خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفتگو با لارس فون تریر
عکس می کنم و یک زن، نقش اول می شود. این کارم به این خاطر است که هیچ مردی بعد گِله نمی کند که چرا نقش مردها کم اهمیت است ولی تماشاگران زن از من انتقاد خواهند کرد که چرا تصویری کاریکاتوری از زن ها نشان داده ام. استفان دلورم : این تنها دلیلِ تمایل تان به قهرمانان زن نیست... لارس فون تریر : البته که نه... انگار در نقشِ زن ها بهتر می توانم خودم را نمایش دهم. گاهی خانم ها به من نامه می ...
درمان سرماخوردگی کودک و چند راه حل گیاهی(1)
حدود 22 میلیون روز مدرسه را هر ساله به علت سرما خوردگی از دست می دهند. شما نمی توانید از کودک تان در برابر تمام ویروس ها محافظت کنید، اما این عادات سلامتی می تواند مقاومت بدن او را بالا ببرد. مطمئن شوید که او زیاد می خوابد خستگی دائم کودک تان شاید به علت تنبلی سیستم ایمنی بدن او برای مبارزه با ویروس هاست. متاسفانه یک سوم کودکان به حد کافی نمی خوابند. به طور ایده آل یک نوزاد ...
گفتگو در مورد جنسیت، چطور با فرزندم حرف بزنم؟
اصطلاح تاتی تاتی می کنند، بیشتر اوقات زمانی که برهنه هستند چه زمان شستشو در وان حمام و چه در حال تعویض لباس هایشان اندام جنسی خود را لمس می کند. آنان در این مرحله از کودکی احساس شرم و حیا نمی کنند و از آن جا که برای کودکان لمس کردن اندام بدن خوشایند است پس والدین نباید واکنش تندی نسبت به این رفتار کودکان از خود نشان دهند که آنان را دچار شرمساری و سرزنش گردانند زیرا به لحاظ سنی عمل آن ها توجیه پذیر ...
حیوانشناسی برای کودکان، آشنایی با دنیای متفاوت وحش
. تقریبا 3000 گونه مار مختلف در دنیا پیدا شده است. گوش های آن ها درون بدن شان قرار دارد. پوست مارها صاف و خشک است. مارها در طول سال بارها پوست می اندازند که تقریبا چند روز طول می کشد. برخی از مارها مانند مار کبری ، مار سیاه و سفید زهردار برای شکار طعمه های خود از نیش زهردارشان استفاده می کنند. مار پیتون برای کشتن شکار خود دور او می پیچد و او را خفه می کند. مارها با زبان شان بو می کشند ...
بهترین غذا برای کودک، آشنایی با همه خواص موز
تواند در جایگزینی الکترولیت های از دست رفته مفید باشد. اگر همچنان این فواید برای شما کافی نیست باید بگویم که موز برای استخوان و دندان ها نیز مفید است، زیرا مصرف آن کلسیم بدن را تامین می کند. موز به عنوان غذای اصلی موز برای کودکان به عنوان غذای اصلی شناخته می شود. جدا از خاصیت مقوی بودن اش، موز رسیده به آسانی قابل هضم است و راحت برای مصرف آماده می شود. موز ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
مصرف هر ماده غذایی به میزان معقول آن برای بدن ما لازم است. در این بین برخی مواد غذایی ارزش بالاتری دارند و توصیه می شود به طور روزانه مصرف شوند. در ادامه نمونه هایی از مواد غذایی مفیدی را نام می بریم که شایستگی حضور روزانه در برنامه غذایی تان را دارند. میوه های قرمز رنگ میوه های قرمز رنگ، آبدار و بسیار خوشمزه اند و در عین حال سرشار از اکسیری به نام فلاوونوئیدها هستند. نتایج ...
شناسایی کودکان دیرسخن گو و قصه تخم کفتر!
خوان کم و محدودی دارد که دایم، از آن ها استفاده می کند؟ 10- آیا در ظاهر، فرزندتان، ترکیب هم خوانی را برای کلمات بسیاری، به کار می برد- مثلا با برای بابا، بای بای، بغل- یا یک هجای خاص را تکرار می کند- مانند شی شی برای شیر یا شیشه شیر و دد برای رفتن به پارک؟ 11- آیا کودک تان، در مکالمه و ارتباط با شما، از ایما و اشاره استفاده می کند؟ نتیجه: اگر پاسخ تان، به پنج سوال ...
تربیت یک کودک عصبی و همه تقصیرات والدین
توجه شما نسبت به احساسات خودش هم آگاه شود. وقتی با شما صحبت می کند به چشم هایش نگاه کنید و این ارتباط چشمی را از دست ندهید. وقتی در مورد کار خوبی که انجام داده برایتان صحبت می کند می توانید به او آفرین بگویید. رفتارهای خوب یعنی واکنش های صحیح و احترام آمیز فرزندتان نسبت به دیگران. به کودک تان بیاموزید که در هنگام خواستن چیزی از کلمات ممکنه یا لطفا استفاده کند و پس از گرفتن چیزی یا انجام ...
واکنش مسئولان و کاربران شبکه های اجتماعی به درگذشت بابا رجب
... هشت سال جنگ و بیست و هشت سال آثار جنگ را مردانه تحمل کرد. ده ها جای تنش زخم و درد داشت؛ اما جانش زلال و آزاد بود. گازهای شیمیایی راه نفسش را بسته بود؛ اما او، هم نفسِ فرشتگان بود. در دنیا کدام قهرمان را می شناسید که مانند بابا رجب این همه سختی و درد را تحمل کرده باشد؛ اما نه لب به شکوه گشوده باشد و نه از فرد یا نهادی گله کرده و نه بر کسی منتی گذاشته باشد؟ آری بابا رجب، برادر رزمنده ...
لحظه زایمان، مواردی که باید بدانید
که بداند آیا این ترشحات خونابه ای رنگ است یا نه. -زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود – هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی (منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست)، درد شکمی یا تب می شود. -چنانچه انقباضات قبل از هفته 37 شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود. -هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، ورم شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
.... زیرا بخش های بزرگ تر عضلانی شامل ماهیچه های بیشتری است و باعث می شود که در یک زمان روی ماهیچه های بیشتری کار کنید. برای مثال تمریناتی مانند دراز و نشست و اسکات روی بخش های بزرگ تر عضلانی کار می کند و به این معنی است که شما مقدار کالری بیشتری حین تمرینات می سوزانید. اگر چه این روش راهی سریع برای از دست دادن چربی بدن است اما به خاطر بسپارید که باید روی هر ماهیچه نیز به طور جداگانه کار کنید تا هیچ قسمتی از بدن تان نادیده گرفته نشود. در این صورت ماهیچه های بدن شما به تعادل خواهند رسید، عضلات شما قوی تر خواهد شد و شما کالری بیشتری خواهید سوزاند، حتی زمانی که روی مبل نشسته اید. ...
خطرات سزارین برای مادر، پیش از زایمان بخوانید
بیمارستان به طور طبیعی 3 تا 5 روز است، البته اگر عوارضی به وجود نیاید. واکنش به داروها: ممکن است بدن پس از عمل، واکنشی منفی به بیهوشی یا داروهای ضد درد نشان دهد. احتمال عمل های بیشتر: که شامل هیسترکتومی، ترمیم مثانه و یا عمل های دیگری است. مرگ مادران: خطر مرگ مادران در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است. واکنش های احساسی: تعدادی از زنان احساس منفی نسبت به تجربه زایمان شان دارند و حتی ممکن است در ...
روش های آسان برای زایمان، بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعی؟
... روش اصلی انجام بیهوشی در جراحی های سزارین مانند همه روش های جراحی دیگر بیهوشی عمومی است، نکته متفاوت در سزارین با روشهای جراحی دیگر این است که پزشک در دقایق اولیه آن استرس زیادی دارد چون باید به سرعت به رحم دسترسی پیدا کند و جنین را از رحم خارج کند، در غیر این صورت ممکن است ورود داروهای بیهوشی از طریق خون مادر به جنین باعث شل شدن بچه و بیهوشی و حتی خفگی جنین شود. وارد شدن این دارو ها به بدن ...
نزدیکی بعد از زایمان
انگار خار به بدن تان وارد می شود. نباید این تصور را داشته باشید که پس از اولین رابطه جنسی بعد از زایمان دیگر در روابط بعدی دچار درد نمی شوید. این تصور غلط است و امکان دارد حتی یک سال بعد از زایمان هم هر بار در رابطه جنسی درد را حس کنید. خونریزی قطع نمی شود قطعا در اولین رابطه تان فکر می کنید که دیگر خونریزی ندارید و این موضوع تمام شده است اما این طور نیست و شما بلافاصله بعد از ...
ورزش های کوچک کردن شکم، راهنمای مانکن شدن بعد زایمان
کردید زمان پایان تمرینات ورزشی فرا رسیده است. البته 6 تا 8 هفته زمان لازم است تا با انجام این تمرینات شکم شما کاملا به فرم قبلی خود باز گردد. جمع کردن دست های خود را بر روی شکم گذاشته هوا را به آرامی از طریق بینی به داخل کشیده و شکم خود را منبسط کنید، سپس هوا را از دهان خارج کرده و به آرامی شکم را به داخل جمع کنید، حالا به آرامی بدن خود را رها کرده و دوباره این حرکت را تکرار کنید ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
آرام تنی و کششی قابل کنترل و حتی درمان است. اگر شما هم تصمیم به بارداری دارید و نگرانید با شروع بارداری بر وزن تان افزوده شود می توانید از تکنیک های ورزش یوگا بهره بگیرید. با اجرای تمرینات و تکنیک ها میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن خود، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنید. به گفته محققان افرادی که در دوران ...
میرکریمی: فیلمنامه سیاسی نمی نویسم
. در آنجا شخصیت هایی سوار قطار قصه و سپس پیاده می شدند و آنها به تکمیل کردن کشفی که قرار بود شخصیت اصلی انجام دهد کمک می کردند ضمن اینکه آن مسیر یک جنس دیگر از تحول بود که اینجا در قصه ما زمینه نداشت. اینجا شخصیت های اضافی و داستان های موازی می توانست مزاحم قصه اصلی شود و تا همین جایش هم بیم این می رفت که فیلم در قبل از خانه عمه و بعد از آن دچار دوپارگی شود. حالا شما فکر کنید اگر قبل از ...
بررسی دردهای مزمن در بدن
طبق برنامه و بدون درد پیش برود. *می توانید آستانه بالا یا پایین از درد داشته باشید: بهترین دوست شما درد زایمان طبیعی را به عنوان یک فشار کوچک شرح می دهد درحالی که شما برای تسکین، به داروی بیشتری نیاز دارید چرا؟ آستانه درد در افراد متفاوت است و عوامل متعددی در آن نقش دارد ازجمله تغییرات ساختاری و شیمیایی در مغز،التهاب در بدن و همچنین تجربیات قبلی که روی عکس العمل فرد تاثیر دارد. ...
7 تکنیک تنفسی برای آرامش در طول زایمان طبیعی
اگر شما جزو مادرانی هستید که برای اولین بار باردار شده اند، احتمالا فرایند زایمان طبیعی، بخش تهدیدآمیزی از زندگی شما خواهد بود. اما نگران نباشید! خوشبختانه شما هم مانند همه مادران باردار می توانید این معضل را به سادگی و با تلاش به منظور آموختن چند تکنیک مناسب در مورد تنفس عمیق و تمدد اعصاب در طول روند زایمان طبیعی، اداره کند. امروزه، بسیاری از پزشکان و ماماها معتقدند که داشتن تمریناتی مناسب ...
6 نشانه کاذب زایمان طبیعی
مهم است که اگر مادر بارداری در سه ماهه آخر بارداری خود تغییرات زیر را در بدنش مشاهده کرد، حتما به دکتر مراجعه کند: • مشکل خونریزی واژینال و این که خون بیرون آمده قرمز روشن باشد. • نشت مداوم مایع و یا آب از رحم حتی در صورت استراحت. • به وجود آمدن تغییر قابل ملاحظه در حرکت نوزاد (شما به عنوان یک مادر باردار ممکن است کمتر از 6 تا 10 جنبش در یک ساعت در شکم خود احساس کنید.) اگر ...
منتظر اندیشه و رفتارش فراجناحی است
اندیشیم و در مسیر زمینه سازی ظهور پیش می رویم. خواندن هر روز دعای عهد و مرور هر روز اعمال و رفتار سبب می شود که انسان دائما در جریان و حرکت باشد، فردی که خود را در حرکت می بیند، باید به صورت دائم خود را ارزیابی کند تا در مسیر حرکت دچار انحراف نشود. در کتاب مزار کبیر صفحه 376 دعایی وجود دارد که در آن به امام حسین (ع) خطاب می کنیم که: اگر من آن روز نبودم که با دستم تو را در صحرای کربلا یاری ...
زایمان طبیعی و مزایای آن
از حوصله و وقت شما است. با این وجود نکات حائز اهمیتی برای مادران در مورد زایمان ایمن وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند. همانطور که گفته شد زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان یکسان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتسابی مانند برخی از بیماریها می تواند سیر حاملگی را تغییر داده و باعث شوند . زایمان به صورت غیرطبیعی انجام ...
القای زایمان چیست؟
خواهد کرد بعد از هفته 38 بارداری القای زایمان انجام دهید، اگر نشانه هایی از بزرگ بودن نوزادتان وجود دارد ممکن است پزشک تان توصیه به انجام سزارین کند چرا که بهترین راه حل برای خروج نوزاد است. • وضعیت حاد یا مزمنی داشته باشید مثلا تشنج بارداری یا بیماری کلیوی که سلامت شما یا نوزادتان را به خطر اندازد ، در این صورت القای زایمان ضروری است. • سن تان 40 سال یا بالاتر است که در این حالت ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه به دمای هوا، سطح فعالیت و غذاهایی که مصرف می کنید متفاوت باشد. درد پایین کمر چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟ قوز کردن روی میز برای مدت زمان طولانی شاید با ...
7 راه برای بهبود رابطه جنسی بعد از دوره بارداری
دچار مشکل می شوند. چرا بعد از تولد فرزند، رابطه زناشویی مانند سابق نیست؟ 6 هفته پس از وضع حمل و معاینه شدن توسط پزشک، زن، آمادگی آغاز مجدّد فعالیت زناشویی را پیدا می کند و در واقع دستگاه تناسلی زن به حالت عادی بر می گردد. اما معمولاً اولین رابطه ی جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال ...
همه چیز درباره فواید زایمان طبیعی
...> 5-در هرساعت حداقل یک مرتبه ادرار کنید. 6-با بدن خود همگام شوید ببینید چه سیگنالی به شما می دهد. بدن خود را ریلکس کنید روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و نفس های بریده نکشید. 7-برای کمتر شدن درد از گزینه های غیر داوریی استفاده کنید؛ مانند: تغییر وضعیت بدن، دوش گرفتن، راه رفتن یا حتی مکیدن انگشت شست.تنها در صورتی خودتان را مجاز به استفاده از دارو بدانید که بقیه روش ها را امتحان ...
مزایای استفاده از صندلی های ارگونومیک
بیشتر است صندلی های ارگونومیک در هر حالتی از صندلی های سنتی راحت ترند چرا که کاربری ساده و راحتی دارند. شما می توانید تمام موارد مورد نظرتان را به شکل فردی با توجه به نیازتان با آن وفق دهید تا زمانی که احساس راحتی کنید. 3.این صندلی خطر مشکلات گردن را کاهش می دهد اگر هنگام نشستن به مدت طولانی، گردن تان تحت پوشش مناسبی نباشد، ناحیه گردن و شانه هایتان دچار سفتی می شود. این ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(2)
تقویت نواحی جانبی شکم بسیار کمک کننده است. وی ادامه داد: ورزش هایی مانند شنا، حرکات موزون، کوه پیمایی و دویدن آرام می تواند علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، به ایجاد روحیه شاداب و سلامت روان مادران در دوران شیردهی کمک کند. این کارشناس تغذیه گفت: تحقیقات نشان داده است زنانی که در 6 ماه پس از زایمان نتوانند بر اضافه وزن خود غلبه کنند، تقریبا در 10 تا 15 سال بعد هم اضافه وزن آنها را ...
حرف زدن با کودک، چه عوارضی دارد؟
کارهای ریز و درشتش بهتر است تلاش او را تشویق کنید. تو بهترینی ، تو همیشه موفق می شی و... این جملات باعث می شود که کودک ارزش خود را در گرو درست و کامل انجام دادن کارها بداند و حتی دچار اعتماد به نفس کاذب شده یا اضطراب و استرس کامل بودن تا ابد رهایش نکند چون گمان می کند اگر این کار را به بهترین نحو ممکن انجام ندهد دیگر ارزشی نزد شما نخواهد داشت. عوض این جملات بگویید؛ تو همیشه تلاشت رو می کنی ، اینکه اینقدر تلاش می کنی خیلی برای من ارزشمنده . با این جمله ها ارزش تلاش کردن را به او می فهمانید نه صرفا برنده شدن و جلوافتادن از بقیه را. ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
هم که بگویند یائسگی به معنای از دست رفتن جوانی شما نیست، اما اتفاقاتی که با گذشتن شما از این مرحله در ظاهرتان می افتد، می تواند بیشتر از هر زمانی شما را نگران ورودتان به جمع پیرها کند. واقعیت این است که با ورود به سن یائسگی، بدن شما در کلاژن سازی تنبل می شود و در نتیجه چربی پوست شما کاهش پیدا کرده و قدرت ارتجاعی پوست تان را از دست می دهید و با سرعتی بیشتر از قبل دچار افتادگی پوست می شوید ...
