سایر منابع:
سایر خبرها
یخ عامل بروز بسیاری از بیماری ها/ خواب روز موجب سستی بدن
آب را به قدر رفع تشنگی خورده شود و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن, چاقی و بیماری های مفاصل می شود. علوی گفت: افراد قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشند و غذا را به خوبی بجوند, همراه با غذا ماست خورده نشود چرا که مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می شود, ماست را در وعده های جداگانه یا ...
علائم سوزش معده و راه های درمان آن
کنند بپرهیزید یک باور رایج و غلط این است که غذاهای اسیدی مثل سرکه یا غذاهای تند و فلفلی اسید معده را تحریک می کنند اما این مطلب صحیح نیست. مهمترین محرک اسید معده مصرف غذای حجیم و چرب است مثل فست فود چرا که معده برای هضم آن باید فعالیت زیاد کند و اسید بیشتری ترشح کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
غذایی در جهان است، اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود، ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA، و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند. همچنین، سیر در مبارزه با باکتری های مرتبط با ابتلا به سرطان معده موثر عمل می کند و ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل
ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر ...
این افراد بیشتر به هپاتیت مبتلا می شوند
داخلی است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس از مصرف به کبد می رسند. کبد برای جلوگیری از ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
. سیر سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو، یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در جهان است، اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود، ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA ، و نابودی سلول های ...
فواید چای بابونه برای کودکان
کردن یک نوزاد قلنج کرده می آیید، چای بابونه اولین انتخاب است زیرا که لغات مثبت زیادی را از دهان شما می گیرد. بابونه برای خواص آرام بخشش شناخته شده است که می توان به درمان مشکلات خواب کودکان کمک کند. با تشکر از اثرات درمانی چای بابونه، زیرا پیش از این خواباندن نوزاد قلنج کرده هرگز آسان نبوده است،.امروزه، مادران بیشتر و بیشتر برای تسکین نوزادشان به چای بابونه تکیه دارند. جای تعجب نیست، بسیاری از ...
پرورش نعنا در آپارتمان حشرات را از شما دور می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، نعناع برای هضم و سیستم گوارشی انسان عالیست. برگ های آن با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی پر شده که برای شکم و سیستم گوارشی بسیار خوب است. بوی نعناع می تواند به فعال شدن غدد بزاقی کمک کند. این غدد آنزیم های گوارشی را تولید می کنند که برای هضم ضروری هستند. آن ها عضلات شکمی را آزاد می کنند و در نتیجه شانس اسپاسم معده و سوءهاضمه کاهش پیدا می کند ...
4 مزیت عالی برای خوردن نعنا
.... برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان و فیتونوترینت (فیتونوترینت ها موادمغذی گیاهی هستند و ترکیبات فعالی هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولیدکننده آنزیم های گوارشی ضروری هستند کمک می کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می دهد. ...
خواص تره در طب سنتی
درمانی این سبزی پرخاصیت و مفید شامل موارد زیر میگردد: تره خاصیت مدر دارد و از این رو مصرف آن برای درمان بیماریهای دستگاه مجاری ادرار مانند حبس البول، آب آوردن بافت ها، دفع سنگ کلیه و تسکین قولنج مفید است . از مهمترین خواص تره خاصیت ضد عفونی کنندگی آن است که از بدن در برابر آلودگی و هرگونه عفونت محافظت می کند. مصرف تره و تره فرنگی به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطان داشته و ...
عوارض قرص خواب چیست؟
، سوناتا، امبین، روزرم و هالیسون ممکن است شامل موارد زیر باشد: سوزش یا مورمور شدن دست ها، بازوها، پاها یا ساق پا؛ تغییر در اشتها؛ یبوست؛ اسهال؛ دشواری در حفظ تعادل؛ سرگیجه؛ خواب آلودگی در هنگام روز؛ خشکی دهان یا گلو؛ گاز معده؛ سردرد؛ سوزش سردل؛ ناتوانی در روز بعد؛ کند شدن از نظر ذهنی یا مشکلات مربوط به توجه یا حافظه ...
ماءالشعیر، خوب یا بد؟
ها یا زخم های گوارشی شود.2 .پس از مدتی به دلیل هضم سریع تر غذا به کمک این اسید اضافی معده تنبل شده و در صورت نخوردن نوشابه به راحتی نمی تواند غذا را هضم کند. از سویی دیگرمصرف زیاد ماء الشعیرهای گازدار، به ویژه در زنان باعث اختلال جذب کلسیم بدن می شود.اخیرا ماء الشعیرهای طعم دار طرفداران زیادی پیدا کرده است. به این نوع از ماء الشعیرها شکر و اسانس میوه جات افزوده می شود که به عنوان ماده غیرتغذیه ای، بر انرژی فرد می افزاید و چاقی را به دنبال دارد. در نهایت اینکه هرچند می توان از این نوشیدنی گاهی به عنوان یک نوشیدنی جایگزین استفاده کرد؛ اما بهترین نوشیدنی آب سالم و گواراست. ...
علت نفخ در بارداری چیست؟
نرم در بدن شما که شامل دستگاه گوارش نیز می شود، آرام شوند. این فرآیند روند هضم غذا را کند می کند و به مواد مغذی داخل غذا فرصت و زمان بیشتری می دهد تا وارد جریان خون شما شوند و به جنین برسند. خبر بد این است که این آرام تر شدن فرآیند هضم غذا می تواند باعث نفخ شود و رحم شما که در این دوران بزرگتر شده است به انتهای روده شما فشار مضاعف وارد می کند که می تواند منجر به کاهش کنترل ماهیچه ای و ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
کنید مثلاً ماست با میوه و مغزها و دانه ها می تواند یک صبحانه ی مغذی و فوری باشد. خیلی زود به خوردن صبحانه عادت خواهید کرد. 4. اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام می دهید، نوشیدن آب باشد آبی که می نوشید سرد نباشد، یک لیوان آب ِ هم دما با محیط و یا کمی گرم تر بنوشید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب با معده ی خالی، شروع خوبی برای سیستم گوارش است. می توانید کمی آبلیموی تازه ...
دلایل دشواری در بلع
...> استفراغ کاهش وزن غیر منتظره سوزش سردل سرفه یا احساس خفگی هنگام بلع درد هنگام بلع دشواری در جویدن غذاهای جامد این علائم می توانند موجب شوند تا فرد از غذا خوردن اجتناب کند، وعده های غذایی روزانه را نادیده بگیرد، یا اشتهای خود را از دست بدهد. کودکان مبتلا به دشواری در بلع ممکن است نشانه های زیر را بروز دهند: ...
هایپوگلایسمی چیست؟ چگونه می توان با این اختلال مقابله کرد؟
فراوان می باشد دیر تر جذب شده و برای درمان هایپوگلایسمی مناسب نمی باشد. 1. بین وعده های اصلی غذایی و همچنین قبل از خواب، میان وعده های کم حجم استفاده کنید. این بدان معناست که هر روز به جز 3-2 وعده اصلی، 6-5 میان و عده کوچک نیز بخورید تا گلوکز بطور مداوم وارد جریان خون شود. 2. غذاهای کربوهیدراتی را در طول روز تقسیم کنید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات در یک وعده، موجب آزاد شدن ...
علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟
غذایی کم کالری برای خانم ها به معنای 1000 تا 1200 کالری و برای آقایان 1200 تا 1600 کالری است. دنبال کردن برنامه های کم کالری برای کاهش وزن بسیار شایع است اما این مقدار ممکن است برای برخی افراد بسیار کم باشد و در نتیجه نشانه های کم غذا خوردن خود را نشان می دهند. اگر نمی دانید که به اندازه کافی غذا می خورید یا خیر باید با پزشک خود مشورت کنید. کمبود مواد مغذی ...
برای کنترل دیابت بارداری چه باید کرد؟
جریان خون مادر وصل می کند، درصد بالایی از هورمون های مختلف ترشح می کند. تقریبا همه آنها روی اثر انسولین در سلول ها مخرب هستند و قند خون را بالا می برند. همین طور که بچه شما بزرگ می شود، جفت بیشتر و بیشتر هورمون های مخرب روی انسولین تولید می کند. برای خیلی از خانم ها، چنین چیزی مشکلی نیست. برای اینکه پانکراس آنها انسولین کافی برای اینکه میزان قند خون آنها را ثابت نگه دارد، ترشح کرده است ...
تغذیه تا مرگ
خواهد داد . تعدد وعده های غذایی همچنین باعث سوزانده شدن مقدار بیشتری کالری می گردد چرا که متابولیسم بدن همواره به فعالیت می پردازد . *گرسنه ماندن : بر خلاف تصور ، گرسنه ماندن باعث می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد . هنگامیکه برای مدتی طولانی غذا نمی خورید بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می گردد و در انتها هنگامیکه دوباره شروع به خوردن می ...
7 دلیل عمده نفخ شکم
گوارش کمک می کنید. تخمیر غذا در روده برخی باکتری های موجود در روده مسئولیت تخمیر برخی مواد غذایی را به منظور تسهیل روند تجزیه آنها طی فرآیند گوارش بر عهده دارند. این فعالیت به طور معمول در روده بزرگ انجام می شود. با این وجود، گاهی اوقات باکتری ها می توانند وارد روده کوچک شده و روند تخمیر زودتر آغاز شود. از آنجایی که مواد غذایی موجود در روده کوچک به طور کامل گوارش ...
افزایش اشتها در بدنسازی
و به آن اجازه می دهد مواد مغذی مورد نیاز را جذب نماید. سطح پایین هیدروکلراید با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که تلاش می کنید در هر وعده غذایی مواد بیشتری مصرف کنید، سریع تر خوردن می تواند به شما کمک کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که از زمان آغاز غذا خوردن بیست دقیقه طول می کشد که مغز سیگنال های سیری را تولید کند. با سریع تر غذا خوردن شما می توانید غذای بیشتری نسبت به قبل بخورید. ...
تخم مرغ عاملی برای ایجاد اختلال در سلامت ندارد
خون و سپس توسط خون به بافتها و اندامهاست، بدن آدمی به 120 اسید آمینه ،سه اسید چرب، 14 ویتامین و 15عنصر (ملح) نیازمند است که اگر یکی از اینها هم به بافتها و اندام ها نرسد انسان ها مریض و ناتوان می شوند و زودتر از موقع پیر شکسته و فرسوده می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین با بیان اینکه غذا مخلوطی از غلات ،حبوبات ،سبزی، لبنیات ،گوشت ، تخم مرغ، مغزها و میوه هاست گفت: بنابراین ...
نگرانی مادر برای فرزند، وسواس های بی مورد
این حالت را برطرف کنند بافت چربی حفره مربوطه را پر می کند. این حالت در آناتومی نوزاد کاملا طبیعی است. 5. مدفوع نرم و پیچ دار بعد از هر بار شیرخوردن نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند ممکن است بعد از هر بار غذا خوردن دفع داشته باشند، زیرا شیر مادر به سرعت هضم می شود اما شیر خشک این خاصیت را ندارد و دستگاه گوارش کودک با سرعت بسیار کندتری آن را دفع می کند. نرمی مدفوع نوزاد هم به ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
آن را کامل و آهسته جوید و با آب دهان مخلوط کرد تا زود هضم شود. در خوردن بادام باید زیاده روی نکرد و حد اعتدال را در م صرف آن بایستی رعایت کرد. انگور: انگور املاح معدنی بدن را زیاد می کند، برای خانم هایی که وضع حمل کرده اند و کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، خوردن انگور را تجویز می کنند. به اعتقاد دکتر خیر اندیش برای درمان کم شیری مادران، رژیم انگور یکی از مناسب ترین راه ...
کم آبی بدن نوزادان، راهکار و درمان
می تواند منجر به عواقب ناراحت کننده ای شوند: کم آبی بدن. اگر نوزاد شما بر اثر استفراغ، اسهال یا عرق کردن آب بدنش را از دست بدهد، امکان دارد به سرعت دچار کم آبی و در نهایت بیمار شود. برای جلوگیری و درمان کم آبی بدن در نوزادان می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: در شش ماهه اول زندگی و تا پیش از شروع تغذیه کمکی، نوزاد همه مایعات و مواد مغذی را مورد نیاز بدنش را از شیر مادر یا ...
9 باور غلط تابستانی
که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا نوشابه های الکلی موجب کم آبی بیشتر بدن خواهد شد. اگر در گرما به فعالیت بدنی می پردازید، آب بیشتری برای جلوگیری از کم آبی نیاز دارید، بنابراین همواره باید ...
رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود
و پر بمانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. گفته می شود که، یکی از عوارض ناگوار مصرف پروتئین بالا این است که باعث دردسرتان هنگام دفع خواهد شد. البته خبر خوب این است که در صورت ابتلا به یبوست در اثر رژیم با پروتئین بالا، نیازی نیست لبخند بزنید که نشان دهید حالتان خوب است و مجبور به تحمل این مشکل نیستید. در این مطلب راهنمایی هایی برای حل مشکل شما برایتان خواهیم داشت ...
مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!
در دوران بارداری خانم ها با مشکلات زیادی دست به گریبان هستند که در این مقاله می خواهیم در رابطه با علت و روش درمان برخی از آنها با هم حرف بزنیم. چگونه از یبوست در بارداری جلوگیری کنیم؟ یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که متعاقب تغییرات هورمونی (مخصوصاً افزایش پروژسترون) اتفاق می افتد. ضمن این که متناسب با رشد جنین، رحم روی روده ها فشار می آورد و مسیر عبور غذا را ...
مراقبت های دوران بارداری، از سیر تا پیاز
بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج. اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط غیر عادی حتماً ...
فواید و مضرات جوز هندی
برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است. هر وقت مشکلی در گوارش تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی تان اضافه کنید. 7. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از ...