میگرنی و شدت آنها را کم کرد. بعضی از این تغییرات شامل: اجتناب از محرک های سردرد میگرنی. اگر خوراکی ها و یا عطرهای خاص باعث شروع سردرد میگرنی شما می شوند، از آنها دوری کنید. کاهش مصرف کافئین، سیگار و الکل یکی از راههای پیشگیری است. همچنین حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک بعلاوه کنترل استرس، یکی دیگر از این راههاست. ورزش منظم. تمرین منظم ورزشهای هوازی (ایروبیک) می تواند فشار ...
... دکتر اوسبورن در ادامه افزود: معمولاً طراحی فضاهای مراکز بهداشتی و پزشکی، ناآگاهانه به شکل اضطراب آور ساخته می شوند. سقف های کوتاه، نور زننده، سروصدای زیاد و عدم وجود یک حریم شخصی، همه و همه باعث تشدید فشار و تنش می شوند. در یک ساختمان مرکز درمانی، بهتر است علاوه بر ایجاد یک فضای صمیمی، حریم خصوصی نیز برقرار باشد. به عنوان مثال همراهان بیمار بتوانند به راحتی حالت صندلی خود را ...
.... اگر شما هر کدام از این بیماری ها را دارید، حتما با پزشک خود درباره ی مصرف مکمل های دارویی یا تزریق ب12 مشورت کنید. از آنجا که حتی مصرف خوراکیِ بالاترین دُوز ب12 نمی تواند به خوبی در بدن شما جذب شود، بهترین راهِ دریافت آن، تزریق است. ممکن است بعد از جراحیِ کاهش وزن به کمبود ب12 دچار شوید دکتر مون می گوید: بعضی از جراحی هایی که بر روی سیستم گوارشی انجام می گیرند، مانند جراحی ...
گروه گوناگون تیتریک ، اگر دوست دارید شوهری شادتر از همیشه داشته باشید و وی را با ذوق تر و خندان تر از قبل ببینید این ترفندها را به کار گیرید. راه هایی وجود دارد که می توانید همسفر زندگی تان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم . از زندگی با او راضی باشید نتایج تحقیقات نشان می دهد، شادی مردها رابطه مستقیمی با ...
زنان همچو قربانیان پیش پای مردان می افتند. مردها این موجودات خشن،بی هیچ ترحمی و تنها از سر کامجویی گرزی به نام آلت را از شلوار خود بیرون می آورند و وحشیانه در مهبل دختران فرو می کنند و از پاره شدن پرده بکارت جوی خون به راه می افتد و تنها سهم زن از رابطه جنسی درد و زجه هایی که برای مردان اسباب لذت جویی و رفتار های سادیسمی است . این انتظارات اشتباه از یک رابطه جنسی که متأسفانه گاه با ...
.... اگر باز نسبت به طب سوزنی نگرانی وجود دارد به دیگر گزینه های درمانی ارائه شده توجه کنید. انجام طب سوزنی در هر نقطه از بدن باعث ایجاد حس آرامش زیادی می شود که اضطراب و بیش فعالی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که طب سوزنی می تواند فعالیت مغز را به حالت طبیعی برگرداند و به تسکین علائم بیش فعالی کمک کند.با انجام مکرر طب سوزنی، بدن کودک شما به تعادل هیجانی و فیزیکی می رسد. ...
Forwarding یا انتقال تماس از طریق گوشی های تلفن همراه و لغو یا Cancel کردن دایورت در هر بخش * عدم تناسب شغل با ویژگی های شخصیتی، می تواند شما را بیمار کند فرسودگی شغلی نوعی استرس روانی است که با خستگی مفرط، بی انگیزگی، بی اشتیاقی، و احساس بی اثر بودن شناخته می شود و در نتیجه ی عوامل متعددی نظیر مشکلات حرفه ای و استرس زا، کمال گرایی، و فشار کاری زیاد پدید می آید و ممکن است ...
چندگانه باید پشت سرهم باشد. ارگاسم چندگانه زمانی صورت می گیرد که فردی بیشتر از یک ارگاسم در یک جلسه رابطه جنسی داشته باشد—با احتساب زمان های استراحت، یا طی روند همان فعالیت جنسی بیش از یک ارگاسم داشته باشند.پس به خودتان استرس وارد نکنید که در همان جلسه رابطه جنسی به چند اوج لذت برسید. اضطراب مخرب ترین چیز در عملکرد جنسی است. هرچه بیشتر نسبت به ارگاسم ترس و اضطراب داشته باشید، ارگاسم شما زودتر فرا می ...
بر این بر تیزهوشی و آرامش نوشندگان نیز می افزاید. به نظر می رسد بهترین و مطمئن ترین راه، رعایت حد اعتدال در مصرف این نوشیدنی بحث برانگیز و دلپذیر باشد. افرادی که از بالا بودن فشار خون یا بیماری تپش قلبی رنج می برند و همچنین خانم های باردار، بهتر است در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. قهوه های فوری قهوه را به دو صورت درست می کنند؛ با دُرد یا صاف نشده و بی درد یا صاف شده. قهوه ...
خوابتان را بهبود می بخشد رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که مسئول حس ریلکسی و خواب آلودگی بعد از رابطه جنسی است. ...
...:این استرس ها بارها و بارها از طریق تحقیقات و مطالعات گوناگون نابود کننده و دارای عوارض جانبی بسیار ثابت شده اند. استرس بدن شما را به مرور زمان نابود می کند. 1 – مهمترین علت میگرن استرس است! افرادی که درد های میگرن را تجربه کرده اند می دانند که اگر این درد همراه با فشار و ضربان، احساس خفگی و سرگیجه سراغ آدم بیاید، مرگ بسیار زیبا جلوه می کند! سردرد ...
. اگر به حد کافی آب بنوشید کارایی مغز شما به صورت اتوماتیک 14 درصد افزایش می یابد. افزایش خطر سکته مغزی افرادی که سکته مغزی کرده اند در صورت کم آبی بدن شان علاوه بر اینکه دیرتر به وضعیت بهبودی باز می گردند، احتمال بدتر شدن وضعیت و بروز خطر سکته دوباره وجود دارد. تحریک پذیری و عصبانی شدن مطالعات گسترده نشان داده که کم آبی بدن موجب بدخلقی و عصبانیت در انسان ...
خانه
