، توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است. چنانچه شیر سبب سوء هاضمه شود، شیرهای بدون لاکتوز توصیه میشود. بهترین زمان مصرف شیر، قبل از خواب است، چون که علاوه بر جذب کلسیم لازم و استخوان سازی در بدن، سبب افزایش آرامش میشود. .......................... خبر: انقلابی در مقاوم سازی تجهیزات ایمنی با الهام از یک سخت پوست محققان آمریکایی با الهام از گونه ای سخت پوست به نام دهان پا به دنبال ...