چند گادوین منشاه مهاجم نیجریه ای پیکان و ایوب کلانتری هافبک دفاعی سیاه جامگان با زدن 2 گل در هفته دهم نقش مهمی در برتری شاگردان مجید جلالی مقابل ماشین سازی و کسب تک امتیاز یاران خداداد عزیزی برابر مردان علی دایی ایفا کردند اما بدون شک باید عنوان برترین بازیکن هفته دهم را به لوسیانو ادینیو تقدیم کرد. مهاجم برزیلی تراکتور و آقای گل لیگ چهاردهم فوتبال ایران در دریی تبریز به عصای دست ژنرال و ...
الهه خانی، گروه اجتماعی- رضا سواری اول مرداد سال 44 در میاندوآب و در خانواده ای کشاورز به دنیا آمده و فرزند هفتم خانواده ای 10 نفری است. سال 63 که دیپلم می گیرد با دو هزار تومان پولی که زمان تحصیلش جمع کرده است یک موتور می خرد تا با آن مشغول به کار شود. او در این باره می گوید: زمانی که محصل بودم روزها درس می خواندم و بعد از ظهرها برای برادرم که مرغ فروش بود کار می کردم و نتیجه این کار جمع آوری همین دو هزار تومان پول بود. از برادرم مرغ می گرفتم و با موتور مرغ ها را به روستاهای اطراف و کوره های آجرپزی می ...
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقوع وارونگی دما به خودی خود یک پدیده کاملا طبیعی است و هیچ خطری را متوجه انسان و جانداران نمی کند، اما امروزه در شهرهای بزرگ و صنعتی رخ دادن این پدیده، موجب تراکم و افزایش غلظت آلودگی می گردد و علت این قضیه هم روشن است، در شرایط عادی، همواره هوای سرد لایه های بالای مجاور سطح زمین، به علت سنگینی به سمت پایین حرکت می کنند و هوای گرم مجاور زمین ...
زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. ** ایرانی ها چند ساعت کار می کنند؟ بررسی روند 10 ساله سهم شاغلان با ساعت کار معمول 49 ساعت و بیشتر نشان می دهد که این سهم روندی کاهشی داشته است. ...
خوردن ماست، به لطف 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد (این تقریبا 3 برابر بیش تر از پروتئین تخم مرغ است! )، احساس سیری را افزایش می دهد. گانز می گوید: "آن را به اسموتی صبحگاهی تان اضافه کنید، در دستور پخت دیپ مورد علاقه تان به کار ببرید، یا برای تنقلات بعد از ظهر از ماست و توت فرتگی لذت ببرید.” زنجبیل اگر تا به حال هنگام بیماری یک لیوان نوشیدنی زنجبیل نوشیده ...
خانه
