این است بدون اینکه بخواهید تمام کارهای خانه تکانی را در چند روز فشرده و طاقت فرسا انجام دهید، با نظم دهی و تمیزکاری اتاق به اتاق منزل تان، کار را برای خود راحت تر کنید. برنامه حمله به نشیمن و پذیرایی را مهیا کنید! در روزهای اول و دوم این برنامه ریزی 7 روزه زمان بیشتری را باید به کار خانه تکانی اختصاص دهید، بنابراین اگر آخر هفته شروع کنید بهتر است. بقیه ی کارها را می توان در ...
با دست جهت خود را نشان دادن برای مسافرت و جابجایی بدون هزینه است. هیچهایکرها گردشگرانی هستند که برای طی کردن مسافت در سفرهایشان سعی می کنند رایگان جابه جا شوند. در کشورهای دیگر معمولا کنار جاده ایستاده و برای کامیون ها دست تکان می دهند تا آنها را سوار کرده و به مقصدشان برسانند. این وسایل نقلیه هر چیزی می تواند باشد، قطار، اتوبوس و... هیچهایکرها با یک کوله پشتی و بدون وسیله نقلیه سفر می ...
همگی آرزوها و تصمیم هایی داریم که دلمان می خواهد در سال جدید عملی شوند. تصمیم می گیریم کارمان را گسترش دهیم، خانه نو بخریم، به مسافرت برویم و ... . البته باید یادمان باشد برای عملی کردن تصمیم های جدید نیاز به سلامتی داریم. بدون سلامتی نمی شود قدم از قدم برداشت، چه برسد به اینکه بخواهیم کارهای بزرگ انجام دهیم. در این مقاله 9 توصیه داریم تا سال جدید را با سلامتی شروع کنید و در طول سال سالم و سرحال ...
...، حتی اگر سعی کنید پنهان شان کنید واقعیت را نمی توانید تغییر دهید. به این نتیجه رسیده اید که بهتر است همه ی فشار را به تنهایی تحمل نکنید، البته دوستانی هم دارید که حتماً به کمک تان خواهند آمد. سعی کنید مدت کوتاهی خودتان را از این نگرانی ها دور نگه دارید و یک آرامش نسبی را تجربه کنید. به این ترتیب می توانید با انرژی بیشتری به سراغ کارهای نیمه تمام تان برگردید و در رویارویی با چالش های پیش رو ...
تاکستان است و از دست معتادها نمی داند چه کند. به قول خودش خون گریه می کند: 40 سال است باغ انگور دارم. چند سالی می شود معتادها دمارمان را درآورده اند. از ترس شان فنس و سیم خاردار دور باغم کشیدم. اگر تابستان بیایید خودتان می بینید که مثل... روی زمین خوابیده اند. میوه ها را غارت می کنند. زن و مرد مواد می کشند. همه جا پر از سرنگ می شود. به خدا هر هفته این دور و اطراف را از آت و آشغال هایی که می ...
دگرگونی و تغییر و نو شدن است، انسان، طبیعت، کائنات و چه انتخاب زیبایی برای نو شدن و تغییر و تحول سال در بهترین زمان ممکن. در این میان خیلی از مادران و اعضای خانواده کلمه ای و عبارتی که مدام تکرار می کنند، خانه تکانی است، مراسمی که برای خود روزها و ساعت های متمادی وقت و انرژی را باید صرف آن نمود، رسم و کاری زیبا، پسندیده و دوست داشتنی با تمام زحماتی که به همراه دارد. خانه تکانی از شستن و ...
آن یادداشت کنید. هفته ای یکبار از خودتان عکس بگیرید تا تغییرات را در خودتان مشاهده کنید. وقتی حوصله تان سر می رود یا استرس دارید راه دیگری به جز غذا خوردن برای راضی کردن خودتان انتخاب کنید. مثل: پیاده روی، حمام، تماس با دوست، کتاب خواندن و یوگا. هر شب حتما 7 ساعت خواب را داشته باشید. خستگی باعث می شود نتوانید خوب ورزش کنید و پرخوری کنید. لباس های گشاد اندام را مخفی می کند ...
...> **** از جا به جایی وسایل و اثاثیه سنگین منزل به تنهایی خوداری کنید و از کارگران حرفه ای کمک بگیرید تا دچار کمر درد یا عوارض دیگر ناشی از آن نشوید. **** از شستن پرده، کف اشپزخانه و حمام که به مواد روغنی آلوده هستند با بنزین و دیگر موادی که به سرعت شعله ور می شوند خودداری کنید. **** مواد قابل اشتعال را در دستشویی، سرویس بهداشتی و چاه فاضلاب منزل نریزید زیرا احتمال بروز آتش سوزی و ...
خانه
