دانه مغذی، سرشار از پروتئین است و می تواند در رژیم غذایی ورزشکاران هم قرار داشته باشد. ایزوفلاونوییدهای موجود در دانه سویا، می توانند به پیشگیری از ابتلا به سرطان و جلوگیری از سرعت رشد سلول های سرطانی در بدن هم کمک کنند. تخمه کدو دارایی ها: تخمه کدو هم مانند کنجد، جزو دانه های روغنی پرطرفدار است. این دانه روغنی حجم بالایی فیبر، کربوهیدرات، مس، کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم
مغز را سرعت بخشد. کافئین باعث افزایش ضربان قلب، فشارخون و درجه حرارت بدن می شود. در مقادیر زیاد ممکن است باعث لرزش دست و تغییرات ریتم قلب شود. کافئین همچنین دارای خاصیت ادرارآوری است و بنابراین ممکن است به خصوص در ورزش شدید باعث کم آبی بدن شود. بررسی کمیته علمی غذای کمیسیون اروپا" (SCF) در مورد خطر کافئین موجود در نوشابه های انرژی زا نشان می دهد که گرچه این نوشابه ها در مقدار متعادل
به گزارش عرش نیوز ، حسن تاتاری فوق تخصص جراح قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: آترواسکلروز گونه بسیار شایع از تصلب شرایین است که طی آن رسوباتی به نام پلاک در دیواره رگ ها تشکیل می شود. وی ادامه داد: علائم این بیماری بستگی به عضوی که درگیر کرده است متفاوت است، آترو اسکلروز می تواند شریان های پا، مغز و قلب را درگیر کند. تاتاری بیان کرد: عوامل متعددی از جمله سن، ارث
فایده ای نداشت. هر بار رژیم می گرفتم، اتفاقا به چند مهمانی و جشن تولد و عروسی دعوت می شدم و به جای آنکه نخورم، چند برابر می خوردم. چند وقتی بود که کلا رژیم را کنار گذاشته بودم تا اینکه در نمایشگاه بین المللی کتاب های خارجی، کتابی دیدم با عنوان کاهش وزن بدون رژیم . من مترجم زبان انگلیسی هستم و فکر کردم این کتاب برای بسیاری از افراد می تواند جذاب باشد به همین دلیل آن را خریدم. کتاب روش لاغری
می شود. غذاهای غنی از چربی در زمستان بدن را گرم می کنند؛ پنیر غنی از کلسیم است و در فصل زمستان در مقابل هر شکنندگی از استخوان ها محافظت می کند. نوشیدنی های گرم و سرد: چای، قهوه، شیرداغ یا شیرشکلات داغ باعث می شوند بدن عرق کند و این خود باعث گرم شدن بدن می شود؛ نوشیدنی های گرم تولید گرما می کنند اما گرمای آن لحظه ای است و برای اینکه مدت طولانی بدن گرم بماند باید یک نوشیدنی
نیشابور عنوان کرد: فسفر نیز که برای تقویت استخوان ها، مغز، سلسله اعصاب و جذب کلسیم نقش حیاتی دارد، در سبوس آرد یافت می شود. شورورزی با توصیه به بیمارستان ها، سلف سرویس مراکز دولتی، پادگان ها و ... به مصرف نان سبوس دار در برنامه غذایی، عنوان کرد: با توجه به وجود فیتات در نان های سبوس دار باید خمیر نان توسط خمیر مایه ور بیاید تا ماده فتیات توسط آنزیم های موجود در غلات تجزیه شده و بدن انسان بهتر
خانه
