خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
؛ آیین اسلام نیز در قالب احادیث ، انسان را از پُرخوری نهی و اعتدال در خوردن غذا را توصیه کرده است. منظور از کم خوری، لاغری نیست البته منظور از کم خوری که در این روایات آمده است، لاغری نیست بلکه منظور ، مصرف غذا به قدر نیاز و احتیاج بدن( متعادل) است تا فرد، دارای بدنی سالم و تندرست باشد زیرا در حال حاضر بعضی افراد جوان به منظور داشتن هیکلی لاغر (به اصطلاح مانکنی) خیلی کمتر از ...
موادی که موجب نفخ شکم می شوند
برچسب شان را پیش از خرید یا مصرف به دقت بخوانید تا متوجه شوید که با یک وعده مصرف آنها، چه مقدار سدیم دریافت خواهید کرد و این سدیم دریافتی را از حجم نمک مصرفی روزانه تان کم کنید. ضمن اینکه حتما باید برندهای مختلف غذاهای آماده را با یکدیگر مقایسه و آنها که سدیم کمتری دارند، خریداری کنید. هندوانه هندوانه حاوی فروکتوز است، قندی طبیعی که موجب شیرینی آن می شود. بدن بسیاری از افراد ...
نجفی: جامه سیاسی را از تن در می آورم
با باغات شورا و شهرداری قاطعانه برخورد کنند. باید در جهت صیانت از باغات گام های بلندی برداشته شود. نجفی بر مدیریت علمی منابع آب به عنوان یک چالش جهانی در سطح شهرداری تهران اشاره کرد و افزود: هدف راهبردی مدیریت بهینه منابع آب باید در هر دو بخش آب های خام و آشامیدنی اجرایی شود. باید در حوزه فاضلاب و برگشت آب به چرخه مصرف از ظرفیت سرمایه گذاری خارجی و داخلی بهره بگیریم. وی در ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "هلثی فود ویژن"، رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب ...
چگونگی زایمان در آب، مرحله به مرحله بدانید
پزشک در لحظه به دنیا آمدن فرزندتان بتواند به موقع او را از آب بیرون بیاورد؛ مسئله بسیار مهمی است. مرحله اول از زمانی است که انقباضات شروع می شود تا سرویکس (دهانه رحم) به طور کامل باز شود.آب گرم ممکن است به آرامش شما و کنترل احساسات تان بیشتر کمک کند. شناور بودن در آب، سبب می شود تا شما راحت تر در آب حرکت کنید و این شبیه این باشد که در رختخواب خود هستید! همچنین برخی از تحقیقات پزشکی نشان می دهد که ...
آشنایی بیشتر با خواص بی نظیر نخود
آبگوشت را با دنبه گوسفند پخته و میل کنید. اگر تعداد اسپرمها کم است و مشکل نازایی و حتی آزواسپرمی دارید یا اینکه حرکت اسپرم خیلی ضعیف و کند است هفته ای سه روز نخود آب با پیاز فراوان میل کنید؛ توصیه می شود در هر بشقاب نخودآب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون نیز اضافه و میل کنید. اگر می خواهید اشتهایتان را به خوردن غذاها ،کاهش دهید، خوردن روزانه یک مشت نخود و کشمش قبل از هر وعده غذایی ...
پریودم تاخیر داره، احتمال بارداری هست؟
شد یک کیست دارم و قرص مصرف کردم و بهمن ماه دو بار پریود شدم. 24 اسفند هم پریود شدم باید 24 فروردین می شدم که نشدم 7 فروردین 3 روز لکه بینی داشتم و 28 فروردین هم یک لک دیگر دیدم. تا حال هم پریود نشدم. آیا ممکن است باردار باشم با وجود اینکه اقدامی انجام نگرفته و علت پریودهای نامنظمی که پیدا کردم چیست؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی اگر ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند که این موضوع بر سیستم خواب تأثیر مثبت می گذارد. علاوه ...
نمیخوام باردار بشم چیکار کنم؟
فایده ای حاصل نمی شود و فقط قاعدگی تان را به هم می ریزد و سود دیگری ندارد. بنابراین اگر می خواهید از قرص های پیشگیری از بارداری استفاده کنید آن را طبق دستور مصرف کنید تا اثر حفاظتی داشته باشد. اکثر قرص هایی هم که در بازار هستند از نظر میلی گرم ماده موثره دارد که اثربخشی و قدرت دارو را تعیین می کند، تقریبا مشابه هستند. اما پیش از مصرف حتما با پزشک تان مشاوره داشته باشید تا بررسی های لازم برای تان انجام شده و بعد اقدام به خوردن قرص پیشگیری از بارداری کنید. ...
چه کنیم تا مشترک مورد نظر خاموش نباشد؟
طرفی به این نکته هم توجه داشته باشید که اگر در محل هایی مثل کوهستان و جنگل قرار دارید که آنتن ندارید بهتر است از این گزینه استفاده کنید چون قرار گرفتن در این محل ها باعث می شود به خاطر جستجوی سیگنال، انرژی بیشتری از گوشی شما استفاده شود. اپلیکیشن ها را به روز کنید وقتی برنامه های گوشی را به روز نگه می دارید در واقع به عمر باتری دستگاه خودتان کمک می کنید. برای همین یا به صورت خودکار و ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
تغذیه نوزاد بود. خانم باردار باید بداند شیوه تغذیه ای او از همان ابتدای دوران بارداری بر سلامت فرزندش اثر دارد. اگر خانمی در دوران باردرای از لحاظ برخی ریز مغذی ها دچار سو تغذیه باشد، ممکن است ناخواسته بر طول قد فرزندش اثر منفی بگذارد. یعنی این مسئله بر حداکثر پتانسیل رشد کودک بعد از تولد موثر است. صفر تا 2 سالگی هم محدوده سنی بسیار مهمی برای رشد کودک محسوب می شود زیرا بنا به منحنی های استاندارد رشد ...
چطور از پوستمان در برابر چروک افتادن محافظت کنیم
.... 1 ) به صبحانه تان ویتامین اضافه کنید کاهش عملکرد کلاژن ها از درون بدن رخ می دهد بنابراین برای مبارزه با بوجود آمدن چروک های پوست باید کاری کنید تا این کلاژن ها به سرعت بازسازی شوند. کلاژن ها نیز از ویتامین های خاصی کمک می گیرند. بهترین آنها ویتامین C است. یکی از روش های ساده برای جلوگیری از بوجود آمدن چروک پوست مصرف روزانه این ویتامین است، می توانید آن را به اولین وعده ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
شکلات و آبنبات خودداری کنید، همچنین بانوان در زمان قاعدگی و بارداری از انجام این ورزش خودداری کنند، به افراد دچار مشکلات مجاری ادراری، چون پرکاری مثانه توصیه می شود این ورزش را با نظارت پزشک انجام دهند، زیرا می تواند سبب تحریک مثانه شود. برای طناب زدن سعی نکنید زانو ها یا مچ دست و پا را بیش از اندازه خم کنید، زیرا باعث خسته شدن سریع و قطع شدن روند طناب زدن می شود، انرژی بدن خود را به ...
علت ادرار نکردن نوزاد، ماه اول
مکونیوم از بدن خارج شد، مدفوع به رنگ سبزمایل به قهوه ای درآمده و شل و دانه و دانه می شود. ● مدفوع کودکی که شیر مادر می خورد شیرماک درست مانند یک ملین عمل می کند و باعث خروج مکونیوم از بدن طفل می شود. بعد از 3 2 روز شیر دادن به طفل، مدفوع کودک به رنگ زرد یا خردلی روشن درمی آید، بوی شیرینی دارد، شل اما منسجم است ( نه مثل حالت اسهال آبکی)، گاهی دانه دانه است و در بعضی بچه ها یک دست و ...
پیشگیری از چاقی کودکان، چند توصیه عملی
دارد و نباید با واژه چاقی ذهن کودکان را بمباران کنیم. سعی کنید نیازهای فیزیکی و هیجانی کودک را از هم تفکیک کنید تا کودک بفهمد این دو جدا هستند. طوری رفتار نکنید که هر وقت مضطرب است، پرخوری کند. احساسات کودک را به خوردن ربط ندهید نگویید چون عصبانی است باید غذا بخورد تا خوب شود! هرگز برای واداشتن کودک به غذاخوردن، پاداشی مانند تنقلات (پفک یا چیپس) به او ندهید. در حقیقت شما در کنار خوردن یک غذای خوب، یک پاداش بد می دهید و کودک در پاسخ به این پرسش که بالاخره این تنقلات خوب است یا بد، درمی ماند. شاید فعالیت یا بازی مورد علاقه کودک برای او بهترین پاداش باشد. ...
تغذیه نامناسب کودکان، چند خوراکی مضر رایج
...> نان های قندی مضر هستند وی با هشدار اینکه مصرف نان های قندی را اصلا توصیه نمی کنیم ادامه می دهد: این محصولات دارای ترکیبات مضری برای سلامتی هستند. این نان ها با جوش شیرین فراوان تهیه شده و به آن ها رنگ اضافه می شود به همین دلیل نرم و قهوه ای رنگ هستند. وی مصرف بیسکویت های سبوس دار که رنگ تیره تر دارند را مفید دانست و افزود: هرچند این بیسکویت ها یا کلوچه ها که دارای مغز هستند ...
اولین دندان نوزاد، در چند ماهگی؟
چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه می کند؟ دائم دست شما را در دهان خود می برد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثه های او خصوصا لثه های فک بالا به آرامی دست بکشید. بله، فرزندتان دارد اولین دندان های خود را در می آورد. در این مرحله وظیفه و مسئولیت شما به عنوان والدین بیش از پیش خواهد شد. باید بتوانید نوزادتان را آرام کرده و درد او را کاهش دهید تا از این مرحله هم به سلامت گذر ...
نشانه های خشک شدن آب بدن
کم بزاق می شود. چشم هایتان خشک می شود چشم ها از اعضای حساس و آسیب پذیر بدن هستند و هر تغییر مهمی مانند دهیدراته شدن بدن تاثیر مستقیمی روی آنها دارد. اگر به اندازه کافی مایعات مصرف نکنید و بدنتان مرطوب نباشد، چشم ها نیز به میزان کافی اشک تولید نمی کنند. در نتیجه اگر چشم هایتان می سوزد یا هر نوع احساس ناراحتی در چشم می کنید، بهتر است مصرف آب را بیشتر کنید، چون احتمال اینکه بدنتان دچار بی ...
خوب غذا نخوردن کودک، ترفندهایی کارساز
...> یادتان باشد کودکان باید هر سه تا چهار ساعت یک بار مواد غذایی مصرف کنند. در واقع می توان اینگونه تصور کرد که به جز سه وعده غذایی اصلی که برای همه شناخته شده و قابل قبول است، کودک به دو وعده میان غذا یا همان اسنک ها و مقادیر زیادی میوه نیاز دارند که باید آنها را در حد فاصل وعده های اصلی مصرف کند. این شما هستید که باید برای غذاخوردن کودکتان برنامه ریزی ساده ای داشته باشید. تنها در این صورت است که بدن ...
مصرف زیاد این ادویه برای سلامتی شما خطرناک است
به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
مضرات پفک برای کودکان، چیست؟
دریایی خاطرنشان کرد: سُس مایونز حاوی مواد نگهدارنده (کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم) است که سرطان زا هستند. سُس مایونز از همۀ غذاها برای صدمه به پوست مضرتر و باعث جوش صورت است و سس مایونز در کنفرانس های علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود. چاشنی هایی مانند آبلیمو, آبغوره, رب انار ملس و لیموی تازه را می توان همراه با سالاد مصرف کرد. ...
شکلات برای کودکان، حد مجاز
باعث افت قندخون می شود و این نوسانات قندخون برای کودکان مضر است. وی عنوان کرد: برای مصرف مواد غذایی مختلف باید به شرایط فیزیولوژیک بچه ها توجه شود. بسیاری از کودکان به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و برای استفاده از آنها باید با متخصص مشورت کرد. بعضی از بچه ها به رنگ های خاصی حساسند و از خوردن رنگ های دیگر خودداری می کنند. برای اینکه کودک شما از انواع میوه ها استفاده کند، میوه مورد علاقه ...
مواد غذایی که باعث تقویت میل جنسی می شوند
آمینو اسید است که کمک می کند رگ های خونی تان آرام شوند. این به افزایش جریان خون به تمام قسمت های بدن نیز کمک می کند. انجیر را به همراه عسل میل کنید تا بیشتر از خواصش بهره مند شوید. ماهی سالمون می تواند نقش یک شام رومانتیک را برایتان بازی کند. امگا 3 موجود در این ماهی می تواند جریان خون و گردش آن در بدن را بهبود ببخشد، تمام احساسات تان را بر انگیزد و به مغز پیام دهد تا آرام باشد و اخلاق ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد که باعث می شود بدن چربی بیشتری برای سوخت وساز بسوزاند. محققان در دانشگاه پردو دریافتند که فلفل تند می تواند اشتهای شما را کم کند. از میان 25 شرکت کننده در این مطالعه، 13 نفر غذاهای تند دوست داشتند و 12 نفر ...
درمان پرخوری کودکان، ابتدا به دنبال علت باشید
نشان دهید به سرعت او را به بچه ای پرخور تبدیل می کنید. علت این پرخوری هم کاملا واضح است چون فرزند شما با این کار می خواهد توجه تان را جلب کند. پس به جای تمرکز روی غذا خوردن یا نخوردن کودک به سایر کارهای او هم توجه کنید و او را مورد تشویق قرار دهید. راهکارهایی برای تشویق کودکانی که کم غذا می خورند یکی از مشکلات رفتاری شایع کودکان که پدرها و مادرها را عصبانی و نگران می کند و بیش از حد ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان، کدامند؟
مقدار کافی به بدن نرسد، عملکرد بدن متوقف شده و به آرامی شروع به ضعیف شدن کرده و به زبان ساده تر از کار می افتد. در این مقاله، لیستی از 10 ماده غذایی غنی از کلسیم برای کودکان شما آماده شده است، تا با قرار دادن این مواد غذایی در رژیم غذای کودکان خود، به سلامتی و پرانرژی بودن آن ها کمک کنید. در واقع، با داشتن رژیم غذایی مناسب در طول دوران کودکی، کودک شما شانس داشتن یک زندگی سالم در تمام طول عمر را به ...
طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی
پودینگ موز و تخم شربتی یک دسر ساده و مغذی است که در کمتر از 10 دقیقه آماده خواهد شد. این پودینگ خوشمزه انرژی لازم را برای یک روز کاری و یا ورزش طولانی فراهم خواهد کرد. همچنین انرژی تحلیل رفته شما در ایام روزه داری را به سرعت به بدن بر می گرداند. دانه های چیا و یا تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگه داشتن فشارخون و لاغر ...
سم زدایی از بدن با روش های موثر
فاصله بگیرید. از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالم تری داشته باشید. اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام گیاه خواری را تجربه کنید. یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می کنند. پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله هوله خواری نکنید تا حالتان بهتر شود. گذشته از این، به جای خوراکی های سرخ کردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس دار بروید. ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
در وعده های دیگر و هم باعث افزایش متابولیسم بدن در هضم غذا می شود، همچنین چربی های اضافه بدن را می سوزاند. در صورت استفاده همزمان از افشره زیره و افشره لیمو ترش الیس این اثر بسیار چشمگیرتر خواهد بود. بکاربردن عصاره چای سبز به همراه اسانس لیمو در افشره لیموی الیس، باعث کارایی و تاثیر دوچندان این محصول در مقایسه با سایر افشره های لیموی موجود در بازار گردیده است. موارد مصرف: کمک ...
پیشگیری از پیری مغزتان با مصرف این خوراکی ها
مشهور در درمان بیماری ها در طب سنتی کشور هندوستان است و از قدیم در درمان بسیاری از بیماری ها به کار رفته است. مصرف این گیاه سبب تقویت فوری حافظه و عملکرد های شناختی در افراد حتی سالمندان می شود. این گیاه معطر، خوشبو و لذیذ که دربسیاری از خوراک ها و نوشیدنی ها به کار می رود برای تقویت حافظه و سلامت سلول های مغزی مفید است و مصرف روزانه آن به صورت خام یا همراه باغذاتوصیه می شود. ...
