به عملکرد مغز نیز آسیب می رساند. راهکار مناسب: اگر نمی توانید عوامل استرس زا را از خود دور کنید، فهرستی از مواردی را که موجب خوشحالی شما می شود، در فهرست کارهای روزانه تان بگنجانید؛ مثلا نوشیدن چایی گوارا یا مواردی از این دست. یادتان باشد شکایت از شغل و حرفه، استرس را شدیدتر می کند؛ بنابراین از ناله و شکایت خودداری کرده و سپاسگزاری را جایگزین آن کنید. 3- مصرف مواد ...
این زمان کمتر باشد، از معلولیت های احتمالی و عوارض سکته کاسته خواهد شد. دکتر صابری به علائم سکته مغزی اشاره و توصیه می کند با مشاهده این علائم در خود یا نزدیکان سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید: افرادی که سابقه حالت های مشابه دارند یا به طور ناگهانی دچار لمس شدگی یک طرف بدن، تشنج، کاهش سطح هوشیاری، از دست دادن تعادل، زمین خوردن و انحراف صورت می شوند، باید بلافاصله با مراکز اورژانس تماس بگیرند یا ...
به گزارش دولت بهار به نقل از تبیان، سردرد مشکلی است که بیشتر افراد دچار آن می شوند. این مشکل به دلایل مختلفی بروز می کند. در این مقاله 12 عامل تحریک کننده و شگفت انگیز سردرد و 6 راه برطرف شدن آن را برای شما بیان می کنیم. محرک سردرد: بد نشستن لازم نیست حتما فعالیت کنید تا فشار بر عضلات سر و گردن وارد شود. حالت نامناسب بدن هنگام نشستن پشت میز کار نیز همین فشار را بر این عضلات وارد ...
مبادله هوا را می بندد و به علت تعریق، آب میان بافتی از بدن خارج می شود و همین خروج آب از بدن می تواند باعث کاهش سایز فرد شود. این عمل در اصطلاح علمی تغذیه، لاغر شدن نیست بلکه از دست دادن آب بدن است و بلافاصله بعد از خوردن آب، دوباره فرد به حالت قبلی برمی گردد. علاوه بر آن، برخی گن ها نیز با ضربه هایی که به بدن می زنند، باعث منبسط و منقبض شدن عضلات می شوند در حالی که در این زمینه هیچ فرمانی ...
مرور اختلال خواب در مبتلایان به سندرم پاهای بی قرار کاهش می یابد. انجام برخی حرکات کششی روی ماهیچه های بدن بخصوص پاها، پیش از خواب از شدت گرفتگی ها و مورمور شدن پاها حین خواب جلوگیری می کند. طب فشاری ماساژ پاها و حمام با آب گرم پیش از خوابیدن علاوه بر آرام کردن ماهیچه ها، خواب آرامی را برای افراد مبتلا به همراه می آورد و علائم بیماری را کاهش می دهد. علاوه بر ...
...، حرکت نوسانی بازوهای شما گرفتگی عضلات گردن و شانه های شما را آزاد می کند. و ریشۀ برخی سردردها در گرفتگی این عضلات نهفته است . راه حل سردرد: غذا خوردن به طور منظم خوردن وعده های غذایی به طور منظم طی روز کمک خواهد کرد که سطح قند خون شما کنترل شود و ثابت بماند. یعنی دیگر سردرد ی ناشی از گرسنگی نخواهید داشت. از وعده ها و میان وعده های غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات های مرکب ...
دادن توانایی جنسی هستند، ممکن است هرگز به جمع مادران وارد نشوند. - محققان در پژوهش های مختلف تاثیر فتالات بر بدن افراد را مورد بررسی قرار داده اند و در یکی از پژوهش های شان ثابت کردند که وارد شدن این ماده به بدن، می تواند کاهش میل جنسی را همراه داشته باشد. به گزارش دیلی تلگراف، پژوهشگران بر این باورند که فست فود خوردن، استفاده از ظروف پلاستیکی یا زیاد سر و کار داشتن با شوینده ها می ...
خانه
