خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
دیگر مواد معدنی را تأمین کنند به همراه میوههای آبدار مانند هندوانه و خربزه که نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند، نیز توصیه میشود در فاصله افطار و سحر مصرف شوند. این کارشناس تغدیه، به شربت آبلیمو به عنوان یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و با تاکید بر اینکه شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند افزود: شربت خاکشیر و تخم شربتی نیز خنک
بازار گرم قرقاول های آمریکایی در ایران
آمریکایی آن به خاطر قیمت پایین ترش مصرف خوراکی هم دارد. او اضافه می کند: به طور کلی یک قرقاول یک ساله آمریکایی در حدود 120 هزار تومان، سیلور 400 هزار تومان و انواع دیگر آن حدود 200 هزارتومان قیمت دارند. و با توجه به اینکه قرقاول به گوشت لذیذ آن معروف است، برای قرقاول آمریکایی مشتریان ثروتمندی وجود دارد که با ماشین های شاسی بلند برای خرید قرقاول آمریکایی و کباب کردن آن مراجعه می کنند. این
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
کنید و غذاها و گوشت های لطیف و زود هضم و تخم مرغ های عسلی مصرف کنید. مصرف پیاز، سیر و ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکه دار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه می شود. در خرداد هم غذاهایی که گوشت های غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذا های شور را مصرف نکنید. قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان می خواهم
شایع ترین مشکل گوارشی در ماه رمضان
: افرادی که سابقه ریفلاکس معده را داشته اند در ماه رمضان علائم ریفلاکس در آن ها تشدید می شود. ایجاد حداقل دو ساعت فاصله میان خوردن سحر و استراحت، درصد زیادی از علائم ریفلاکس را در افراد کاهش می دهد. خلیلیان تصریح کرد: روزه داران سعی کنند در وعده سحر مایعات زیادی ننوشند؛ چراکه مصرف زیاد مایعات موجب پرشدن حجم معده شده و خود باعث ریفلاکس معده می شود. مصرف غذاهای چرب را نیز به حداقل برسانید
دلایل خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی اظهار کرد: نباید تصور کنیم در طول روزه داری کاری انجام دهیم که کمتر دچار سختی شویم چرا که روزه داری فریضه دینی است که با کار درمانی برابری می کند. وی گفت: روزه داری به بدن مان کمک می کند که سلامتی مان حفظ شود یا سلامتی را به بدن برمی گرداند که این مسئله با نخوردن غذا تحقق پیدا می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بنابراین نباید در وعده سحری و
کدام نوشیدنیها مغز را جوان و قوی می کنند؟
فلاونوئیدها در سایر مرکبات و میوه هایی مانند زغال اخته نیز وجود دارد، کارشناسان اعتقاد دارند هنوز تحقیقات بیشتری در خصوص شناسایی تمامی خواص فلاونوئیدها و اهمیت آنها در حفظ سلامت بدن مورد نیاز است. پزشکان مصرف منظم آب گریپ فروت را نیز توصیه می کنند. کارشناسان مصرف پرتقال و مرکبات 3 وعده در روز را به سالمندان توصیه می کنند. آب انگور تیره رنگ طبیعی، بهترین منبع آنتی اکسیدان است.
حمید روحانی: شریعتی ساواکی نبود اما ارتباطاتی با ساواک داشت
مورد اتهام قرار نگرفته باشد. آنچه که وزیر ارشاد باید به آن توجه کند، کتاب های خاطراتی است که در این دوران یعنی بعد از پیروزی انقلاب، توسط میراث خواران انقلاب چاپ می شود. این افراد سعی می کنند چهره خودشان را بزرگ کنند و برخی نهاد ها که عنوان انقلابی را یدک می کشند، این کتاب ها را چاپ می کنند. با این رویه طبیعی است که 50 سال دیگر کسی فکر نکند این کتاب ها برای بالا بردن آمار چاپ، منتشر شده اند. کتاب
تاثیر وضع نامرتب اتاق بر کیفیت خواب
وضع اتاق نامرتب است و اشیاء زیادی که اهمیت ویژه ای برای انسان ندارد، در اتاق قرار دارند. انسان خیلی سخت تر به خواب می رود. در چنین اتاقی خطر ابتلا به بی خوابی افزایش می یابد، افراد ممکن است در شب از خواب بیدار شوند، و روز احساس خستگی و کوفتگی کنند. در نتیجه در فرد مقاومت در مقابل استرس کمتر می شود، چراکه بدن در هنگام شب به شیوه لازم و درست استراحت نمی کند. در این تحقیق، حدود 300 نفر شرکت کردند. از این تعداد حدود 200 نفر به جمع آوری اشیاء غیر ضروری گرایش داشتند، اما در سایر افراد این گرایش وجود نداشت. در گروه نخست نسبت به گروه دوم خیلی بیشتر مشکلات خواب مشاهده شد. ...
زنان پا به ماه و مشکلات روحی
مادر هدف داده است؟ موارد حساسیت برانگیزی در مادران باردار وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. - از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود . - برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. - داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید .
معجزه ی ویتامین ها در پیشگیری از سرطان ها
اکسیدانی قوی است، کمک می کند. آهن و منگنز در چه موادی وجود دارند؟ آهن در گوشت، دل و جگر، سیراب شیردان، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات خشک وجود دارد و منگنز در گردو، گندم کامل، زنجبیل، آناناس یا اسفناج. علاوه بر این، آهن احساس خستگی را کاهش داده و می تواند باعث تقویت عملکرد ذهنی شود. تذکر: خطر مصرف بیش از حد وجود دارد که باعث مسمومیت می شود. پیش از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.
مواد غذایی که روزه داران در هنگام خوردن سحری و افطار باید استفاده کنند
به گزارش شفا آنلاین -سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه اظهار داشت: روزه داران باید در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند تخم مرغ آب پز، چلوگوشت و چلو مرغ استفاده کنند. وی در ادامه افزود: روزه داران بیشتر برای پیش غذا در هنگام سحری از سالاد و سبزیجات استفاده کنند چون مانع تشنگی افراد روزه دار در طی روز می شود. وی در ادامه تصریح کرد: روزه داران در هنگام سحری نباید از مواد قندی مانند
چند پیشنهاد برای مراقبت از پوست
از نور مستقیم خورشید پرهیز کنید زیرا پرتو فرابنفش خورشید (UV) در این زمان در بیشترین حد خود است. در این مدت زمان، حتی نشستن در سایه نیز بی خطر نیست، زیرا بازتاب نور خورشید این پرتوها را به بدن منتقل می کند. پوشش مناسب داشته باشید با پوشیدن لباسی مناسب خود را از شر پرتو فرابنفش خورشید نجات دهید. شلواری بلند به همراه پیراهنی آستین بلند به تن کنید و پوششی نیز بر سر داشته باشید
آیا آجیل مانده کبد را سرطانی می کند!
عبارتی مادر این ویروس را داشته باشد و در زمان حاملگی این ویروس به کودک منتقل شود متاسفانه تا 90 درصد موارد کودکان این ویروس را تا آخر عمرشان دارند و خطر سرطان کبد تقریبا در آنها به شدت بالا می رود. مصرف روزانه قهوه کاهش سرطان کبد دریانی فوق تخصص کبد و گوارش می گوید: امروزه اثبات شده مصرف یک تا دو لیوان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان کبد و فیبروز را کمتر می کند و توصیه ما به افراد
هشدار درباره شیوع گسترده آنفلوانزا در کشور
/> یوسفی اضافه کرد: چند سال قبل همین اتفاق رخ داد و در پی آن حدود 30 میلیون مرغ معدوم شد؛ هنوز هم بعد از چندین سال عده ای طلب شان را دریافت نکرده اند. وی در مورد آخرین وضعیت صادرات نیز گفت: صادرات تخم مرغ فعلا به عراق و افغانستان در حال انجام است اما میزان آن محدود و به اندازه ای نیست که قیمت ها را در بازار متعادل کند، ضمن اینکه صادرات مرغ به افغانستان مشکلی ندارد اما به عراق فعلا
خطرات مصرف داروهای سوزش سر دل بر سلامتی
/> همچنین، افراد باید مصرف غذاهای سرخ شده را کاهش دهند و اگر شاخص توده بدن( BMI ) شخصی، 30 یا بالاتر است و یا به عبارتی فرد چاق است، وزن خود را کاهش دهد. احتمال سوزش سر دل در افراد چاق بیشتر است. بهتر است وعده غذایی شب 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل شود تا مواد غذایی در این مدت به طور کامل هضم شود. خوردن بیش از حد و سریع غذا خوردن نیز سبب بروز این مشکل می شود. افرادی که سوزش
دیابتی های نوع 1 می توانند روزه بگیرند؟
های تغذیه ای جهت افراد روزه دار پرداخت و بیان کرد: این افراد باید موارد کلی تغذیه دیابتی را رعایت کنند و البته مواردی که بویژه در زمان روزه داری با ساعات طولانی تابستان قابل توجه است از جمله جلوگیری از کم آبی بدن، خودداری از مصرف مقادیر زیاد غذا در یک وعده (جدا کردن وعده افطار از شام)، عدم مصرف تنقلات و غذاهای پرچرب، خودداری از مصرف انواع میوه جات در یک زمان و مهم ترین موضوع تغذیه ای برای بیماران
تبعات روانی نتایج مذاکرات به روایت دکتر مهدی ملک محمد /تبعات گره خوردن زلف امید مردم به نتیجه مذاکرات
. با این وجود اما، بنابر گفته اقتصاددانان مشکلات اقتصادی ما ناشی از درون کشور است. ما به جای توجه به مشکلات اصلی و درونی به مشکلات و مسائل دیگر می پردازیم. در این باره می توان مثالی زد، در بحران کم آبی که با آن روبروئیم کارشناسان معتقدند که 92 درصد مصرفِ آب به دلیل آبیاری زمین های کشاورزی است و تنها 8 درصد به مصارفی مانند مصارف خانگی می رسد. در این حال ما به جای آن که بر روی کشاورزی متمرکز شویم
بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید
قاشق غذاخوری برنج ماده غذایی دیگری مانند بلغورها، سوپ ها، ماکارونی، انواع ذرت و آش را مصرف کرد؛ یک کف دست نان با پنج قاشق برنج برابر است و گاهی افراد با کاهش یا حذف برنج، نان را جایگزین می کنند. این متخصص تغذیه افزود: 60 گرم گوشت معادل چند قاشق حبوبات است. میزان مصرف مرغ و گوشت در وعده های غذایی نهار و شام مشخص است و کالری یک لیوان شیر با دو لیوان دوغ برابری می کند و حتی حد استفاده از
درس های اخلاق: نجواهای دلتنگی(شرح دعای 45 صحیفه سجادیه) جلسه بیستم؛ آداب بندگی
خجالت می کشند و احساس شرم می کنند و در مقام عذرخواهی برمی آیند. پس یکی از آداب عبودیت این است که انسان در پیش گاه الهی به نقص ها، عیب ها و گناهان خود توجه نماید. حتی بزرگانی که در دام گناه های بیّن نیافتاده اند، در عالم خودشان ضعف هایی دارند که می توانند به آن ها توجه کنند و درصدد عذرخواهی از درگاه الهی برآیند گناهان فقط مشروب خوردن و عربده کشیدن نیست، بلکه برای کسانی هم که از این گونه
تخم مرغ سالم را چگونه تشخیص دهیم؟
پس از پخته شده به راحتی جدا نمی شود. نگارستانی افزود: سطح پوسته تخم مرغ تازه وسالم، صاف و شفاف و در تمامی قسمت ها یکنواخت است. داشتن سفیده، با ظاهری ابری و غیرشفاف و همچنین زرده کاملاً گرد، کروی و در مرکز تخم مرغ از دیگر خصوصیات تخم مرغ سالم و تازه است. وی تصریح کرد: امروزه بهترین روش برای پی بردن به سالم بودن تخم مرغ، توجه به تاریخ مصرف آنها است و در صورت انقضای تاریخ مصرف
راه هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
و گاها دل درد و همچنین رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود و توصیه می شود بعد از افطار افراد به تدریج تا قبل از خواب از انواع میوه و سایر مایعات به خصوص آب برای جبران کم آبی بدن استفاده کنند. آزادبخت همچنین گفت: یکی دیگر از راهکارها برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان مصرف میوه و سبزی و انواع سالاد است. برای این منظور می توان سالادهایی که بیشترین مواد تشکیل دهنده آن گوجه فرنگی، خیار و کاهو البته بدون سس مایونز است، مصرف کرد چون این با خوردن این سبزی ها احساس تشنگی کاهش می یابد. ...
جای خالی معجزه کلسیم در سبد خرید(گزارش روز)
تغذیه نسبت به ادامه این سرانه مصرف هشدار داده و ابراز نگرانی کرده اند. چرا که به اعتقاد بسیاری از آنها سن ابتلا به نارسایی های استخوانی کاهش چشمگیری پیدا کرده است.یعنی اگر تا چند سال گذشته این طور تصور می شد که عمده بیماران مبتلا به پوکی استخوان و بیماری های مفصلی افراد مسن و سالخورده هستند، این روزها باید گفت که نه تنها این طور نیست بلکه شمار جوانان و حتی نوجوانان مبتلا به این بیماری روزبه روز در
این نشانه ها را در کودکان هرگز سرسری نگیرید!
. در صورتی که ریتم نفس کشیدن کودک شما به شدت تند شده مشکل را جدی بگیرید. تعداد نفس های او در 30 ثانیه را بشمارید و میزانش را در دو ضرب کنید. عدد به دست آمده در نوزادان نباید کمتر از 60، در بچه های زیر یک سال کمتر از 40 و در کودکان 1 تا 3 ساله نباید از 30 کمتر باشد. اگر کودک شما بین 4 تا 10 سال سن دارد، این عدد برای او نباید از 24 کمتر شود. استفراغ بعد از زمین خوردن اگر کودک زیر
خون در مدفوع یعنی سرطان؟!
به گزارش شفا آنلاین ، اگرچه هموروئید می تواند دردناک باشد اما معمولا خطرناک نیست. با این حال بسیاری از مبتلایان با عود علائم شان پس از درمان نگران می شوند که مبادا هموروئیدشان تبدیل به سرطان مقعد یا روده بزرگ شده باشد. اما آیا واقعا چنین خطری وجود دارد؟! دکتر امیر کشوری، جراح کولون و رکتوم و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را در این زمینه راهنمایی می کند. همه انسان ها هموروئید دارند! هموروئید به شبکه های و
غذاهای چرب و شیرین با مغز چه می کنند
به عقیده متخصصان علوم تغذیه خوراکی های شیرین مانند پیراشکی که حاوی مقادیر فراوانی شکر و چربی هستند در ابتلا به اختلالات شناختی نقش مهمی دارند، در تحقیقی که روی موش های آزمایشگاهی انجام گرفت مشخص شد در نمونه های آزمایشگاهی که در طول 4 هفته از رژیم غذایی شیرین با مقادیر بالایی از چربی، استفاده می کردند در مقایسه با مدل های آزمایشگاهی با رژیم غذایی ساده، افت عملکرد جسمانی و ذهنی مشاهده شد و محققان شاهد تغییر در فعالیت شناختی این گروه از حیوانات شدند. این پژوهش که در دانشگاه اورنج استیت انجام گرفت، نشان داد رژیم غذایی افراد با قابلیت های شناختی آنها رابطه مستقیم دارد؛ به طوری که الگوهای غذایی شیرین و چرب، مستقیماً بر رفتار و فعالیت های شناختی انسا ...
غذای چرب در وعده افطار مناسب نیست
نشانه تغذیه بد و نامناسب بوده وهمچنین نشانه کاهش تحرک، بی حرکتی، عدم پیاده روی و... است. وی توصیه کرد: افراد مبتلا به کبد چرب حتما از خوردن غذاهای پرچرب، پرهیز و به استفاده ازغذاها و میوه های سالم و پیاده روی توجه کنند.
چند خبر پزشکی سلامت در یک نگاه
پنیر اگر مرتب و به صورت روزانه پنیر مصرف کنید مطمئن باشید به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا نخواهید شد! پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که مصرف دائمی پنیر در برنامه روزانه غذائی، علاوه بر کاهش میزان کلسترول بد، سبب پایین آمدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. پژوهشگران در مطالعات جدید خود به بررسی این موضوع پرداخته اند که چرا با وجود اینکه برنامه غذائی مردم
وجود زخم در زبان خبر از چه بیماری هایی می دهد ؟
ماده نیکوتین دار و ماده مخدر خطر ابتلا را بالا می برد. مخصوصا ماده ای به نام ناس که یک ماده گیاهی اعتیادآور است و از برگ تنباکو گرفته می شود و در بعضی کشورهای دنیا مصرف آن رایج است. عوامل دیگری هم وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند؛ این عوامل موضعی هستند و در طولانی مدت بافت مخاطی دهان و زبان را تحریک می کنند مثل دندان مصنوعی یا دندان خراب و شکسته که مدت های طولانی باعث
خواص شیر برای ماه رمضان
شیر حاوی مواد فوق العاده ی طبیعی و ضروری برای بدن است. شیر سرشار از کلسیم، پتاسیم، سدیم، ویتامین B، پروتئین، فسفر و ... است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد. ، شیر را به عنوان ماده ای پرخاصیت برای افطار توصیه می کند. در این بخش، علّت ضروری بودن مصرف شیر را به شما توضیح می دهیم... • لاغری در ماه رمضان برخلاف آن چه که تصور می کنید، چاق می شوید. زیرا مواد پرحجم مصرف می کنید
