سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای غلط و رایج تناسب اندام
تعریق می کند با روشن کردن کولر و سایر دستگاه های خنک کننده،جلوی تعریق را می گیرند.این کار به هیچ عنوان صحیح نیست و در واقع این افراد خودشان را از فواید عرق کردن در هنگام تمرین محروم می کنند. مصرف مایعات را در تمام طول روز بخصوص هنگام تمرین جدی بگیرید قبل از تمرین راه های بینی را برای تنفس بهتر باز کنیم ،تا اکسیژن کافی به بدن برسد. لباس هایی استفاده کنیم که عرق بدن را جذب کند ...
شکرخواه: استفاده از تکنولوژی مساوی با اعتیاد به آن نیست
ابزار پرسشنامه و همچنین مصاحبه انجام شد. از نتایج این پژوهش می توان به این اشاره کرد که در هنگام تشخیص اعتیاد به موبایل باید به زمینه های شغلی، روابط اجتماعی و دیگر جایگاه های فرد در اجتماع توجه کرد. همچنین بین استفاده شخصی و استفاده تفریحی از موبایل باید تمایز قائل شد، چون ممکن است فردی جایگاه شغلی اش به گونه ای باشد که از موبایل بیشتر استفاده می کند و نباید این فرد را در دسته بندی اعتیاد موبایلی ...
افزایش عارضه یائسگی زودرس در زنان ایرانی
مورد استفاده قرار می دهند. این مسئله فاجعه بار است و باید فکری اساسی برای آن کرد. ریزگردها و آنچه در طبیعت پیش از این وجود داشته است و دست بشر به آن نرسیده و انسان ها دخالتی در آن نداشته اند و وارد چرخه طبیعت نشده است، آنچنان نقشی در عارضه یائسگی زودرس ندارند. افرادی که در محیط طبیعی و طبیعت حضور دارند کمتر به عوارضی مانند یائسگی زودرس مبتلا می شوند. برخی ...
چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟/ برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
می گذرند، لبخند از لبتان محو می شود و می ترسید با همکارتان و یا مشتری بعدی مواجه شوید و دسته گل به آب بدهید. در واقع اندیشیدن به قرار یا مواجهۀ بعدی شما را مضطرب کرده و می دانید که باید خودتان را جمع و جور کنید. به گزارش فرارو به نقل از هاروارد بیزینس، در نگاه اول کار ساده ای به نظر می رسد. شاید شما هم به گوشتان خورده باشد که این جور مواقع باید روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. یا مثلاً به خودتان ...
هاشور ابرو در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟!
طول می کشد و قارچ آن نیز به درمان بسیار مقاوم است. این قارچ برای بارداری و بهداشت جنین به شدت خطر دارد. تتو های روی صورت و بدن نیز به دلیل درد و فشاری که ایجاد می کنند نباید استفاده شوند. چون استرس و فشار آن ممکن است باعث پاره شدن کیسه آب نوزاد شود. بنابر این دلیل دکتر لواسانی تأکید می کند: خانم های باردار بهتر است در طول ماه های بارداری از انجام اقدامات زیبایی این چنینی پرهیز کنند. چون ...
نسخه های طب سنتی برای بعد از زایمان و شیردهی
شیردهی مفید باشند. حلوای هویج جزء غذاهایی است که توصیه می شود در دوران شیردهی بیشتر مورد استفاده قرار بگیرد. چرا شیر مادر کم می شود؟ کاهش شیر مادر علت های مختلفی دارد که به اصلی ترین موارد آن اشاره می کنیم. یکی از این علت ها کم خونی است؛ چون خون، ماده اصلی تولید شیر است که وقتی کم خونی وجود داشته باشد، شیر هم کم می شود. البته حالت دیگری هم وجود دارد و آن هم فساد خون است، یعنی یا ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
اینکه افزایش وزن خود موجب استرس می شود، فرد وارد چرخه ی معیوب استرس، پرخوری و استرس می شود. بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می کنند و از سوی دیگر باعث مهار هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول و آدرنالین) می شوند (و در عین حال واسطه های شیمیایی حال خوب را افزایش می دهند) می تواند آرامش را به زندگی بازگرداند. در ادامه با تعدادی از این مواد غذایی آرامش ...
بهترین گیاهان آپارتمانی برای تصفیه هوا/ پسری که زبانش را برید/ عادت مجریان من وتو به پذیرش تجاوز و ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در اینجا گزیده ای از اخبار روزانه را در قالب یک بسته خبری در اختیار مخاطبان قرار داده ایم. با عطردرمانی، خوش اخلاق شوید برای بهتر شدن خلق و خو بهتر است سراغ رایحه هایی برویم که بویی ترش و شیرین دارند، چون این دسته از عطرها احساس بهتری به انسان می بخشند. تبلیغ جالب ضد سیگار با عکس اوباما! تبلیغات ضد سیگار در روسیه ...
همدلی از نوع همسرانه
دهید و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه کنید. 2- بیان احساس هنگام برزو مشکل سعی کنید شما نیز احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید. 3- خودآگاهی و خودشناسی بیشتر چون همدلی بر پایه خودآگاهی و خودشناسی است، هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس های همسرتان را درک کنید. 4- استفاده از ...
واگن واگن لبخند به دیگران هدیه کنیم!
انسان ها به طور ناخودآگاه، در شرایط متفاوت، رفتارها و واکنش های متفاوتی از خود بروز می دهند، اما به طور قطع می توان گفت که رفتارها به دو دسته درست و غلط تقسیم می شوند و بروز اینها چه درست و چه غلط، هر دو بسته به آموزش فرد دارد؛ آموزش، تقریباً در هر سن و در هر مکانی می تواند تأثیر خود را داشته باشد. به همین دلیل است که بیلبوردها و تابلوهای بزرگ که در سطح شهر هستند اکثراً دارای محتوای آموزشی هستند ...
ظاهر فتنه دموکراسی اما باطنش براندازی است/2
؟ اگر قبول ندارید بفرمایید بگویید قبول ندارم. اگر به نظام التزام دارید، پس به رهبری و همه نهادها و قوانینش التزام داشته باشید. نمی توان بگویی التزام دارم، ولی با شورای نگهبان کار ندارم. پس اگر یک جا قانون نظام با شخص من جور در نیامد، نظام که تبلور منِ جمعی یک امت است، مقدم است. در فقه، در بحث قاعده ضرر می گوییم در اسلام ضرر نیست. در تزاحم بین ضرر به جامعه و ضرر به فرد جامعه نباید ضرر کند؛ چون من ...
چطور از سرفه مزمن می توان مراقبت کرد؟
ریه ها شده و سرفه را وخیم تر کند. کاهش ریفلاکس: خوردن وعده های غذایی کوچکتر، و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب از بروز ریفلاکس و سرفه های ناشی از آن پیشگیری می کند. از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است، خودداری شود. توصیه می شود از بخور استفاده شود تا هوا مرطوب شده و مشکلات تنفسی کمتر شود. در صورت آلودگی هوا پیشنهاد می شود به شست و شوی بینی و انجام بخور با آب ساده بعد از بازگشت به منزل اقدام گردد. ...