سایر منابع:
سایر خبرها
نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه بچه لب شکری نشود مارچوبه این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی ...
رژیم غذایی گنجاند، که در ذیل به آن اشاره می شود: میوه ها و آجیل را به غلات صبحانه (بلغور یا جو دوسر) اضافه کنید. یک بشقاب بزرگ سالاد را با لوبیا، نخود فرنگی و یا دیگر حبوبات مورد علاقه تهیه کنید. ساندویچ از نان کامل سبوس دار که با کاهو، گوجه فرنگی و دیگر سبزیجات (هویج، کلم رنده شده و یک قطعه میوه) پر شده است را مصرف کنید. میوه های تازه و سبزیجات خام چون هویج، کرفس ...
...؛ آنها باید هم رضایت همسر و فرزندان و هم کارفرما را تأمین کنند و این بسیار مشکل و طاقت فرساست؛ زیرا زندگی در دنیای صنعت، فرهنگ خاص خود را دارد که هرگز با بافت زندگی سنتی ژاپنی ها تلفیق نخواهد شد. تهیه صبحانه گرم و به صورت هر روز برای تمام افراد خانواده، از مواردی است که زنان ژاپنی را وامی دارد تا هر روز 5 صبح، پیش از همگان از خواب برخیزند و بعد از تهیه صبحانه، فرزندان خویش را راهی ...
بیدار شوند. برای اغلب خانم ها رنگ چهره بسیار مهم است، این دسته از خانم ها باید به این نکته توجه کنند زمانی که صبح می شود و هنگام طلوع آفتاب روح انسان چون از جنس نور است به سطح بدن می آید و سفارش بسیار شده است که انسان در این زمان از خواب بیدار شود و افرادی که در این زمان بیدار می شوند معمولا افرادی هستند که برق چشم زیادی دارند، عدم خواب در زمان مناسب و به میزان کافی منجر به حس کسالت در طی روز می گردد ...