... نوشیدنی های انرژی زا حتی مقادیر متوسط از کافئین می تواند به شکل گیری افسردگی و اضطراب منجر شود. افزون بر این، ترکیب کافئین و قند ممکن است حتی بدتر از مصرف هر یک از آنها به تنهایی باشد. مطالعه ای که در نشریه Behavior Study منتشر شد، نشان داد، افراد افسرده که مصرف کافئین و قند را برای یک هفته کنار گذاشتند، بهبود قابل توجه در شرایط خود را شاهد بودند. پژوهشگران سپس شرکت کنندگان را به ...
میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا به جای ...
که در سال 2013 در غوطه نزدیک دمشق رخ داد. شواهد زیادی نشان می دهد که آن رویداد به طور کلی ساختگی بوده است. در واقع حمله شیمیایی صورت گرفته بود، ولی هیچ دلیل موجهی وجود نداشت که این کار از سوی دولت سوریه انجام شده باشد. بلکه شواهد مخالف بیشتر بود. یکی از گزارشگران رسانه های امریکا به این واقعیت اشاره کرد که؛ به نظر نمی رسید در نواحی بمباران شده که خطر شکست قریب الوقوع نیروهای دولتی وجود نداشت ...
بی تردید بررسی دقیق و کامل مدارس در غرب کار تحقیقی وسیع و ارائه آمار و اطلاعات مرتبط به همراه تحلیلی جامع را می طلبد. در این مطلب تلاش شده است تا حاصل تجربه کسی که چند نمونه از مدارس غرب و کشورمان را دیده به اجمال بیان شود. این توضیح هم ضروری به نظر می رسد که یک مجموعه فرهنگی و اجتماعی مثل مدرسه در چارچوب فرهنگ، نظامات و جریانات اجتماعی، سیاسی و تاریخی هر کشور شکل گرفته و نمی توان یک ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در چه مواقعی می گوییم که میزان تعریق زیاد است؟ در واقع هیچکس نمی تواند تعریف درستی از اصطلاح "تعریق خیلی زیاد” (هیپر هیدروز) ارائه دهد. شاید دلیل آن فقدان وسیله ای مناسب برای اندازه گیری میزان عرق کردن بدن باشد. به همین دلیل تعریق بدن به هر میزانی که مشکل ساز باشد یا باعث تنش عصبی در شخص شود، به عنوان هیپرهیدروز در نظر گرفته می شود. ...
1-دشنام دادن بخاطر یک اتفاق دردناک و غیر منتظره مانند اصابت سر به یک جسم محکم و یا خوردن چکش به انگشتان دست هنگام کوبیدن میخ. 2- دشنام گویی به منظور برقراری هویت گروهی. عضویت در یک گروه خاص و حفظ مرزهای آن گروه. 3- ابراز همبستگی، اتحاد و همدردی با دیگران. 4- ابراز صمیمیت و اعتماد (به ویژه ناسزا گویی زنان در حضور زنان دیگر). 5- برای افزایش شوخ طبعی، تاکید و یا غافلگیر کنندگی. 6-تلاش برای مستور ساختن ترسها و ناامنی های فردی. ...
کم باشد مثل همین زمانی که مدت طولانی چیزی نخورده ایم. در این حالت سطح انسولین کاهش می یابد و چربی بسیار زیادی از سلول های چربی مصرف می شود. کبد چربی ها را گرفته و بخش بزرگی از آن را به کتون تبدیل می کند) که این حالت نشان می دهد، بدن برای تولید انرژی به مصرف چربی ها متوسل شده است. درباره ی صبحانه همان طور که خودتان هم می دانید؛ حول و حوش ارزش غذایی صبحانه و ارتباط آن با لاغری ...
دوره سخت ترین مرحله است زیرا مصرف میوه ها، غلات و دیگر کربوهیدرات ها محدود شده تا قند خون و سطح انسولین موجود در خون کاهش یافته و از مقدار گرسنگی و میل به غذا بکاهد. به طور متوسط در این مرحله، افراد بین 3/5 تا 6 کیلوگرم کاهش وزن را تجربه می کنند. طبق برنامه این رژیم غذایی، افراد در 14 روز اول باید سه وعده گوشت بدون چربی، سبزیجات غیر نشاسته ای و مقدار کمی چربی های سالم و ...
چه کاره ای ... درطب ایرانی تئوری بنیادینی به نام اخلاط چهار گانه (سودا، صفرا، بلغم و خون ) و نیز مفاهیم سردی و گرمی وجود دارد که اساس این طب و تمام راه کارهای بهداشتی درمانی بر این تئوری بنا شده است، غذا و اصول تغذیه نیز از این امر پیروی می کند. هر انسان به طور سرشتی و ژنتیکی دارای طبیعتی است که یا سرد است یا گرم. طبیعت گرم یعنی فرد گرمایی است ( تحمل گرما را ندارد ...
نیز می شود. جو ماده موثر کاهنده کلسترول درون همان فیبر محلول آن است. البته مصرف بیش از 55 گرم در روز اثر بیشتری ندارد. راه های طبیعی برای غلبه بر آلرژی بهترین روش طبیعی پیشگیری از آلرژی ها شناسایی اقسام آنها بر حسب آلرژن هایی است که موجب حساسیت در افراد می شود. دکتر موحدی فوق تخصص آسم و آلرژی افزود: آلرژن ها به طور طبیعی موادی هستند که عموم مردم به آنها ...
به گزارش نصر، شما چقدر به سلامت "مغز" خود فکر می کنید، آیا آنقدر که به سلامت سایر اندام های بدن اهمیت میدهید به همان اندازه به سلامت مغزتان هم اهمیت قائل هستید؟ آیا فکر کردید گذر زمان، سن و تغذیه چه تأثیری بر مغز می گذارد و مغز که تاثیر مستقیم بر تمام اعمال و رفتار ما دارد و در تأثیر مستقیم با همه عوامل بیرونی؛ دستخوش، چه جور تغییراتی می شود؟ "مغز" فرمانده بدن است و تمام فعالیت های بدن ...
می شوند و در معرض ابتلا به سرطان هستند. 7. باتوجه به تأثیر قند روی هورمون ها و مغز، شکر می تواند باعث چاقی شود تمام کالری ها یکسان تولید نمی شوند. غذاهای مختلف تأثیرات مختلفی روی مغز و هورمون ها ی کنترل کننده ی مصرف مواد غذایی دارند. مطالعات نشان می دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد. در یک پروژه ی تحقیقاتی تعدادی از افراد مورد پژوهش، نوشیدنی حاوی فروکتوز و ...
کنندگان به صورت تصادفی برای یک مطالعه ی شش هفته ای انتخاب شدند. افراد حاضر در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند. در گروه یک به شرکت کنندگان یک کپسول زعفران (30 میلی گرم در روز) داده می شد و در گروه دو شرکت کنندگان یک کپسول ایمی پرامین ضد افسردگی (100 میلی گرم در روز) دریافت می کردند. نتایج نشان داد که زعفران در این دوز به اندازه ی ایمی پرامین در درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر است. در ...
خانه
