آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن باعث ورم لوزه و موجب زخم در دهان می شود. گردو، برای گرم مزاجان خوب نیست و بهتر است این گونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و کمی سکنجبین یا سرکه بخورند. مصرف زیاد گردو برای اطفال مناسب نبوده، اما برای افراد مسن بسیار مفید است. روایت علمی ابن سینا از گردو در جلد دوم کتاب قانون اثر ابوعلی سینا آمده است: گردو گرم ...
برای یک خواب خوب در شب چه غذاهایی نباید بخوریم دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه فرنگی سبب اختلال خواب می شود. مسعود ترابی گودرزی در مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار داشت: امروزه اکثر افراد می دانند که نوشیدن قهوه در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می شود ، اما احتمالاً اطلاع ندارند ...
البته به اندازه مورد نیاز بخوریم، بنابراین توصیه من به همه عزیزانی که در نوروز هم باید رژیم بگیرند این است که به اندازه کالری مورد نیاز بدن شان غذا بخورند، یعنی همان اصل طلایی تعادل را رعایت کنند. برای پیاده کردن اصل تنوع هم می توانند همان مقدار غذایی که در طول روز به خوردن آن مجازند بین مهمانی های مختلف تقسیم کنند. میان وعده ها به راحتی می توانند در دیدوبازدیدهای مختلف تقسیم شوند ...
خانه
