سایر منابع:
سایر خبرها
...> ایرنا: ادعای نخست وزیر مالزی در مورد نقش ایران در بی ثباتی منطقه 'نجیب تون رزاق' نخست وزیر مالزی که مناسبات نزدیکی با عربستان سعودی دارد در نشست ریاض، ادعا کرد: از این اعتقاد گسترده که ایران تا حدودی به بی ثباتی در منطقه خاورمیانه کمک کرده، آگاه است. خبرگزاری رسمی مالزی (برناما) به نقل از سخنان روز یکشنبه نخست وزیر این کشور در ریاض، مدعی شد: در حالی که مالزی با کشورهای ...
بر روی امگا3 وجود دارد. منبع خوب این چربی، ماهی ( سالمون و تون)، دانه کتان و گردو است.نکته: می توانید از گردو به عنوان میان وعده استفاده کنید یا یک قاشق دانه کتان را با جو دوسر یا غلات صبحانه خود مصرف کنید. برای تقویت امگا، می توانید از تخم کتان در پخت و پز خود استفاده کنید.چربی اشباع شده: گوشت قرمز، گوشت چرب همانند سالامی، محصولات لبنی مانند خامه و کره و روغن های گیاهی همانند نارگیل، پالم ...