خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تواند در درمان آکنه، چین و چروک ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد . می دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می گوید: کم خوابی و بی خوابی، گردش خون را پایین می آورد و باعث ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
آنکه شربت ها در انواع و اقسام مختلف موجود و قابل تهیه هستند و اتفاقا پیشنهاد متخصصان تغذیه معمولا این است که شربت ها را در خانه تهیه کنیم. شربت هایی از قبیل شربت خاکشیر، شربت گل محمدی، تخم شربتی، شربت سکنجبین، شربت آب لیمو و... را می توان در تابستان استفاده کرد. هرکدام از این شربت ها خواص ویژه خود را دارند و علاوه بر رفع عطش در فصل گرم تابستان، به سامانه دفع و تعریق بدن نیز کمک می کنند و ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می ...
درباره خرما بیشتر بدانید
معده اشاره کرد. می توان از این میوه در درمان زیادی اسید معده و ترش کردن و دل درد نیز بهره گرفت. عبدالعزیزی در زمینه فراورده های صنعتی خرما اظهار کرد: این فراورده ها شامل : شیره خرما: این کارشناس بهداشت افزود: یکی از فراورده های مهم خرما شیره آن میباشد.این محصول از تغلیظ عصاره خرما در سطح آزمایشی و فشار اتمسفری و در سطح صنعتی توسط دیگ پخت تحت خلاء تولید می شود.شیره دارای ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
. افراد بزرگسال که به عوارض جانبی کافئین حساسیت دارند، مثل زنان باردار و کسانی که برای بارداری اقدام می کنند، مادران در حال شیردهی یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند که این عوارض روی آنها تاثیرگذار است، بهتر است کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنند. چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟ کافئین می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد، اما در مقابل می تواند باعث بروز ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
...> گزنه: گزنه ادرار را زیاد می کند، قند خون را پایین می اورد، شیر را زیاد می کند. برگ های تازه گزنه مانند اسفناج در تغذیه مصرف می شود. رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، فسفر و آهک است. اگر مادران شیرده دم کرده تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان مصرف کنند شیر آنها زیاد و سریع الهضم می شود. بادام: در بعضی از نواحی ، مادران آینده هر روز ...
سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب
رژیم غذایی با محتوای بالای چربی می تواند PH بدن را اسیدی کند که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. کمک سرکه سیب به گوارش نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد؛ این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند؛ مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این ...
روزی چند قاشق عسل بخوریم؟
...: سعیده سیف هاشمی عضو کمیته تخصصی صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با تاکید بر وجود مقادیر قابل توجهی از انواع قند ها در عسل اظهار کرد: این عصاره شیرین منبعی غنی از اقسام قند ها به ویژه گلوکز و ساکاروز است به گونه ای که 14 الی 18 درصد آن را آب، 2 درصد را سایر مواد و بین 75 الی 86 درصد عسل را قند تشکیل می دهد. وی در خصوص مصرف عسل به ویژه در رژیم های لاغری و دیابتی بیان کرد ...
زمان بارداری چقدر ورزش کنیم؟
فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک افتادن نیز ممنوع است. این متخصص پزشکی ورزشی پیاده ...
5 غذای گیاهی، افزایش دهنده شیر مادر هستند
می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال مصرف می کنند. دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران ...
فواید جوز هندی در زیبایی و سلامتی
مبارزه با استرس هم کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه ی جوز در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته ها نشان می دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را روزی دوبار درست کرده و بنوشید. از مصرف زیاد جوز هندی خودداری ...
به این دلایل شگفت انگیز نمک را قبل از غذا بخورید!
آنجا که نمک پیش از غذا تحریک کننده غده های هاضمه است، در اثر تحریک آنها، انسان میل به غذا خوردن می یابد بنابراین، نمک سبب زیاد شدن اشتها می شود. 5. چنانچه مواد شیمیایی، بیش از اندازه معمول در معده ترشح شود، موجب سوء هاضمه می شود و نمک پیش از غذا، به دلیل دارا بودن اثر اسیدی، آن را خنثی و بی اثر و سوء هاضمه را برطرف می کند. 6. در بدن و خون و ساختمان جسم مقدار معینی نمک وجود ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
قرمز هم پس از مشورت پزشک می توانید استفاده کنید. 4 – لیمو ترش دردی نیست که لیمو ترش درمان نکند. به قول قدیمی ها مرده را زنده می کند. خواص بی شمار و خاصیت آنتی اکسیدانی آن به جنگ التهابات و کلسترول رفته و باعث شست و شوی دیواره رگ های خونی می شود. در نتیجه نمی گذارد مواد اکسید شده مضر در جریان خون راه افتاده به سلول های بدن برسد. نحوه استفاده: آب یک لیمو ...
روشی ساده برای سیاه شدن مجدد موهای سفیدشده
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا ؛ سؤال یکی از مخاطبان درباره چرایی ریزش آب دهان به هنگام خواب آمده و در ادامه پاسخ و راهکار آن نیز ذکر شده است: بنده 27 سال سن دارم و دارای مزاج سوداوی هستم؛ مشکلم این است که همیشه موقع خواب، آب دهانم روی بالش می ریزد، برای درمان این مشکل چه باید انجام دهم؟ پاسخ: آبریزش دهان از سردی معده است. برای درمان این مشکل، هر روز ...
درمان خانگی بسته شدن رگ های قلب
صدمات ناشی از اکسیداسیون شدن جلوگیری می نماید. این میوه با ایجاد اکسید نیتریک در خون مانع از افزایش فشار خون شده و رگ های خونی را تمیز می کند. نحوه استفاده : روزانه یک یا دو انار یا یک لیوان آب تازه آن را میل کنید. همه این درمان های خانگی را می توانید به مدت دو تا سه هفته ادامه دهید. 9 – ورزش ورزش منظم باعث قوی شدن ماهیچه های قلب، مانع اضافه وزن و بیماری ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش تابستانی
آبلیموی تازه بخرید آبگیری کنید و با کمی شکر در آب حل کنید. این شربت به خاطر لیمو ترش تازه حس خنک و ضد عطشی برای شما ایجاد می کند و می تواند از گرما زدگی هم نجاتتان دهد. شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق بیشتر می شود و در نتیجه احساس تشنگی را زود تر برطرف می کند. لیموناد را می توانید با ترکیبات دیگری از میوه ها مخلوط کنید و هر بار نوشیدنی لیمویی با طعم جدید داشته باشید. برای اینکه لیموناد شما از بی رنگی دور ...
فواید مصرف کنجد در بارداری
: برای چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است. برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید . کنجد گرفتگی صدا را از بین می برد . نرم کننده معده و روده است. کره کنجد که در کانادا بنام تاهیتی معروف است و شبیه ارده می باشد ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
گیاهی است که علاوه بر نداشتن عوارض، در حفظ و رشد جنین هم موثر است، افزود: از گل سرخ می توان به شکل مربا یا گل قند استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد، گفت: از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
هورمون کورتیزول نیز یکی از عواملی است که مانع کاهش وزن تان خواهد بود. برنامه غذایی، ورزش، خواب تکنیک های آرامش گرفتن همگی راه هایی هستند که بتوانید به صورت طبیعی کورتیزول خود را کاهش دهید. متعادل کردن قند خون، کنار گذاشتن مصرف غذاهای فرآوری شده و خوردن میوه و سبزیجات از دیگر مواردی هستند که می توانند به کاهش طبیعی سطح کورتیزول کمک کنند. چگونه سطح بالای کورتیزول ...
خواص گوشت بوقلمون
کاهش وزن و حفظ سلامت بدن مفید است. از خواص گوشت بوقلمون بالا بردن عملکرد و فعالیت ذهن است. گوشت این پرنده منبع عالی برای ویتامین ب12 می باشد که به کاهش سطوح هموسیستئین در بدن کمک کرده و می تواند باعث حفظ قدرت ذهن شود . مصرف گوشت بوقلمون به دلیل دارا بودن امینو اسیدهای ضروری بدن به ویژه سروتنین و ملاتونین باعث ایجاد خاصیت آرامبخش بعد از مصرف آن میشود. به طور کلی از مهمترین خواص گوشت بوقلمون تقویت ...
علت اینکه برای بیمار آناناس می بریم چیست؟
برای از بین بردن بافت مرده یا جوش خوردن زخم های باز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد و دانشمندان در حال انجام تحقیقات برای کشف موارد جدیدتری از خواص این میوه لذیذ هستند. آناناس را می توان به صورت خام، آبمیوه، کمپوت و حتی سرخ و کباب شده مصرف کرد؛ اضافه کردن شکر از ارزش تغذیه ای آن می کاهد. آناناس همچنین می تواند برای تسکین حالت تهوع در افراد مورد استفاده قرار بگیرد و علائم ...
11 خواص بی نظیر خربزه
. مغز تخم خربزه بو داده طبیعت گرم دارد. مغز تخم خربزه بو داده دارای خاصیت ادرار آور است. خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی مفید است. خربزه، رنگ چهره را روشن می کند و بیماری استسقاء (احساس تشنگی دائمی) را درمان می کند. خربزه به هضم غذا کمک می کند و رودل را برطرف می کند. خوردن 8 گرم دم کرده پوست خشک شده خربزه ، سنگ مثانه را دفع می کند. ...
گلابی بر بهبود فعالیت های مغزی اثر دارد
در طب چینی گلابی جزء میوه های سرد طبقه بندی می شود و تصور می شود که گلابی برای درمان چرک ریه و دفع حرارت و مخاط اضافی و نرم شدن سینه مفید است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از زندگی آنلاین، گلابی برای مرطوب شدن ریه و گلو و بهبود خشکی عمومی در ناحیه سینه توصیه می شود. همچنین از گلابی برای افراد دیابتی، و کمک به رفع یبوست، التهاب و انسداد کیسه صفرا استفاده می شود. ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
خوردن غذاهای حاوی آهن، ویتامین C ( آبلیمو، پرتقال، گوجه سبز یا ...) نیز مصرف شود. اما کافئین، تئین و کلسیم باعث کاهش جذب آهن می شوند و به همین دلیل توصیه می شود از مصرف چای، قهوه، ماست و شیر همراه با غذاهای حاوی آهن و حداقل تا 1 ساعت بعد از صرف این غذاها پرهیز شود. متخصصان تغذیه به خانم های باردار توصیه می کنند که از هفته بیستم بارداری، روزانه یک قرص مکمل آهن بخورند. البته اگر خانمی تغذیه خوبی داشته ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است. 3- مفرط مفید است آب غوره برای درمان چاقی 4- خوردن آب غوره بلوغ دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز می کند 5 – آب غوره چون دارای تارتارات پتاسیم است، برای درمان سیاتیک و رماتیسم حاد بسیار مفید است 6 – حرارت و صفرای بدن را دفع می کند و روده ها را ضد عفونی می کند . 7 – آبغوره تقویت کننده است. 8 – برای برطرف کردن ورم گلو ، آب غوره قرقره کنید . 9 – برای دفع کرم روده ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی شوند. درمورد خواص و تأثیرات کپسایسین، آزمایش های بیشتری موردنیاز است. مثلا نمی دانیم چه مقدار کپسایسین هضم شده وارد جریان خون می شود و اثرش تا ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
منافع بسیار دارد. یکی از منافع سکنجبین آن است که چون آن را با یخ خنک کرده و بنوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد، و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند ” . وی تصریح کرد: اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته و یا دچار گرفتگی معده شده اند و ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
.... افرادی که به این ماده حساسیت دارند، آنزیم لازم را برای شکستن این قند ندارند، از این رو دچار نفخ و ورم معده می شوند. خوشبختانه گزینه هایی دیگری مانند شیر بادام یا سویا نیز وجود دارد که شما می توانید آن را جایگزین و از این مشکل گوارشی جلوگیری کنید. مواد حاوی سدیم طبق آمار گرفته شده، مردم بیش از میزان مورد نیازشان در روز نمک مصرف می کنند. به طور معمول هر فرد ...
مراقبت از پوست در سنین میانسالی
سفت کردن پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده اند. استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک های طب سنتی، نشان می دهد که تلاش ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش ازپیش می توان به درمان های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد. متخصصان طب سنتی می گویند اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از ...
