خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین D3 منجر به چه بیماری هایی می شود؟
...، پرل و قرص وجود دارد و نوع فعال آن که کلسی تریول نام دارد، به صورت پرل مصرف می شود و همچنین به عنوان مکمل ویتامین D فقط در بیمارانی با اختلالات مزمن کلیوی و کبدی کاربرد دارد که قادر به فعالسازی ویتامین D3 در بدنشان نیستند. دکتر عربیان با اشاره به 3 منبع اصلی دریافت ویتامین D همچون مواجهه با نور خورشید، مصرف مواد غذایی و استفاده از مکمل های آن اظهار کرد: هر فرد با توجه به میزان سنی ...
با 7 خاصیت فوق العاده کرفس بیشتر آشنا شوید
افزایش حس سیری برای مدت زمانی طولانی موثر است. مصرف 100 گرم از آن به صورت خام 1.6 گرم فیبر غذایی دارد که 6 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به فیبر را برای بدن فراهم می کند. همچنین همین میزان از کرفس کمتر از یک گرم چربی و فاقد کلسترول است. مفید برای خون کرفس حاوی ویتامین A و K بوده که این دو ماده مغذی برای عملکرد خون ضروری است. ویتامین A در کمک به رشد سلول های جدید خون از جمله سلول ...
بهبود سلامت قلب با مصرف آب هویج
سرطان برخی مواد زاید که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A ، 5 درصد ویتامین B 6 ، و 9 ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
خانواده ها تناسب داشته باشد. نکته حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده مهر مادری نیز هست . از جمله عناصر و مواد مورد نیاز کودک در این سنین که باید به آن توجه شود، عبارت اند از: آهن – کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از ...
پاپ اسمیر چیست و تست پاپ اسمیر چگونه انجام میشود
غذایی دیستیلستیل بسترول (DES) قرار گرفته است. در گذشته از درمان برای نتایج پاپ غیر طبیعی یا سرطان دهانه رحم استفاده کرده اید. اچ آی وی مثبت دارید. زنان مبتلا به اچ آی وی، ویروسی که باعث ایدز می شود، در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم و سایر بیماری های گردنی هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ایالات متحده توصیه می کند که تمام زنان مبتلا به HIV مثبت یک تست پاپ اولیه انجام دهند و 6 ماه ...
علت مرگ نوزاد در خواب، چیست؟
با یک سری مشکلات مادرزادی به دنیا می آیند که آنها را بیشتر دچار این سندرم می کند. در بسیاری از این کودکان، قسمتی از مغز که عمل نفس کشیدن و بیدار شدن از خواب را کنترل می کند، به درستی کار نمی کند. 2- وزن کم هنگام تولد زایمان زودرس و چندقلوزایی ممکن است باعث شود که مغز کودک به طور کامل رشد نکند. در نتیجه نوزاد نارس و یا یکی از قل ها نمی تواند به خوبی اعمال خودکار بدن مانند تنفس و ...
تغذیه برای پسردار شدن، مردها هم بخوانند
...، مقداری میوه توت فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم های دختر را از بین می برد و محیط برای پرورش پسر آماده می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، خرما، انجیر، خربزه، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، سبوس، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، نوشابه گازدار و قهوه و چای می تواند احتمال تولد پسر را زیاد کند. محیط را قلیایی کنید ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
سلامانه : احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. به گزارش آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
...: تیروئید پرکار می تواند منجر به افزایش شدید سوخت و ساز بدن شود و درنتیجه وزن فرد به شدت پایین می آید. بیماری سلیاک( شدیدترین حالت عدم تحمل گلوتن) بسیاری از افرادی که دچار سلیاک هستند از وجود چنین بیماری در بدنشان بی خبرند. دیابت: ابتلا به دیابت کنترل نشده ( مخصوصا نوع 1 ) می تواند منجر به کاهش وزن شدید شود. سرطان: تومورهای سرطانی معمولا مقدار زیادی کالری می ...
رازهای افزایش طول عمر
؟ نخستین و کلیدی ترین شرط تغذیه سالم استفاده زیاد از آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ها از سرطان جلوگیری می کنند و باعث کاهش فشارخون و سلامت قلب می شوند. آنتی اکسیدان ها را باید در زردچوبه، جوانه کلم، بروکلی، آووکادو، هویج، سیب زمینی و مارچوبه پیدا کنید. دومین رمز سلامتی و طول عمر بیشتر، مصرف سبزیجات و میوه هاست. نیمی از بشقاب غذای شما باید سبزیجات باشد، یک چهارم آن پروتئین ها و لبنیات و یک چهارم دیگر ...
زایمان طبیعی راحت، تاثیر خوراکی شگفت انگیز
خرما می تواند چه تغییراتی در بدن شما ایجاد کند؟ احتمالا نه. اکثر مردم تمایلی به فکر کردن در خصوص خواص مواد غذایی و تغییراتی که آن ها در بدن شان ایجاد می کنند ندارند. اما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. خرما می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها 3 عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید. منابع غذایی موجود در خرما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز ...
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
و داشت و برداشت و حمل و آسیاب کرده ایم؟! که چه بشود؟! همه را به عنوان سبوس گندم، سبوس برنج و تفاله کنجد دور بریزیم یا خوراک دام کنیم. مواد مغذی مورد نیاز بدن ما چه می شود؟! برای تولید یک کیلو گندم ما بیش از دو هزار لیتر آب به کار می بریم آبی که از لایه های 150 و200 متری آهکی بیرون کشیده ایم، قیمت این آب بسیار بالاست به گونه ای که هر سه لیتر آن در بازار دنیا یک دلار به فروش می رود و هر لیتر آن در ...
استرس و فشارهای روحی، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
...> منصوری با بیان اینکه جویدن توتون خطر ابتلا به سرطان های دهان، گونه ها و لثه را افزایش می دهد، افزود: حتی اگر خودتان سیگار نمی کشید، در معرض دود دیگران قرار نگیرید. وی با بیان اینکه همه ساله 3000 غیر سیگاری در نتیجه قرار گرفتن در معرض دود از سرطان ریه جان می بازند و دود سیگار حاوی بیش از 60 ماده سرطان زا شناخته شده، ادامه داد: البته نیکوتین پاسخ ایمنی بدن را در مقابل رشد سلول های سرطانی ...
6 گزینه غذایی را روزانه مصرف کنید تا سرطان نگیرید!
گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دی ان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده و روده بزرگ دارد. برای این که اثربخشی ترکیبات سیر را به حداکثر برسانید، این گیاه را قبل از پخت و پز پوست بگیرید و ریز کنید و بگذارید بین 15 تا 20 دقیقه ساکن بماند. این کار، آنزیم های سیر را ...
تغذیه دانش آموزان
تامین کند، به ویژه اگر در فاصله زمانی نزدیک به وعده اصلی غذا مصرف شوند باعث بی اشتهایی کودکان و نوجوانان برای خوردن وعده های اصلی می شوند. این تغذیه ناسالم به مرور زمان باعث ایجاد کمبود مواد مغذی و ریز مغذی در بدن آنها می شود. همچنین مصرف کالری بیش از حد لزوم به بروز مشکل اضافه وزن و چاقی می انجامد. 1) خشکبار، خرما و انواع مغزها و دانه ها – خشکبار (مثل توت خشک ...
بروکلی؛ مزایا برای سلامتی و ارزش غذایی آن/بروکلی یک سلاح مخفی در برابر دیابت
خود نشان داده اند. 2 -جلوگیری از سرطان: احتمالا معروف ترین مزیت بروکلی در سلامت، توانایی احتمالی آن در کمک به پیشگیری از سرطان است. جارزاکوفسکی می گوید: "بروکلی از خانواده سبزیجات چلیپایی است و همه سبزیجات در این گروه احتمالا در مقابل بعضی سرطان های معده و روده از انسان محافظت می کنند." 3 -کاهش کلسترول : براساس گفته های جارزاکوفسکی بروکلی می تواند به کاهش کلسترول کمک کند چرا که ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
که سوفلورافان سلول های بنیادی سرطانی - آنهایی که به رشد تومور کمک می کنند - را هدف قرار می دهد. بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کیل و گل کلم بیشترین کارایی را در محافظت از بدن مقابل سرطان های دهان، مری و معده نشان داده اند. توصیه می شود این محصولات به صورت خام یا بخارپز مصرف شوند، زیرا قرار دادن در مایکروویو موجب نابودی بیشترین فواید ضد سرطانی آنها می شود. گوجه فرنگی ...
تشخیص زودرس و درمان هدفمند سرطان
.... صادقی افزود: این درمان ها مشکلاتی دارند. به عنوان مثال در روش شیمی درمانی ماده ای وارد بدن می شود تا سلول سرطانی را کشته و یا رشدش را متوقف کند. اما این ماده در هر جا که سلولی در حال رشد یا تقسیم باشد را متوقف می کند که این تقسیم سلولی نیز بیشتر در مغز استخوان، پیازمو، بافت تولید مثل و دستگاه گوارش اتفاق می افتد. بنابراین این روش درمان اختلال آفرین است. صادقی تصریح کرد ...
واکسنهای دوران نوزادی، فراموش نکنید
شده که عوامل بیماریهای خاص هستند ساخته شده اند. با تزریق واکسن سیستم ایمنی تحت حمله این میکروبها و یا ویروسها قرار میگیرد و درنتیجه ترشح آنتی بادی ها یاپادتن ها در بدن بالا میرود. این آنتی بادی ها در بدن کودک فعال باقی میمانند و در صورتیکه بدن با بیماری واقعی مواجه شودآن را در مقابل آن ویروس یا میکروب محافظت میکنند. کارت واکسن کودک در ایران هر کودکی یک کارت مخصوص مراقبت کودک ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
یا عفونت استخوان همراه است. گاهی این عفونت ناشی از نوعی قارچ است. همه افراد، به ویژه افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، سالمندان، نوزادان و کودکان در معرض این عفونت قرار دارند. متاسفانه به دلیل مقاومت در برابر آنتی بیوتیک، این عفونت رو به روز در حال افزایش است. احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش سن، بیشتر می شود. سرطان، چاقی، دیابت و ایدز، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهند. استفاده ...
بانوان چه غذاهایی را مصرف کنند؟
بادام زمینی منبع بسیار غنی از پروتئین گیاهی است. بادام زمینی سرشار از چربی های خوب و فیبر است. این دانه از غذاهای مفید برای زنان است چرا که از بیماری های قلبی و عروقی که یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بانوان است جلوگیری می کند. 5 ) مارچوبه مارچوبه یکی دیگر از گیاهان سبز و از غذاهای مفید برای زنان معرفی می شود، چرا که سرشار از فولات ( فولیک اسید ) بوده که برای رشد سلول ها و بالغ شدن جنین لازم است. همچنین از کم خونی جلوگیری می کند. مارچوبه همچنین با دفع آب اضافی بدن نفخ را از بین برده، به هضم بهترغذا کمک می کند. ...
دقیق ترین روش تشخیص سرطان با آزمایش خون
سرطان با عکسبرداری از کل بدن تشخیص داده می شود که بسیار پرهزینه، وقت گیر و پیچیده است؛ از طرفی اصابت اشعه اضافی به بدن بیمار خطرناک است، ولی با این آزمایش ساده می توان بیمار را در کمترین زمان ممکن و با کمترین هزینه غربالگری کرد. گزارش پیشگیری و تشخیص سریع انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد سیگار و چاقی هنوز مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. سیگار به تنهایی مسئول نیمی از موارد ابتلا به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
در ساعات میانی روز زنبورداری: ایجاد سایبان برای کندوها با توجه به نوسانات دمایی روز و شب انتقال کلونی های زنبور عسل به مناطقی که گل دهی در آن ها صورت گرفته است. خودداری از قرار دادن کلونی ها در مسیل ها و مسیر باد به خصوص در استان خراسان رضوی در روز دوشنبه به دلیل وزش باد شدید منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع، جنگل ها و پوشش های گیاهی شیلات: هوادهی استخرهای پرورش ماهی به دلیل افزایش ...
بهترین روش برای از بین بردن سرطان معده
: 30 درصد مرگ های دنیا ناشی از استعمال دخانیات است که برخی از این مرگ ها با بیماری سرطان رخ می دهد، استعمال دخانیات با انواع سرطان ها خصوصاً سرطان های دستگاه تنفسی و ریه رابطه مستقیم دارد. توجه کنید که افرادی که در معرض دود سیگار و سایر مواد دخانی هستند نیز خطر ابتلا به بیماری سرطان آنها را نیز تهدید می کند و هر چه میزان مصرف دخانیات بیشتر باشد احتمال بروز سرطان افزایش خواهد یافت اما ...
چقدر میوه در بارداری بخوریم؟
روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و.... می توان از این میوه ها به طور متعادل در میان وعده های مختلف استفاده کنید. همانطور که گفته شد میوه ها نسبت به هم بهتر یا بد تر نیستند و باید به میزان لازم از تمام میوه های فصل و سبزی ها استفاده کرد. اگر میوه ای را قبلا نخورده ...
ابتلا به سرطان کف دهان با ماده مخدر جویدنی
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص افزایش خطر ابتلا به سرطان کف دهان به واسطه مصرف مواد مخدر جویدنی گفت: این ماده مخدر جویدنی که مصرف آن در برخی مناطق کشور رواج دارد (ناس)، در داخل دهان و زیر زبان گذاشته می شود تا به تدریج حل شود و برخی نیز آن را می جوند. وی اظهار کرد: این ماده تاثیر بسیار زیادی در ابتلا به سرطان کف دهان دارد که یکی از سرطان های پیشرفته و خطرناک است و از ...
زمان مناسب بارداری زنانی که به سرطان سینه مبتلا هستند/ بهترین روش برای از بین بردن سرطان معده/ ارتباط ...
است که برخی از این مرگ ها با بیماری سرطان رخ می دهد، استعمال دخانیات با انواع سرطان ها خصوصاً سرطان های دستگاه تنفسی و ریه رابطه مستقیم دارد. توجه کنید که افرادی که در معرض دود سیگار و سایر مواد دخانی هستند نیز خطر ابتلا به بیماری سرطان آنها را نیز تهدید می کند و هر چه میزان مصرف دخانیات بیشتر باشد احتمال بروز سرطان افزایش خواهد یافت اما توجه به این نکته ضروری است که هر زمانی که استعمال ...
با این اسموتی به جنگ التهاب و درد بروید!
...> به نقل از لیو لاو فروت ، التهاب مزمن سیستم ایمنی بدن انسان را همواره فعال نگه می دارد و این شرایط می تواند به تسریع آهنگ پیری و ابتلا به بیماری های دیگر مانند سوریازیس، سرطان، بیماری قلبی، دیابت (نوع 2)، آرتریت، بیماری های خودایمنی، بیماری عصبی و اختلالات گوارشی منجر شود. بخش اعظم التهاب در بدن انسان به واسطه مصرف مواد غذایی نامناسب شکل می گیرد. این مواد غذایی شامل غذاهای کم ارزش ...
مصرف بیش از حد ویتامین C، سنگ کلیه می آورد
را ویتامین C عنوان کرد و گفت: نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک بوده که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد. به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می شود، اما نمی تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. ...
6 جایگزین طبیعی و ایمن برای ایبوپروفن
سلامانه : هنگام بروز دردهای شدید، اولین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها است. اما آگاه باشید که عوارض جانبی این قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. به گزارش آوای سلامت ،بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است ...
