به چاپ رسیده است نشان می دهد دمر خوابیدن و چسباندن صورت به بالشت، حتی اگر از پر قو باشد نیز باعث بروز چین و چروک ریز و عمیق زودهنگام می شود. توصیه می کنیم به پشت بخوابید. یک بالش اضافه زیر زانوهایتان بگذارید تا هم راحت تر بخوابید و هم اینکه در طول شب، به پهلو یا روی صورت برنگردید. مدام در حال جویدن هستید بدون شک جویدن آدامس بعد از غذا و یا برای کاهش استرس ایده ی خوبی است
و آن نیز زمانی اتفاق بیفتد که دهان باز مانده باشد، یک راه حل این است که دهان را بسته نگه دارید. انواع و اقسام نوارهای بالا کشنده وجود دارند که مانع از افتادن کام دهان در هنگام خواب می شوند، اما برخی پیشنهاد دیگر و ارزان تری دارند: به جای این که کلی پول خرج این چیزها کنید، با صرف هزینه ای اندک، به شیوه خانگی مشکل را حل کنید. 5- بالش جدید به رغم آن که برخی متخصصان خوابیدن بدون بالش
، ورودی راه های هوایی را بندد و آن نیز زمانی اتفاق بیفتد که دهان باز مانده باشد، یک راه حل این است که دهان را بسته نگه دارید. انواع و اقسام نوارهای بالا کشنده وجود دارند که مانع از افتادن کام دهان در هنگام خواب می شوند، اما برخی پیشنهاد دیگر و ارزان تری دارند: به جای این که کلی پول خرج این چیزها کنید، با صرف هزینه ای اندک، به شیوه خانگی مشکل را حل کنید. 5- بالش جدید به رغم آن که برخی
خانه
