خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 راه ساده برای کالری سوزی
شما طوری است که باید پشت میز بنشینید، هر یک ساعت یک بار حداقل پنج دقیقه به خودتان استراحت دهید. از جا بلند شوید و حرکت کنید. از پله ها بالا یا پایین بروید و به طبقات دیگر سری بزنید. وقتی در طول روز تمام مدت یک جا نشسته باشید، بدن شما کوچک ترین فرصتی برای از دست دادن چربی های اضافی ندارد. پس این فرصت را برای خودتان ایجاد کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید غذاهای کم چرب و سرشار از ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید تا کالری بیشتری بسوزانید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار به بدن تان ...
10 علامت آلودگی کامپیوتر به یک بدافزار
1- کند شدن سیستم این یک واقعیت است که بدافزارها به کند کردن سیستم عامل، سرعت اینترنت و نرم افزارها گرایش دارند. لذا اگر متوجه کند شدن سیستم عامل شده اید، ابتدا عوامل دیگر را بررسی کنید. کند شدن سیستم امکان دارد از کمبود حافظه RAM، کمبود فضا در هارددیسک یا یک مشکل سخت افزاری شما باشد. اگر تمام احتمالات دیگر برای کند شدن سیستم عامل را بررسی کرده اید، احتمال اینکه سیستم شما به بدافزار آلوده شده باشد، وجود دارد. 2- پاپ آپ ها (Pop-up) ...
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها از نگاه کاربران + دانلود
Status Bar Pro – 3D Touch امکان سفارشی سازی بخش اطلاع رسانی های گوشی را به شما می دهد. با استفاده از این نرم افزار می توانید بخش استاتوس بار گوشی را طبق سلیقه شخصی خودتان تغییر دهید و بخش های دلخواهتان را به آن اضافه کنید. شما می توانید بخش هایی مانند ساعت، تاریخ، وضعیت باتری، اعلان ها و ... را به بخش استاتوس بار گوشی همراه خود اضافه کنید. برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید ...
مدیریت دانلود برای اندروید + دانلود
به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ Downloader & Private Browser نرم افزاری برای دانلود فایل های مختلف نظیر عکس، فیلم، فایل صوتی و ... است که می توانید آنها را بر روی گوشی همراه خود ذخیره کنید. شما این امکان را خواهید داشت تا تمام فایل های مالتی مدیا را در یک پوشه ذخیره کرده و بر روی پوشه نیز رمز قرار دهید تا تنها خودتان امکان دسترسی به فایل های داخل آن را ...
تلگرام بازی کار تان را به طلاق نکشاند!
روز با خبر شدن از حال همه این آدم های دور، لطفی است که تلگرام در حق تان کرده اما بهتر است از خودتان بپرسید برای با خبر شدن از آدم هایی که شاید هفته ای یک بار و سالی یکبار از آنها خبر می گرفتید، هر روز چند ساعت وقت صرف می کنید؟ چه اندازه از وقت شما صرف خواندن پیام هایی می شود که به شما ربطی ندارد و چقدر برای پیام هایی که از این گروه به آن گروه دست به دست می چرخد، وقت صرف می کنید. درحالی ...
چگونه کمتر از یک هفته حسادت را کنار بگذاریم؟
بیشتر شود. به طور مثال می توانید از همین امروز تصمیم بگیرید که در یک یا چند زمینه مختلف متخصص شوید، ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید و با یادآوری موفقیت های خوب گذشته سعی کنید آنها را با انگیزه بیشترتکرار کنید. وقتی نسبت به خودتان اعتماد به نفس کافی ندارید، توانایی و امکانات تان را دست کم می گیرید و به دیگران حسادت می کنید.در صورت نیاز مشورت با روانشناس را از یاد نبرید. روز ...
معرفی دیجی دارو؛ بانک اطلاعات دارویی و مراکز پزشکی برای کاربران ایرانی
بیشتری به مصرف آنها بپردازید. چهار روز اول استفاده از دیجی دارو برایتان هزینه ای در پی ندارد، اما برای ادامه استفاده از اپ می بایست آن را با هزینه 5000 تومان به نسخه کامل ارتقا بدهید که با در نظر گرفتن اطلاعات بسیار جامع و بروزرسانی های مکرر اپلیکیشن، اصلا هزینه زیادی نیست. این اپلیکیشن کاربردی را می توانید همین حالا از اپ استور، گوگل پلی و کافه بازار دانلود کنید. دیجی دارو قیمت : رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) سازنده : پنجره دهم فناوری همراه آرین سیستم عامل : iOS و اندروید حجم : 10.7 / 11.6 مگابایت دانلود اپ استور گوگل پلی کافه بازار ...
نرم افزار هفته: معرفی جذاب ترین برنامه های حل مسائل ریاضی
دانلود از گوگل پلی امیدواریم از این نوشته از برسام لذت برده باشید توجه : هر هفته پنجشنبه ها در برسام به معرفی برنامه های جالب و کاربردی می پردازیم پس حتما به ما سر بزنید! منبع: اختصاصی برسام 0
جعبه ابزار: بهترین اپلیکیشن ها برای دستگاه های روت شده اندرویدی [قسمت اول]
کار ممکن نیست. با نصب System App Remover در یک گجت روت شده، می توانید به سادگی آنها را پاک کنید تا از مصرف بی رویه باتری و اشغال رم توسط آنها جلوگیری به عمل آورید. System App Safe Remover قیمت : رایگان سازنده : Jumobile سیستم عامل : اندروید حجم : 1.8 مگابایت دانلود گوگل پلی کافه بازار بهترین اپ برای کنترل صدا: Viper4AndroidFX اگر به کیفیت خروجی صدا از موبایل اندرویدی تان ...
بازی تک تیرانداز ایکس + دانلود
به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این بازی هدف هایی برای شما مشخص شده است که باید بتوانید آنها را نابود کنید. این هدف ها شامل افراد مختلف نظامی و حتی ماشین و وسایل جنگی آنها می باشد. شما در جایی قرار دارید که توسط نیروهای دشمن دیده نشوید. همین نکته نیز می تواند به عنوان رمز موفقیت شما به حساب بیاید اما توجه داشته باشید که نباید با تیراندازی اشتباه جای خودتان را لو ...
فال روزانه 1394/10/02
... برنامه امروزتان را خیلی دقیق و با احتساب جزئیات ننویسید! امروز ممکن است در برنامه هایتان تغییراتی پیش بینی نشده به وجود بیایند که اگر برنامه تان خیلی دقیق چیده شده باشد و برای تمام ساعات روزتان برنامه ای چیده باشید تمام کارهایتان بهم خواهند ریخت. به ویژه در ساعات اولیه صبح احتمال بروز اتفاقات غیر مترقبه بیشتر خواهد بود. به خودتان فشار نیاورید، لازم نیست در یک روز این همه کار کنید. رم هم یک ...
راهکارهای طلایی استیو جابز برای پیشرفت تکنولوژی
شما وارد می کند. در این شرایط امید و ایمان خودتان را از دست ندهید. 9 – اینکه فکر کنید در هر لحظه امکان دارد بمیرید، باعث می شود که احساس اینکه چیزی برای از دست دادن وجود دارد، به سراغ تان نیاید. انسان ها هیچ وقت چیزی برای از دست دادن نداشته اند. 10 – جرات این را داشته باشید که به دنبال حرف قلب تان بروید و کاری را انجام دهید که واقعا دوست دارید. همه ما به شکلی می دانیم که چه کاری مناسب مان است. هر چیز دیگری در جایگاه دوم قرار می گیرد و اهمیت زیادی ندارند. ...
معرفی بازی UFB2؛ برادران مشت زن
اگر اتفاقات ناخوشایند و بدبیاری های زندگی عصبیتان کرده، پیش از آن که خشمتان را بر سر اطرافیان خالی کنید و فاجعه بیافرینید، شاید بد نباشد سری به بازی UFB2 بزنید. در این بازی مبارزه ای پرهیجان می توانید یک مشت زن برای خودتان برگزینید، او را به رینگ مبارزه بفرستید و خشم فرو خورده تان را از طریق مشت های سنگین و کشنده او بر سر و صورت حریف مقابل خالی کنید. در ادامه با دیجیاتو ...
فال روزانه 1394/10/03
هر کاری برنامه هایتان را به انجام برسانید، تمام امشب برای فکرهای بیهوده ای که در سرتان هستند وقت خواهید داشت. البته بهتر است قبل از پرداختن به این افکار برای همسر و خانواده تان وقت بگذارید و عشق و علاقه فراوانی که نسبت به آنها دارید را نشان دهید. امروز انگار فاز همه با فاز شما فرق می کند، ولی در حال حاضر برای شما اهمیتی ندارد که بخواهید خودتان را با آنها هماهنگ کنید. ولی کمی که بگذرد می ...
برای راه اندازیِ کسب و کار چه کنیم
ممکن است به ترس اجازه دهید شما را به مدتی طولانی عقب نگه دارد. در این جا 15 نشانه آمادگی شما برای شروع کسب و کار خودتان را بیان می کنیم. 1- شما به کار جدیدتان علاقه دارید در مورد علاقه اغلب اغراق می شود و به خودی خود کافی نیست؛ ولی ضروری ست. مطمئن شوید که در ابتدا چیزی وجود داشته باشد که نسبت به آن هیجان داشته باشید و فقط از کار فعلی تان خسته نشده اید. 2- به ایده ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
آور نیست. 89. طوری تمرینات ورزشی را برنامه ریزی کنید که ملاقاتهایتان را. به همان اندازه با ورزش هم اهمیت بدهید. ورزش ملاقات شما با سلامتی و جوانی است. اگر می خواهید در زمینه مورد علاقه تان پیشرفت کنید... 90. هر روز یک هدف کوچک داشته باشید. باید برای رسیدن به هدف خود نقشه ای بریزید که شما را به هدف نهایی تان برساند. هر تکه از این نقشه در هر روز عملی می شود. به طور مثال ...
لطفا خودِ خودتان باشید
راضی به زحمت تان برای تشریف فرمائی به چنین مراسماتی نیستیم! عزیزانِ دل، پول هایتان را دور نریزید، هر چند که در مثل به چرک کف دست تشبیه شده باشد! ترسم از این است که اجاره بهای ساختمان های مجلل و اعیانی در مرکز شهر اندکی به اقتصادتان فشار بیاورد! عکس های آتلیه ای آنچنانی هم نمی خواهیم، سه در چهار یا نهایتاً شش در چهار برای آشنایی با چهره تان کفایت می کند! در ضمن تا یادم نرفته عرض کنم عکس و تصویری ...
پخش کننده حرفه ای موسیقی با Just Music Player +دانلود
...؛ Just Music Player Pro نسخه کامل یک برنامه پلیر موسیقی فوق العاده است که بدون تبلیغات به شما ارائه می شود. با استفاده از بالاترین کیفیت صدا در این برنامه می توانید از بهترین تجربه موسیقی بر روی دستگاه اندرویدی خود لذت ببرید. با استفاده از این برنامه با سرعت بیشتری به مرور و پخش آهنگ های موجود بر روی دستگاه خود بپردازید. این برنامه از تمامی فایل ها پشتیبانی می کند. اکولایزر، بهترین ...
راه های مبارزه با سرماخوردگی
بیماری موثر باشد. با استفاده از قوری نتی می توان سینوس ها را از ترشحات پاک کرد با قوری نتی بینی تان را بشویید قوری نتی (neti pot) با قوری های معمولی تفاوت دارد (تصویر بالا). لوله این قوری مستقیم و سر آن مدور است تا به خوبی در سوراخ بینی جا بگیرد. قوری فاقد دسته است تا در سر انگشتان دست قرار گیرد و به راحتی در دست چرخش داشته باشد. اگر تاکنون این وسیله ساده را ...
معرفی برترین اپلیکیشن های تماس تصویری
مبلغ 8.5 میلیارد دلار خرید و اسکایپ به طور رسمی یکی از زیرمجموعه های این شرکت شد. این معامله یکی از بزرگ ترین خریدهای شرکت های اینترنتی محسوب می شود. اگر شما و دوستتان هردو برنامه اسکایپ را روی دستگاه تان نصب کرده اید و از آن استفاده می کنید، می توانید به طور نامحدود و رایگان با هم صحبت کنید. اگر هم دوست شما اسکایپ نداشته باشد بازهم شما می توانید از اسکایپ خودتان به موبایل او زنگ بزنید ...
آپدیت های Windows 10 را به آسانی مدیریت کنید!
با Insider Program از همه پیشی بگیرید آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که باید اولین نفری باشند که از یک فناوری سر در بیاورند و می خواهند قبل از عرضه عمومی، آخرین نسخه ویندوز را داشته باشید؟ اگر جواب مثبت است، باید عضو Insider Program مایکروسافت شوید. بدین گونه شما قبل از بقیه آخرین به روزرسان های ویندوز را دریافت می کنید. اما به خاطر داشته باشید که با انجام این کار شما یک جورهایی موش آزمایشگاهی می شوید چرا که مایکروسافت از این برنامه برای پیدا کردن باگ ها و مشکلات به روزرسان ها استفاده می کند. اگر می خواهید این کار را کنید به صفحه Windows Insider بروید و ثبت نام کنید. سپس روی کامپیوترتان روی دکمه استارت کلیک کرده و گزینه های Settings Update & Security Windows Update Advanced options را انتخاب کنید، صفحه را به پایین ببرید تا به بخش “Get Insider Preview builds” برسید و بر روی Get Started کلیک کنید. به شما هشدار داده خواهد شد که شما نرم افزاری را آزمایش خواهید کرد که به طور کامل آزمایش نشده است. اگر هنوز هم مصمم به انجام این کار هستید بر روب Next کلیک کنید. پس از آن نوبت به یک پیغام ترسناک تر می رسد که به شما هشدار می دهد که “اگر زمانی، دیگر مایل دریافت یلدهای Insider Preview نباشید، بایت همه چیز را از کامپیوترتان پاک کرده و ویندوز را مجدد نصب کنید”. اگر هنوز هم نترسیدید بر روی Confirm کلیک کنید. سپس لازم است کامپیوترتان را ریست کنید. بعد از این که کامپیوتر ریست شد، بر روی دکمه استارت کلیک کرده و گزینه های Settings Update & Security Windows Update Advanced options را انتخاب کنید. در بخش “Get Insider Preview builds” مشاهده می کنید که از این پس بیلدهای Insider Preview را دریافت خواهید کرد. شما می توانید انتخاب کنید که بیلدهای Insider Preview را به محض ارائه یا پس از این که مدتی از آزمایش آن ها گذشت (اما قبل عرضه عمومی) دریافت کنید. مایکروسافت این دو گزینه را “fast ring” و “slow ring” نام گذاری کرده است. وقتی وارد می شوید شما بصورت پیش فرض در گروه slow ring قرار می گیرید. اگر مایلید به fast ring منتقل شوید، لغزاننده را به سمت راست بکشید (این لغزاننده در زیر جمله ای که وضعیت فعلی شما را مشخص می کند قرار دارد). اگر هر زمان خواستید به slow ring بازگردید لغزاننده را به سمت چپ منتقل کنید. و اگرمی خواهید از دریافت بیلدهای Insider Preview صرف نظر کنید بر روی Stop Insider Preview builds کلیک کرده و در صفحه ای که ظاهر می شود بر روی Stop receiving Insider Preview builds کلیک کنید و از این پس دیگر آن ها را دریافت نخواهید کرد. اما اگر می خواهید برای چند روز آن ها را دریافت نکنید بر روی لیست کشویی کلیک کرده و یکی از دو گزینه، سه یا پنج روز را انتحاب کنید و بر روی Apply کلیک کنید. مایکروسافت برای انجام به روزرسانی ویندوز، تکنیکی از اپ های شبکه peer-to-peer را برای کارآمدتر کردن توزیع به روزرسان ها به عاریت گرفته است. اگر مایلید باشید می توانید به ویندوز 10 بگویید که می خواهید علاوه بر دریافت به روزرسان ها از سرورهای مایکروسافت، آن ها را از طریق شبکه peer-to-peer نیز دریافت کنید. حالا اصلا چرا این کار بکنید؟ اگر چندین کامپیوتر ویندوز 10 روی یک شبکه دارید می توانید در پهنای باند صرفه جویی کنید، چرا که به روزرسانی ها می توانند از سرورهای مایکروسافت به یک کامپیوتر بر روی شبکه تحویل داده شوند و سپس آن کامپیوتر می تواند به روزرسان را به دیگر کامپیوترهای ویندوز 10 برساند. برای فعال کردن این قابلیت بر روی دکمه استارت کلیک کرده و در میانه های صفحه بر روی Settings Update & Security Windows Update Advanced options کلیک کنید. در صفحه ای که ظاهر می شود لغزاننده را بر روی On قرا دهید و سپس “PCs on my local network” (کامپیوترهای بر روی شبکه محلی) را انتخاب کنید. اگر “PCs on my local network, and PCs on the Internet” (کامپیوترهای بر روی شبکه محلی و کامپیوترهای بر روی شبکه ایننرنت) را انتخاب کنید، کامپیوتر بر روی شبکه تان به روزرسان ها را از دیگر کامپیوترهای روی اینترنت دریافت می کند. اما در نظر داشته باشید که کامپیوترهای تان علاوه بر دریافت به روزرسان ها آن ها را به دیگر کامپیوترها ارسال نیز می کنند، پس دست آخر ممکن است پهنای باند بیشتری مصرف کنید. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. منبع : ماهنامه شبکه 0 ...
بی نظمی را از سر راه تان بردارید
مطمئن شوید که تنها روی ملزومات هدف تان تمرکز کرده اید و از مطالب حاشیه ای عبور کرده اید. اگر یک بار این اصل را در زندگی تان اعمال کنید، خواهید دید که کارآیی شما بیشتر خواهد شد. برای توضیح بیشتر این باور، یعنی بهره وری بیشتر با ساده کردن یک کار، دقت کنید که: 1- در سادگی، قدرت است؛ کارهای ضروری و اصلی را انتخاب کرده و بقیه را کنار بزنید. آنقدر کار را برای خودتان آسان کنید که ...
آیا پول خوشبختی می آورد؟
خواستگارتان صحبت کنید و به اینکه این نگاه چقدر با تصویر همسرتان از زن زندگی اش مطابقت دارد. نگذارید او ایجاد محدودیت را به عنوان ابزاری برای نشان دادن توجه به شما معرفی کند و برای به دست آوردن تک تک حقوق تان شما را به جنگی فرساینده وارد کند. مردی که شیوه شما برای زندگی را قبول ندارد و نمی گذارد خودتان باشید، حتی با جیب پرپول هم نمی تواند گزینه مناسبی برای انتخاب همسر باشد. جنگ برای کنار ...
بزرگترین مانع برای پیدا کردن مرد ایده آل چیست؟
، این تجربیات شما را به سطح های بعدی زندگیتان می کشاند. وقتی مجرد هستید، این معلم ها، دوست ها یا عشاق می توانند به شکل مرد ایده آل ظاهر شوند. نتیجه این مردهای ایده آل کنونی باعث می شود کم کم به کسی تبدیل شوید که بالاخره شریک زندگی تان را جذب خودتان کنید. زمان درست و غلط وجود دارد واقعیت این است که برای ملاقات با مرد ایده آل وقت درست و غلط وجود دارد. ممکن است برای ...
سرپرستار با کیف مهمانی بالای سر مجروح میدان فاطمی! / ائتلاف مهران مدیری و خبرنگاران علیه پزشکان! / تایید ...
نجات معجزه آسا از موشک تاو تروریست ها! / ویدیویی از روز انقلاب موشکی در جهان / تایید قرارداد بزرگ هوایی ایران و روسیه توسط روس ها ویدئو با کیفیت پایین برای پخش قرار داده می شود؛ اما می توانید نسخه های با کیفیت و حجم بالاتر در دو سطح متوسط و بالا را دانلود و تماشا کنید. ذکر این نکته ضروری است، با توجه به نامفهوم بودن متن آیتم های مختلف این بسته تصویری، برای آن گروه از مخاطبان که سرعت ...
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
توانید کارها را طوری برنامه ریزی کنید که به طور طبیعی در خلاقانه ترین زمان و موقعیت خود کار کنید. هر کسی خود بهتر می داند که چه ساعتی در شبانه روز به لحاظ خلاقیت و کارآمدی، در موقعیت مناسب تری است. وقتی برای خودتان کار می کنید، استفاده از این زمان های طلایی دست خودتان است. نکته طلایی هم همین جاست. وقتی شما برای شرکتی کار می کنید، به دلیل آن که مقید به ساعات خاصی هستید و آن ساعات لزوما با زمان های ...
اشتباهات مالی که نمی گذارد پس انداز کنید!!
. سرمایه گذاری نکردن برای برنامه های بازنشستگی اگر کارفرمایتان حقوق خوبی بهتان می دهد دلیل ندارد از پس انداز کردن دست بکشید. با این کار نه تنها برای بازنشستگی پول کافی دارید، بلکه کسری مالیات نیز شامل حالتان نمی شود. به درامد بدون مالیات فکر کنید! پول پرداخت کردن برای آب استفاده از بطری آب معدنی خیلی راحت است، اما شما برای بطری ها هم پول پرداخت می کنید. پس ...
دانلود برنامه اطلاعیه در لاک اسکرین اندروید
جوان ؛ برنامه Notific می تواند اطلاعیه های گوشی شما را در صفحه لاک اسکرین نمایش دهد. با استفاده از این نرم افزار می توانید اطلاعیه هایی که دریافت می کنید را به صورت زیباتری مشاهده کنید. برنامه Notific دارای چندین پوسته مختلف می باشد که می توانید از میان آنها پوسته مورد نظرتان را به سادگی انتخاب کنید. • دانلود و مشخصات فایل برای دانلود اینجا کلیک کنید حجم: 2 مگابایت نسخه: اندروید نوع فایل: APK امتیاز: برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید. ...
طلاق و اضطراب هم واگیردار هستند
.... لبخند واگیردار بودن حالات عاطفی همیشه به زیان شما تمام نمی شود. گاهی می توانید با معاشرت با آدم های خوش خلق و خنده رو در معرض سرایت چیزهایی قرار بگیرید که زندگی را برای تان آسان تر و زیبا تر می کنند. لبخند یکی از چیزهایی است که می تواند از دیگران به شما سرایت کند. احتمالا خودتان دقت کرده اید که وقتی به تنهایی پای تماشای یک فیلم کمدی می نشینید، خیلی کمتر از زمانی که با آدم ...
