نصف پیاز قرمز، خورد شده یک حبه سیر، خورد شده 450 گرم قارچ، تمیز و بخارپز و ورقه شده یک قوطی کنسرو لوبیای سیاه لوبیای سیاه، منبعی سرشار از پروتئین گیاهی است. 55 گرم اسفناج نمک و فلفل به میزان لازم یک و نیم فنجان برنج قهوه ای پخته شده 6قطعه خیلی بزرگ تورتیلای گندم یا نان لواش چاشنی ها : گواکامولی نوعی دیپ آووکادو ، سس سالسا ، خامه ترش، پنیررشته شده
به شکل مکعبی یا نواری برش دهید. سرکه، روغن، شوید، پودرسیر، نمک و فلفل را درون ظرف بزرگی با هم مخلوط کنید. کاهو، مرغ پخته شده، گوجه فرنگی، خیار، پیاز، زیتون و پنیر فتا را به مواد قبلی اضافه کرده و خوب باهم مخلوط کنید. سالاد را قبل از سرو داخل یخچال قرار دهید تا سس به خورد سالاد مرغ برود و خوشمزه تر شود. نوش جان گردآوری: گروه آشپزی ستاره
گردد. در این بخش به طرز تهیه این سالاد اشاره می کنیم. مواد لازم کاهو تازه --- 1 عدد نان تست --- 3 - 4 عدد روغن زیتون --- 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان --- 100 گرم سرکه سفید --- یک قاشق غذا خوری تخم مرغ --- یک عدد سیر --- 2 حبه آب لیمو تازه --- 2 قاشق غذا خوری سس ورسترشایر --- 2 قاشق
) اندازه پرس ها بسیار بزرگ است، 2) مواد به کار رفته در طبخ غذا همیشه به نفع سلامتی نیست و 3) تزئینات غذا بسیار مفصل است و غذا در چند مرحله سرو می شود. اما نگران نباشد این به آن معنی نیست که باید با غذاخوردن در بیرون برای همیشه خداحافظی کنید؛ بلکه با انتخاب منوی هوشمندانه تجربه رستوران رفتن را به تجربه ای سالم و لذت بخش تبدیل کنید. بیرون غذا خوردن، شمشیر دو
خانه
