن به خاطر دیابت
در نظر بگیرند. قریب به 30 میلیون مبتلا در آمریکا به دیابت زندگی می کنند و 86 میلیون نفر نیز در مرحله پیش دیابت هستند. از این رو حفظ وزن سالم به یک موضوع ملی سلامت در این کشور تبدیل شده است. این در حالی است که از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن به کنترل دیابت و کاهش قند خون در کنار کاهش فشار خون و افزایش چربی های مفید بدن کمک می کند. کاهش وزن همچنین می تواند منجر به کاهش مصرف داروهای دیابت ...
11 ترفند برای کاهش وزن
، خشکبار و غلات از جمله این غذاها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین سبب سیری شده وهمچنین باعث می شوند که کالری کمتری مصرف کنید. ترفند 9: قبل یا هنگام خوردن غذا آن را بو کنید بو کردن وفکر کردن به یک ماده غذایی باعث می شود که شما کمی احساس سیری کنید و کمتر بخورید. بعد از هر گاز یا خوردن هر قاشق غذا این کار را تکرار کنید. علاوه بر این، این کار باعث می شود از غذا خوردنتان لذت ...
برخی از مواد مغذی که با رژیم گیاهخواری تامین نمی شود
به گزارش شفا آنلاین ، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی برخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود مواد مغذی کلیدی قرار می گیرد. این مقاله لیست 7 مواد مغذی که شما نمی توانید از برخی غذاهای گیاهی مصرفی معمول بدست آورید را ارائه می دهد. گیاهخواران ممکن است نیاز به برخی از مکمل های آنها به منظور حفظ ...
رمز و راز موفقیت مالی در خانواده
را در دوره های تخفیف خریداری نمایید و پیوسته در جستجوی مکان ها و زمان هایی برای خرید ارزان باشید. مطمئن باشید که این کار کاملا شدنی است؛ تنها به اراده و تصمیم شما بستگی دارد. 2- ممکن است عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه های کاهش هزینه ها و پس انداز، توجه به نیازهای مستقیم خودتان است. البته معنای این حرف خریدن هر کالایی که به نظرتان جالب می رسد نیست، بلکه به این معنا است که در میان ...
غرب معتاد به تروریسم است
جوانان در کشورهای غربی، حوادث تلخ تروریستی فرانسه را زمینه ای برای همفکری خواندند و با برشمردن نمونه های دردناکی از آثار تروریسم مورد حمایت برخی قدرت های بزرگ در دنیای اسلام، پشتیبانی از تروریسم دولتی اسرائیل و لشکرکشی های خسارت آفرین سالهای اخیر به دنیای اسلام ، خطاب به جوانان خاطرنشان کردند: من از شما جوانان میخواهم که بر مبنای یک شناخت درست و با ژرف بینی و استفاده از تجربه های ناگوار، بنیانهای یک ...
نوشابه و این عوارض
از نوشیدنی های گازدار استفاده می کنند، معمولا دچار سوء هاضمه می شوند بنابراین مصرف این نوشیدنی ها در کودکان موجب توقف و یا کاهش رشد می گردد. نوشیدنی های گازدار علاوه بر اینکه به علت گازی که دارد، موجب پوکی استخوان ، کاهش رشد قد، مشکلات پوست و مو ،دستگاه گوارش و خیلی از بیماری ها می گردد. به علت قند فراوان در نوشابه و نمک فراوان در دوغ و برخی اسانس ها می تواند خطرات جدی را برای فرد در پی داشته باشد، بنابراین برای تضمین سلامتی و داشتن طول عمری دور از بیماری و خانه نشینی بهتر است از خوردن این نوشیدنی ها اجتناب کنیم. گزارشی از میترا پوررمضان ...
فعالیتی که منجر به آرامش اعصاب شما می شود
پیاده روی می کنند به سه دلیل: چربی سوزی، تمدد اعصاب و کاهش بروز خستگی های جسمی و روحی. نقش پیاده روی در چربی سوزی زمانی که شما یک پیاده روی با سرعت معمولی دارید، ضربان قلبتان به 70 تا 100 ضربه در دقیقه می رسد. این امر باعث می شود تا سرعت جریان خون در بدن شما بیشتر شود. به علاوه این که خون بیشتری به سمت عضلات پاها و دست های شما حرکت می کند. به تدریج عضلات در اثر انقباض و انبساط ...
با بهاره رهنما ؛ درباره مد و سبک و زندگی
شناسم همیشه ماجرای لباس، ظاهر ، طلا و جواهرات و ... در تو پر رنگ بوده است. ریشه این علاقه و توجه از کجاست؟بچگی از آن بچه های بودی که کفش های پاشنه بلند مامان شان را یواشکی می پوشیدند و ماتیک سالم برای مادر نمی گذاشتند؟ ماتیک شکستن که تجربه همه دخترهاست؛ ماتیک به همه صورت مالیدن. اصلا بوی ماتیک من را به یاد بچگی و شیطنت های آن دوران در اتاق مادرم می اندازد. ا ین عشق انگار ذاتی ست ...
ویروس آنفلوانزا تا چند روز قابل انتقال است؟
مسکن های معمولی استفاده کرده و از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک یا کورتون خودداری کنید. ساکی اضافه کرد: در صورت وجود فرد بیمار در منزل وسایلی مانند گوشی تلفن، دستگیره در و یخچال و کنترل تلویزیون را روزانه با مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل یا وایتکس رقیق شده تمیز کنید. وی بیان کرد: واکسن آنفلوانزای فصلی در پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا در بزرگسالان سالم 70 تا 90 درصد کارایی دارد و تجویز آن در گروه های در معرض خطر می تواند تا حد زیادی از ابتلا به آنفلوانزای فصلی، بروز عوارض، بستری شدن و مرگ و میر ناشی از بیماری جلوگیری کند. منبع: ایسنا ...
آژانس: ایران قبل از 2003 مطالعاتی درباره وسیله انفجاری هسته ای داشته/ بعد از 2009 نشانه ای از فعالیت ...
نمونه های محیطی را تجزیه و تحلیل نموده است. آژانس ترکیبات انفجاری یا پیش سازهای آنها را که نشان دهد ساختمان برای انبار کردن بلند مدت مواد شیمیایی مربوط به مواد منفجره مورد استفاده قرار داشته است را پیدا نکرد. 56. به دنبال تکمیل جلسه کارشناسی فنی در 14 اکتبر 2015 که در آن ایران با نشان دادن یک عکس هوایی گرفته شده توسط ایران، تصاویر ماهواره ای آژانس را مورد چالش قرار داد، آژانس از منابع ...
حنطه: تاوان فحش خوردن فولاد را ما دادیم
کار کرد و روز به روز بهتر می شویم و تازه اگر بازیکنانی که می خواهیم را در نیم فصل به خدمت بگیریم و از این 3 بازی 5 امتیاز کسب کنیم شرایط خیلی بهتر می شود. شما می بینید که من در 2 بازی اخیر از بازیکنان زیر 23 سالم استفاده کردم آن وقت فولاد مهدی دغاغله را به عنوان یار تعویضی به زمین می آورد شما حسابش را بکنید چقدر فرق بین ما و آنها از لحاظ بازیکن و سخت افزاری هست. ما واقعا بهترین بازیمان را مقابل ...
خواص درمانی آبمیوه و میوه
، غلات، حبوبات، گوشت و لبنیات نیاز دارد و نمی توان گفت که با مصرف یک یا دو گروه مواد غذایی دیگر نیازی به سایر گروه ها جهت حفظ سلامتی بدن نداریم. وی افزود: سیب، انار و انگور در بین گروه میوه ها جایگاه خاصی داشته و در علم تغذیه منبع کالری بوده و جهت حفظ سلامتی بدن استفاده از آن ها به صورت مستمر توصیه می شود، همچنین میوه ها منبع قند سالم بوده و انرژی بدن را تأمین می کنند. متخصص تغذیه با ...
وین رونی دلیل اصلی فن خال به جذب مولر
، بر روی نیمکت ذخیره های تیم ببینند. در واقع روند نزولی عملکرد وین رونی از فصل 2012/13 بدون هیچ گونه توقفی ادامه داشته و این طور به نظر می رسد که کاپیتان شیاطین سرخ دوران اوج خود را پشت سر گذاشته باشد. در این فصل از رقابت های لیگ برتر نیز وی تنها موفق به ثمر رساندن دو گل و ارسال یک پاس گل برای هم تیمی های خود شده است و بی تردید جایگاه منچستریونایتد در بالای جدول رده بندی رقابت های لیگ ...
چند خط در مورد همجنسگرایی
آمارهای رسمی نشان میدهند که حدود 3.9 درصد جمعیت ایالات متحده همجنسگرا هستند. این آمار میان افراد با تحصیلات بالاتر کمتر است. در یک مطالعه آماری از مردم امریکا پرسیده اند به نظر شما چند درصد مردم همنجسگرا هستند؟ به طور میانگین گفته اند 23 درصد. در ادامه گفته اند چون 23 درصد میانگین بالایی است باید به این جمعیت توجه جدی کرد برایشان قانون گذاشت. حال سوالی که پیش می آید این است ...
غفوری فرد:رحیمی یک ریال هم برای خودش خرج نکرد/سیدحسن خمینی اصولگراست
کارشناسی از دانشگاه تهران، سه مدرک کارشناسی ارشد از ایران، ژاپن و امریکا و دکترای فیزیک هسته ای از دانشگاه کانزاس امریکا دارم. همچنین در رشته های دو و میدانی، شنا، ورزش باستانی و اسب دوانی فعالیت داشته ام. در دوران مبارزات انقلابی، سابقه حبس و شکنجه را دارم و بعد از پیروزی انقلاب اسلامی به عنوان استاندار خراسان، نماینده چهار دوره مجلس و پس از آن هم به عنوان وزیر نیرو، معاون رئیس جمهور و ...
کمپانی ARM؛ شرکتی کمتر شناخته شده که نبض تکنولوژی را در دست دارد
امکان کاهش یافته بود. همین کاهش مصرف انرژی بود که ساخت محصولی همرده با تلفن های هوشمند را حدود 20 سال پیش از عرضه اولین اسمارت فون واقعی ممکن ساخت. همین موضوع باعث گشت تا ARM بیشتر به سوی توسعه پردازنده برای دستگاه های همراه حرکت کند؛ امری که البته تا حدی هم در آن مقطع زمانی به ضرر شرکت مورد بحث تمام شد. مخصوصا در زمانه ای که انحصار وینتل [اوج دوران همکاری مایکروسافت و ویندوزش با اینتل ...
افزایش 10 برابری ابتلای زنان به ایدز
.... در حال حاضر اما این آمار به 81 درصد مردان و 19 درصد زنان رسیده است. ضمن اینکه این آمار به شکل تجمعی ارائه شده است و با توجه به اینکه در دوره ای مردان به دلیل مصرف مواد مخدر بیشترین مبتلایان را تشکیل می دادند، نمی توان در شرایط فعلی چندان به آن اتکا کرد. در هر صورت رشد سریع بیماری در خانم ها به دلیل انتقال به فرزندان زنگ خطری را برای جامعه به صدا درآورده است. درصد ...
برنامه ریزی اصولی برای رشد اطفال
ادامه داد: در مقابل مواد غذایی گرم و خشک نظیر مواد غذایی سرخ شده پرنمک، حاوی ادویه جات تند، سیر و پیاز و غذاهای غلیظ مانند سیراب و شیردان، نان فطیر، نان سمید (نان های سفید مانند نان فانتزی)، تخم مرغ بسیار پخته و پنیر هم نباید به طور مکرر مورد استفاده قرار گیرند. مواد غذایی سرد و خشک, سرد و تر نیز با رشد کودکان مغایرت دارند پاک نژاد افزود: مواد غذایی سرد و خشک, سرد و تر نیز با رشد ...
برای داشتن عمر طولانی به چه چیزی نیاز دارید؟
به گزارش شفا آنلاین ،سیدمرتضی صوفی متخصص تغذیه با اشاره به طولانی شدن عمر با لاغر کردن گفت: برای داشتن عمر طولانی باید افراد مبتلا به بیماری نشوند و بهتر است این که اول چاق نشوند، اضافه وزن نداشته باشد، چربی زیاد مصرف نکنند و مواد نشاسته ای را در مواد غذایی به کار بندند که اضافه وزن پیدا نکنند. وی ادامه داد: بیماری های متابولیک باعث ایجاد برونشیت خون، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها ...
نورد آلومینیوم عمان به دنبال حضور در بازار ایران
همکاری با صنعت آلومینیوم ایران در حوزه های مورد علاقه هستیم. نظر شما درباره بازار آلومینیوم قطر با توجه به برگزاری جام جهانی فوتبال در این کشور طی سال های آینده چیست؟ بازار آلومینیوم قطر رو به رشد است و چند مشتری نیز در این کشور داریم. البته به دلیل کاهش بهای نفت بازار این کشور هم دچار رکود شده است. شرکت نورد آلومینیوم عمان مواد اولیه خود را از کجا تامین می کند؟ شرکت نورد آلومینیوم عمان مواد اولیه خود را به صورت ذوب از آلومینیوم صحار تامین می کند که ظرفیت تولید آن حدود 350 هزار تن در سال است. گفت وگو از علیرضا جعفری نژاد ...
