سایر منابع:
سایر خبرها
قلب شاد و زندگی سالم
های حرکت و جهت گیری ما را آماده می سازند، اگر اندیشه های مثبت و سازنده داشته و اگر درصدد تغییر و پذیرش نگرش امیدوارکننده باشیم، مطمئنا ارابه ما نیز جز به سمت و سوی خوشبختی و صمیمیت حرکت نخواهد کرد. پس: 1- سازنده بیندیشید (با کیفیت) 2- با ذهن باز فکر کنید (اعتقاد به تغییر مستمر) 3- به فکر خودتان باشید، ولی خودخواه نباشید (هیچ چیزی نمی تواند به شما آرامش دهد مگر خود ...
با این گیاهان آسوده بخوابید!
بوده و از دسته گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه می کند. همچنین کیفیت خواب را افزایش می دهد. اصلا لازم نیست نگران پرورش آن باشید؛ چراکه چند ساعت نور در طول روز و کمی آب هفته ای یک بار برایش کافی است. 10. آلوئه ورا (Aloe Vera) مانند گیاه زبان مادر شوهر هوا را پالایش کرده و در شب اکسیژن تولید می کند و خواب راحتی برای ساکنان منزل فراهم می آورد. آلوئه ورا رشد و شرایط نگهداری ...
باد کولر و دلایلی که کودک تان را از باد کولر دور نگه دارید
بسیاری از کسانی که ساعت ها زیر باد کولر می مانند، نسبت به بقیه بیشتر دچار سردرد، ضعف و خستگی بیش از حد می شوند . بنابر این، علاوه بر این که نباید کودک تان را در مسیر مستقیم باد کولر قرار دهید، لازم است برای اینکه دمای بدن خودتان و کودک تان به حد تعادل برسد هر ساعت یا هر چند ساعت یک بار کولر را خاموش و پنجره ها را باز کنید تا جریان هوای خانه عوض شود. 3- باد کولر و اختلال در ...
10 فایده زنجبیل برای زیبایی پوست و مو
شدن پوست می شود، و آن را انعطاف پذیر و درخشان می کند. 6. اسکارهایی که همراه با کاهش رنگدانه های پوستی هستند را درمان می کند. اگر شما اسکارهایی روی پوست تان دارید که رنگ شان روشن تر از پوست خودتان است، یک قطعه زنجبیل تازه می تواند کمک کننده باشد. برای این که به نتیجه برسید، یک تکه زنجبیل تازه را به مدت 30-40 دقیقه روی اسکار سفیدتان نگه دارید. این کار را باید هر روز ...
3عامل شایع در بگومگوهای زناشویی
بین زوجین و موفقیت و کیفیت رابطه زناشویی شان وجود دارد. روانشناسان ریشه بسیاری از تنش ها و اختلافات میان زوجین را در سه واژه کلیدی زیر جستجو کرده اند: 1- باید زمانی که به همسرتان می گویید: باید (نباید) این کار را انجام دهی این ذهنیت در فرد به وجود می آید که شما در مقام و جایگاه بالاتری قرار دارید یا بهتر از او می توانید خوب را از بد تشخیص دهید، این واژه معمولاً نقطه ...
گرسنگی یک احساس روانی است!
در نظر بگیرند. برای مثال چنانچه یک وعده ی غذایی خود را در زمان مربوطه اش حذف کنید، در دفعات ابتدایی احساس گرسنگی شدید می کنید. اما به مرور که بگذرد در آن ساعت از از روز احساس گرسنگی شما هم کم تر می شود و عادت غذا خوردن در آن ساعت را از دست می دهید. به همین دلیل در پایان هر وعده ی غذایی احساس سیری می کنیم و این ربطی به پر شدن معده ی ما ندارد. به نظر می رسد که مرز باریکی بین احساس سیری و پر شدن کامل ...
سلامت نوزاد، از مزرعه تا شیرمادر
طبیعی باشد، بلکه اگر چند نکته ساده و ضروری را رعایت کنید، می توانید گام موثری در جهت حفظ سلامت خود و فرزندان تان بردارید مثلاً: غذای مادر در دوران شیردهی مادران باردار یا شیرده بهتر است رژیم غذایی ارگانیک داشته باشند. همه می دانیم که آفت کش ها باعث آسیب دیدگی سلول های مغزی می شوند (حتی در کوچک ترین مقادیر) اگر تهیه غذاهای ارگانیک برای شما بیش از اندازه هزینه بردار است، حداقل آلوده ...
عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند
سال قبل دائماً گفته اید صندوق پایه حقوق اش باید مثل بانک مرکزی ، قاعده ای داشته باشد و دولت تصمیمی نگرفته،اما شما نباید این وام را می گرفتید. پس خودت پیش قدم شو و استعفا بده. ایشان هم این حرف را گوش کرد ولی دیرهنگام انجام داد. باید در همان ابتدا و بلافاصله استعفا می داد. ایشان بعد از یک هفته استعفا داد. لکن نسبت به دخترخانم ایشان نقدی که بوده، ناپختگی اوبود؛ یعنی چه که گفته بود حقمان ...
روش شیر دادن به دوقلوها
شیردهی به دوقلوها بیشتر از حد تعیین شده (شیردهی به یک بچه) طول خواهد کشید و در ابتدا کمی دشوار است؛ اما هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید این کار را انجام دهید. اعتقاد به این که از پس این مساله برخواهید آمد، مهم ترین بخش برای شیردهی موفقیت آمیز است. برای این کار باید برنامه ریزی صحیح کنید و از دوستان و خانواده تان کمک بگیرید. نکاتی را که پزشکان به شما می گویند را مد نظر قرار دهید و ...
خیانت به همسر، پایان رابطه زناشویی؟
...> همچنین زمانی که قصد دارید موضوع را برای فرزندان خود روشن کنید، همواره به یاد داشته باشید حرف هایی که به آنان می زنید برگشت پذیر نیست. بنابراین پیش از این که به غیبت کردن در مورد همسرتان مبادرت کنید، لازم است بیشتر فکر کنید. - به احساسات و مشاهدات خود اعتماد کنید. اگر کنار همسرتان احساس امنیت نمی کنید و اغلب با رفتارهای مشکوک همسرتان مواجه می شوید، به حس ششم خود اعتماد کنید. ...
یوگا برای کودکان، چقدر ضرورت دارد؟
کرده ایم، اما شما می توانید هر چه که می خواهید و خود یا نوزاد تان با آن آشنایی بیشتری را دارید، بخوانید. زمانی را انتخاب کنید که هر دوی تان آرام هستید و هیچ چیز که حواس نوزاد را پرت کند، وجود ندارد. شاید قبل یا بعد از حمام، بعد از چرت زدن روزانه نوزاد یا یک ساعت بعد از تغذیه، زمان مناسبی باشد. این تمرینات برای نوزادانی مناسب هستند که بیش از 12 هفته سن دارند و در چک آپ پزشک ...
تقویت هوش نوزاد، رازهایی برای مادران
داشته باشد. با نوزادتان دالی بازی کنید شاید همه ما به طور ناخودآگاه با هر نوزادی که مقابل مان قرار بگیرد دالی بازی کنیم. اما به گفته محققان اجرای این بازی به صورت هدفمند با نوزاد می تواند تاثیر زیادی در تقویت ذهن و هوش او داشته باشد. بنابراین این مسئولیت می تواند یکی از وظایف پدر خانواده برای برقراری ارتباط بهتر با نوزادش باشد. شما می توانید هر روز دقایقی از وقت تان ...
فال روزانه - فال امروز شما شنبه 30 مرداد 1395
از شما هدیه کوچکی برایتان بخرد. چند روز باقی مانده تا آخر هفته برای شما خیلی خوب خواهد بود، از این روزها لذت ببرید. فال حافظ امروز متولدین آبان : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی الا یا ایها الساقی ادر کاسا و ناولها***که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مشکل ها به بوی نافه ای کاخر صبا زان طره بگشاید***ز تاب جعد مشکینش چه خون افتاد در دل ها تعبیر: کاری نکن که ...
قبل از رابطه زناشویی، این کارها را نکنید!
بگذارید که شناخت شما از بدن همدیگر بتدریج صورت گیرد. اگر توقعاتتان خیلی بالا باشد و در آن ارتباط جنسی برآورده نشود، فقط موجب پایین آمدن اعتماد به نفس خودتان شده اید که نه تنها برای زندگی جنسیتان بلکه برای کل زندگیتان به هیچ عنوان خوب نیست. بر استرس و اضطراب خود قبل از رابطه غلبه کنید استرس زیاد نابودکننده زندگی جنسی شماست. استرس و اضطراب می تواند موجب اختلالات جنسی مختلفی مثل ...
وسایل مورد نیاز نوزاد، تا یکسالگی
متعددی در بازار وجود دارند اما شما به سه تا 5 ملافه تخت و یک تشک ضدآب برای کودک خود نیاز دارید. در حقیقت، ضربه گیر، بالشت، لحاف و پتوهای نرم که همراه با تخت کودک خریداری می شوند نباید در جای خواب او قرار بگیرند. پتوهای پوشیدنی (2 تا 3 عدد): این پتوهای پشمی یا پنبه ای همچون کیسه هستند که نوزاد داخل آن قرار می گیرد. این پتوها نرم و گرم هستند و کودک راحت تر می خوابد. خرید این پتوها ...
تخت خواب نوزاد، نکات لازم
پایین را تنظیم کنید تا نتواند به راحتی از کناره های تخت بگیرد چون ممکن است با تکان دادن گهواره بیفتد یا زمانی که شما خواب هستید از گهواره بیرون بیاید. پایداری در فروشگاه گهواره را خوب تکان دهید تا مطمئن شوید ثبات و پایداری کافی برای حرکات و جنب و جوش های بی پایان نوزاد را دارد. پایه های گهواره حین تکان دادن باید ثابت و محکم روی زمین بمانند و گهواره لق نزند. اتصالات و دیگر نقاطی را که ...
خرید لباس نوزاد، مادران بخوانند
انجام بدهید. به هیچ وجه از لباس هایی با یقه های تنگ استفاده نکنید چون بچه ها را اذیت می کنند. در عین حال موقع پوشاندن شان با قیافه ناراحت نوزاد روبه رو خواهید شد. نکته آخر این که درست است که بدن نوزادان به نظر انعطاف پذیر می رسد اما به این معنی نیست که موقع تعویض لباس می توانید آن ها را در هر وضعیتی که می خواهید قرار دهید. لباس هایی را انتخاب کنید که پوشاندن و در آوردن شان ساده است. این طوری هم شما لذت بیشتری می برید هم فرزندتان! ...
خرید سیسمونی نوزاد، پدر و مادرها بخوانند!
راهنمای خرید سرویس تخت و کمد نوزاد یکی از بخش های گران قیمت سیسمونی را سرویس چوب تشکیل می دهد. برای تعیین هزینه این خرید باید بدانید چه وسایلی لازم دارید. تنوع این خرید می تواند از یک گهواره کوچک شروع شود و تا تخت های 2منظوره با چندین کمد همراه و... ادامه داشته باشد. نکات مهم در خرید سرویس چوب قبل از خرید تخت و کمد خوب و منصفانه با خودتان فکر کنید که اگر کودک شما کمد مستقل ...
صندلی ماشین کودک، راهنمای خرید
برای قرار دادن درست صندلی آورده شده و فروشنده هم می تواند در این زمینه شما را راهنمایی کند. بعد از تهیه صندلی اتومبیل، از درست نصب شدن آن مطمئن شوید. صندلی ماشین کودک تان نباید بیشتر از یکی، دو سانت سرجایش لق بزند. گذشته از این، کمربند اتومبیل شما باید کاملا صندلی را در خود بگیرد و نباید بعد از بستن کمربند در جایش تکان بخورد. البته صندلی ماشینی که می خرید باید به کمربند نرمی که بدن کودک تان را آزار ...
خرید لباس کودک، توصیه های عمومی
. : قبل از اینکه برای خرید لباس کودک به مراکز خرید بروید، به کاتالوگ ها و وب سایت ها نگاهی بیندازید. پیش خودتان تعیین کنید که چه مدل لباسی، چه طرحی و چه رنگی را می خواهید؛ این کار باعث می شود که خرید شما هدفمند شود و حداقل از سر درگمی در میان انواع لباس ها نجات پیدا می کنید . همیشه برای جلوگیری از سرما خوردن فرزندتان، یک زیر پیراهنی به او بپوشانید، زیر پیراهنی نباید از جنس ...
اگر وقت کافی برای لاغر شدن ندارید بخوانید
...، مخصوصا اگر اضافه وزن تان به خاطر شغل تان باشد که به خاطرش مجبورید تمام مدت روز پشت میز بنشینید و فست فود و میان وعده های به درد نخور بخورید. با همه ی اینها توصیه می کنم تسلیم نشوید! زیرا شما برای اینکه کمتر غذا بخورید یا بیشتر تحرک داشته باشید، به زمانی بیشتر از 24 ساعت شبانه روز نیاز ندارید. در حقیقت این دو مورد، دو رُکن اصلی کاهش وزن هستند! شما در ادامه ی این مطلب با 17 راه ...
ماجراهای علی غصه خور!
روز قبل بلایی به سرم آمد که اگر برایتان بگویم، این بار شما دل تان به حالم می سوزد و غصه ام را می خورید!... درگوشه ای از پیاده رو و جدول خیابان، پیرمردی لاغر و استخوانی را دیدم که دستش را روی سرش گذاشته بود و های های مثل ابر بهاران گریه می کرد. فکرکردم حتما به یاد و در سوگ عزیز از دست رفته اش چنین ناله سر داده و غمگین است. صدای پیرمرد به حدی سوزناک بود که دل دشمن را هم به درد می آورد ...
آیا برای بچه دار شدن آماده اید؟
از لحظه ای که می فهمید باردار شده اید یا همسرتان باردار شده است، پدر/مادر شده اید. حتی اگر بارداری بی نتیجه مانده و منجر به سقط جنین شود، خاطره تاثیر شروع یک زندگی جدید همیشه با شما خواهد ماند. چه فرزندتان را به دنیا بیاورید و چه کودکی را به فرزندی بپذیرید، زندگی تان برای همیشه وارد مسیر جدیدی خواهد شد. الان دیگر فرزندی دارید که باید از او مراقبت کنید و نگرانش شوید. به گزارش مردمان ...
همه چیز درباره خواص و فواید پسته
کیفیت بالا بخرید. عسل و پسته را مخلوط کنید. سپس به مخلوط کن بزنید و در لیوان دهن گشادی لبالب پر بریزید، این مخلوط بایستی سفت باشد. بدون هیچ درپوشی، لیوان را در مقابل آفتاب به مدت یک هفته قرار دهید. بهترین ماه برای ساخت این مخلوط، فصل تابستان است. این اکسیر بعد از یک هفته آماده است. هر روز صبح دو قاشق غذاخوری از این اکسیر را با چند قاشق ماست بخورید. از واکنش و نتیجه این اکسیر مطمئن و ...
ماریسا مایر: در یاهو می مانم!
شفافیت را یاد گرفتم و سعی کردم تا همان ها را به یاهو بیاورم. یکی دیگر از ارزش های گوگل که کمتر دیده می شود، سخت کار کردن است . وقتی گزارشگران درباره گوگل می نویسند، این فرآیند را اجتناب ناپذیر توصیف می کنند. در حالی که تجربه واقعا بیش از اینها است. آیا می توانید 130 ساعت در هفته کار کنید؟ جواب مثبت است اگر زمان خواب، حمام کردن و کارهای روزانه را مدیریت کنید. اتاق های استراحت در گوگل درست به این ...
خوردن انجیر در بارداری، چه فوایدی دارد؟
اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک صورت بسازید، آن را روی صورت بمالید و پوست تان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. سپس صورت تان را با آب ولرم شستشو بدهید. منافذ را پاکسازی می کند تا چهره ای درخشان داشته ...
لاغری زنان، چه کنیم متناسب بمانیم؟
شیرین می تواند جلوی گرسنگی و اشتها را بگیرد. یکی از روش های فریب دادن ذهن برای کاهش حجم غذا استشمام عطر وانیل است. این روش در تحقیقی بر روی 160 نفر مورد آزمون قرار گرفت و به طور متوسط باعث کاهش وزنی به میزان 1.8 کیلوگرم در هر فرد شد. روشن کردن شمع های وانیلی حین شام، وسوسه خوردن دسر را به کلی سرکوب می کند. غذاهای شیرین (اما بدون شکر مصنوعی) به عنوان میان وعده بخورید ...
دلزدگی از همسر، پس از زایمان
خودتان است. گاه همه چیز مثل همیشه خوب و منظم است، ولی باز هم خانم از همسرش احساس نفرت دارد. در این گونه مواقع باید وضعیت روانی و هورمونی او بررسی شود. بهتر است ابتدا از خودتان این سوالات را بپرسید؟ آیا به اندازه کافی می خوابید؟ داشتن یک خواب شبانه و کافی ضروری است. اگر مراقبت از نوزاد تازه متولد شده شما مانع از آن می شود که شب ها خوب و راحت بخوابید، کمبود خواب تان را ...
زمانی برای غر زدن
می خرد و بازهم تمام تلاش اش را برای سروسامان دادن به زندگی تان می کند. حال ممکن است یک روز حوصله همیشگی را برای مرتب کردن خانه نداشته است یا اصلا با دوستان دوران مدرسه اش یک قرار مهمانی گذاشته و کمی هم برای خودش بوده و خوش گذرانده و فرصت نکرده است قبل از شما خانه باشد و کارها را سر و سامان دهد. شما در چنین شرایطی چه رفتاری داشته باشید، بهتر است؟ برای بی نظمی خانه، غر بزنید و زیر لب بگویید: هیچ چیز ...
30 مرداد بیزاری از همسر پس از بچه داری (2)
.... یک دفترچه خاطرات تهیه کنید و احساسات خود را هر روز در آن بنویسید بعد از نوشتن هر بار احساس راحتی و سبکی بیشتری خواهید کرد. نیازی نیست که یک مادر فوق العاده باشید. چیزی که فرزندتان نیاز دارد، یک مادر است. در مورد خودتان و توانایی های تان صادق باشید و انتظار بیش از حد از خود نداشته باشید. برای انجام درست برخی کارها با دیگران نیز مشورت کنید. همواره جمعی و افرادی را داشته باشید که حاضر هستند شما را حمایت کنند و احساسات خود را با آنها در میان بگذارید و از تجربیات آنها استفاده کنید. برای خواندن بخش اول- بیزاری از همسر پس از بچه داری- اینجا کلیک کنید. ...