خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در سرما بیمار نشویم؟
سلامانه : اضافه کردن کوچکترین عادات سالم به شیوه زندگی در فصل پاییز، می تواند تاثیرات بزرگی داشته و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را در این فصل کاهش دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، هوای پاییز می تواند پوست را خشک و زبر کرده و حساسیت های پوستی ناشی از این خشکی را افزایش دهد. برای مرطوب نگه داشتن پوست می توان از کرم های صورت حاوی اسیدهیالورونیک که خاصیت آب رسانی دارند ...
این غذاها قند خون را به طور طبیعی پایین می آورند
سلامانه : سطح قند خون بالا منج ربه از بین بردن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی، اختلال نعوظ، و یا حتی کوری می شود. خبر خوب؟ با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، زغال اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. ...
اشتباهات رایج در تست های قند خون/ بهترین زمان سنجش قند خون، دوساعت بعد از غذا
سلامانه : کنترل خوب قند خون، نیاز به آزمایش قند خون دارد اما برخی اشتباهات در این تست ها می تواند صحت آنها را به چالش بکشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، آزمایش قند خون بخش مهمی از مدیریت دیابت نوع دو است. این آزمایش به طور منظم نشان می دهد که چگونه مواد غذایی، ورزش و عوامل دیگر قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد. اما تست قند خون همیشه آسان نیست و مجموعه ای از ...
علل بروز آبریزش بینی
قند می باشند، می توانند بدن را مستعد به بروز التهابات خاصی نمایند. در حقیقت، مصرف زیاد قند و شکر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و آمادگی ورود عوامل بیماریزا به بدن می شوند. پس سعی کنید برای پیشگیری از بروز آبریزش بینی در روزهای سرد سال نوشابه های گازدار نخوردید. دقت در مصرف مواد لبنی. در مورد افرادی که تولید خلط (موکوس) در سیستم تنفسی شان زیاد است، پیشنهاد می گردد که برای جلوگیری ...
طب سنتی به کمک درمان دیابت می آید
...: تحرک سموم را از بدن آدمی می زداید و سطح انسولین را بالا برده و در نتیجه قند را پایین می آورد. این پزشک و متخصص طب سنتی، دفع و احتباس را به عنوان چهارمین عامل عنوان و خاطرنشان کرد: دفع مواد زاید بدن و جلوگیری از یبوست و کارکرد سالم گوارشی و ادراری از جمله مهمترین عوامل پاکسازی بدن هستند. پنجمین مورد تنظیم خواب و بیداری است که در متابولیسم بدن تأثیر مستقیم دارد و آخرین مورد نیز وضعیت ...
با دیابت نوع دو چطور وزنمان را مدیریت کنیم؟
سلامانه : هر پوند وزن اضافی می تواند قند خون را افزایش دهد و کنترل دیابت نوع دو را سخت تر کند. از این رو به بیماران توصیه می شود نکات جدی را برای کاهش وزنشان در کنار چک کردن مدام قند خون در نظر بگیرند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، قریب به 30 میلیون مبتلا در آمریکا به دیابت زندگی می کنند و 86 میلیون نفر نیز در مرحله پیش دیابت هستند. از این رو حفظ وزن سالم به یک ...
نوشابه و این عوارض
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بارها از عوارض این نوشیدنی برایتان گفته ایم و شما را به پرهیز از نوشیدن آن تشویق کرده ایم مصرف این نوشیدنی جز ضرر و زیان رساندن به بدنتان سودی ندارد و بهتر است به دنبال یک جانشین سالم برای آن باشید بیشتر افراد دوست دارند همراه با غذای خود یک خوراکی دیگر را به عنوان چاشنی میل کنند؛ از نوشابه گرفته تا ماست، دوغ و ترشی! نوشابه که به ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
به گزارش شفا آنلاین، رعایت برخی نکات پس از ورزش کردن می تواند تاثیرات ورزش را حفظ کرده و روند کسب قوای عضلانی را تسهیل کند. پایگاه خبری قدس آنلاین: نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد. تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی ...
نحوه صحیح پخت و پز مواد غذایی با روغن
سلامانه : پخت و پز با مقدار کمی روغن عطر و طعم مواد غذایی را حفظ می کند، در صورتی که از روغن های سالم برای این کار استفاده کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از مدیسین نت، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند: از روغن کانولا برای سرخ کردن استفاده کنید تا عطر و طعم ملایمی به مواد غذایی داده شود. روغن زیتون می تواند هم طعم دهنده خوبی باشد و هم برای کباب کردن مواد ...
بهره برداری از 400 پایگاه تغذیه سالم درمدارس هرمزگان
سازمان دانش آموزی استان است خاطرنشان کرد: عرضه مواد غذایی غیرمجازنظیر؛انواع چیس، آدامس های حاوی قند،سوسیس، کالباس و فراورده های مرتبط، همبرگرهای بدون بسته بندی وفاقد مجوزهای بهداشتی، انواع سالاد الویه ، لواشک،فلافل ، سمبوسه ، انواع اشترودل ، بستنی یخی، پاستیل، خیارشور و انواع سس ها،انواع پیراشکی، نوشابه های گازدار،یخمک و ... دربوفه مدارس ممنوع است وبه جای آن انواع کیک و کلوچه، بیسکویت ، سالاد میوه و ...
وزن 70 درصد ایرانیان غیر استاندارد است
غذایی سالم از بروز بسیاری از بیماری های غیرواگیر جلوگیری کرد، گفت: در ایران تنها حدود 30 درصد افراد جامعه دارای وزن مطلوب بوده و بخش زیادی از آنان دارای اضافه وزن و عده ای نیز با کمبود وزن روبرو هستند. دکتر هدایت حسینی بابیان اینکه مواد غذایی از اساسی ترین نیازهای بشر است، تصریح کرد: در اختیار داشتن مواد غذایی کافی و سالم به طورقطع تأثیر جدی در سلامت انسان دارد. وی با اشاره به برنامه ...
اغلب فاکتورهای ابتلا به بیماری های غیرواگیر در ایران وجود دارد
سلامانه : متاسفانه از آنجاکه روند ابتلا به بیماری های غیرواگیر معمولاً زمان بر و پنهانی است، خیلی از سوی مردم جدی گرفته نمی شوند، درحالی که فاکتورهای ابتلا به این بیماری ها در گوشه و کنار زندگی ما وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه مدیرکل نظارت و ارزیابی مواد غذایی سازمان غذا و دارو به برخی آمارها اشاره کرد و گفت: بسیاری از فاکتورهایی که در ابتلا به بیماری های غیرواگیر مؤثر هستند ...
شیوه زندگی بعد از آنژیوپلاستی باید کاملاً تغییر کند
سلامانه : آنژیوپلاستی هرچند باعث می شود، خون به طور آزادانه در رگ ها جریان پیدا کند اما نمی تواند با تراکم مجدد چربی در رگ ها مقابله کند. برای این کار نیاز به ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healt hgrades، ماهی باید به برنامه غذایی بیماران حتماً اضافه شود. ترکیبات امگا 3 موجود در ماهی از نوع چربی های سالم است و به بهبود سلامت قلب کمک می کند. ...
حقایقی درباره نوروپاتی دیابتی
توسعه یابد و از نگاه دور بماند. علاوه بر بی حسی و سوزن سوزن شدن، عرق کردن غیر طبیعی، دفع مشکل مدفوع و ادرار، مشکلات در نعوظ، و داشتن مشکلاتی در بلع در بیماران شایع است. سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا نوروپاتی دیابتی را افزایش می دهد. کنترل قند خون و دارودرمانی، از درمانی کلیدی این اختلال هستند و البته تغییر در شیوه زندگی به همراه داشتن برنامه غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف به موقع داروهای دیابت را نباید فراموش کرد. مراقبت روزانه از پا نیز در بیماران اهمیت زیادی دارد. چون کوچکترین آسیب یا تاول در پا، منجر به عفونت و در نهایت قطع عضو می شود. ...
افزایش قند در دوران بارداری و خطر نقص قلبی در نوزادان
سلامانه : خطر نقص قلبی نوزادان در دوران بارداری مادران، حتی در میان زنانی که قبل از بارداری دیابت نداشته اند نیز شایع است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از medicinenet، به گفته محققان علاوه بر ناهنجاری های مادرزادی قلب، زایمان سخت، مرگ جنین، وزن بالای 4 کیلو گرم، زایمان زودرس، مشکلات تنفسی نوزاد، کاهش قند خون نوزاد بعد از تولد از تاثیرات دیابت دوران حاملگی در نوزاد است. ...
آنچه باید درباره نارسایی کبدی بدانید
سلامانه : کبد دومین عضو چند کارکردی در بدن است. به طوری که هر آنچه می خوریم یا می نوشیم توسط این عضو از بدن پردازش می شود. کبد خوراکی ها و نوشیدنی ها را به انرژی و مواد مغذی برای بدن تبدیل می کند و مواد مضر را نیز فیلتر می نماید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline، قرار گرفتن در معرض برخی ویروس ها یا مواد شیمیایی ممکن است منجر به نارسایی کبدی شود. در افراد با آسیب های ...
بدترین زمان برای غذا خوردن چه ساعتی است؟
سلامانه : غذا خوردن در ساعات کار یا هنگام راه رفتن بدترین حالت را دارد چون به گفته محققان ساعات تغذیه باید زمان هایی باشد که تمرکز فرد تنها روی غذاخوردنش قرار بگیرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، یکی از مهمترین توصیه ها برای خوردن غذا این است که این کار باید در حالت نشسته انجام شود. وقتی که شما نشسته اید، تمرکز بیشتری بر روی غذا خوردن دارید و به احتمال زیاد انتخاب مواد ...
نکات کاربردی برای سلامت دندان ها
می شود از آب های بطری که حاوی فلوراید هستند، بیشتر استفاده نمایید. به همین منظور قبل از تهیه آب های بطری، برچسب آن را برای وجود فلوراید بررسی نمایید. از مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین پرهیز نمایید. از آنجایی که این نوشیدنی ها حاوی قند و گاز فسفات هستند، مصرف مداوم آنها می تواند باعث تشکیل پلاک (رسوب) بر روی دندان ها شود و همین امر در طول زمان باعث افزایش پوسیدگی دندان ها ...
با مصرف این مواد غذایی سرطان نمی گیرید
به گزارش شفا آنلاین ،شیوه زندگی سالم بخصوص برای پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها نقش مهمی دارد. در این میان انتخاب صحیح مواد غذایی یک گام ضروری است. مطالعات زیادی وجود ارتباط بین مصرف چغندر و کاهش ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، ریه و تومورهای پروستات را نشان داده است. زغال اخته خوراکی دیگری است که حاوی آنتی اکسیدان ها بوده و به مبارزه با رادیکال های آزاد ...
آشنایی با مینی بار در هتل
به یخچالی که در اتاق های هتل قرار می دهند مینی بار MINI BAR می گویند. یخچال در اتاق یکی از خدمات بخش روم سرویس ROOM SERVIS است که قبل ورود مسافربه اتاق خوراکی ازقبیل انواع شکلات،انواع نوشابه ها,تنقلات که معمولا مورداستفاده مسافرین قرارمی گیرددرآن قرارمیدهند. این مواد خوراکی درهمه اتاق ها یکسان است فقط برای مسافرین VIP موادخوراکی متفاوت ورایگان خواهد بود که مواد خوراکی اختصاصی یا ...
مالیات بر قند راهکار لاغری
در هر سال 5.1 میلیارد پوند (7.6 میلیارد دلار) است. اما سخنگوی دیوید کامرون گفت نخست وزیر معتقد نیست که وضع مالیات بر قند باید جزء روند اقدامات در این مورد باشد و دولت او یک راهبرد ملی مبارزه با چاقی کودکان را در سال جدید اعلام خواهد کرد تا اقدامات مورد نظرش را در این زمینه معین کند. این کمیته در گزارشی اعلام کرد باید کنترل های سختی بر تخفیف های قیمت به قصد افزایش فروش چنین ...
داشتن رویکرد مثبت در زندگی، باعث سلامت قلب می شود
سلامانه : مطالعات جدید نشان می دهد که بیماران مبتلا به نارسایی های قلبی در صورت داشتن چشم انداز مثبت در زندگی، بیشتر از همتایان خود می توانند مشکلات قلبی را کنار بزنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از medicinenet، به گفته پژوهشگران رویکردهای مثبت در زندگی منجر به تعقیب عادات سالم، مانند پرهیز از سیگار و نوشیدن الکل، خواب مناسب، مصرف درست داروهای قلبی، فعالیت بدنی، و داشتن رژیم ...
آشنایی با علائم آسم و آلرژی غذایی
مواد غذایی است. واکنش آلرژی غذایی می تواند حالت تهوع، استفراغ، کهیر، بثورات جلدی، و گاهی آسم را ایجاد کند. در واقع آلرژی غذایی یکی از محرک های رایج آسم است. هر دو بیماری آسم و آلرژی غذایی منجر به واکنش های آلرژیک می شوند و برای تفکیک این دو باید بدانید برخی حیوانات خانگی، کپک، گرد و غبار و گرده ها می توانند علائم آسم را تشدید کنند. دود، بوهای تند، و عفونت های تنفسی به همراه ورزش، تغییرات آب و هوایی و استفاده از برخی داروها نیز تشدید کننده آسم هستند. در مقابل آلرژی غذایی فقط با خوردن غذاهایی مانند شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل، سویا، گندم و ماهی ممکن است بروز کند. ...
روزمرگی های سالم برای تقویت ذهن
سلامانه : متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، راه های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند: صبحانه خوردن: صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است. نوشیدن چای سبز: یکی از سالم ترین نوشیدنی ها که سرشار از ...
مصرف روغن زیتون در زنان، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
سلامانه : چربی های غیر اشباع در روغن زیتون با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان ارتباط دارد و محققان دانشگاه هاروارد در مطالعات خود به این نتیجه رسیده اند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از هاروارد هلث، تیم تحقیقاتی داده های خود را بر روی 145 هزار نفر از زنان مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و میزان مصرف روغن زیتون را در رژیم غذایی آنها به طور روزانه بررسی کردند. این تحقیقات بیش از 22 ...
بیشتر خوراک مردم در قدیم چه ها بوده است؟
بیشتری در دستگاه گوارش باقی بمانند و علاوه بر احساس پری شکم و حس رضایت، به کنترل وزن کمک کنند یکی از این نشانه ها است که سلامتی ما را بیشتر تضمین می کنند. در واقع اگر با خواص حبوبات آشنا شویم آن ها را همیشه در غذاهای روزانه خود به جای دیگر مواد غذایی جای می دهیم. جایگزین شیر را با یک پنجم هزینه بخرید دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی گفت: غذاهایی که امروزه مصرف می کنیم در سه دسته قند ها ...
شاد بودن، قلب را سالم نگه می دارد
سلامانه : محققان دانشگاه پنسیلوانیا اعلام کرده اند که تفکر مثبت و شاد بودن، بهترین درمان برای بیماران قلبی است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از medicalnewstoday، نتایج این تحقیق نشان می دهد که تفکر مثبت می تواند طول عمر را نیز افزایش دهد. همچنین بهبود نتایج درمان در بیماران مبتلا به ایدز و سرطان سینه، ناشی از تفکر مثبت مشاهده شده است. علاوه بر این میزان بهبود و بقا پس از عمل ...
4 دلیل پیری زودرس
پیری زودرس اشاره می شود. 1- رژیم غذایی بد: آنچه می خورید بیشتر از هر چیز دیگری سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. داشتن رژیم غذایی بد مثل غذاهای چرب یا سرخ کرده و قندهای ساده باعث تحمیل کردن مواد شیمیایی زاید و چربی های غیراشباع به بدن و ایجاد فقر مواد غذایی لازم و ضروری بدن می شود. در حقیقت اگر شما غذاهای حیات بخش بخورید باعث پیشگیری از بیماری ها و بهبود عملکرد ارگان های بدن ...
واقعیت های اساسی درباره سرطان سینه
سلامانه : سرطان سینه ترسناک ترین سرطان زنانه است و تحت تأثیر شیوه های زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش و ... خطر ابتلا به آن کاهش یا افزایش می یابد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، کارگروه خدمات پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده توصیه می کند که زنان در سنین 50 تا 74 سال باید هر دو سال یکبار تحت معاینات ماموگرافی قرار بگیرند. هرچند نظر برخی متخصصان شروع این چک آپ ...
راه های مبارزه با آلرژی پاییزی
سلامانه : گرفتگی بینی، خارش چشم، عطسه و ... از علائم ابتلا به آلرژی هستند. مواد آلرژی زا مانند گرد و غبار خانگی و تماس با حیوانات خانگی می تواند این علائم را تشدید کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthgrades، برای در امان ماندن از آلرژی فصل پاییز محیط خانه را باید با تهویه مطبوع ایمن کرد. بهتر است پنجره ماشین هنگام رانندگی بالا باشد و از نگهداری حیوانات خانگی در این فصل ...
