خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه زناشویی دردناک، لذت نمی برم
گرمی بخورید و از شیاف دیکلوفناک استفاده کنید تا کمی آرامش تان بیشتر شود و استرس کمتری داشته باشید. استفاده از روان کننده ها نیز به رفع ای مشکل کمک می کند. کلید اساسی در درمان، ایجاد تغییرات شناختی در فرد و آمادگی برای انجام مقاربت است. بهتر است در این زمینه با یک روان شناس جنسی صحبت کنید تا راهکارهای بهتری را برای بهبود کیفیت رابطه زناشویی تان به شما پیشنهاد دهد. حضور زوج همراه با یکدیگر برای درمان این اختلال در مرکز مشاوره و مطب ضروری و نقش مردان بسیار اساسی است. ...
رابطه جنسی شما، در دوران بارداری چگونه است؟
.... 3- وقتی به دنیا آمد در موردش فکر می کنیم! نتیجه اگر بیشتر پاسخ شماره 1 را انتخاب کرده اید بارداری در شما به گونه ای با ضعف همراه است. در واقع در عین خوشحالی دچار ترس هستید. ذاتا انسان مضطربی هستید و بارداری استرس شما را بالا تر برده است. پذیرش تغییرات بدنی در طول بارداری برایتان دشوار است و حالاتی مانند کم خوابی، تهوع، گرفتگی عضلات و... نیز موضوع را بد تر ...
رژیم غذایی و لاغری بر اساس ماه تولد
ماه چه نوع رژیم غذایی در زندگی روزمره داشته باشند تا به اندام دلخواه خود برسند. متولدین برج حمل (فروردین) شما فرد پرشور و فعالی هستید و به ندرت زمانی برای آرام و قرار داشتن دارید. رابطه ی شما با غذا خوردن مبهم است؛ به طوری که در اکثر موارد سرپایی غذایی می خورید و به سراغ کار خود می روید. در واقع تنها وعده ای که با تمرکز بیشتر غذا میل می کنید شام است. به همین دلیل میل زیادی ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
وقتی شدت یا زمان تمرین را بالا می برند، بدن را به منظور کالری سوزی وارد فاز تخریب شدن می کنند. چرا ورزش با شکم خالی درست نیست؟ میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت های ورزشی مانند شرایط استرس زا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود! گذشته ...
ارضا شدن در زندگی های بدون رابطه جنسی!
توان با انجام کارهایی ساده ضمن لذت بردن از همدیگر، ذهن و بدن همسر را با رابطه جنسی هماهنگ تر کرد؟ همیشه نزدیکی ممکن نیست در طول عمر هر زندگی زناشویی، موقعیت هایی پیش می آید که در آنها رابطه شود. برای مثال اگر زنی به دلیل سرطان پستان تحت درمان باشد و یا مردی مشکل در پروستات داشته باشد، اگر زن یا مرد بیماری های دیگری مثل دیابت، بیماری های قلبی و یا بعضی بیماری های نورولوژیک داشته ...
عواملی که رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند
به گزارش شفا آنلاین ،این عوامل می توانند روی رابطه جنسی شما تاثیرات منفی بگذارند پس قبل از هر چیز برای بهبود کیفیت رابطه جنسی بهتر است آنان را رفع کنید. عواملی که رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند عبارتند از : 1. دارو داروهایی که شما یا همسرتان مصرف می کنید، بر تمایلات جنسی تان موثر است. اگر چه همه می دانند که داروهای ضد افسردگی بر رابطه زناشویی تاثیر منفی می گذارند ...
مواد غذایی مخصوص آقایان
می سازد معنی اش این است که دچار انزال زودرس هستید. در این مطلب چند ماده ی غذایی موثر را معرفی می کنیم که به رفع این مشکل کمک می کند و باعث می شود شما رضایت بیشتری از رابطه زناشویی تان داشته باشید. لطفاً با ما همراه باشید. انار انار میل جنسی شما را بالا می برد. نتایج پژوهشی که محققان آمریکایی در سال 2007 انجام داده اند نشان می دهد نوشیدن منظم آب انار با مشکل زود انزالی مقابله می ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
...، ذهنی و رفتاری، چرخه خواب شما را بهبود می بخشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز تمایل طبیعی بدن به خوابیدن را نیز افزایش می دهد. 11. اتاق خواب تان را تمیز نگه دارید برای داشتن یک خواب خوب باید تشک نرم و راحتی داشته باشید. داشتن یک بالش راحت نیز اهمیت دارد. از مواد آلرژی زا که ممکن است وارد بینی شوند یا با سطح پوست در تماس باشند، دوری کنید. وسایل خواب تان را ...
انواع درجات افتادگی مثانه
، زور زدن در زایمان های سخت ، زایمان های دوقولو از مهمترین علل کش آمدن و شل شدن عضلاتی است که نقش حمایتی از مثانه را به عهده دارند . ( برای همین ” ورزش ” بلافاصله بعد از زایمان ، از سوی متخصصین زنان توصیه می شود ) البته زنان یائسه نیز باید مراقب باشند ( می دانیم که هورمون استروژن باعث استحکام عضلات می شود و با قطع آن ، عضلات قسمت جلویی واژن شل می شوند ) دیده شده برخی از بیماران ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
است سلول ها را احیاء و حیات بخشد آلوئه ورا ( آلوورا ) می تواند خواص تنظیم کننده و کنترل کننده روی بدن داشته باشد و به سیستم بدن کمک کند تا در لحظات و موقعیت های بحرانی و استرس زا تعادل خود را حفظ نماید و در همین هنگام که تنظیم و کنترل سیستم ایمنی بدن را به عهده دارد به درمان بخشی دیگر از بدن که بیمار است بپردازد. این عمل گیاه یا دارو Adaptojenic در زمان نیاز در آن بخش از بدن که فعالیتش کارساز و ...
رهنمودهای دهگانه برای فرار از شر چاقی
. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در هفته و هربار دست کم 30 دقیقه ورزش کنید. خواب کافی کسی که کم بخوابد پس از بیدار شدن احساس گرسنگی بیشتری می کند. کم خوابی سبب می شود سطح هورمون لپتین که در بدن ایجادکننده احساس سیری است کاهش یابد و بدن برای ایجاد احساسی سیری، نیاز به غذای بیشتری داشته باشد. کم خوابی همچنین سبب افزایش ترشح ...
بی خوابی بعد از زایمان، کمک کنید!
را بشمارید برای اینکه خواب آرامی داشته باشید، باید ذهن تان را منحرف و از فکر و خیال خالی کنید. برای شمایی که استرس و خستگی تمام روز را با خود به تختخواب می آورید، رسیدن به چنین خواسته ای آسان نیست. اما باید با کمک هر راهی که شده، قبل از خواب اجازه ورود هیچ فکر وسواس گونه ای را به ذهن تان ندهید.در لحظه خوابیدن تان مهم نیست که این ماه های بیکاری شما چقدر از نظر مالی به خانواده فشار آورده و مهم ...
استرس موهایتان را سفید و پوست شما را پیر می کند
...، اما وقتی اضطراب طولانی می شود یعنی جنگ و گریز داخلی دائمی می شود، بدن تاب نمی آورد و سر ناسازگاری می گذارد و نتیجه این است که بدن شروع به پوسیدن می کند. در جریان واکنش بدن به استرس، ترشح آدرنالین، نوراپی نفرین و کورتیزول در سطح بالایی صورت می گیرد. افزایش ترشح هورمون ها در نتیجه استرس، چه آثاری در بدن ایجاد می کنند؟ با افزایش ترشح آدرنالین: ضربان قلب افزایش پیدا می کند، هضم غذا به ...
با فواید اسانس ها به طور جامع آشنا شوید
از اسانس ها با هم مخلوط میشوند که بیش از 4 اسانس را نباید با هم مخلوط کرد. اثرات اسانس ها استعمال خارجی اثر بر جریان خون: اسانس ها باعث تحریک و بهبودی جریان خون می شوند. اثر ضد التهاب: عده ای معتقدند که این اثر با اتصال به سیستم دفاعی بدن که مسئول التهاب موضعی می باشد اعمال می شود مثل Matricine Chamazulene , در گیاه بابونه. اثر ضدعفونی کنندگی ...
ارگاسم در زنان، درمان پنج درد
رابطه جنسی میتواند در واقع برای برخی از ما که بیش از حد کار میکنیم یا بیش از حد استرس داریم و یا به طور ناامیدانه نیازمند اندکی خوشگذرانی میباشیم، مثل معجزه عمل کند. اما انجام این عمل میتواند چیزی بیش از آرامش را به شما بدهد. باور داشته باشید یا نه، اوج لذت جنسی یا ارگاسم میتواند برخی از درد و رنج های نگران کننده که در زندگی روزمره شما را مبتلا میکند را مداوا نماید! بنابراین اگر از سردردهای ضعیف ...
هوس های غذایی که نشانه بیماری در شماست
... می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این درحالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغز ها، دانه ها و ...
خواب راحت در بارداری، بهترین روش
زنان باردار ارایه می شود. اما تنها نباید به حضور در کلاس های یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن در دوران بارداری فکر کرد. شما اگر زن بارداری هستید که نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و معمولا احساس خستگی و کوفتگی می کنید می توانید تمرینات کششی مختلفی در منزل انجام داده و خستگی را از شانه ها، گردن، ناحیه پشت و عضلات همسترینگ دور کنید. در طول روز ماهیچه های مختلف بدن را کش و قوس دهید. این ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
تنفس ما منظم کننده افکار، احساسات و موقعیت فیزیکی بدن ماست، به این معنی که ما در موقعیت هایی که احساس تنش می کنیم تنفس پرتنش و پراسترسی داریم، این نوع نفس کشیدن موجب کمبود اکسیژن و استرس بیشتر مغز و بدن ما می شود. تنفس آرام منجر به آرامش بدن و بهبود عملکردهای آن خواهد شد. وقتی بدن آرام است، سطح سلامت و انرژی بالاست و موجب می شود ما شادتر زندگی کنیم و با دیگران رفتار بهتری داشته باشیم. ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
.... شکلات افزایش دهنده سروتونین در بدن است که خود بالارفتن سروتونین باعث احساس آرامش و کاهش استرس و اضطراب میشود. شکلات تیره یا دارک چاکلت سبب ترشح دوپامین شده که این ماده شیمیایی در تحریک منطقه لذت مغز میتواند تاثیر گذار باشد. عده ای از محققین معتقدند نه فقط افزایش اندروفین است که به دنبال مصرف شکلات ایجاد میکردد بلکه ویژگی خاص شکلات که در دهن با حرارت بدن ذوب شده و حالت کرمی و لطیف داشتن آن ...
علت کیست تخمدان زنان، داروی گیاهی اثر دارد؟
علائم زیر را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید چرا که این علائم ممکن است مربوط به تومور تخمدان نیز باشد درد یا نفخ در ناحیه شکم اشکال در دفع ادرار یا نیاز مکرر به دفع ادرار درد مبهم در ناحیه کمر درد در حین رابطه جنسی قاعدگی دردناک و خونریزی غیر طبیعی حالت تهوع یا استفراغ از دست دادن اشتها یا احساس سیری سریع کیست تخمدان دلایل به وجود آمدن ...
این نوشیدنی مفید را هر روز مصرف کنید
.... 2. مشخص شده است که ژلاتین پروتئینی است که تریپتوفان ندارد و فقط مقادیر کمی سیستئین، متیونین و هیستیدین دارد. استفاده از ژلاتین به عنوان یک پروتئین اصلی در رژیم غذایی راه آسانی برای محدود کردن اسیدهای آمینه ای است که با بسیاری از مشکلات پیری مرتبط هستند. “(دکتر ری پیت، ژلاتین، استرس و طول عمر). 3. مصرف منظم ژلاتین برای اختلالات گوارشی از جمله آلرژی غذایی، بیماری سلیاک ...
میگرن و اطلاعاتی پیرامون آن
باعث سردرد شود. کاهش وزن. چاقی، یکی دیگر از عوامل ابتلا به میگرن می باشد، کاهش وزن، ورزش و رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سردرد میگرنی را کاهش دهد. کاهش تاثیرات استروژن. اگر شما خانم هستید که دچار میگرنی اید، استروژن می تواند یکی از عوامل محرک میگرن باشد. سعی کنید مصرف داروهای هورمونی و پیشگیری از بارداری را با مشورت پزشک، کم و یا قطع کنید. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم باشد، دلیلی بر سلامت بیشتر فرد نسبت به بقیه افراد تلقی نمی شود. توجه داشته باشید هر تاخیری را نمی توان دوره نامید. به طور مثال، اگر خانمی هر 28روز یک بار پریود می شود اما حالا بعد از گذشت 31 روز پریود شده است، اصلا غیرطبیعی نیست اما اگر بیش از 10 روز عادت ماهانه خانمی جلو یا عقب بیفتد، این امر غیرعادی است. هم چنین اگر خانمی فقط ...
در دوران یائسگی مراقب پوکی استخوان باشید
...، درد شدیدی خواهد داشت و اگر ادامه داشته باشد زندگی روزمره شما را مختل خواهد کرد. در صورت داشتن پوکی استخوان کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا به سلامت استخوان هایتان کمک کنید. پیشگیری از پوکی استخوان در یائسگی مهم ترین اقدام در زنان یائسه (یائسگی) پیشگیری از پوکی استخوان است زیرا درمان آن بسیار مشکل و اغلب غیر کامل خواهد بود برای این کار باید مصرف ترکیبات کافئین دار مثل ...
درمان ناباروری، گام اول را بردارید
هر نوع عفونت احتمالی بسیار مهم است. توصیه می کنیم مصرف دخانیات و الکل کنار گذشته شود، چون ارتباط مستقیمی با ناباروری دارد. به طور علمی ثابت شده است که چاقی و اضافه وزن و مصرف فست فودها در ناباروری دخالت دارند که می توان به سادگی از چنین عوامل دور بود. داشتن تغذیه مناسب و ورزش کمک بسیاری به باروری می کند، چون بر حفظ تناسب اندام و دوری از استرس تاثیر می گذارد. گفتنی است که استرس روی نازایی تاثیر ...
خطر رابطه زناشویی برای جنین، چه موقع؟
این دوران نزدیکی و مقاربت را کنار می گذارند و از دیگر رفتارهای جنسی بهره می برند. میل جنسی برخی مردان به علت نگرانی از وضعیت جنین و حس پدرانه آن ها و یا نگرانی از سلامت مادر و بچه، کاهش می یابد. با همسرتان در مورد احساس جنسی که نسبت به یکدیگر دارید صحبت کنید. به یاد داشته باشید که ارتباط همسرتان با شما می تواند کمک بزرگی در سالم گذراندن دوران بارداری کند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید اگر بعد از مقاربت جنسی هر گونه علایمی مثل درد، خون ریزی یا ترشح یا انقباض رحمی را حس کردید به پزشک مراجعه کنید. ...
زندگی رویایی، رابطه زناشویی بهتر
می توانند با سه ماه تمرین این کار را انجام دهند. اما نباید خیلی نگران نتیجه نهایی باشید. رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته اید یا چند مرتبه در یک جلسه می توانید انزال داشته باشید، ارزیابی شود. قرار نیست در رابطه جنسی چیزی را به کسی ثابت کنید. همان چیزی مهم است که بهترین احساس را به شما بدهد. به خودتان استرس وارد نکنید یک باور اشتباه این است که ارگاسم های ...
روش صحیح ابراز خشم را نیاموخته ایم
طولانی مدت تحت شرایط استرس زا قرار می گیرند، ترشح هورمون آدرنالین در آنها بالا رفته و این در طولانی مدت موجب پایین آمدن ایمنی بدن خواهد شد. در این زمان اولین راه این است که ورزش کنیم و فعالیت بدنی داشته باشیم. حتی روزانه 15 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشیم و طوری فکر کنیم که ما بر مسایل تسط داشته باشیم نه اینکه مسایل بر ما تسلط داشته باشند. با افرادی که امین ما هستند درددل داشته باشیم و از آنها درباره مسایل کمک بگیریم. سعی کنیم مسایل اطراف مان را حل و اگر به ما مربوط نیست رها کنیم چون در این صورت نمی توانیم مسایل را حل کنیم و از دست دادن وقت و انرژی، موجب ناراحتی بیشتر ما خواهد شد. ...
بفرمایید عکس و فیلم "مستهجن "
پیدا می کند؛ ترشح برخی از هورمون ها در خون بالا رفته و تعادل هورمونی و روانی شخص برای دقایقی و گاه ساعت ها و گاه روزها به مخاطره می افتد. اگر این رفتار به مدت طولانی ادامه یابد آثار آن همه عمر فرد را در بر خواهد گرفت. 11- پرخاشگری: هرزه بینی نه تنها بر ذهن فرد تاثیر مخرب می گذارد بلکه افراد را تشویق می کند تا از نظر جنسی بیشتر حالت سلطه جو و پرخاشگر داشته باشند. با ...
تشخیص سرد یا گرم بودن افراد در رابطه جنسی
طرفین از رابطه، در بعد عاطفی و هیجانی گنجانده می شود.پس برای این که هر دو جنبه رضایت جنسی را به دست آورید باید خواسته های جنسی شما با خواسته های جنسی با تمایلات همسرتان در یک راستا قرار بگیرد در ادامه ی این مقاله برخی از روش های شناخت طبع گرم و سرد در روابط جنسی را برای شما بازگو می کنیم. 1- رنگ پوست : افرادی که رنگ پوست بدن سفید تری داشته باشند دارای میل جنسی کمتری بوده و در این ...
