... فیزیوتراپیست موذن زاده عنوان کرد: قرار گرفتن در وضعیت های ثابت به مدت طولانی یکی از دلایل اصلی در بروز مشکلات است، مثلاً فرد عادت داشته باشد چند ساعت به طور متوالی به صورت نشسته پشت میز بنشیند، همچنین لازم است ورزش های لازم برای تقویت عضلات به خصوص در ستون فقرات و مفاصل مانند شانه، لگن، زانو و مچ پا داده شود و در شرایط میانسالی و پیری ورزش ها با توجه به شرایط فرد باید تجویز شود و فیزیوتراپیست ...
محدود می کند فعالیت های غیر ورزشی روزمره شما مانند ایستادن، راه رفتن و حتی بی قراری، هنوز هم کالری می سوزاند. این مقدار انرژی به عنوان فعالیت های غیر ورزش گرمازایی (NEAT) شناخته شده است عدم فعالیت یک عامل خطر مهم برای افزایش وزن است. رفتار بی تحرک، مانند نشستن و یا دراز کشیدن، شامل مصرف انرژی بسیار کم است این محدودیت به شدت از کالری شما از طریق فعالیت های غیر ورزش گرمازایی (NEAT) می ...
برای حفظ سلامتی فرد مبتلا به دیابت موثر باشد، از طرفی ورزش و فیزیوتراپی می تواند سبب کاهش وزن، کاهش چربی و قند خون شود که ورزش های هوازی کنترل شده مانند دوچرخه ثابت، شنا، تردمیل و پیاده روی برای این افراد توصیه می شود. وی اضافه کرد: فیزیوتراپیست از روش های غیردارویی موثری برای کم کردن درد بیماران مبتلا به دیابت که به دلیل تخریب سیستم عصبی دچار مشکل شدند استفاده می کنند. تحریکات ...
شما راه می روید، او کمی تکان می خورد اما به محض اینکه بخواهید بنشینید یا استراحت کنید لگدهایش را بیشتر می کند تا شما را بلند کند. هفته نوزدهم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته وزن شما در مقایسه با گذشته تغییرات چشمگیری می کند. مهم ترین علائم این هفته یبوست، افزایش شدید اشتها، حرکت های شدید نوزاد، گرفتگی بینی و مجرای تنفسی، درد مفاصل و کمردرد است. در هفته نوزدهم ...
اثر انقباض شدید عضلانی در ورزش های غیر تماسی ایجاد می گردد. کشش بیش از حد سبب پارگی جزئی در واحد عضله – تاندون میشود . علائم و نشانه های آن شامل درد, اسپاسم عضله و فقدان قدرت عضله, در درجات شدید پارگی عضله. 2- آسیب های زانو : بخاطر ساختمان پیچیده و متراکم و نیز تحمل وزن بدن مفصل زانو شایعترین مفصلی است که دچار صدمه ورزشی می شود. هر ساله حدود 55 میلیون نفر در آمریکا بخاطر ...
دندانهایتان را حفظ کنید. بیماری های دهان و دندان خطر اصلی هستند نه بالا رفتن سن. رمز کار بالا بردن حفاظت دندانها از طریق فلوراید است. و اگر مبتلا به ورم مفاصل هستید، محصولاتی هستند که مسواک زدن را برایتان راحت تر می کند و باعث می شود درد کمتری حس کنید. سالخوردگانی که به طور منظم با خمیردندان های حاوی فلوراید مسواک می زنند یا از محلول ها و ژل های فلوراید استفاده می کنند، کمتر دچار ...
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر رضا شهریار کامرانی در آستانه برگزاری چهارمین همایش دوسالانه بین المللی جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی در تهران، گفت: این همایش از 28 تا 31 اردیبهشت ماه جاری در سالن همایش های برج میلاد برگزار می شود. وی از حضور مهمانانی از کشورهای اروپایی، آمریکایی، آسیای شرقی و آسیای جنوب شرقی در این همایش خبر داد و افزود: ارایه مباحث مربوط به جراحی زانو ، تعویض مفصل ...
آنها در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. میل به رژیم لاغری یک وسواس اولیه به عنوان اپیدمی، چاقی همچنان در حال رشد است و بسیاری از مردم به نوبه خود با رژیم غذایی با کالری محدود در تلاش برای از دست دادن وزن هستند.با این حال، مردم با چاقی تنها کسانی نیستند که رژیم غذایی دارند از دست دادن وزن یک اولویت برای بسیاری با وزن طبیعی و یا افراد با کمی اضافه وزن، به ویژه زنان ...
خانه
