. ورزش همچنین باعث بهبود ایجاد تغییرات در DNA می گردد و این عمل را از طریق اثرگذاری بر روی بیان ژن در سلول های چربی انجام می دهد. ورزش بیان ژن های خاصی را در سلول های چربی غیرفعال می کند. این تغییرات ذخیره چربی را در بافت های چربی کاهش می دهد. ورزش روزانه با اثرات پرخوری مقابله می کند. پرخوری توانایی بدن را برای کنترل قند خون کاهش می دهد و باعث بیان ژن هایی که باعث تغییرات
. نوشیدن 5 الی 6 لیوان آب در طول روز می تواند بسیار موثر باشد هر چند نوشیدن انواع چای و قهوه بدون شکر نیز مفید می باشد اما نمی توان آنها را در زمره آب آورد. بنابر توصیه پزشکان چنانچه می خواهید نمک اضافه را از بدن دفع کنند و چربی و قند بدن خود را تنظیم کنید بهتر است از نوشیدن آب غافل نشوید. 6) احساس گرسنگی، چاقی، مغز! براساس تحقیقات انجام شده بر روی موش ها
رژیم حاوی غلظت بالایی از متیونین، فولیک اسید، ویتامین B12، کولین، بتائین و روی بود. گروه دومی از موش های نر، یک رژیم استاندارد داشتند. بعد از شش هفته، موش های نر با موش های ماده جفتگیری کردند و نوزادان متولد شده از آن ها مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج از این قرار بود: نوزاد موش های نری که رژیمی از آزادکننده های متیل داشتند، نتایج ضعیف تری در تمام آزمون های یادگیری و حافظه گرفتند. اهنینگر گفت: ما
با گشاد کردن عروق از سکته ی مغزی پیشگیری می کند. حفاظت از مغز آیا توت برای حفظ سلامت مغز هم مفید است؟ محققان دانشگاه کان کائن در تایلند پاسخ این سؤال را با مجموعه ای از آزمایشات ارائه کرده اند. آن ها با ارزیابی اثر توت در موش های صحرایی نر مبتلا به اختلال حافظه و آسیب های مغزی به نتایج جالبی رسیدند. اگر چه تحقیقات بیشتری برای این نتیجه لازم است اما با توجه به این مطالعات می
به گزارش آی سبک ، اغلب کم یا بیش نسبت به این مسئله آگاهی داریم که نوشیدنی های دارای شکر به ویژه نوشابه و آب میوه مصنوعی مضر هستند؛ اما دانشمندان به تازگی خبر از یک تأثیرگذاری خطرناک می دهند. بنا بر نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدنی هایی با قند بالا و مصنوعی می توانند اثرات مخرب و ماندگاری بر مغز بگذارند. شاید تعجب کنید اما واقعیت این است که نوشیدنی هایی با چنین ویژگی هایی
، سیستم ترمیم و حتی فرایند رشد هم تحت تأثیر قرار می گیرد. به دلیل اینکه کورتیزول با مغز در ارتباط است، بر خلق و خو، انگیزه و واکنش های زمان ترس هم اثر می گذارد. استرس، چربی و قند: یک مثلت خطرناک! مطالعات زیادی نشان می دهند استرس نه تنها بر اشتها اثر می گذارد بلکه نوع غذایی که انتخاب می کنید نیز تحت الشعاع است. پژوهش ها می گویند وقتی افراد استرس دارند ذائقه شان تغییر کرده و انتخاب
خانه
