خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن
. 2. یک ماهی تابه مخصوص فر را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید. روغن را بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. روی گوشت مرغ یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید. 4 دقیقه و یا تازمانی که یک طرفش قهوه ای رنگ شد بپزید. مرغ را برگردانید، سپس ماهی تابه را درون فر قرار دهید، در دمای 400 درجه به مدت 8 دقیقه ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
موادی مثل سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید. اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا (سس گوجه فرنگی و سیر) برای دونفر به دو عدد کدوسبز پوست کنده،3 گوجه فرنگی،1 قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود،کمی نمک،1 عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید. استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات باعث می شود نوارهای ...
آشنایی با روش تهیه کباب ترکی خانگی مخصوص
.... سپس قارچ و فلفل دلمه را هم خرد کنید و به گوشت های ورقه ای و سرخ شده بیفزایید. قبل از سرخ کردن قارچ، یک قاشق آب لیمو به آن اضافه کنید تا رنگ آن تیره نشود. در این مرحله همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید. در ظرف را ببندید و از روی حرارت بردارید تا مواد نرم شده و طعم دار شوند . سیب زمینی را خلال و کمی آب پز کنید. دقت کنید نیمه پز شده باشد. سپس آنها را صاف و خشک کرده، نمک بپاشید و سرخ کنید. غذا را در یک ظرف مناسب کشیده و سیب زمینی را کنار دیس بریزید و با سبزی جات تازه و زیتون تزئین کنید . همشهری ...
این خوراکی ها مثل وایتکس دندان هایتان را سفید می کنند
، منگنز و دیگر مواد معدنی است، برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید. این مواد معدنی با ارزش در موز، جذب مینای دندانهای شما می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. او توصیه می کند: بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز رسیده را پوست بکنید و قسمت داخل پوست را به مدت 2 دقیقه روی دندانهایتان بمالید. سپس دهان را بشویید و قبل از خواب نیز این کار را تکرار کنید. 4. شستشو با سرکه سیب ...
ماهی کباب
...> کباب پز را روشن کنید. پودر فلفل دلمه ای، آویشن، فلفل سیاه و قرمز و سفید، بهارفلفل و کمی نمک را در یک بشقاب گود مخلوط کنید. کره و روغن را در قابلمه ی کوچکی گرم کنید تا حدی که کره فقط آب شود. دو طرف ماهی را ابتدا داخل مخلوط روغن و کره زده و سپس در مخلوط فلفل بغلتانید. هر طرف ماهی را 5 دقیقه روی شعله ی زیاد کباب کنید. در حین پخت مخلوط کره ی باقی مانده را مرتب روی ماهی بمالید. پس از پخته شدن، میتوانید ماهی را با لوبیا سبز یا هر نوع سبزیجات دلخواه نوش جان کنید. ...
گل کلم درسته در فر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حتما فکر میکنید گل کلم را نمی شود درسته پخت ولی سخت در اشتباهید خیلی راحت می توانید گل کلم درسته بپزید غذای متفاوت و خوشمزه و سالمی است کالری کمی دارد و فوق العاده برای سلامتی خوب است سرشا از ویتامین ث و کا و فسفر است مواد لازم: گل کلم کوچک درسته 1 عدد روغن زیتون 2 قاشق گوشت چرخ کرده کم چرب 250 گرم ...
سیب زمینی کبابی
ی بزرگی (مناسب برای داخل فر) ریخته و 10 دقیقه در فر بگذارید. سپس سیب زمینی ها را در روغن داخل تاوه بغلتانید. پودر پاپریکا، زیره و کمی نمک را در کاسه ی کوچکی مخلوط کرده و روی سیب زمینی ها بپاشید. دوباره سیب زمینی ها را در ظرف بغلتانید تا خوب با ادویه مخلوط شوند. روغن باقی مانده را در تاوه ریخته و سیب زمینی ها را 15 دقیقه در فر بپزید تا کمی برشته شوند. سیب زمینی ها را از تاوه بیرون آورده، روغن اضافه شان را گرفته و در ظرف مناسب بریزید. ریحان را روی سیب زمینی ریخته و نوش جان کنید. ...
سالسای گوجه فرنگی
را ریز خرد کنید. همه ی مواد را در کاسه ای ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس با نمک مزه دارد کنید. روی ظرف را پوشانیده و 30 دقیقه در دمای اتاق/ آشپزخانه نگاه دارید. برگ گشنیز را با سالسا مخلوط کرده و در یخچال بگذارید. سالسا را 1 ساعت پیش از مصرف از یخچال درآورید. این سالسا را با همبرگر و انواع گوشتهای کبابی دیگر نوش جان کنید. زمان نگهداری این سالسا، در یخچال (در ظرف دربسته) حداکثر 3 روز میباشد. ...
پارکینسون لرزش بی اختیار سالمندان
اختلال در توانایی بیمار جهت مراقبت از خود می شود و بیمار نمی تواند غذا بخورد. خوردنش کند می شود و مدت صرف غذا از یکساعت هم می گذرد. حرکات همزمان مثل نگه داشتن کارد و چنگال با هم به شدت مشکل می شود. در این حالت بیمار را در بهترین وضعیت ممکن جهت غذاخوردن قرار دهید و از ظروف تطبیقی نظیر فنجان هایی با دو دسته یا ظروف دارای دسته حلقوی و ظورف لبه دار استفاده کنید. بهتر است وعده های غذایی کوچک و مکرر بوده و غلظت غذا برحسب توانایی بلع در بیمار انتخاب شود. انتهای پیام/ ا ...
کباب کوبیده به سبک هندی
... گشنیز (خرد شده): 2 قاشق چایخوری طرز تهیه: پیاز، گوشت، کاری و ماست را در کاسه ای با هم خوب مخلوط و به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را به شکل کباب لوله ای فرم دهید. سیخ ها را با روغن چرب کرده و داخل گوشت ها بزنید. کباب ها را در یک دیس قرارداده، روی ظرف را پوشانده و 30 دقیقه در یخچال نگاه دارید. کباب پز را روشن کنید. گوجه فرنگی، تخم گشنیز، زیره ...
جادوی پاک کننده های طبیعی برای خانه تکانی
را روی شیشه اسپری کنید. سپس شیشه را با دستمال نخی خوب پاک کنید. این ترکیب در شفافیت شیشه معجزه می کند. 4. ضدعفونی کردن ماشین ظرفشویی: در یک ظرف پیرکس دو پیمانه سرکه سفید بریزید و آن را در طبقه بالای ماشین ظرفشویی تان قرار دهید. سپس ماشین را با بالاترین دمای ممکن روشن کنید. این کار باعث ضدعفونی و برطرف شدن بوی بد آن می شود. نکته: در حین این کار نباید هیچ ظرفی داخل ماشین ظرفشویی ...
10 کاربرد متفاوت و جالب مایکروویو در منزل
...> - 3 قاشق غذاخوری روغن مایع - 1/8 قاشق غذا خوری بیکینگ پودر - 1⁄4 قاشق غذاخوری وانیل برای شروع ابتدا یک فنجان بزرگ یا ماگ را انتخاب کنید که برای مایکروویو مناسب باشد. سپس همه ی مواد بالا را داخل فنجان بریزید و با هم مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند.سپس فنجان را داخل مایکروویو قرار دهید و اجازه دهید به مدت 2 دقیقه با بالاترین حرارت بپزد.وقتی صدای بوق پایان پخت مایکروویو ...
دلایل خوب برای مصرف سیر
ویتامین C هستند اما از دیگر منابع بسیار غنی این ویتامین می توان گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز و قرمز و نیز سیر اشاره کرد. به همین خاطر است که مصرف سیر را به مبتلایان به بیماری اسکروی توصیه می کنند. اسکروی بیماری ناشی از کمبود ویتامین C است و افراد سیگاری معمولا در بیشترین خطر برای ابتلا به آن قرار دارند. کاهش بیماری های قلبی و عروقی کلسترول بد یا همان LDL هیچ وقت راه دوستی با سیر را ...
همبرگر نعنایی
همبرگر نعنایی مواد لازم: روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای قرمز (4 قاچ شده): 1 عدد فلفل دلمه ای زرد (4 قاچ شده): 1 عدد پیاز قرمز (ضخیم خلال شده): 1 عدد بادمجان (ضخیم ورقه شده): 1 عدد گوشت گوسفند (چرخ شده): 500 گرم (میتوانید نصف به نصف گوشت گوسفند و گوساله استفاده کنید) پارمزان (رنده شده): 2 ...
