خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه برای لاغر شدن
... در ادامه 7 میوه لاغر کننده را بیشتر معرفی می کنیم. گلابی قهرمان فیبر گلابی میوه خوشمزه، آبدار و پرطرفداری است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی ...
گفت و گو با یکی از قربانیان حادثه منا:عدم نظارت سازمان حج
قبل از حادثه و صبح آن روز به پدرم و دیگر اعضای کاروان غذا ندادند؟ چرا پدرم را گرسنه و تشنه به صحرای منا فرستادند؟ مگر چند میلیون از ما پول نگرفته بودند؟ شب قبل از این فاجعه از طرف کاروان فقط یک بسته بیسکوئیت، یک بسته آبمیوه و یک عدد خرما به هر نفر داده می شود. صبح هم رییس کاروان به حجاج می گوید که پس از انجام مراسم و بازگشت از منا به شما صبحانه می دهیم! مگر حجاج اسیر شما بودند؟ حتی دوست پدرم که از ...
نکات مهم و اساسی درباره شیر کم چرب و پرچرب
بهترین نوع شیر است . شیر های که توسط اشعه uv میکروب زدایی می شوند یعنی به اصطلاح شیر های مدت دار از بهترین نوع شیر انتخاب می شوند همچنین این روش مطمئن ترین روش در میکروب زدایی شیر است به همین دلیل این شیر ها مطمئن ترین و با کیفیت تر از انواع دیگر هستند . خیلی از والدین سوال می کنند که برای کودک شان باید از شیر پرچرب استفاده کنند یا کم چرب ؟ در واقع این موضوع بستگی به وزن کودک دارد. اگر وزن ...
فیلم های بچه های آسمان ، فرش باد ، آخرین گره خورشید را در تلویزیون ببینید
پنج سیما فیلم سینمایی مبارزی که از کوه پایین آمد به کارگردانی چن کایگه، جمعه 19 خرداد ساعت 13:30 از شبکه پنج پخش می شود . در این فیلم با بازی کیون چان خواهیم دید: آنژیا یک ووشوکار فقیر است که در یک مدرسه رزمی زیر نظر یک استاد بزرگ شده است. او یتیم است و حالا به دلیل کمبود غذا و پایان آموزش ها باید کوهستان و مدرسه را ترک کند. او در اولین شب از سر گشنگی و فقر گوشت یک مرد ...
با این غذاها، پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید
پوست با نور خورشید داشته باشد. خوردن برخی از میوه ها و سبزیجات خاص، مواد خامی به ما می دهد که بتوانیم با استفاده از آن، یک لایه محافظتی برای پوست خود ایجاد کنیم. بهترین ضد آفتاب کدام است؟ در ادامه می خواهم چند توصیه و ترفند که برای محافظت پوست در این ماه های گرم استفاده می کنم را با شما در میان بگذارم: در آب سبزیجات یا اسموتی صبحگاهی خود، مقداری سبزیجات چلیپایی اضافه ...
در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (87)
اصطلاح خوش تیپ جرد لتو تشریف دارند هم خودتان می توانستید حدس بزنید، آخر این تیپ ها فقط می توانند به یکی مثل جرد تعلق داشته باشند. کامیلا کابیو ی گرسنه درانتظار رسیدن غذا؛ کامیلا به عنوان چهره تبلیغاتی جدید. رابرت داونی جونیور در کنار تام هولاند مرد عنکبوتی جدید؛ نظر شما در مورد این انتخاب چیست؟ ویلیام که در فینال جام قهرمانان اروپا اجرا داشت در حال صحبت با رونالدو و ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
به گزارش شمال نیوز، استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند. اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ادامه آن هستیم. این سنت ...
فرد مناسب برای ازدواج چه ویژگی هایی دارد؟
نمی کند. برای آنکه خودش را در دل شما جا کند چیزهایی نمی گوید که شما دوست دارید بشنوید. صادقانه تمام حقیقت را می گوید، هرچند شما دلتان نخواهد آن را بشنوید. همیشه حقیقت را با شما در میان می گذارد بدون اینکه مجبور شوید با ترفند حقیقت را از زیر زبانش بیرون بکشید. * با شما بازی نمی کند. رابطه جای بازی کردن نیست. با کمک نشانه های زیر می توانید بفهمید نامزد یا همسرتان به اندازه ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از تبیان، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد ...
کاش به تعداد موهای سرم پسر داشتم فدا می کردم
خالقی پور پدر شهیدان نیز تابستان سال گذشته به رحمت خدا رفت و حالا مادر شهیدان راوی رشادت های فرزندانش شده است. انسانی بزرگ که قرص و محکم شرح حال پسرانش را با جزئیات بیان می کند. در ادامه گفت وگو با مادر شهیدان خالقی پور را می خوانید. دوران کودکی فرزندان در کنار شما و حاج آقا چطور سپری شد؟ حاج آقا خالقی پور سال 1337 این خانه را خرید. بعد از ساختن ساختمان اینجا با مادرش زندگی می کرد تا ...
حفظ سلامت پوست در روزه داران
گوشت قرمز، مرغ گریل شده و ماهی را به وعده غذایی اصلی خود در ماه رمضان اضافه کنید. شما می توانید با جایگزین کردن نان سفید با نان سبوس دار از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. اضافه کردن سوپ عدس و لوبیا را فراموش نکنید. ویتامین E: یک ویتامین ضروری دیگر، ویتامین E است که به نگهداری ظاهر پوست و کاهش چین و چروک آن کمک می کند. این ویتامین همچنین تولید دوباره سلول ها را بهبود می بخشد. ویتامین E ...
ناگفته های برادر کمترشناخته شده آیت الله هاشمی
احمد هاشمی بهرمان برادر کمتر شناخته شده آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی است. در یک روز فروردین 1396 و تنها یکی دو ماه پس از درگذشت آن شخصیت اثرگذار و به یادماندنی خدمت ایشان می رسیم. در فضایی ساده و صمیمی به گفت وگو درباره خاطرات برادر از برادر پرداختیم. افسوس و حسرتی عمیق در چشمان ایشان پیداست. آرام و با حوصله و ساده و بی پیرایه و بی تحفظ سخن می گوید. در این گفت وگو که با زبانی بسیار ساده بیان شده مطالب ناب و منحصر به فردی از زوایای زندگی آیت الله مطرح شده است که برای اهل تحقیق و تعمق پنجره هایی تازه را می گشاید. ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
با آب جوش و خرما یا شیر و چهار مغز باز شود و بعد از گذشت نیم ساعت یک وعده سهل الهضم و مقوی خورده شود. به عنوان مثال سوپ جوجه خوب پخته شده و لعاب دار یا نان و مربای به و یا نان و عسل، غذاهای مناسبی هستند. وی گفت: بهتر است از مصرف سرخ کردنی های چرب پرهیز شود. در افراد جوان و لاغر اندام که پوست خشک نیز دارند وعده ای مثل شیر برنج یا فرنی مناسب است به شرط آنکه معده سالم باشد و نفخ و ترش کردن ...
کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما
...: کاهش دهنده فشار خون بسیاری از بزرگسالان برخی از مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نمیکنند که پتاسیم یکی از مهمترین ترین آنها است. مطالعات نشان میدهد که پتاسیم میتواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند. همچنین از عملکرد عصب، عضله و باروری پشتیبانی میکند. اگر چه پتاسیم به صورت طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مانند شیر، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، حبوبات، آووکادو و موز وجود دارد با این ...
7 خطر استفاده از داروهای لاغری
خواهد داشت. کاهش وزن بلند مدت نیازمند تغییر در عادات غذا خوردن و ورزش است تا سبک زندگی سالم را پایه ریزی کند. خوردن یک قرص و انتظار برای حل تمام مشکلات راه درستی نیست و هیچ مفهموی از تاثیر ورزش و درست غذا خوردن را برای شما به همراه نخواهد دشات. اگر فکر می کنید که قرص می تواند همه کارها را انجام دهد دیگر به اطلاعات تغذیه ای غذاها دقت نخواهید کرد، مواظب غذایی که می خورید نخواهید بود، و قید ورزش را هم میزنید. حتی اگر این داروها تاثیر گذار هم باشند نمی توانید تا ابد از آنها استفاده کنید و به محض کنار گذاشتنشان روز از نو روزی از نو! ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند. لاغری در ماه رمضان بدون عوارض در اکثر موارد کسانی که رژیم غذایی خاصی را برای رسیدن به وزن متناسب خود دنبال می کنند و رژیم شان با روزهای ماه مبارک رمضان مصدف می شود، می توانند وزن خودشان را مطابق ماه های ...
تشنگی را دور بزنید
، پتاسیم و مس است. با غذایتان یا پیش و بعد از سحری و افطاری سالاد کاهو یا سالاد شیرازی بخورید. مصرف کاهو به دلیل داشتن آب و فیبر فراوان بسیار مؤثر است و خیار هم علاوه بر طبع خنکی که دارد، میوه پر آبی است و مصرف آن با آبلیمو می تواند به خنک شدن بدن و تأمین آب مورد نیازتان در طول روز کمک کند. ممکن است در وعده افطار ولع خوردن غذاهای پرکالری مثل کوکو و کتلت یا برنج چرب و سنگین را ...
مصرف هفت میوه برای تناسب اندام
کافی است در انتخاب این میوه های لاغر کننده دقت کنید. گلابی زمانی که این میوه سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. سیب سیب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بوده و حاوی میزان زیادی فیبر است. برای کاهش وزن فوق العاده است. قره قاط سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف ...
نکاتی برای سفرهای تابستانی با اتومبیل شخصی
خوردن زیاد اجتناب کنید در مکانی نا آشنا قرار دارید و به شدت هم گرسنه هستید، این ترکیبی خطرناک است. زیرا بخاطر گرسنگی ممکن است در هرجایی غذا بخورید و یا بیش از حد بخورید.سعی کنید همیشه بهداشت و تمیزی مکان را مد نظر داشته باشید و سپس از لیستی که در اختیار شما گذاشته می شود،غذاهایی با کالری مفید را انتخاب کنید.همیشه بهترین و سالم ترینها را در لیست غذای خود بگنجانید. مترجم:سحر مردانه منبع: www.huffingtonpost. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
و شیر پر چرب نیز در این گروه قرار می گیرد.کله پاچه، تخم مرغ و آب گوشت نیز حاوی کلسترول بالایی است. جالب است بدانید، یک مغز گوسفند معادل 50 عدد زرده تخم مرغ کلسترول دارد. بیماران مبتلا به تری گلیسیرید بالا هم باید از خوردن همه مواد شیرین و چرب اجتناب کنند. برخی تصور می کنند، نخوردن به مدت طولانی می تواند خطرات خوردن قند وچربی زیاد را که زمان افطار مصرف می شود، از بین ببرد در حالی که این ...
درمان ترک و افتادگی پوست پس از لاغری
مانند اسید هیالورونیک، آلوئه ورا، عصاره مخمر، پروتئین سویا، و ویتامین های A, C, E می تواند به هیدارته و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک کند. برای جلوگیری از افتادگی پوست ، از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها پس از لاغری در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
توانید جلوی خوردنتان را بگیرید. بسیاری از بیماران من سعی می کنند الگوی سالم غذا خوردن را در پیش بگیرند ولی با این حال همچنان مشکلات عدم تعادل هورمونی و قند خون را دارند. پزشکی کاربردی پیش بینی می کند که بدنتان چه چیزی را دوست دارد از چه جیزی متنفر است. حتی اگر یک چیز به صورت کلی سالم باشد نمی توان آن برای شما بهینه دانست. همه می دانند خوردن غذاهای نا سالم برای تعادل هورمونی و قند خون اصلا ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره ...
خواسته های 15 میلیون رأی نداده را هم ببینیم/دعواهای سیاسیون مانع تحقق اقتصاد مقاومتی است
: بیماری ام اس یکی از بیماری هایی است که استرس در بروز آن نقش مهمی دارد، از اینکه در سه سال گذشته استرس در بین مردم کم شده است، خوشحالیم اما در زمان انتخابات و بعد از آن برخی بر استرس مردم افزودند. وی گفت: بخشی از استرس مردم ناشی از نگاه فردی ماست، اینکه در دین اسلام این قدر به قناعت سفارش شده و چشم و هم چشمی و آرزوهای بلند، خودخواهی و زیاده خواهی نکوهش شده برای این است که استرس کم شود. ...
چرا کودک شما غذا نمی خورد؟
خانواده حذف نکنید و صورت های مختلف پخت آن را امتحان کنید. شما می توانید آن را به صورت بخارپز، تنوری، داخل سالاد یا سوپ یا مخلوط شده با سایر سبزیجات و ادویه ها طبخ کنید تا طعم آن کمی دلپذیرتر شود. – این کار برای انواع گوشت و ماهی هم کاربردی خواهد بود. بوی زخم گوشت را می توان با مخلوط کردن آن با انواع سبزیجات یا سس ها از بین برد؛ علاوه بر این، می توان آن را به صورت کبابی یا پخته مصرف کرد ...
لذت بردن از زندگی با 14 نکته ای که زندگی را باب میلتان می کند
تأثیرات ژنتیکی در کم کردن وزن بدن. هر چقدر هم رژیم بگیرید، بعد از رها کردن رژیم غذایی، بدن شما به نقطه ی ثابت متناسب با فیزیک قبلی تان باز خواهد گشت. در واقع هرکس به طور ژنتیکی اسکلت و استخوان بندی ویژه ای دارد و تغییرات آن چنانی در او امکان پذیر نیست. لذت بردن از زندگی هم، تقریبا چنین حکایتی دارد. 40 درصد از لذت زندگی شما در گروی کارهایی است که عامدانه انجام می دهید. نکته ی دیگر این است که همیشه نمی ...
میرشکاک: وحشت بزرگ بشر کنونی گرسنگی است/ به یک ربات جاندار تبدیل شده ایم
... امیدوارم هزینۀ سرگرمی به نام انتخابات از بین برود، یعنی من هرگاه می بینم میلیاردها تومان خرج کاغذ و پوستر می شود و کف خیابان ها ریخته می شود غصه ام می گیرد که چه نیازی به این همه از اتلاف سرمایه های مملکت است! یادم است به یکی از کاندیداهای ریاست جمهوری در دوره های قبل شنیدم این دوره اینقدر میلیارد هزینه کردی، شما اگر همین مقدار را چند کارخانه تاسیس می کردی یک عده نان بخورند خیرش بیشتر از این ...
3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!
سال در مجله تغذیه منتشر شد، گزارش داد افراد نسبتا چاقی که نصف یک آووکادو را به عنوان بخشی از ناهارشان می خوردن در مقایسه با آنهایی که یک ناهار بدون آووکادو می خوردند، 26 درصد بیشتر احساس سیری می کردند و میل به خوردن را تا 40 درصد کاهش دادند. عامل لاغری آووکادو غنی از چربی های اشباع نشده است که می تواند به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی تر کمک کند و سطوح قند خون را تحت کنترل ...
بهترین صندلی در هواپیما کجاست؟
هواپیما مزه غذاها بهتر به نظر می آید. هوای خشک کابین و صدای بلند موتور هواپیما باعث می شود که نتوانیم مزه و بوی غذا و آشامیدنی خود را به درستی بفهمیم پس اگر می خواهید مزه غذا را بهتر حس کنید تا جایی که می توانید به کابین خلبان نزدیک تر شوید، با اینکه ممکن است در آن جلو به شما آخرین نفر غذا برسد! اگر تکان خوردن های هواپیما را دوست ندارید وقتی همه قسمت های هواپیما می لرزد صندلی هایی هستند که در آن ها شدت لرزه ها کمتر حس می شوند. در وسط هواپیما در بالای بال ها بنشینید در آنجا هواپیما ثابت تر است و لرزه های کمتری دارد. ...
موضع عجیب؛ استقلال اولویت منصوریان نبود
نمی کنیم. یعنی قطعا مخالف کار علیرضا منصوریان در استقلال هستید؟ بله، قطعا مخالف منصوریان هستیم. منصوریان نشان داد که حرمت بزرگ ترش را نگه نمی دارد. او با این بی حرمتی، خودش را از استقلال خلع کرد. بعید است که هیات مدیره بعدی باشگاه روی منصوریان نظر داشته باشد. چرا مشکل شما با منصوریان در طول سفرهای خارجی حل نشد؟ آیا با هم صحبتی در این ارتباط نداشتید؟ سعی ...
