خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت دیدار جانبازان مدافع حرم با "رهبر انقلاب"
گرفت و داشت می آمد سمت من. خدمه تانک هم معمولا جلویش را می بیند و عقب را نمی بیند. دیدم اگر جابجا نشوم احتمال دارد بروم زیر تانک، از طرفی بی حس بودم و نمی توانستم تکان بخورم. رفیقم سهراب، کمک کرد به پهلو شدم و تانک از کنار ما رد شد و رفت و به خیر گذشت. یک پیرمرد بسیجی سوری من را کشید و به پشت خاکریز رساند چند لحظه بعد یک تانک دیگر دنده عقب گرفت. تانک هایمان داشتند عقب می ...
راه پیروزی روحانی در 96 به روایت اصغرزاده
...> به چه دلیل؟ به این دلیل که اساسا دیگر الان پولی نیست که پوپولیست ها توزیع کنند. مملکت دارای امنیت قابل قبولی است. این امنیت باعث شده مردم حس کنند اگر دولت مقداری کارآمد باشد می تواند چرخ کشور بچرخد. در این مدت تحرکات سیاسی احمدی نژاد بالا رفته است. شما گفتید که رقیب روحانی یک نظامی خواهد بود اما به نظر می رسد فرودستان جامعه یا به قول شما آن طبقه ای که سرمایه های کوچک دارد و ...
کارهای ممنوعه در رختخواب!!
باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. ” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید. خوردن شیرینی شکلاتی قبل از خواب ممنوع تنقلات آخر شب یا صبحانه عاشقانه در ...
4 راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
... قبل و در طول تمرین تان، هیدراته بمانید. شما به ازای هر 15 دقیقه ورزش به 0.1 تا 0.2 لیتر آب نیاز دارید. کم آب شدن بدن باعث کمبود اکسیژن در عضلات شما شده و باعث می شود حتی یک تمرین آسان، چالش برانگیز بنظر برسد. 4. وعده های غذایی قبل از تمرین را کوچک در نظر بگیرید حداقل سه ساعت قبل از ورزش، از خوردن وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید. اگر برای افزایش انرژی تمرینتان به یک ...
ابتلا به بیماری های مختلف با قرار دادن پاها روی هم
انداختن پاها و تحرک زیاد در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس وریدهای پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون فقرات و افزایش فشار خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد. انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می ...
خواص زعفران + نحوه دم کردن زعفران و تشخیص زعفران ایران
زعفران بیشتر سائیده شود رنگ بیشتری خواهد داد. استفاده از قند یا کمی شکر برای نرم ترشدن و سایییدن بیشتر زعفران است. اگر در مناطق مرطوب زندگی می کنید؛ ممکن است زعفران شما کمی نرم شود ، برای خشک کردن زعفران می توانید آن را به مدت 30 ثانیه داخل ماکروویو قرار دهید تا نم آن گرفته شود. همچنین می توانید آن را درون قاشقی فلزی ریخته و کمی روی حرارت مستقیم حرکت دهید اما مراقب باشید که نسوزد. پس از آن که خنک ...
تصویری: خوابیدن زنان باردار
نی نی بان، پردیس بختیاری: خوابیدن نیز قوانین خاص خود را دارد. در طول شبانه روز به چه مقدار خواب احتیاج داریم؟ بهتر است به پهلو بخوابیم یا به پشت؟ کدام حالت موجب افزایش خروپف می شود؟ آیا از تاثیر حالت خوابیدن بر سلامت خود آگاهید؟ حالت خوابیدن شما می تواند بر عوامل مختلفی مانند کمر درد، گردن درد، چین و چروک صورت و سینه یا حتی خروپف شما تاثیر بگذارد. طبق آماری که در سال 2012 از مردم ...
ارتباط زناشویی، همیشه آزاد نیست
که مایع منی محتوی ماده ای بنام پروستاگلاندین می باشد و آن هم باعث تحریک انقباضات رحمی می شود، توصیه می شود این مایع در واژن ریخته نشود (یا از کاندوم استفاده شود و یا همانند روش جلوگیری طبیعی، نزدیکی صورت گیرد) و بطور کلی نزدیکی با ملایمت بیشتری همراه باشد. البته در کسانی که سابقه ی زایمان زودرس ندارند، این مسائل نقشی ندارند. با این حال توصیه می شود در یکی دوماه آخر دقت بیشتری در این ...
رابطه زناشویی، نکات بهداشتی را رعایت کنید
طی نزدیکی یا ارگاسم شکایت دارند. این حالت نیز طبیعی است. فقط می توانید در صورت تمایل، مدت معاشقه پیش از امیزش را کمی طولانی تر کنید. بازگشت احساس خستگی در سه ماهه سوم بارداری برای بسیاری از زنان ازار دهنده است. (به دلیل کمبود خواب و تحمل وزن زیاد شکم) . به محض احساس خستگی در خانم، وضعیتتان را تغییر دهید و یا اینکه خانم به پهلوی چپ خوابیده و استراحت کند. ماساز کمر علاوه بر کاهش درد و گرفتگی می تواند خوشایند بوده و ارتباط شما را با همسرتان را حفظ کند. ...
حقایقی عجیب درباره قلب
حدود صدهزار بار می تپد، یعنی در طول عمر 70 ساله، حدود دو ونیم میلیارد بار. ممکن است تمرینات ورزشی ضعیف نشان از یک مشکل قلبی باشد تمرینات ورزشی نه تنها در بهبود عملکرد قلب بسیار موثرند، بلکه می تواند یک روش برای چک کردن سلامت قلب نیز به حساب بیاید. بر خلاف آنچه همه فکر می کنند قلب در سمت چپ بدن قرار نگرفته است، بلکه درست زیر استخوان جناق است و فقط کمی به سمت چپ کج شده است ...
زیبایی با این سوزن های معجره گر
... اگر منافذ پوست شما هم باز است یکی دیگر از عارضه های پوستی که می تواند زیبایی و جذابیت افراد را تحت تاثیر قرار دهد منافذ باز صورت است. خانم های بسیاری به دلیل درمان منفذ های باز پوستی به انواع و اقسام لایه برداری ها تن می دهند و از محصولات بهداشتی مختلفی استفاده می کنند، اما کمتر آن طور که باید و شاید به نتیجه دلخواه شان می رسند. اما در طب سوزنی چین درمانگران این شیوه با ...
آثار جانبی تاثیر داروها بر کودکان
پایگاه خبری آشخانه ؛ در حالی که استفاده از داروها برای بهبود ناخوشی کودکان بسیار راه گشا هستند، ولی آیا به اندازه ی کافی به آثار جانبی آنها نیز توجه می کنیم؟ تحقیق کردیم و به نتایجی رسیدیم که شما حتی فکرش را هم نمی کنید! ضد درد و تب بر این داروها معمولا برای التیام درد و کاهش تب استفاده می شوند. اکثر داروهای مسکن کودکان شامل پاراستامول (با نام مستعار استامینوفن) است ...
فلج خواب چیست؟
به حمله خواب استفاده از برخی داروها مانند داروهای بیش فعالی سوء مصرف مواد تغییرات ناگهانی در سبک و یا محیط زندگی مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامین ها مکانیسم ابتلا در طی خواب در مرحله حرکات سریع چشم، یعنی مرحله ای که رویا بینی در آن روی می دهد، مغز انتقال سیگنالهای عصبی به سوی عضلات اسکلتی (به استثنای عضله دیافراگم و عضلات چشم) را ...
برای زایمان راحت چه کنیم؟
. این حرکت می تواند به صورت یکی از تمرینات روزانه شما درآید. شما می توانید از این حرکت در هنگام برداشتن وسایل و وزنه ها، استفاده کنید. این حرکت باعث می شود که عضلات و مفاصل ناحیه لگن قابلیت انعطاف داشته باشد و عضلات ران و پشت قوی تر و درد ناحیه پشت کمتر شود. در صورتی که لازم می دانید برای انجام این تمرین از وسیله ای مانند صندلی و لبه پنجره و... استفاده نمایید تا به این ترتیب در هنگام چمباتمه ...
آسیب استفاده از گوشی های هوشمند برای کودکان سنین پایین
در دانشگاه مریلند آمریکا انجام شده استفاده طولانی مدت کودکان از آی پد، آی فون، تبلت و... باعث می شود فرصت کمتری برای انجام بازی های معمولی و کارهایی مانند نقاشی کشیدن و... داشته باشند. به این ترتیب عضلات کودک روز به روز تحلیل می رود و حرکاتش تاخیر بیشتری خواهند داشت. بنابر توصیه های آکادمی پزشکی اطفال آمریکا بچه های زیر 2 سال نه تنها باید به تبلت، تلفن همراه هوشمند، لپ تاپ و... دسترسی ...
نکاتی برای چیدمان یک اتاق خواب برای دو فرزند
خیلی کوچک است، از تخت های دو طبقه بهره بگیرید. توجه داشته باشید که این نوع تخت خواب ها را نیز با روتختی و بالش یک شکل بیارایید؛ تا هم بتوانید اتاق کودکان را زیباتر جلوه دهید و هم بین دو کودک تفاوتی قائل نشده باشید. طرح و رنگ نیز در چنین اتاق خوابی مهم است. بهترین حالت این است که فرزندان شما تفاوت سنی زیادی نداشته و از یک جنس باشند؛ که بنابراین برای انتخاب رنگ مناسب مشکلی نخواهید داشت و با توافق هر ...
راهنمای خرید تخت نوزاد و نکات درگوشی برای والدین
برخی گهواره ها با قیمت گزافی به بهانه دارا بودن ست لحاف و تشک به فروش می رسند. بهتر است پول تان را دور نریزید چون این ست های زیبا تنها جنبه دکوری دارند و نوزاد شما حداقل تا یک سالگی نیازی به بالش، لحاف و تشک ندارد و حتی استفاده از این وسایل می تواند برای سلامت او خطرناک باشد و سندرم مرگ ناگهانی یا مرگ گهواره را به همراه داشته باشد. اگر هم اصرار به خرید این وسایل دارید استفاده از بالش را ...
افزایش خواب صبحگاهی کودک، غذای خوب چاره کار است
بیدار باش را درک می کند. 2. غذای خواب اگر کودک تان هنوز در شب غذا می خورد و شما فکر می کنید که او گرسنه است، بروید و او را در آغوش بگیرید، به او غذا دهید، چراغ را روشن نکنید و در اتاق اش بمانید. سعی کنید او را تا 6 صبح در رختخواب اش نگه دارید. اگر گرسنگی دلیل بی خوابی اوست، گزینه دیگری که می توانید از آن استفاده کنید غذای خواب است. قبل از این که به تختخواب خود روید، به کودک تان ...
برای کاهش درد دندان درآوردن نوزاد
جدید و عالی بدون بی قراری کردنی که معمولاً همراه با این رویداد است بیدار می شوند. نوزادان ما در طول دوره ی دندان درآوردن تبدیل به هیولاهای کوچکی می شوند. برخی از توصیه های فوق را امتحان کنید. اگر هیچ کاری به نظر تأثیر ندارد، با پزشک اطفال مشورت کنید، زیرا ممکن است بی قراری نوزاد اصلاً به دلیل دندان درآوردن نباشد. به خاطر داشته باشید که در طول این دوره بسیار صبورتر و آرام تر باشید. نوزادی که در حال دندان درآوردن است به کمک، عشق و درک شما نیاز دارد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
علت سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
رشد انسان در آمریکا، این نه راهکار زیر به شما کمک می کند که خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش دهید: 1- نوزاد را به پشت بخوابانید حالت خوابیدن به پشت، بی خطرترین شیوه خواب برای چرت زدن و خوابیدن طولانی مدت در نوزادان است. خوابیدن به شکم بسیار خطرناک است و به طور چشمگیری خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهد. نگران خفگی نباشید، نوزادان سالم به طور خودکار مایعات را بالا می ...
به هم ریختگی های ظاهر در دوران قاعدگی
کنید که رنگ خنثی و زیبایی داشته باشد و برای اضافه کردن رنگ های دیگر پایه خوبی محسوب شود. شاید وسوسه شوید تا از کرم پودرهای پررنگ تر استفاده کنید تا رنگ و رختان جلوه کند، اما این کار را نکنید؛ چون فقط باعث می شود پوستتان شبیه کیک شود. به جای این کار، اینکه چه رنگی برای این کار انتخاب می کنید، بستگی به سلیقه شما دارد. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از ...
ترجمه گریه نوزاد
گونه ای احساس ناراحتی در ناحیه معده و شکم را همراه با گریه نشان دهند. معمولا این اتفاق حوالی عصر، غروب و ابتدای شب و از هفته سوم یا چهارم بعد از تولد پیش می آید. مالش نرم و آرام شکمی در حالتی که انگار گریه هایش به سمت کم شدن می رود، ممکن است به حدس های بعدی شما برای تشخیص گریه های ناشی از کولیک کمک کند. خستگی همانند افراد بزرگسال، نوزادی که دائم در یک حالت و وضعیت به سر ...
بهترین راه خواباندن نوزاد
...، فوق تخصص نوزادان، عضو هیات علمی دانشگاه تبریز: خواباندن به شکم باعث آرام تر شدن دل درد نوزاد می شود اما احتمال مرگ ناگهانی را افزایش می دهد. توصیه بر این است که نوزاد را به کمر و شکم نخوابانید و به پهلو بگذارید. در چند ماه اول تولد هم نیازی به متکا نیست و اگر نوزاد را در سطح صاف بخوابانند بهتر است. به پشت خواباندن می تواند تا حدی سبب صاف شدن پشت جمجمه نوزاد شود که مساله قابل توجهی ...
پا توی هر کفش کردن و پای لرزش نشستن
ستون فقرات و مفصل زانو وارد می شود.مقدار این فشار به ارتفاع پاشنه کفش بستگی دارد و هر چه پاشنه کفش بلندتر باشد، فشار بیشتری به عضلات، استخوان ها و مفاصل وارد می شود.به علاوه کفش های پاشنه بلند، عضلات پشت ساق پاها را فشرده و منقبض می کنند و عملیات خون رسانی در این عضلات را مختل می کنند. همچنین کفش های تنگ و پاشنه بلند پوست پا را از حالت طبیعی خارج و پس از مدتی آن را ضخیم کرده و پینه ایجاد می کنند ...
ترک اعتیاد با طب سوزنی
اعتیاد اندورفین ها موادی شیمیایی هستند که بدن به طور طبیعی تولید می کند و احساس خوشحالی و راحتی را در پی دارد. زمانی که اندورفین ها به مکان خاصی در مغز شما اتصال می یابند، نوعی احساس تسکین بدون وجود استرس و درد همراه با احساس سرخوشی به شما دست می دهد. با استفاده از داروها و افزایش استفاده از مواد مخدر، بدن شما تولید اندورفین طبیعی را کاهش می دهد، زیرا مواد مخدر جایگزین می شوند و بدن تولید ...
گیاهان شیرافزا برای زنان شیرده
شیرافزا می باشد. روغن بادام زمینی از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود و در سال های اخیر به عنوان روغن قابل استفاده در غذا مورد توجه قرار گرفته است. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده؛ ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. روغن بادام زمینی به نام روغن آراشید (Arachid oil) معروف است که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می باشد. ویتامین های B1 و D از ...
به این دلایل از روروک استفاده نکنید
.... در نتیجه کودک در معرض آسیب ها و خطراتی قرار خواهد گرفت که هنوز قادر به شناسایی آنها نیست. این ناتوانی به دلیل عدم رشد روانی برای کودک است. در واقع با استفاده از روروک، شما هماهنگی میان رشد فیزیکی و رشد روانی کودک را بر هم می زنید. برخی از خطرات استفاده از روروک برای کودکان عبارتند از پایین افتادن از پله ها که خود باعث آسیب هایی جدی به نقاط حساس بدن نظیر سر، گردن، ستون ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
انبساط و انقباظ می دهید، راحت تر و مفید ترنفس خواهید کشید. شما به سرعت از این تمرین خسته خواهید شد ولی در خواهید یافت که عضلات نیرومند دیافراگم باعث افزایش اکسیژن ورودی و انرژی می شوند. هنگامی که شما از دیافراگم نفس می کشید، قلب شما مجبور نخواهد بود تا به منظور حمایت از تنفس شما جدی تر فعالیت کند. تنفس از طریق دیافراگم باعث بهتر شدن وضعیت قفسه سینه ، گردن و کتف های شما ...
راهکارهایی برای خوب خوابیدن نوزاد
اسطوخودوس را و بعد از حمام کردن به بدن نوزاد خود بمالند. این روغن نوعی شل کننده و ریلکس کننده طبیعی است که سبب القای خواب به نوزاد می شود. لازم به ذکر است که شامپوی معروف و رایجی که از قدیم برای نوزادان و کودکان استفاده می شود، از این روغن دارد. 2- اگر به هر دلیلی تمایل ندارید که نوزاد خود را شب ها و قبل از خواب به حمام ببرید، مثل ترس از سرماخوردگی نوزاد، می توانید قبل از خواب بالش و وسایل ...
خطرات خوابیدن نوزاد در کنار پدر و مادر (1)
زمینه دارند و ممکن است در برخی از این فرهنگ ها خطر جدی نوزاد را تهدید نکند. منظور ما استفاده از تختخواب های نرم و بالش های نرم الیافی است که به هیچ وجه مناسب نوزادان نیستند و در حین خواب باعث خفگی آنها می شوند. تحقیقات نشان می دهد 515 کودک زیر دو سال بر اثر خفگی در حین خواب، جان خود را از دست دادند. تمام این نوزادان و کودکان شب ها روی تختخواب والدین خود می خوابیدند. 121 مورد از این ...
