خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
ترتان می کند، امتحان کنید. برای شروع مراقبه آرام آرام نفس بکشید و به بدن تان فکر کنید، بعد از این مرحله یک نفس عمیق بکشید. به آرامی از بینی عمل دم را انجام بدهید و از دهان تان هوا را خارج کنید. در حین تنفس به احساسات تان فکر کنید و اینکه این احساس از کجا آمده و چطور باید به آن پاسخ داد. 2. احساسات تان را مکتوب کنید یکی از مؤثرترین راه ها برای درک بهتر احساسات نوشتن آنهاست. وقتی ...
زن جوان از ترس از دست دادن زندگی و آبرویش راز شوهرش را در دل نگه داشت!
گوشی شوهرش را برداشت و وارد تماس هایش شد. حدسش درست بود. او با دختری رابطه داشت. با این که از شدت عصبانیت نفسش بالا نمی آمد و دلش می خواست همان لحظه زنگ بزند و هر چه از دهانش در می آید، بار دختر جوان کند، اما کمی که زمان گذشت، از کاری که می خواست انجام دهد پشیمان شد. دست کم به خاطر آرامش شرایط از خیر تصمیمش گذشت، اما درون خودش خرد شد، نابود شد، ولی برای حفظ آبروی خودش هم که شده در مورد خیانت شوهرش ...
دال ؛ گروهی صمیمی از دکتر مهندس ها (2)
...> یزدان : در نهایت چون ما داریم یک کار کیفی انجام می دهیم، اولین و آخرین و کسب قهرمانی نداریم. در نهایت یک نام گذاری تاریخی است که ممکن است به خاطر وسعت آن اتفاق تاریخی، ارزش خود را هم از دست بدهد. مثل شایان فکر می کنم تأثیرگرفتن و تأثیرگذاشتن، در تولید یک کار کیفی اجتناب ناپذیر است. بدیهی است که وقتی یک موسیقی می شنوم که تمام وجودم را دربر می گیرد، یک گوشه ای ثبت می شود و تا مدت ها ...
چه اتفاقی می افتد که عاشق می شوید؟
بیشتری نسبت به شما پیدا می کند. – بی اعتنا: این دسته از دخترها به دنبال رابطه نیستند چون تنها بودن را ترجیح می دهند. به همین دلیل، وقتی احساس وابستگی یا کشش احساسی زیاد حس می کند، واکنش طبیعی او عقب کشیدن و رفتن به داخل لاک خودش است. شاید به شما احساس داشته باشد ولی از آن مهمتر این است که دلش نمی خواهد حسی به شما پیدا کند. به همین دلیل هر کاری از دستش برمی آید برای سرکوب احساساتش انجام ...
از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نیستیم؟
. در مقابل، برای نفهم های تمام عیار هیچ چیز به اندازه این گونه عذرخواهی ها بیگانه نیست. البته اگر از این ایده احساس راحتی کرده و با خود فکر کنید ببین، چون من نگران نفهم بودن خودمم، و الانم نشستم و دارم یه مقاله درباره همین موضوع می خونم، پس قاعدتاً نباید نفهم باشم! و دست از نگران بودن بردارید، در همان لحظه نفهمی شما آشکار می شود. مانع مشخص دیگری که در راه خودشناسی نفهم ها ...
راه های درمان تیک های عصبی
.... چند علت عمده برای پرش های ظریف عضلانی صورت شناخته شده است که می توان خستگی زیاد، استرس و کمبود کلسیم را از جمله آنها دانست. حتی استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی، شهرنشینی و سکونت در محلات پرجمعیت و ترافیک ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
فواید زیادی دارد از جمله اینکه نمیگذارد وزنتان خیلی بالا برود. در ضمن از افسردگیهای دوران بارداری هم پیشگیری میکند،اما تحقیقات جدید نشان داده زنان بارداری که هفته ای 3 بار و هر بار 50 دقیقه حرکات ایروبیک در آب را انجام میدهند، هنگام زایمان درد کمتری دارند . بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و اگر نظر او مساعد بود، زیرنظر مربی آگاه و با تجربه حرکات ایروبیک را انجام دهید. لازم نیست مدت انجام ...
اصغر فرهادی؛ راوی ویرانه ها و بیگانه ها!
شویم اما موقعیت همه آدم ها مبهم است. نمی دانیم حق کاملا با چه کسی است. آیا حق با کسی است که قصد مهاجرت دارد یا آن کسی که می خواهد در کشور خودش بماند یا در تازه ترین فیلمش، فروشنده ، نمی دانیم آیا حق با عماد است که می خواهد انتقام بگیرد یا رعنا همسرش که خواهان گذشت است. در هر دو صورت برای مسئله پاسخ روشنی وجود ندارد. این وضعیت دوگانه مثل نوعی فضای مه آلود عمل می کند. ما در این فضای مه آلود سرگردان ...
چگونه آرامش خانه را در فصل امتحانات حفظ کنیم؟
معطوف کرد، با نمرات بسیار خوب فرزند مواجه شد. او را با خودش مقایسه کنید یکی از بهترین راه ها برای افزایش اعتماد به نفس این است که هر کس را با گذشته خودش که در طی آن بر موقعیت های پیچیده غلبه کرده است مقایسه کنید. این کار در مورد بچه ها که تجربه زندگی کمتری دارند بسیار مفید است. برای مثال اگر او در سال های گذشته موفقیتی در ورزش به دست آورده، خاطرات آن موفقیت را با او ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
قبل هم مردم به راحتی تا سن 90 سال عمر می کردند، اما این روزها به دلیل بروز پاره ای از مشکلات نظیر خودارضایی، آزار و اذیت های جنسی، غذاهای صنعتی، استفاده از هورمون های مصنوعی (که مصارف مختلفی دارند، نظیر: چاق کردن و بزرگ کردن زودرس جوجه ها و احشام) فرایند سالخوردگی از سنین پایینی (تقریباً 35 سالگی) شروع می شود. در کل دنیا افراد انگشت شماری هستند که از نظر اقتصادی کنترل همه افراد را به دست ...
نوزادان را در بدو تولد مورد تست شنوایی قرار دهید
مبتلا به کم شنوایی باشند قطعاً آسیبهایی که به آنها می رسد قابل جبران نیست به همین دلیل توصیه شده که نوزادان در بدو تولد مورد تست شنوایی قرار بگیرند که در حال حاضر در بعضی از بیمارستانهای مشهد این تست انجام می شود و قرار است در آینده این آزمایش اجباری شود تا اگر کودکی کم شنوایی دارد مورد درمان و توان بخشی قرار بگیرد، چون اگر این زمان از دست برود قابل جبران نیست و کودک کم شنوا نمی تواند گفتار طبیعی ...
بازی با نوزاد یازده ماهه، چگونه؟
سبزو برداریم".یک بازی نوبتی بسازید. حین انجام یک بازی مثلا بسکتبال، شما یک سبد بسازید و بعد بگوئید او یک سبد بسازد. به این ترتیب شما شروع به ایجاد یک درک اولیه از نوبت دهی می کنید و این مهارتی است که کودک وقتی بعد ها با بچه های دیگر بازی می کند باید آن را بداند.ببینید آیا کودک دوست دارد که کاملا یاد بگیرد که اسباب بازی چگونه کار می کند. بگذارید با سرعت خودش بازی کند تا بتواند آن را بررسی کرده و ...
با نگاهی زلال چون رود در جریان کار و زندگی
کسی جراحی انجام می دهند حتما تا 24 ساعت باید به مریضش سر بزند تا نتیجه عمل را ببیند و احیانا دچار مشکل نشده باشد. ولی این قدر از من ناامید بود که تا یک هفته به من سر نزد و من هم منتظر تا بیاید ببیند و از سرپرستار جویای ایشان شدم و گفت ایشان سرش شلوغ بوده و مریض زیاد داشته و نتوانسته به شما سر بزند. بالاخره آمد و گفت آقای پناه چه خبر و شروع به احوال پرسی کرد. و گفت بزار زخمتان را ببینم و ...
با وکیل مدافع دانای خود مشورت کنید
نفس کشیدنتان متمرکز می کنید.) هر بار که ذهن شما منحرف می شود، سعی می کنید تا توجه تان را دوباره به نفس کشیدن معطوف کنید. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، مهارت های شناختی جدیدی را در خودتان گسترش داده اید. به عنوان مثال، آگاهی زیادی از افکاری که به ذهن تان می آید به دست می آورید. این عمل همچنین انعطاف پذیری عصبی خودمحور را القا می کند و مغزتان را تغییر می دهد. وندی هاسنکمپ، در پژوهش خود نشان ...
