زمان برای استعمال کرم درست بعد از حمام کردن است. 2. اگر پوست بدنتان حساس است، به جای لباسهای کتان، از پارچه هایی استفاده کنید که هوا را به سهولت از خود عبور دهند. لازم به ذکر است؛ لباس هایی از جنس نایلون و پلی استر می تواند بر حساسیت پوست شما بیافزاید. در صورت استفاده از وسایل رطوبت رسان در خانه، رطوبت خانه را در سطح 20 تا 40 درصد نگه دارید. 3. برای جلوگیری از بروز ...
توافق با چه مسیری فراهم شد. وی اضافه کرد: در سال 82 بهانه جویی و اظهارنظرهای مغرضانه ای ازجانب آژانس باعث باز شدن پرونده ای شد که تا سال 92 توسط آقایان روحانی، لاریجانی و جلیلی پیگیری و نتیجه آن مذاکرات آلماتی 2 شد. زاکانی با بیان اینکه از انتهای دولت دهم راه دومی در موضوع هسته ای به پیشنهاد آمریکا گشوده شد، خاطرنشان کرد: با آغاز دولت یازدهم این دولت تمام مسیر سابق را کنار گذاشت ...
، مشابه یکدیگر بود و در طول روز، نورهایی که شبیه سازی نور خورشید در ساعات متفاوت روز بود، در این فضای آزمایشگاهی تابیده می شد. دانشمندان تلاش کردند که ساعت زیستی بدن این افراد را فعال نگه داشته تا بتوانند به صورت خود کار فعالیت های بدن آنها را کنترل کنند. این شناگران هر 9 ساعت یک بار به استخر می رفتند و 200 متر را در استخر شنا می کردند. در این 200 متر از هر یک از این شناگران خواسته شد با ...
وزن و درمان افسردگی موثر است. در ادامه به معرفی برخی خواص بی نظیر این نوشیدنی می پردازیم . افزایش انرژی به توصیه بسیاری از متخصصان تغذیه بهترین گزینه برای آغاز صبح نه قهوه و کافی است و نه حتی چای و آبمیوه های غیرطبیعی و طبیعی بلکه بهترین گزینه استفاده از انواع مختلف آبهای طعم دار شده است. زیرا میزان انرژی و طراوتی که این نوشیدنی می تواند به شما ببخشد با هیچ نوشیدنی دیگری نمیتواند جایگزین ...
در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید. به کمک متخصصین ...
.... دقیقاً همان کاری که وقتی مدام به کامپیوترتان خیره می شوید، انجام می دهید. و مشکل اینجاست که وقتی این کار را انجام می دهید، کارهایی مثل ترشح زیاد هورمون وابسته به استرس (کورتیزول) نیز انجام می دهید و هر عضله ی کوچکی در بدنتان منقبض و دچار گرفتگی می شود. 1- آن ایستگاه کاری ایستاده که پیش از این اشاره کردم را بگیرید و با وضعیت بدنی خوب از آن استفاده کنید. 2- وضعیت بدنی تان ...
بیرون دعوت کنید. 13. همیشه باید ذهنتان را تغذیه کنید، پس فهرستی تهیه کیند از 20 چیزی که ذهنتان را بیدار و هوشیار نگه می دارد و حتما از آنها در زندگیتان استفاده کنید. 14. از بازی کردن چند نقش مختلف و قرار دادن خودتان در موقعیتی هایی که فکر می کنید دیگران از شما انتظار دارند، دست بردارید. 15. سعی کنید هر بار که به خودتان می گویید، نمی توانید چیزی را داشته باشید یا چیزی ...
تصویر روزهایی را که سپری شده اند، تا چه اندازه شفاف و خوش رنگ و لعاب می بینید؟ فکر نکنید به یکی از آدم هایی تبدیل شده اید که به خاطر مشغله های بی شمارشان، مدت هاست وقت خاطره ثبت کردن در ذهنشان یا مرور کردن خاطرات گذشته را در یادشان ندارند؟ نمی ترسید که به دلیل داشتن مشغله هایی که نمی گذارند طعم زندگی را با پنج حستان بچشید و لحظه هایتان را در آلبوم پنهان ذهنتان ثبت کنید، یکی از همین ...
در همان لحظه، آن کار را انجام دهید. فراموش نکنید که وظایف مختلفی در جدول زمانبندی شما قرار دارد که اجازه ی اضافه شدن موارد دیگر را به شما نمی دهد. 14. برای زمان های آزاد برنامه ریزی کنید. زمان های آزاد نباید به صورت اتفاقی در اختیار شما قرار بگیرند؛ این زمان ها شانسی نیستند و به یکباره، فراهم نمی شوند. باید برای زمان های آزاد خود برنامه ریزی کنید. فعالیت های خود را تنظیم ...
خانه
