سایر منابع:
سایر خبرها
.... نفس بگیرید و به آرامی چانه خود را به یک طرف ببرید تا با آن شانه خود را لمس کنید. نفس تان را بیرون بدهید و به آرامی سرتان را به سمت پایین بگیرید تا چانه تان روی سینه بیفتد. کمرتان را راست نگه دارید و شانه های خود را صاف کنید. دوباره نفس بگیرید و به آرامی سرتان را بلند کنید تا چانه مجددا به شانه ها برخورد کند. 3. نشر فک حرکت نشر فک، فرم عضلات صورت شما را بهبود می ...
توصیه به غسل و وضو شده است. باید ذکر کرد که علاوه بر موارد واجب ، در احادیث آمده که به هنگام تب، سردرد ، عصبیت، دل پیچه و غیره وضو بگیرید . دلیل آن چه می تواند باشد ؟ .چرا در وضو مردان باید از پشت آرنج آب بریزند ولی خانمها باید از قسمت تای دست (جلو) اینکار را انجام دهند؟ چرا بهتر است بعد از وضو بدن را خشک نکنیم؟ فلسفه سجده چیست ؟ چرا گفته شده اگر مهر را کمی جلوتر از حالت عادی قرار دهیم بهتر است ...
...> خوابیدن به شانه راست این حالت خوابیدن، فشارخون بالا را کاهش می دهد و فضای بیشتری برای فعالیت قلب در داخل قفسه سینه باز می کند و از این طریق می تواند فشارخون را پایین بیاورد و ضربان قلب نیز کم می شود؛ هر دوی این موارد برای بیماران قلبی مفید است. خوابیدن به سمت راست یا چپ همچنین پاکسازی مغز، طناب نخاعی و سیستم عصبی را بهبود می بخشد که از این طریق می تواند احتمال بروز آلزایمر و دیگر بیماری های ...
سرعت بالا درجا بزنید یا ورزشی شبیه طناب زدن انجام بدهید. 9 – در حالت نشسته از فنر و کش ورزشی استفاده کنید در زمان استراحت، یک فنر یا حلقه ورزشی را در دستتان باز و بسته کنید. هنگام کارهای نشستنی هم می توانید کش ورزشی را دور پاهایتان بپیچید و با نیرویی که برای باز و بسته کردن پاهای کش دار خود به کار می برید، کالری بیشتری بسوزانید. 10 – دست هایتان را با هر دم و بازدم ...
یک مدل موی خوب و مناسب، ظاهر شما را از این رو به آن رو خواهد کرد احتمالا در طول زندگی تان مدل موهای مختلفی را امتحان کرده اید و همیشه این سوال را از خودتان پرسیده اید که واقعاً بهترین مدل مویی که مناسب شما و صورتتان باشد چیست؟ امروز می خواهید به این موضوع بپردازیم. یک مدل موی خوب و مناسب، ظاهر شما را از این رو به آن رو خواهد کرد. مدل موی شما نشان دهنده استایل است، ظاهرتان را ...