...، خصوصاً اینکه شیرین هم هستند. برای هر وعده بیشتر از 100 کالری نوشیدنی مصرف نکنید. قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید تا اشتهایتان نیز کمتر شود. هنگام افطار هم بهتر است ابتدا با آب گرم و خرما روزه تان را باز کنید و کمی بعد مثلا بعد نماز به غذا مشغول شوید که احتمال پرخوری کمتر شود. از نه گفتن خجالت نکشید وقتی جلوتان انواع و اقسام خوردنی های خوشمزه ردیف شده شاید احساس کنید باید همه آنها را ...
اکرم انتصاری | روزنامه نگار تعطیلات نوروز برای خیلی ها یک فرصت است تا به یک سفر کوتاه بروند یا به شهر و دیارشان سری بزنند. اگر شما هم مسافرید و با خودروی شخصی تان به گشت وگذار خواهید رفت به احتمال زیاد گذرتان به رستوران های بین راهی یا اغذیه فروشی و رستوران شهرهای دیگر خواهدافتاد. رکسانا فرخی مهندس بهداشت محیط و کارشناس بهداشت محیط است و در صفحه اش در فضای مجازی از بازدیدهایی که به ...
دوباره بعد از یک هفته، دو هفته، یک ماه به بیمارستان می رفت و ترکش ها را عمل می کردند. خیلی زجر می کشید. دوا و دارو می دادند و دوباره به جبهه می رفت. سال 60 یعنی از اواخر 59 که به جبهه رفت، چهارسال، تا سال 64 که شهید شد، در جبهه بود. ولی علی آقا وقتی رفت، هجده روز بیشتر در جبهه نبود و خبر شهادتش را برایمان آوردند. خواهر بزرگ شهیدان لطفی بنده سال 47 به دنیا آمدم و محمد سال 31 ...
پشت این سیاست باشد. وقتی درآمد اپراتور کاهش پیدا می کند، مجبور است قیمت اینترنت را بالا ببرد. با وجود این در بین این بگومگو ها تصمیم به افزایش 34 درصدی قیمت اینترنت گرفته شده است که من به اصول این تصمیم نقد دارم؛ اینکه چرا شما فیلتر کردید و می دانید بعد از فیلتر مجبورید تعرفه را بالا ببرید. وقتی هم تعرفه را بالا ببرید مصرف مردم کاهش پیدا می کند و کسی که سفره اش کوچک تر شده نمی تواند ...
خانه
