خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داندن شیری؛ پوسیدگی و درمان
بعد از خوردن شیر به بچه آب بدهید و حتی دندان ها را با گاز مخصوص و مسواک انگشتی تمیز کنید. بعد از دو سالگی کم کم شیر شبانه را قطع کنید. کودک نباید با شیشه شیر حاوی شیر یا مایعات شیرین شده به خواب رود. خوردن قطره آهن هیچ دخالتی در پوسیدگی دندان ندارد فقط باعث تغییر رنگ دندان های جلو می شود که آن هم بعد از قطع کردن بازگشت رنگ دارد. از طرف دیگر بعضی ها می گویند اگر بچه زود تر دندان در بیاورد زود تر هم ...
رفع خستگی مداوم با خوابیدن
حساسیت گلوتنی دارید، با پزشک خود مشورت کنید یا گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده و شرایط را پس از آن بررسی کنید. طی شش هفته باید آغاز تغییرات را احساس کنید. هورمون های شما عملکرد درستی ندارند علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
شفقنا- شما تقریبا هر روز مقداری سم وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند. اگر هر روز قدمی برای سم زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است. به گزارش شفقنا به نقل از سایت تبیان، این باور میان عموم وجود دارد که سم زدایی به یکباره انجام می شود، یا از 24 ساعت تا چند هفته ...
گرفتی پا در خواب و درمان های خانگی آن
پا شدید، حتما مشکل خود را با یک پزشک در میان بگذارید. کم کاری هورمون های تیروئیدی می تواند به طور غیرمستقیم موجب ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات ساق پا در طول شب شود. هورمون های تیروئیدی روی جذب و مصرف کلسیم بدن تأثیر می گذارند. کمبود کلسیم با ضعف عضلانی، بی حسی، درد و گرفتگی عضلات همراه است. همین طور کم کاری هورمون های تیروئیدی می تواند منجر به کاهش متابولیسم (سوخت وساز بدن) شود ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تواند در درمان آکنه، چین و چروک ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد . می دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می گوید: کم خوابی و بی خوابی، گردش خون را پایین می آورد و باعث ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
نظر می رسد که این محصول خانگی را باید نخستین بستنی ایرانی خواند.با این حال بستنی به معنای امروزی اش، محصولی مدرن و جدید به حساب می آید.بهتر است دیگر چیزی نگوییم و از شما بخواهیم با ما همراه شوید تا بخشی از داستان شنیدنی بستنی را در این گوشه از جهان مرور کنیم. راستی اگر از همین اول گزارش، هوس خوردن بستنی کرده اید، ما مقصر نیستیم؛ این خاصیت بستنی است! آغاز داستان نخستین بستنی ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
به گزارش بلاغ ، علت گرفتگی شبانه پا به طور دقیق، نامشخص است، اما عوامل بسیاری می توانند در بروز این گرفتگی های دردناک تأثیرگذار باشند. همراه ما باشید تا با برخی از این عوامل آشنا شوید. 1. کمبود آب بدن آب کافی، به سلامت بدن و ذهن کمک می کند و روی عملکرد عضلات هم تأثیر می گذارد. 75 درصد بافت عضلانی بدن ما از آب تشکیل شده است که به عضلات امکان انقباض و انبساط می دهد. بنابراین ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین ...
اگرهمواره خسته هستید،بخوانید!
مشورت کنید یا گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده و شرایط را پس از آن بررسی کنید. طی شش هفته باید آغاز تغییرات را احساس کنید. هورمون های شما عملکرد درستی ندارند علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند. اگر هورمون ها مقصر ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
فنجان قهوه برای مدت یک تا دو ساعت سرعت سوخت و ساز بدن را به میزان کمی افزایش می دهد. قدرت تحمل بیشتر مردم نسبت به کافئین به سرعت افزایش می یابد زیرا بدنشان با میزان مصرف قبلی سازگار می شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که به تدریج حساسیت زیاد بدن نسبت به ترکیب آدنوزیی تولید شده افزایش یافته و در نتیجه باعث کاهش اثرات کافئین می شود. کافئین فشار خون را افزایش داده و دفع ادرار، فعالیت ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
شفا آنلاین سلامت تصلب شرایین یا بسته شدن رگ ها که در نتیجه رسوب چربی اتفاق می افتد حرکت جریان خون را با مشکل مواجه کرده و موجب بروز سکته های قلبی یا مغزی می شود. به گزارش شفا آنلاین ،بسته شدن رگ ها مانع از عملکرد صحیح عضوهای بدن می شود. چون به دلیل وجود این رسوبات در رگ، خون نمی تواند به راحتی اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن برساند. علت اصلی تصلب شرایین هرچه باشد از ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی
پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان نخواهد کرد و انرژی خوبی برای شروع کارهای روزانه خواهید داشت. 2 عدد گوجه فرنگی که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند 3 ...
7عادات صبحگاهی برای پوست عالی داشتن
افراد آب زیادی می نوشند: زمانی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، پوست ظاهری خشک و خسته به خود می گیرد. سعی کنید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. نوشیدن آب را فراموش نکنید. قبل از خوردن قهوه در صبحانه خود، یک لیوان آب بنوشید. منبع:بی باک
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
هورمون کورتیزول نیز یکی از عواملی است که مانع کاهش وزن تان خواهد بود. برنامه غذایی، ورزش، خواب تکنیک های آرامش گرفتن همگی راه هایی هستند که بتوانید به صورت طبیعی کورتیزول خود را کاهش دهید. متعادل کردن قند خون، کنار گذاشتن مصرف غذاهای فرآوری شده و خوردن میوه و سبزیجات از دیگر مواردی هستند که می توانند به کاهش طبیعی سطح کورتیزول کمک کنند. چگونه سطح بالای کورتیزول ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
(dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد که باعث می شود بدن چربی بیشتری برای سوخت وساز بسوزاند. محققان در دانشگاه پردو دریافتند که فلفل تند می تواند اشتهای شما را کم کند. از میان 25 شرکت کننده در این مطالعه، 13 نفر غذاهای تند دوست داشتند و 12 نفر دوست نداشتند. این مطالعه نشان داد کسانی که مرتبا فلفل ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
بی خوابی از جمله عواملی است که کمبود آن می تواند استرس زا باشد. برای همین شما می توانید با چیزی بین هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز اوضاع را کنترل کنید چون کمبود خواب در 24 ساعت نه تنها باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
موارد خفیف اضطراب و کم خوابی، کمک به درمان زود انزالی که ناشی از استرس باشد. طرز مصرف: در شبانه روز بین 17 تا 80 قطره خوراکی الیس اسطوخودوس معادل 20 تا 80 میلی گرم اسانس لاوندر در آب یا نوشیدنی حل شود که می تواند در یک وعده مصرف گردد. مصرف در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. برای درمان انزال زودرس ناشی از استرس، به مدت 14 روز غروب 20 تا 70 قطره در یک لیوان آب یا ...
کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!
کوتاه قبل از صبحانه به طور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت می کند. این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آن ها ...
خروپوف درمان دارد؟
آن شود می تواند به خروپوف منجر شود، از جمله: نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف داروهایی مانند داروهای خواب آور، داروهای ضدسرماخوردگی یا آنتی هیستامین ها، خوابیدن بر روی متکای بیش از حد نرم یا بزرگ، به پشت خوابیدن و داشتن اضافه وزن. انسداد مجاری هوایی و در نتیجه خروپوف کردن همچنین ممکن است ناشی از بد شکلی ساختمان بینی از جمله، کام نرم یا زبان کوچک یا بیش از حد دراز یا انحراف تیغه میانی بینی باشد ...
اهمیت صبحانه در کودکان، بهترین زمان خوردن
در طی روز کمک کند. در حقیقت کودکان کم ورن و لاغر در صورت عدم مصرف صبحانه در طول روز قادر به دریافت انرژی مورد نیاز نیستند. همچنین نخوردن صبحانه در کودکانی که افزایش وزن دارند، باعث پرخوری بیش از حد آنها در ساعات بعدی روز می شود. از آنجایی که سوخت و ساز بدن هنگام صبح افزایش می یابد، انتظار ما از یک صبحانه خوب، تامین یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه (حدود 500 تا600 کالری) و دریافت کافی املاحی چون ...
کودکم گوشت نمیخورد، جایگزینی وجود دارد؟
کمک کردن او راجع به خواص مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام ، فندق ، گردو ، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه ، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، ماست چکیده ، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها ...
صبحانه جدید برای کودکان، پیشنهاد های هیجان انگیز
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه ...
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید/ ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه/ آرام بخش طبیعی برای کاهش ...
می توانند سوخت و ساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند؟ **آیا می دانستید آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی مفید است؟ **آیا می دانستید یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها ، خوردن زغال اخته است؟ **آیا می دانستید خر و پف می تواند شما را درگیر بیماری های جدی مانند فشارخون ، دیابت، تنگی عروق ، افسردگی کند؟ **آیا می دانستید عینک ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
می خورید؟ روزی چند فنجان قهوه می نوشید؟ سردرد یا خستگی فکری دارید؟ اگر جوابتان به پرسش های بالا مثبت است، احتمالا چربی شکم شما در نتیجه استرس است. حتما می پرسید چگونه امکان دارد؟ هنگام بروز استرس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند یا هورمون بزن و در رو! در نتیجه ترشح این هورمون قند در جریان خون آزاد می شود تا بدن انرژی لازم را برای کنترل استرس داشته باشد. ولی اگر ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان، تامین از منابع طبیعی
. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ ...
همه چیز درباره روزه کله گنجشکی (3)
کودکان مطالبی آورده شده است. در ادامه نظر دکتر اکبر کوشانفر را درباره روزه داران کوچک می خوانیم: دکتر اکبر کوشانفر شرایط روزه داری در کودکان از نظر پزشکی روزه برای کودکان منافع زیادی دارد و سوخت وساز بدن را تنظیم می کند. چنانچه کودکی از نظر تغذیه ای و جسمی سالم بوده و رشد مناسبی داشته باشد، می تواند روزه بگیرد. البته شرط آن این است که سه وعده غذای اصلی خود را بین افطار تا ...
مواد غذایی سالم برای کودکان، نتایج مطالعات مختلف
جهت تنظیم قند خون ندارد که این امر و جلوگیری از کوچک شدن معده آنان اقتضا می کند که کودک در فواصل زمانی کم تغدیه کند . نادری، با تاکید بر فراموش نشدن خوردن میان وعده ها در کودکان گفت: باید توجه داشت که میان وعده غذای مختصری است که بین دو عده غذای اصلی به کودک داده می شود و تنها سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد . این کارشناس تغذیه افزود: خوب نخوردن صبحانه یا نهار باعث ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
...، تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف و کم خون و بی اشتها ست. اگر انجیر و عسل را به طور مساوی با هم مخلوط کنید و بخورید برای زخم معده بسیار مفید است. انجیر به علت داشتن پتاسیم درجه قلیایی بدن را بالا برده و در دفع اوره و چربی خون بسیار موثر است. شربت انجیر تسکین دهنده دردهای گلو و سرفه است. انجیر خشک خیسانده شده در شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. همچنین خوردن انجیر خشک ...
برای درمان یبوست نوزاد، مادر چه بخورد؟
او از جمله بزرگ ترین دغدغه های پدر و مادرهاست. این شب زنده داری ها برای مادر موجب می شود تا به مرور مادر ضعیف شود و این امر بر کیفیت و میزان شیر او تاثیر می گذارد. خوشبختانه در طب سنتی برای این مسئله نیز چاره ای وجود دارد. درمانگران طب سنتی ماساژ بدن نوزاد به ویژه ماساژ شکم نوزاد با روغن بادام شیرین را بهترین چاره برای تنظیم ساعت خواب او می دانند. این ماساژ کمک می کند تا به مرور بی خوابی شبانه ...
نوشیدنی جایگزین چای برای رفع خواب آلودگی
به گزارش بلاغ ، رفع خواب آلودگی صبحگاهی , بسیاری از افراد به دلیل خستگی ناشی از کار و فعالیت یا مشکلات بدخوابی، روز خود را با بی حالی آغاز می کنند که این موضوع بر بازده کاری و شادابی فرد تاثیر منفی به جای می گذارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت پرشین وی می خوانیم. دستورالعمل تهیه نوشیدنی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی برخی افراد برای رهایی از خستگی صبحگاهی سراغ چای و ...
