سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
توانید وزن اضافی خود را بدون خوردن آب سبزیجات یا سایر موارد کم کنید. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش وزن موثر باشد اما این مورد تنها گزینه پیش روی شما نیست. در این مقاله قصد داریم نکات و ترفندهایی را بیان کنیم که استفاده از آن می تواند تفاوت چشمگیری در وزن شما ایجاد نماید. شما نیز همانند سایر افراد، کارهای زیادی را به همراه دوستان خود انجام می دهید. با آن ها به خرید می ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
بدن و بالا نگه داشتن دمای آن می تواند موجب گرم شدن همه ی نواحی بدن تان شود، زیرا دیگر نیاز نخواهد بود که حجم زیادی از خون به مرکز بدن جریان پیدا کند. انتخاب یک لباس گرم مناسب بهترین راه است. سرعت واکنش قلب تغییر می کند معمولا ضربان قلب در پاسخ به سرما کاهش پیدا می کند، زیرا پمپاژ خون را به سمت پوست و اندام های انتهایی کم می کند. وقتی شما شروع به حرکت می کنید، قلبتان مجبور به تلاش بیشتر ...
سکته مغزی در کمین شماست
سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در کشور ما و اصلی ترین در سایر کشورهای دنیاست که عمده ترین دلیل آن، شرایط زندگی صنعتی و کاهش فعالیت های بدنی عنوان می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد صد تا 150 نفر در میان هر صد هزار نفر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.با وجود این سکته مغزی از طریق رعایت اصول تغذیه سالم، ورزش و خواب مناسب و کافی تا اندازه ای قابل پیشگیری است. دکتر فرزاد اشرافی ...
بارداری و مشکل تنگی نفس
.... نکات مهم : • اگر شخص باردار علاوه بر تنگی نفس علامت های دیگری مانند بالا رفتن ناگهانی ضربان قلب ، احساس گیجی و درد در ناحیه قفسه سینه، کبودشدن لب ها و انگشتان دست و پا، به همراه سرفه شدید یا سرفه های خونی، تب و لرز و آسم مواجه شد بایستی به پزشک معالج خود مراجعه کرده و اقدامات پزشکی مناسب برایش انجام بگیرد. • اگر فرد بارداری به صورت ناگهانی دچار تنگی نفس می ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
ویتامین نیاز دارید.در این مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که هر کدام از ویتامین ها در چه مواد غذایی وجود دارند وعوارض کمبود آن ها در بدن به چه شکل خود را نشان می دهد. کمبود ویتامین H این ویتامین در همه حبوبات، تخم مرغ، لبنیات، انواع آجیل و مواد پروتئینی مانند ماهی سالمون و مرغ یافت می شود. عوارض کمبود این ویتامین در بدن : چنانچه تجربه التهابات پوستی ، بی قراری یا علائمی ...
مردی ظرف یک ساعت 40 بار سکته کرد و زنده ماند +عکس
یک مرد 66 ساله ترکیه ای ظرف یک ساعت 40 بار سکته قلبی کرد و با تلاش پزشکان جان سالم به در برد. به گزارش سلام دنا ؛ بِیکر دمیرتاس که در سن 66 سالگی به سر می برد، ساکن شهر ارزنجان ترکیه است. خانواده او پس از آنکه متوجه شدند بیکر از ناحیه قفسه سینه احساس درد می کند، او را به سرعت به بیمارستان منتقل کردند. با معاینه های اولیه در بیمارستان مرکزی شهر ارزنجان مشخص شد سه رگ اصلی قلب ...
کری: اوباما برجسته ترین رئیس جمهور تاریخ آمریکاست/جهان به مراتب پیچیده تر از دوران جنگ سرد است
بر امنیت متمرکز شویم و لحظه دیگر بعد اقتصادی را نادیده بگیریم. هر زمانی و در هر مکانی که خلأیی به وجود بیاید سایرین به سرعت برای پر کردن آن اقدام می کنند و به این ترتیب ما هم نمی توانیم شاهد سطح مبادلاتی باشیم که به دنبال آن هستیم. اگر TPP تصویب نشود شاهد عقب نشینی خودمان از منافعمان در این منطقه خواهیم بود و تمام اعتبار ما به عنوان یک کشور در مذاکراتی که در حال انجام آنها هستیم مورد تردید قرار می ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
عصر ایران نوشت: استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما ...
اشک بر امام حسین(ع) نشانه ایمان است
دهه از محرم انسان می تواند به همه چیز برسد. درجه پایینش این است که انسان آمرزیده می شود. که این درجه پایین از آسمان و زمین بیشتر و مهم تر است. یک نکته عرض کنم و انشاءالله شب های دیگر هم این بحث را ادامه خواهیم داد. دقت کنید: این دهه خاص عزاداری است. من و شما این دهه را خاص عزاداری قرار نداده ایم. ائمه ما این موضوع را مشخص کرده اند. ده روز، دوران عزاداری است. قاعده این است که شما بعد از ...
انجام این آزمایش ها برای خانم ها ضروری است
مغز را دارد. اگر در دهه بیستم یا سیم خود هستید توصیه می شود آزمایش سرطان پستان را به صورت مرتب هر یک تا سه سال انجام دهید. اگر عوامل تشدید کننده خطرتان زیاد است توصیه می شود مدت زمان بین آزمایش ها را کمتر نیز بکنید. آزمایش با ماموگرافی ماموگراف دستگاهی است با دوز پایین اشعه X که معمولا می تواند یک توده را قبل از اینکه حتی حسش کنید تشخیص دهد. با این حال نتایج معمول نمی تواند کاملا ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
غیرباردار وجود ندارد. الماسی درباره ی تنگی نفس در بارداری می گوید: تمایل به نفس کشیدن حتی در مراحل اولیه ی حاملگی شایع است که این حالت طبیعی است اما ممکن است به تنگی نفس تفسیر شود. عملکرد ریه در اثر حاملگی دچار اختلال نمی شود اما بیماری های دستگاه تنفس در دوران بارداری وخیم تر می شوند. 8- تغییرات سیستم ادراری گلوکز در دوران بارداری از طریق ادرار دفع می شود اما دفع ...
علت درد در قفسه سینه چیست؟
مرور زمان سبب ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا 60 تا 100 ضربان قلب ...
فلج بل، با کودک چه می کند؟
دهند (نشانه ها کندتر شروع می شوند و در مدت زمان طولانی تر شدیدتر و جدی تر می شوند). پزشک از شما می پرسد که آیا فرزندتان در بخش های دیگر بدن نیز ضعف یا فلج دارد یا خیر و اینکه آیا مشکلات دیگری مانند دوبینی یا مشکل در بلع دارد یا خیر. همچنین می پرسد که آیا آسیبی به سر کودک وارد شده است یا خیر. اگر فلج صورت بیش از چند ماه طول بکشد، پزشک آزمایش های دیگری همچون اشعه ایکس، سی تی ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
کرده و چربیها را در تمامی قسمت ها می سوزاند. فعالیت دیگری که می توانید انجام دهید، کارهای منزل ... مانند تمیزکردن کف اتاق، شستن لباس و ... است. این فعالیت ها به مرور زمان به آب شدن شکم کمک میکنند. درصورت امکان می توانید به فعالیتها و ورزش های ایروبیک مانند، دوچرخه سواری، شنا و ... بپردازید.این حرکتها برای قلب و عروق بسیار سودمند هستند و در عرض چند دقیقه، ضربان قلب را افزایش میدهند و بدن ...
فواید ترک سیگار از لحظه ی ترک تا چندین سال بعد
افراد زیادی به دلیل عدم آگاهی از مزایای ترک سیگار نمی توانند انتخاب درست را انجام دهند و لذت آنی بعد از کشیدن سیگار را کنار بگذارند.در این مطلب قصد داریم شما را با لحظه های بعد از ترک سیگار و فواید آن آشنا کنیم. 20 دقیقه پس از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا کرده و به حد طبیعی می رسد. 12 ساعت پس از ترک سیگار سطح منواکسید کربن خون کاهش پیدا کرده و به حد طبیعی می ...
کری: با جهانی بسیار پیچیده روبرو هستیم
حتی و شاید به ویژه زمانی که دولت های درگیر در مورد مسائل متعدد با یکدیگر اختلاف دارند نشان می دهد. ما در شرایطی برای آغاز مذاکرات و حل این موضوع گرد هم آمدیم که به مدت 35 سال حتی با یک مقام ایرانی به طور رسمی گفتگو نکرده بودیم. خود را تعطیل کند، قلب رئاکتور تولید پلوتونیوم خود را خارج کرده و جای آن را با سیمان پرکند تا برای همیشه غیر قابل استفاده شود. ایرانی ها همچنین به یک سامانه ...
امنیت پاشنه آشیل اینترنت اشیا
کلی اینترنت اشیا نامیده می شوند، می توانند از بسیاری از دشواری های زندگی روزمره ما بکاهند. با وجود این، آمار چند سال اخیر در مورد سوء استفاده های صورت گرفته از این تجهیزات می تواند زنگ خطری برای همه کاربران و نیز شرکت های سازنده باشد. دردسرهای اینترنت دار شدن اشیا امنیت گوشی هوشمند یا رایانه از مواردی است که بسیاری از ما به آن توجه می کنیم. اما براستی یک تُستر یا سامانه هوشمند ...
شهادت زین العابدین(ع) در شعر آئینی/ از من گرفته کربلا دار و ندارم
گرفته کربلا دار و ندارم ماندم تک و تنها در این شهر مدینه رفته ست دیگر دلخوشی از روزگارم قلب زمین و آسمانها تا قیامت می سوزد از این گریه یعقوب وارم خواب از دو چشم بی قرار من گرفته نیزه نشینی همه ایل و تبارم بزم شراب و خیزران، اشک سکینه سی سال از این غصه ها شب زنده دارم سی سال این پیراهن خونی بابا برده تمام صبر قلب بی ...
لپ تاپ و نازایی، واقعیت دارد؟
...، این عوارض و پیامدهای منفی به دلیل عدم بومی سازی و تناسب با بستر فرهنگی اجتمای کشور ما حتی بیش از آن چه در خود کشورهای غربی بروز یافته، دیده می شود. موارد ذیل که همگی برگرفته از تحقیقات مستقل علمی و دانشگاهی است نشان می هد که چگونه تغییر سبک زندگی، جداشدن از سنت ها و عادات فرهنگی و بومی و استفاده از برخی پدیده ها و ابزارهای مدرن، سلامت جسمی و روحی نسل آینده و از جمله سلامت باروری را تحت ...
تربیت کودک باهوش، راهکار چیست؟
ها می خواستند که خانه آن ها به جایی آرام تر و کم تنش تر برای زندگی تبدیل شود.مطالعات صورت گرفته دیگر نشان می دهد که سطح تنش و نگرانی والدین، باعث ضعیف شدن مغز کودکان شده و آن ها را درخطر ناراحتی ها و بیماری های جسمی و روانی قرار می دهد. به کودکان خود اعتماد داشته باشید مهم ترین تعریفی که شما می توانید از کودک خود بکنید، این است که به آن ها اعتماد داشته باشید و اجازه دهید که آن ...
20 دلیل برای ترک سیگار
اطراف لب و چشم ها دارند.)، کاهش شنوایی (سیگار پلا ک هایی در دیواره رگ های خونی به وجود می آورد که کاهنده جریان خون گوش داخلی است، در نتیجه سیگاری ها زودتر از بقیه افراد دچار کاهش شنوایی می شوند و از طرفی این افراد 3 برابر افراد غیرسیگاری در معرض عفونت گوش میانی قرار دارند که موجب عوارضی چون مننژیت و فلج عصب صورت می شود) و خرابی دندان ها اشاره کرد. دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن موجب ...
گفتگوی روزنامه وقایع استان با حمید نعمتی ستاره بی بدیل سالهای دور فوتبال اراک/آرزوی 15 هزار نفری
، سری میان سرها داشت شهرمان در فوتبال، هر هفته بزرگان و ملی پوشان وقت کشور پا به ورزشگاه شهرصنعتی می گذاشتند. در گسترش آن سالها جوانی با فوتبالش طنازی و چشم ها را خیره می کرد، ضربات سر استثنایی و فرارهایی غیر قابل مهار حمید نعمتی، آن سالها او را محبوب قلب هواداران گسترش کرده بود. حالا حمید نعمتی با شقیقه هایی سپید روبرویم نشسته قهرمان دوران کودکی ام و کسی که نامش لرزه به تن حریفان می انداخت ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
، زن باید از برخی از سخنان راست که شوهرش را آزرده خاطر می کند بپرهیزد. 4 مورد از این راست های شوهر آزار بدین قرار است: 1- فلانی که اومده بود خواستگاریم خیلی مهربون بود. هر عاقلی می گوید، حرف شما درست است؛ چون هر آدمی حسنی دارد؛ اما زخم این سخن در وجود شوهر شما التیام ناپذیر است. 2- بدم میاد ازت. طبیعی است که هر رابطه ای پست و بلند دارد، اما وقتی حالتان بد می شود، جملاتی از این ...
گریه کردن مفید است یا مضر
قوای چشم می شود . حالتان را بهتر می کند گریه کردن با انتشار هورمون های خاصی استرس را کاهش می دهد. بدیهی است این موضوع، اثر مثبتی بر خلق و خوی شما بگذارد . یک مطالعه در سال 2008، توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام شد که نشان داد 90 درصد افرادی که در شرایط پر اضطراب گریه می کنند، حالشان به میزان قابل توجهی بهتر می شود. هنگام مواجهه با مشکلات زندگی، کسانی که گریه نمی ...
6 آبان رژیم غذایی افراد مبتلا به فشارخون بالا
... * اسیدهای چرب امگا3 *پروبیوتیک ها (اگرچه اثر بالقوه شان روی فشارخون نامعلوم است.) رژیم غذایی DASH اگر بنا به تشخیص پزشک، شما به فشارخون مبتلا هستید، ممکن است برای تان برنامه غذایی دش-DASH، (مخفف روش های رژیمی به منظور جلوگیری از فشارخون)؛ در نظر بگیرد. این برنامه روی غذاهای مناسب قلب متمرکز است. حاوی چربی، کلسترول و سدیم بسیار کم اما سرشار از ...
بایدها و نبایدهای ورزشکاری
آرام نمی شود. تنها 15 دقیقه دویدم. آرام و نرم. با اپلیکیشن تلفن همراه تپش قلبم را اندازه می گیرم. گلویم از شدت عفونت می سوزد و نفس نفس زدن را سخت کرده است. 81 ضربان بدی نیست، اما با وجود قرص های کنترل کننده ضربان، زیاد است. بعد از مدت ها، لباس ورزشی تنم کردم و آرام از خانه تا پارک را دویدم. حس خوبی بود. آن قدر توان دارم که با نسیم خنک پاییزی همراه شوم. به این حس قدرت و توانایی نیاز دارم. آرام و ...
خود ارجاعی، تکرار تجربه تلخ جهانی
در زمینه بررسی نتایج و عوارض خودارجاعی در فیلد رادیولوژی و اقدامات جهانی صورت گرفته برای مقابله با آن پرداخته شده است. خود ارجاعی از اوایل سال 1920 و قبل از گسترش تکنولوژی پیشرفته رادیولوژی شناخته شده بوده است ولی مشاهدات نشان می دهد که در 30تا40 سال اخیر میزان آن به طور چشم گیری افزایش یافته است. با توجه به تعریف فوق دو نوع خودارجاعی در رادیولوژی وجود دارد: 1)ارجاع ...
ویتامینی که از بدن در برابر مسمومیت با سرب محافظت می کند
به گزارش تیتر شهر: مصرف مقادیر کافی ویتامین سی بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می کند و سطح سرب موجود در خون را نیز کاهش می دهد. ویتامین سی فواید زیادی دارد، زیرا یک آنتی اکسیدان است که از ابتلا به سرطان و تاثیرات زیان بار اشعه ماوراء بنفش خورشید پیشگیری می کند. این ویتامین با بالا بردن ایمنی بدن، بیماری را بهبود می بخشد. ویتامین سی همچنین باعث جلوگیری از آثار زیانبار ...
تنگی نفس در هفته های اول بارداری، چرا؟
شوید بایستی فعالیت خود را کم کنید و یا ورزش سبک تری مثل پیاده روی را دنبال کنید. – اگر در حالت استراحت و عدم تحرک دچار تنگی نفس می گردید برای بهبود آن به پهلوی چپ دراز بکشید. این کار سبب کاهش فشار وارده به بدن می شود و تنگی نفس تا حدی فروکش می کند. نکات مهم : • اگر شخص باردار علاوه بر تنگی نفس علامت های دیگری مانند بالا رفتن ناگهانی ضربان قلب ، احساس گیجی و درد در ناحیه ...
مراحل زایمان طبیعی، قدم به قدم را بدانید
دارید زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید، ایستاده یا در حالت چمباتمه قرار بگیرید. اگر خیلی خسته شده اید، به پهلوی چپ بخوابید. اگر بی حسی نخاعی دارید، ماما به شما می گوید که چه زمانی زور بزنید. احتمالا وی توصیه خواهد کرد تا زمان دیده شدن سر نوزاد زور نزنید. مرحله سوم یا خروج جفت شروع این فاز از ...