سایر منابع:
سایر خبرها
ادویه اصل و تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
.... ریشه زردچوبه کاملا زرد یا نارنجی است. پوست آن نازک و نباید نرم یا چروکیده باشد. تشخیص بادیان ستاره ای تقلبی عطر بادیان ستاره ای شباهت زیادی به بادیان دارد و رنگ آن قهوه ای متمایل به قرمز است. بادیان اصل 8 گلبرگ با دانه های براق دارد و با ضربه زدن مایع چربی از آن خارج می شود. اگر بیش از حد تیره یا شکننده باشند کهنه هستند. تشخیص هل تقلبی دانه های هل ...
از خطرات مسکن های بدون نسخه باخبرید؟/ عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت/ نوشابه یا ماءالشعیر کدام ...
.... با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد اما حذف نمی شود. خیارهای سالادی پرآب و حجیم هستند و مصرف نوع مزرعه ای آن در انواع سالادها و رنده شده آن در شربت سکنجبین بهترین رفع کننده تشنگی و تامین کننده آب بدن است. خیارهای شکسته، ترک دار، لهیده و خراشیده محیط مساعدی برای تکثیر و تجمع میکروب ها هستند. از خرید خیارهای آسیب دیده اجتناب کنید و بدانید که چروکیدگی و زرد شدن خیار از علائم ...
علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟
...> علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟ماهی تغذیه سالم رژیم لاغری اگر به اندازه کافی غذا نخورید مسلما ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن نیز تامین نمی شود. اگر برنامه ای کم کالری را دنبال می کنید بسیار مهم است که غذاهایی سرشار از مواد مغذی میل کنید از جمله: پروتئین، آجیل ها، دانه ها، روغن های سالم برای قلب، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل. حتی اگر برنامه ای ...
ترویج کشت و تولید دانه های روغنی در استان زنجان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سلطانیه گفت:دانه های روغنی خصوصا گلرنگ به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب غیر اشباع به منظور تغذیه انسانی و کنجاله آن درخوراک دامی در بین محصولات زراعی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همچنین طویل بودن ریشه و به تبع آن جذب حداکثری آب از بخش های عمیق تر خاک به عنوان یک محصول متحمل به کمبود آب نیز محسوب می شود ...
7 فایده شگفت انگیز روغن گلرنگ/ متأسفانه مردم تحت تاثیر آگهی های تلویزیونی و روزنامه ها، هیچ اطلاعی از ...
کشت کلی آن بسیار کم است و تنها چیزی در حدود 600 هزار تن در سال تولید می شود. امروزه روغن های گیاهی که از دانه های آن ها استخراج می شوند باارزش ترین بخش گیاهان هستند و بیشتر تولیدات با این هدف انجام می شود. برخی از مزایای روغن گلرنگ برای سلامتی عبارتند از توانایی آن برای پایین آوردن سطح کلسترول، تنظیم قند خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت مو، افزایش شادابی پوست، کاهش سندروم پیش از قاعده ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصا دانه های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مهم هستند. ویژگی سلنیوم، این است که تعداد سلول های سفید خون را در بدن افزایش می دهد و درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E ، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت گوساله
شده 1 عدد ترب رنده شده 1/2 لیوان پیازچه خرد شده 3 شاخه گشنیز ساطوری شده 1/3 لیوان طرز تهیه ساندویچ گوشت گوساله : ابتدا در ظرف گودی، پودر سیر، آبلیمو، شکر قهوه ای و فلفل را با هم مخلوط کنید تا دانه های شکر به خوبی حل شوند. حالا ورقه های نازک گوشت گوساله که به صورت استیکی برش خورده اند را در ظرفی با روغن مخلوط کنید. حدود 10 ...
پرورش نعناع در آپارتمان چه خواصی دارد؟
، نیش پشه ، زنبور سرخ، زنبور و زنبور عسل استفاده کنید. برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پوست شما درخشش طبیعی می بخشد. خواص ضد التهابی و آنتی باکتریایی نعناع می تواند آکنه پوست شما را پاک کند. کاهش وزن با مصرف نعناع: با افزودن کمی نعناع به رژیم غذایی خود می توانید سریع تر لاغر شوید و در برنامه کاهش وزن خود به موفقیت برسید زیرا همانطور که می دانید نعناع یک محرک ...
موزه آبگینه | تاریخی درخشان از شیشه های رنگارنگ سراسر جهان
پیش از میلاد، در نواحی غربی آسیا شامل سوریه، بین النهرین و ایران پیشرفت قابل توجهی کرد و ساختن شیشه های قالبی ضخیم رواج یافت، ضمن اینکه شیشه گرها روش حکاکی و تراش شیشه را نیز به کار گرفتند. در سده ی اول پیش از میلاد تحولی چشمگیر در صنعت شیشه گری پدید آمد و آن کشف روش " دمیدن در شیشه ی مذاب" بود. این کشف باعث شد که ظروف شیشه ای به مقدار فراوان و به شکل های متنوع تولید شوند و از انحصار خواص بیرون ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
مغزها و دانه ها می تواند یک صبحانه ی مغذی و فوری باشد. خیلی زود به خوردن صبحانه عادت خواهید کرد. 4. اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام می دهید، نوشیدن آب باشد آبی که می نوشید سرد نباشد، یک لیوان آب ِ هم دما با محیط و یا کمی گرم تر بنوشید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب با معده ی خالی، شروع خوبی برای سیستم گوارش است. می توانید کمی آبلیموی تازه هم به آب اضافه کنید، تا نه تنها طعم خوشایندی پیدا کند ...
خوراکی هایی برای جوان ماندن
...: 1- آوکادو: روغن موجود در آوکادو باعث سفت و مرطوب ماندن پوست می شود. این میوه سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده است که این نوع چربی ها برای سیستم قلبی و عروقی بسیار مفید می باشد. 2- توت: این میوه خوشمزه منجر به آزاد شدن کلاژن در پوست شما می شود. این ماده باعث می شود شما پوست صاف و سنتی داشته باشید و پوست تان ترک نخورد. 3- ماست کم چرب: شاید بدانید که ماست سرشار از پروتین ...
7 کاری که باعث ابتلا به موخوره می شود
یا دستگاه فر استفاده می کنیم. اگرچه این کار باعث می شود موی مان موقتا زیبا شود، اما به کوتیکول مو آسیب زده و مو را خشک می کند. 3. مدل موهای سفت اینکه سعی کنید همیشه موهای تان را بالا ببندید می تواند باعث آسیب قسمت های سفت شده مو شود. احتمال بیشتری دارد که این قسمت های ضعیف شده موی شما، درطول زمان دچار موخوره شوند. 4. کمبود چربی چربی طبیعی تولیدشده توسط پوست سر می تواند موی ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
و شیر زنان را زیاد می کند. گزنه: گزنه ادرار را زیاد می کند، قند خون را پایین می اورد، شیر را زیاد می کند. برگ های تازه گزنه مانند اسفناج در تغذیه مصرف می شود. رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، فسفر و آهک است. اگر مادران شیرده دم کرده تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان مصرف کنند شیر آنها زیاد و سریع الهضم می شود. بادام ...
حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه
بیماری های تنفسی را نصف کند و این نتیجه ای است که از یک مطالعه و بررسی بزرگ گرفته شده. ضمنا مصرف روزانه ی آجیل از ریسک بیماری های قلبی کاسته و به طور کلی در پیشگیری از انواع سرطان ها موثر است. مغزها و دانه ها غنی از ویتامین E هستند که از اکسیداسیون سلول ها و التهاب در بدن کم می کند. البته آنهایی که به بادام زمینی یا آجیل درختی آلرژی دارند باید به دنبال جایگزین های ضدالتهابی دیگری باشند مانند روغن زیتون و ماهی های چرب. ...
ماءالشعیر، خوب یا بد؟
نقش مهمی ایفا می کنند و باعث رفع استرس و بسیاری از اختلالات عصبی دیگر می شوند. از جمله خواص دیگر آن عبارت اند از: حافظت از قلب و عروق: طبق یافته های محققان سوئدی ماء الشعیر می تواند از قلب محافظت کند و دارای مجموعه ترکیباتی مغذی است که احتمالا در جلوگیری از تصلب شرایین نقش مهمی دارند و می تواند انعطاف پذیری شریان ها را افزایش داده و حفاظت از سیستم قلب و عروق را برعهده دارد. نکته کلیدی در ...
رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود
شوید به طور منظم خوراکی های سرشار از فیبر مصرف کنید. برای رساندن حداکثر فیبر به بدن از پروتئین های گیاهی مثل عدس، نخود، ادامامه، لوبیای سیاه و لوبیا قرمز استفاده کنید. در این صورت هم پروتئین دریافت می کنید و هم از مزایای فیبر موجود در این گیاهان بهره مند می شوید. اگر اصرار دارید که کربوهیدارت کمی مصرف کنید یا به طور کلی از حبوبات اجتناب می کنید که نسبت به پروتئین های حیوانی کربوهیدرات ...
طرز تهیه نودل سبزیجات؛ غذای سریع چینی
رو جدا کنید و اون ها رو هم خلالی خرد کنید. 6- برگ های گشنیز رو جدا کنید و ساقه هاشون رو یز خرد کنید. 7- پیازچه ها رو تمیز شسته و قسمت های سفیدشون رو نازک حلقه حلقه کنید. 8- اسفناج ها رو درست خرد کنید. طرز تهیه 1.اول نودل رو بپزید. 2. مقداری روغن در ماهیتابه ای روی حرارت بالا گرم کنید. قارچ ها رو اضافه کنید و برای حدود 2 تا 3 دقیقه تا نرم بشن، تفت ...
تغذیه مناسب در بارداری، ضروری ترین ها
حدود روزی 300 کالری است. این مقدار برابر است با یک فنجان برنج و یک تخم مرغ آب پز. افزایش بیش از حد وزن در طول بارداری همراه است با افزایش مشکلات بارداری از جمله سقط جنین، دیابت هنگام بارداری و افزایش خطر چاقی در دوران کودکی. اضافه شدن بیش از حد وزن در طول بارداری باعث می شود کاهش بعد از زایمان برای مادر دشوار باشد. سعی کنید وعده های خود را محاسبه شده استفاده کنید یک وعده غذایی سالم برای خانم باردار ...
فواید و مضرات جوز هندی
. دانه های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. این ادویه ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند.جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد ...
آشنایی با گیاهان آهن دار
داشته باشید که محصولات سویای ارگانیک را خریداری کنید زیرا نمونه های سنتی ممکن است از نظر ژنتیکی اصلاح شده باشند. نخود یک فنجان نخود حاوی 4.7 میلی گرم آهن است که بیش از نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای بزرگسالان است. شکلات تلخ فواید شکلات تلخ به نظر بی پایان می رسد. افزون بر بهبود سلامت پوست و دندان ها و کاهش اضطراب، شکلات تلخ روشی خوشمزه برای افزایش دریافت ...
خوردن دانه های سیب ممنوع
...> به جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملاً بی ضرر و برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند. به اشتباه برخی افراد گمان می کنند که مصرف مقدار کم سیانید موجود در سیب برای سلامت بدن مفید است که این تصور کاملاً اشتباه است و می تواند به تجربه ای گران و به قیمت از دست دادن جان آن ها تمام شود. اگر به اشتباه یک الی چند عدد دانه سیب را مصرف کردید نگران نباشید، اما حتماً هنگام خوردن سیب دانه های آن را جدا کنید و با آرامش از طعم و خواص درمانی این میوه پرخاصیت لذت ببرید. ...
کلسترول خونتان را با این خوراکی ها تنظیم کنید
محسوب می شوند. ترکیبات موجود در این دانه ها به طور مستقیم در کاهش کلسترول بد خون نقش دارند. گنجاندن 30 گرم از این خوراکی ها (20 عدد بادام، 6 عدد گردو یا 10 تا 12 عدد فندق) به جای چربی های اشباع، باعث تنظیم کلسترول خون می شود. البته باید توجه داشت که مقدار چربی دیگری در کنار این دانه ها مصرف نشود، زیرا دانه های روغنی، بسیار پرکالری هستند و هر 30 گرم آن ها حدود 180 کیلوکالری دارد. ...
روش تهیه ساندویچ گوشت گوساله
...> پیازچه خرد شده : 3 شاخه گشنیز ساطوری شده : 1/3 لیوان طرز تهیه ساندویچ گوشت کوساله ابتدا در ظرف گودی، پودر سیر، آبلیمو، شکر قهوه ای و فلفل را با هم مخلوط کنید تا دانه های شکر به خوبی حل شوند. حالا ورقه های نازک گوشت گوساله که به صورت استیکی برش خورده اند را در ظرفی با روغن مخلوط کنید. حدود 10 دقیقه هر طرف گوشت ها را با دمای متوسط حرارت دهید تا گوشت نازک گوساله ...
این روغن را جایگزین تمام روغن هایتان کنید!
تیتر 20 - مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی درخصوص استفاده از روغن کنجد اظهار کرد: روغن کنجد پرس سرد با استفاده از وارد کردن فشار به دانه های کنجد بدست می آید و استخراج آن از دانه روغن صرفا یک روش مکانیکی است و هیچ گونه فرآوری یا افزودنی به دانه کنجد اعمال نمی شود. وی افزود: در صورتی که روغن ارده که گاهی به روغن کنجد ارده نیز معروف است از ارده استخراج می شود و ارده به وسیله ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
ماهی است؛ اگر می خواهید پیرو این نوع از رژیم باشید، باید گوشت کمتری مصرف کرده و مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات (تازه، یخ زده و کنسرو شده)، روغن زیتون، غلات، لوبیا و خشکبار را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این برنامه غذایی جدید باعث می شود تا چربی های اشباع شده از برنامه غذایی حذف شده و چربی های مفید و غیراشباع مثل امگا 3 جایگزین آنها شود؛ طبق مطالعات و بررسی های صورت گرفته، در عین ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
...> موادی مانند زعفران، زردچوبه، سیر و پیاز خاصیت ضدالتهابی دارند. مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان را در بدن افراد افزایش می دهد. فرهاد وحید درباره انواع التهاب تصریح کرد: التهاب به 2 گروه ...
درمان بیش فعالی کودکان
چرب امگا 3 و بیش فعالی، اشاره کرده اند. این مواد مغذی در ماهی هایی مثل سالمون، گردو، دانه کتان و محصولات سویا و نیز در سبزیجات دارای برگ سبز، مثل اسفناج و سایر غذاها وجود دارد. همچنین امگا 3 به همان مقدار که در مکمل های وایارین (Vayarin) که باید توسط پزشک تجویز شود، وجود دارد، در مکمل های بدون نیاز به نسخه نیز وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که، بچه های مبتلا به اختلال بیش فعالی در خون ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
خونتان را متعادل می کند. این یعنی خوردن پروتئین با کیفیت با هر وعده و میان وعده که برای دو نگه داشتن احساس گرسنگی ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، عدس، شاهدانه، آجیل ها، دانه ها و ماست طبیعی. برنامه غذایی می تواند حاوی چربی های سالم نیز باشد از جمله ماهی های چرب، آجیل ها، دانه ها، و روغن های پرس سرد. سبزیجات سرشار از فیبر را نیز نباید فراموش کنیم. ...
5 غذای گیاهی، افزایش دهنده شیر مادر هستند
می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال مصرف می کنند. دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
قرمز هم پس از مشورت پزشک می توانید استفاده کنید. 4 – لیمو ترش دردی نیست که لیمو ترش درمان نکند. به قول قدیمی ها مرده را زنده می کند. خواص بی شمار و خاصیت آنتی اکسیدانی آن به جنگ التهابات و کلسترول رفته و باعث شست و شوی دیواره رگ های خونی می شود. در نتیجه نمی گذارد مواد اکسید شده مضر در جریان خون راه افتاده به سلول های بدن برسد. نحوه استفاده: آب یک لیمو ...