خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجونی: تلویزیون شکل سخیفی از کمدی ارائه می دهد
خیلی سخت استفاده شده است. در اجرای شما اتفاق مهی که می افتد و در کار امجد نمی افتاد این بود که شما تا توانسته بودید این کلمات را جارو کردید، انداختید بیرون و بازیگران انگار در خیابان، پشت ویترین طلافروشی با هم گپ می زنند. برنامه تان برای رسیدن به این زبان ساده چه بوده؟ کارایی که در نمایش برای مخاطب دارد چیست؟ زبان خیلی مهم است؛ اما در وهله اول اتفاق مهم است معجونی: کمترین ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
می کند. علاوه بر این بر بینایی نیز تاثیر می گذارد. برای افزایش سطح ملاتونین، دو ساعت قبل از خواب با ابزار تکنولوژی خداحافظی کنید. سعی کنید زندگی منظمی داشته باشید؛ برای مثال هر شب در ساعت مشخصی شام بخورد و به رخت خواب بروید. در اتاقی که تهویه مناسبی دارد بخوابید. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید ...
بررسی همه جانبه داشتن یک زندگی جنسی سالم
باشید و فرزندان تان بزرگ شده باشند و به خانه های خودشان رفته باشند. به نظر من برنامه ریزی برای رابطه جنسی ایده خوبی است. برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها را بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید، مثلا تماشای برنامه ی طنز تلویزیونی یا یک ...
قناعت: فاصله نسل ها کم شده و فیلمسازان سینمای کودک باید همپای پیشرفت های جهانی جلو روند/ بودجه میلیاردی ...
فیلم های دهه 60 شان به سر می برند و نتوانسته اند خودشان را به روز کنند و دلیل اصلی هم عدم شناخت از دغدغه ها و نیازهای کودکان امروزی است شما به عنوان یک فیلمساز که فیلم های تان مورد استقبال است چقدر تلاش دارید تا خودتان را به کودکان نزدیک کنید؟ قناعت: جهان هر روز تازه می شود. در همین 2 ساله تلگرام رسانه ها را تحت تأثیر قرار داد و انقلابی برپا کرد. این بچه های امروز با 2 سال قبل متفاوت ...
بی خوابی و تاثیرات آن بر روی زیبایی
از ما شب ها زیر سرمان می گذاریم، مرتبط است. خواب ناکافی باعث ایجاد بیقراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک پذیری می شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ دهی به محرک های بیرونی و قدرت هماهنگی شما با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات تان کاهش می یابد. در واقع خواب نامرتب و در ساعت های نامنظم و نامشخص شبانه روز، باعث گسسته شدن ساعت های بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدت ها زمان خواهد برد. این ...
ویتامین D و زیبایی
...> کربنات کلسیم و سیترات کلسیم هر دو مکمل های خوبی هستند. ولی سیترات کلسیم مزیت بیشتری دارد زیرا آسانتر جذب بدن می شود . بهترین مکمل ها را انتخاب کنید. به میزان کلسیم و ویتامین D مصرفی خود دقت داشته باشید هیچ احتیاجی نیست که بالاتر از حد مورد نیاز مصرف کنید. در واقع اگر شما این کار را بکنید دچار مشکلات گوارشی خواهید شد . * مکمل ها را در عصرها، بعد از شام و یا هنگام خواب مصرف کنید. سیستم گوارشی بدن شما در شب کندتر عمل می کند و به کلسیم و ویتامین D این امکان را می دهد که به راحتی و به مقدار بیشتر جذب بدن شود . منبع: مه شو ...
این عادت های صبحگاهی چاقتان می کند
...> در برنامه های رژیمی صبحانه یکی از مهم ترین وعده هاست که می تواند کمک زیادی به شما در روند رژیم داشته باشد. نخوردن یا کم خوردن صبحانه دییگاه غلطی است. باید برای صبحانه غذاهای خوشمزه بخورید و برای این که راحت تر بتوانید برنامه های رژیم تان را در روز اجرا کنید باید یک صبحانه متعادل شامل 600 کالری از پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات و دسرهایی که برنامه های رژیمی تان را راحت تر می کند داشته باشید . منبع: برترین ها ...
بعد از جراحی بینی چه کارهایی باید بکنم؟
. در بیست و چهار ساعت اول بعد از عمل، برای کاهش ورم ها، می توانید مقداری یخ را داخل یک پارچه نازک گداشته و برای 4 تا 6 بار در روز آن را برای دقایقی روی چشمتان قرار دهید. 8. تا یک هفته بعد از عمل، سعی کنید در هنگام خواب سرتان را عمودی نگه دارید. طوری بالش را برای خودتان تنظیم کنید که به راحت ترین شکل بتوانید این کار را انجام دهید. لازم به توضیح نیست که باید به پشت بخوابید و از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. 9. تا یک ماه بعد از عمل، از گذاشتن عینک روی بینی خودداری کنید و از لنزهای طبی استفاده کنید. ...
راهنمای سفر به پاریس | ماه عسلی رویایی در شهر عاشقانه ها
که می توانید به یادگار برای خودتان ثبت کنید، بک گراند برج ایفل در عکس های شماست. در روز شاید حضور جمعیت، نگذارد شکوه شهر را خیلی خوب نظاره گر باشید، پس شب دوباره به شهر برگردید تا امکان خوب دیدن زیبایی های شهر، بهتر نصیب تان شود. دوستان عزیز اگر اهل تاریخ هستید، حتماً سرگذشت ناپلئون گوشه ای از خاطرات تاریخی شما را پوشش داده است، پس مطلع باشید طاق مجلل پیروزی در پاریس را ناپلئون در این شهر، بنا ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
حتما برای شما هم پیش آمده که به قدری سرتان شلوغ باشد که نتوانید وعده ی غذایی سالمی برای خودتان آماده کنید و شاید در این موقعیت مجبور باشید غذای ناسالم بخورید؛ یا این که اصلا میلی به غذا ندارید و دوست دارید یک میان وعده خوشمزه بخورید. در چنین زمان هایی تنقلات و میان وعده های سالم به شما کمک زیادی می کند. 1 . آجیل مخلوط آجیل ها جزء میان وعده های مغذی و ایده آل هستند و باعث ...
عطر های ماندگار و قدیمی
...: وقتی که از شما می پرسیدند چه شغلی مد نظرتان است وقتی بزرگ شوید، جواب شما "وکیل" بود. اما چیزی که واقعا می خواستید بگویید این کلمه بود: "مامان"! بهترین مکان برای استفاده: موقع پرستاری از بچه های همسایه! Red Jeans Versace چه چیزی در مورد شما می گوید: اگرچه شما علاقه ی زیادی به سلبریتی های آن زمان (دهه 90 میلادی) مانند بریتنی اسپیرز ...
طنز؛ خاله ها از کجا شروع می کنند؟
.... یا اصلا بچه ها را دوست دارید یا از ونگ ونگ شان متنفرید. کافیست به خودتان دو چیز را یادآوری کنید: یکی اینکه جیبتان خالی است و دوم اینکه بچه است و نمی فهمد. کافیست برای شروع کار به نزدیک ترین مهدکودک مراجعه کنید و بگویید کار می خواهید و بیمه نیاز ندارید. مطمئن باشید از همان لحظه می توانید کارتان را شروع کنید. اگر چندان حوصله وقت گذراندن با بچه را هم ندارید، بهتر است مربی ...
با این کارهای ساده ملکه زیبایی شوید!
دهید نه اینکه کاملا ساختار چهره را تغییر دهید. هنگام خرید لوازم آرایش از فروشنده درباره جلوه طبیعی آن روی پوست و صورت سوال کنید. 2. برای شرکت در مهمانی ها، دورهمی ها و جشن ها همیشه رژلب داشته باشید. صورتی و قرمز بهترین رنگ هستند که توجه همگان را به شما جلب خواهند کرد. ضمن اینکه باعث جذابیت بیشتر تان نیز می شود. 3. به ابروهایتان برسید، اما این کار را خودتان انجام ندهید و حتما آن ...
زندگی پر فراز و نشیب طناز/در 19 سالگی سرکرده باند زورگیری شدم
طلاق بگیرد، اما این همه ماجرا نبود، پدرم و مادرم هردو با افراد دیگری ازدواج کردندو پی زندگی خود رفتند. من با پدرخوانده ام اختلافی نداشتم. چون خودش بچه داشت و مادرم با آنها رابطه خوبی داشت. با پدرم و نامادری ام ارتباط خوبی نداشتم. مدتی با آنها و مدتی با مادرم زندگی کردم. هزینه زندگی ات را چطور تامین می کردی ؟ اوایل خانواده ام هزینه هایم را می دادند، اما زمانی که 13 ساله شدم به ...
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
دلخواه را قبل از بستن آنها اضافه کنید . فقط حواستان باشد که کیوی، آناناس، انجیر و انبه در ژله آب می اندازند و باعث می شوند ژله نبندد . مرکبات مختلف مانند پرتقال و نارنگی هم باید با پوست نازک رویی شان به ژله ها اضافه بشوند تا آب نیندازند . از قرار دادن انواع پاستیل روی ژله های نیمه بسته هم خودداری کنید چون این کار باعث آب شدن سطح زیرین پاستیل و شل شدن سطح رویی ژله شما ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
هایی با رنگ روشن و نخی و خنک و حتی الامکان آستین بلند برای محافظت از آفتاب و حشرات. برای بچه ها نیز لباسی که در عین خنک بودن بدن آنها را بپوشاند تا در برابر زمین خوردن و گزیدگی حشرات در امان باشند. 6) اگر قصد دارید شب را در چادر بگذرانید حتما رختخواب مناسب با خود به همراه داشته باشید و از نبود حشرات و حیوانات در چادر خود مطمئن شوید و چادرتان را در جایی مطمئن برپا کنید. از امنیت منطقه اطمینان ...
همه چیز درباره گل مژه
پوسته شدن پلک یا دور چشم؛ درد؛ احساس ناراحتی هنگام پلک زدن؛ خارش . خیلی از افراد هنگام ایجاد گل مژه آن را حس می کنند اما خیلی ها هم فقط زمانی متوجه می شوند که گل مژه کاملا ایجاد شده است. اگر شما نیز هرکدام از علائم گفته شده را دارید، سعی کنید به چشم تان دست نزنید یا آن را نخارانید و به چشم پزشک مراجعه کنید . علت ایجاد گل مژه چیست؟ ...
آموزش آرایش سریع مو در خانه
استفاده شوند. اگر موهایتان را در شب شستید، کمی از آن روی مویتان اسپری کرده، سپس مویتان را توسط یک کش سر در بالای سرتان ببندید. وقتی از خواب بلند شوید، شما یک موی لخت و شور انگیز خواهید داشت! برخی اوقات هم میتوانید برای یک بافت ساده روی موی خشک اسپری کنید . شما می توانید اسپری ساحلی را با مخلوط کردن 200 گرم آب مقطر، 1 قاشق چایخوری نمک دریایی و نصف قاشق چایخوری هم نرم کننده خودتان بسازید ...
ذهن خود را آرام کنید
از زمانی که تلفن، ارتباط افراد را در جاهای دوردست فراهم کرد و تا الان که این دستگاه های ارتباطی پیشرفت چشمگیری داشته اند، ذهن انسان درگیر یک هوشیاری مثبت و منفی شده که لازم است آن را آرام و ساکت کند و آسایش بیشتری داشته باشد ضمن اینکه دغدغه ها و مشکلات زندگی نیز بیشتر شده است. به خصوص شب ها هنگام خواب، این افکار و پریشانی بیشتر بروز می کنند و خواب راحت و عمیق را از شما می گیرند. ضمن اینکه نباید ...
جلوگیری از چاقی در عید نوروز
خواهید گشت. خوب بخوابید اما زیاد نه! برنامه منظم خواب خود را داشته باشید و اگر احساس خستگی می کنید کمی به تایم آن اضافه کنید، ولی از صبح تا شب را به خوابیدن نگذرانید! تعطیلات برای این نیست که هر چقدر خواستید بخوابید، باید زمان خود را مدیریت کنید و از وقت آزادتان لذت ببرید. تفریحات دسته جمعی، رفتن به جاهایی که مدت ها دلتان می خواسته بروید و به دلیل نداشتن وقت کافی ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
فکر می کنم موقعیتی که می خواهم درباره اش با شما صحبت کنم برای همه ی ما کم و بیش آشنا باشد، صبح یک روز کاری دیر از خواب بلند می شویم، در حالی که یک چشم مان هنوز بسته است با عجله از خانه خارج می شویم. آن قدر وقت کم است و شتابزده ایم و برای به موقع رسیدن به محل کارمان استرس داریم که خوردن صبحانه آخرین اولویت مان است! با خودمان می گوییم: خب حالا برسم سر کار یه چیزی می خورم ، از خونه برم بیرون، تو ...
شینیون عروس 2017
...> موج های پریشان و حجیم وقتی که راجع به استایل روز عروسی تان فکر می کنید، باید این مساله مهم را مدنظر قرار دهید که چگونه همه ی موارد را باهم ست کنید که در نهایت با هم هماهنگی کامل را داشته باشند. بالاتنه ی باز و یا گردنِ کاملا بسته با فرهای شل و حجیم که در بالا بسته می شود و گوشواره های آویزی بهترین حالت را دارند. اگر شکوه بیشتری می خواهید، سایه چشم اسموکی را نیز به همراه آن امتحان ...
دستورهای سلامتی در نوروز
اضطراب های خود را کنترل کنید چون این استرس ها روی جسم و روان شما اثر مخرب می گذارد. استرس های زندگی و مشکلات روزمره را خیلی جدی نگیرید و از خودخوری اجتناب کنید. روابط بین فردی خود را حتی المقدور اصلاح کنید و کدورت ها را کنار بگذارید. باید با خودتان و اطرافیانتان و حتی با جامعه تان مهربان تر باشید. هیچ چیز خوب و ارزشمندی یک شبه و بدون تلاش و کوشش به دست نمی آید . برای اینکه زندگی سالم به ...
علت کم شدن حافظه و سخت به یاد آوردن
بسیار زیاد شما است . و برای به خاطر سپردن موارد مفید و جدید نیاز به ایجاد فضا دارد . و برای انجام این کار، لازم است از شر جزئیاتی که کمتر اهمیت دارند، درست مثل اطلاعاتی که زیاد به کارتان نمی آید و یادآوریشان نمی کنید، خلاص شود . و این بسیار عادی است که، جایی که چیزی را گذاشته اید یا قرار ملاقاتی که در برنامه تان بوده است را فراموش کنید . اغلب اوقات این اتفاق رخ می دهد چون در همان ابتدا به ...
زمان را اینطوری کنترل کنید
.... اگر احساس می کنید هیچوقت به اندازه کافی وقت ندارید کنترل آن را به دست بگیرید و ببینید چه زمانی کارها از کنترل شما خارج می شوند و چه زمانی حق انتخاب در کارها دارید. سپس بدون اشتباه بهترین تصمیم را بگیرید. برای رسیدن به مهم ترین اهداف باید برنامه ریزی کنید، بعضی چیزها را رها کنید، تاخیر در کارهای تان نداشته باشید، به خودتان انگیزه بدهید و برای تعهدات تان برنامه ریزی داشته باشید ...
آرایش ملایم مناسب همه جا
شما می توانید چه در منزل برای انتقال روحیه ای شاد به افراد خانواده ونیز خودتان وچه بیرون از خانه در حدی ساده ومتعادل به راحتی به چهره تان رنگ تازه ای بدهید. 1_ هر صبح پس از بیدار شدن از خواب و شستشوی صورت با آب سرد وخنک، بگذارید آب بر روی پوست صورت تان به حالت طبیعی خشک شود که این می تواند در فاصله ای که پس از شست وشوی صورت، شما مشغول آماده کردن صبحانه می شوید، انجام گیرد زیرا زمان ...
چگونه بعد از کنکور زنده بمانیم؟
کنکور نیندازد. می توانید حتی از دیگر اعضای خانواده بخواهید که این کار را برای شما انجام بدهند که اصلا حتی چشم تان هم به آنها نیفتد. حرف زدن درباره کنکور را قدغن اعلام کنید همه قرار است بدانند شما کنکورتان را چه کار کرده اید؟ می خواهند بدانند چه پیش بینی دارید. آنها که بچه کنکوری دارند در چشم و هم چشمی های کنکوری با خانه شما تماس خواهند گرفت. اما شما هیچ حرفی در این مورد ندارید ...
مادرهای همیشه نگران، بهترین نیستند
شفا آنلاین: خودتان را گول نزنید. شما می توانید رویای تبدیل شدن به بهترین مادر را در ذهن تان داشته باشید و در عمل به مادری اعصاب خرد کن تبدیل شوید. مادر بودن، می تواند انگیزه قوی تر شدن، مهربان تر بودن و فداکارتر شدن را به شما بدهد؛ اما اگر فکر کنید که روی هر تصمیمی که می گیرید مهر استاندارد می زند، کاملا در اشتباهید. به گزارش شفا آنلاین :مادرهایی که خودشان را فرشته نجات می دانند، حاضر ...
همسرتان درحال خیانت به شما می باشد، اگر...
.... در برنامه های آینده اش جایی ندارید اگر شریک زندگی تان بدون شما به میهمانی رفت یا که برای رفتن به خانه پدر و مادر خود تنهایی را ترجیح داد، احتمال این که در آینده اش نیز شما جایی نداشته باشید، زیاد است. در واقع او برنامه زندگی اش را، مهم نیست که کوتاه مدت است یا بلند مدت، بدون شما می بیند و دوست ندارد که شما را در آن شریک کند. آیا فکر کرده اید که شاید پای فرد دیگری در میان ...
رازهای زیبایی که هر جوانی باید بداند
پر رنگ دوری کنید) و ریمل و سایه و خط چشم پر رنگی هم نکشید. اگر می خواهید دلقک بنظر بیایید هر دو را باهم آرایش کنید . 4_ کمتر بیشتره ! تا حالا توجه کرده اید که بعضی از دوستان تان بدون آرایش چطور باز هم خوب به نظر می آیند؟ سن شما اهمیتی ندارد، آرایش زیاد ظاهر شما را زشت تر می کند. اگر شما هر روز زیرسازی کنید، کرم پودر و رژ گونه بمالید، سایه و خط چشم بکشید و ریمل استفاده کنید ...
