برای تان اولویت ندارد عدم توجه به خواب کافی در بلندمدت روی وزن شما تاثیر منفی می گذارد . تحقیقات نشان می دهند که خواب ناکافی بر هورمون گرسنگی اثر گذاشته و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود . خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. همیشه خسته اید، حتی وقتی استراحت کرده اید اگر کل شب را استراحت کرده اید، اما صبح روز بعد ...
، ماءالشعیر و جوانه گندم را که موجب افزایش PH محیط رحم می شود از برنامه غذایی خود حذف کنند. بهترین زمان برای اجرای این رژیم غذایی از اولین روز قاعدگی تا 19 روز بعد از پایان آخرین روز قاعدگی است. اجرای این برنامه غذایی در ماه های پیش از بارداری به زوج کمک می کند تا شانس بیشتری برای تولد نوزاد پسر داشته باشند. مادر با مصرف این غذاها می تواند موجب کاهش میزان اسیدیته رحم شود و به این ترتیب محیط رحم را ...
مصرف نمی کنند تلاش دارد حقیقت کارت سوخت در کنترل مصرف بنزین را از بین ببرد. زنگنه همچنین یکی از دلایل ارائه این پیشنهاد را بلااستفاده بودن اطلاعات به دست آمده از سامانه هوشمند سوخت می داند و عقیده دارد که در مدت زمان 8 ساله استفاده از کارت سوخت از اطلاعات به دست آمده آن هیچ استفاده ای نشده است. اما سؤالی که به وجود خواهد آمد این است که عدم استفاده از اطلاعات با ارزش سامانه هوشمند سوخت در ...
استفاده از نظرات کارشناسان خبره در حوزه های مختلف است و در بعضی موارد نیز می بایست منتظر ماند تا نتایج برخی از اقدامات خود را نشان دهد تا ارزیابی بر بستر اطلاعات جامع تر صورت پذیرد. اما دو نکته در این دوره وزارتخانه بیشتر جلب نظر می کند: یکی زاویه نگاه مسئولان ارشد وزارتخانه به مسائل و مشکلات است که بیشتر رو به سوی ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و درمانی (پزشکان، شاغلین در ...
کنید همیشه کارها و جلسات خود را سر موقع انجام دهید. از طرف دیگر به همان اندازه که شروع کارها و جلسات باید در زمان مشخص خود انجام شود، پایان آنها نیز مهم است. سعی کنید از وقتی که برای جلسات در نظر گرفته اید تجاوز نکنید این امر باعث می شود وقت شناسی شما به افراد حاضر در جلسه نیز منتقل شود. 6. بسیاری از صحبت های خود را در حین راه رفتن انجام دهید اگر از هواداران استیو جابز باشید ...
...> یکی از مدهایی که بین جوانان امروزی رایج شده، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان است، اما بالا رفتن دمای بیضه ها باعث آسیب رسیدن به اسپرم ها می شود و قدرت باروری مردان را کاهش می دهد. به طور کلی، بیضه ها تلاش می کنند تا گرما را از ناحیه تناسلی دور کنند، اما وقتی آقایان شلوار تنگ یا جین را برای مدت زمان طولانی به تن می کنند، گرما در ناحیه تناسلی آنها حبس شده و این در باروری آقایان اختلال به وجود ...
، از این که موهای خود را دست او دهید، نهراسید. 4. به دنبال شامپو و نرم کننده های مناسب بگردید اگر می خواهید هر روز زیبا به نظر برسید، باید موهایتان را زیبا کنید. اگر از شامپوهای بی کیفیت استفاده کنید، هیچ وقت موهای زیبایی نخواهید داشت. یک شامپو و نرم کننده با کیفیت روی زیبایی موهای شما تاثیر بسزایی خواهد داشت. 5. موهایتان را به درستی بشورید دانشمندان ...
استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر می کنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن می شود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن انجام ...
خانه
