سایر منابع:
سایر خبرها
زیبایی و شادابی موها را با مصرف این موادغذایی حس کنید
...، بلکه این مواد به بدن نفوذ می کند و مضر نیز هستند. یکی از راه های های حفظ سلامت و زیبایی مو مصرف برخی موادغذایی است که به چند مورد آنها اشاره می کنیم. آووکادو یکی از سالمترین و مفیدترین میوه ها بوده که حاوی چربی های خوب است و کالری زیادی دارد. این میوه غنی از ویتامین A، D و E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است، شما برای زیبایی موها و سلامت بدنتان می ...
10 نشانه کم آب شدن بدن
گلیکوژن و سایر اشکال انرژی را آزاد کنند. چون برای آزاد کردن آن نیازمند آب هستند. این باعث می شود تا بدن شما هوس خوردن مواد غذایی مخصوصا مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می کنند ...
10 توصیه برای شیردهی بهتر به نوزاد
ارتباط دارد. پس از اینکه نحوه مکیدن نوزاد درست شد درد از بین می رود. کافی است کمی شیر از آنها دوشیده و به آن بمالید، شیری که ته مانده مصرف نوزاد است خیلی چرب و حاوی ماده آنتی بیوتیک است . 7)مراقب بسته شدن مجاری ترشح شیر باشید : پوشیدن لباس های بسیار تنگ، استخوان بندی بدن مادر، خستگی مفرط، یا دوره های طولانی عدم شیردهی از پستان، ممکن است باعث بسته شدن مجاری ترشح شیر شود. به علاوه یک مجرای ...
غذاهای ممنوع دوران شیردهی
غذایی مادر وجود دارد، وارد شیر می شود. مادرهایی که مقدار زیادی ماهی غنی از جیوه مصرف می کنند، جیوه زیادی به شیر وارد می کنند. دپارتمان کشاورزی امریکا اعلام کرد: اگر مادر شیرده غذاهای سرشار از جیوه مصرف کنند، این ماده از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و برای فرایند رشد او مشکل ساز می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد: خانم های شیرده باید از خوردن ماهی های سرشار از جیوه مانند ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
، بلکه دارای مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و ید نیز می باشد. دادل می گوید: از آنجا که هاشیموتو ممکن است منجر به تغییراتی شود که در مشکلات معده مانند سوزش سردل نقش دارند، مواد غذایی مثل ماست با باکتری خوب، ممکن است به تنظیم سایر باکتریها کمک کنند. لوبیا لوبیاها، یک ماده غذایی ارزان و همه کاره بوده و یک منبع عالی برای انرژی پایدار است و اگر کم کاری تیروئید باعث خستگی شدید شما می ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
انجام می دهند، ناکافی است. محققان در حال حاضر، مقداری بین 0٫8 و 1 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن را توصیه میکنند. یک سهم مانند 85 گرم گوشت بدون چربی، 2 قاشق غذاخوری آجیل یا 230 گرم ماست کم چرب را به هر وعده یا میان وعده اضافه کنید. بعلاوه تحقیقات نشان دادند که پروتئین می تواند کالری سوزانده شده بعد از وعده غذایی را حدود 35 درصد افزایش دهد. از مواد غذایی ارگانیک استفاده ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
دوران بارداری رنج می برند، زیرا تئوبرومین موجود در شکلات با تنظیم فشارخون منجر به انبساط رگ های خونی گشته و جریان خون را منظم می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف حدوداً دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کندهمچنین محققان فنلاندی به این نتیجه رسیده اند که شکلات می تواند بر رفتار کودک نیز تأثیر گذارد. مجله New Scientist گزارش می دهد براساس مطالعه ای ...
این میوه بمب ویتامین است
، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا ...
لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!!
سریع با ماست یونانی این نوع ماست به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف کمک می کند. مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی نشان داده است که خوردن پروتئین درست قبل از زمان خواب شبانه، منجر به تحریک سنتز پروتئین و بهبودی رشد ماهیچه ها می شود. دریافت کافی پروتئین، کلید اصلی کاهش وزن است. لاغری سریع با گیلاس منبع طبیعی ملاتونین ...
باورهای اشتباه درباره زمانِ میوه خوردن
تخمیر یا فاسدن شدن غذا می شوند پیشگیری می کند. وقتی غذا به معده می رسد، با اسید معده ترکیب می شود که pH پایینی در حدود یک یا دو دارد. محتویات معده آنقدر اسیدی می شوند که بیشتر میکروارگانیسم ها نمی توانند در آن شرایط رشد کنند. این قسمت از گوارش، برای کُشتن باکتری های موجود در غذا و پیشگیری از رشد میکروبی طراحی شده است. پس این ادعا که می گوید خوردن میوه همراه غذا باعث نفخ و اسهال و ... می ...
8 توصیه برای افزایش توانایی حرف زدن در جمع
و کمک کند که اعتماد به نفس بیشتری از خود در لحنتان بروز دهید. ایستادن یا صاف نشستن نه تنها به شما اجازه می دهد که بهتر تنفس کنید، بلکه در این حالت ها صدای شما قدرت و وضوح عالی تری خواهد داشت. اگر به اصطلاح قوز کنید، مقدار زیادی از قدرت بالقوه صدایتان بریده خواهد شد. فریاد کشیدن های زیاد مثلا در هنگام تشویق تیم محبوبتان فشار زیادی به تارهای صوتی شما وارد کرده و صحبت کردن را برای شما سخت خواهد کرد. آب بنوشید. پر آب نگاه داشتن سلول های بدن نیز می تواند به کیفیت صدای شما کمک کند. گروه روانشناسی ستاره ...
ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب در روز های گرم تابستان
. این متخصص به برخی از فواید استفاده از ضد آفتاب اشاره می کند و می گوید: استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب برای جلوگیری از ایجاد انواع لک روی پوست شما نقش مهمی ایفا می کند و استفاده از آن چه برای کسانی که دچار لک نیستند و چه برای آنهایی که لک های خود را درمان کرده اند، ضروری است. همچنین ضد آفتاب باعث جلوگیری از بروز بیماری های خطرناک مانند سرطان پوست می شود و مانند یک لایه ...
رپ یا رپرها؟ دلیل ممنوعیت چیست؟
یعنی خط قرمز. آن جا همه نوع مواد مخدر آزاد است. چون دولتمردان آن جا اندیشیده اند؛ ما که تعداد زیادی از نیروهای پلیس را درگیر جلوگیری از این کار کرده ایم و نیرویمان را هرز داده ایم و در نهایت هم سودش به جیب قاچاقچی ها رفته و در این میان تنها نیروی پلیس آسیب دیده، پس برای یک بار هم که شده به شکلی دیگر برخورد کنیم. از آن تاریخ تا الان در هلند مصرف مواد مخدر حدود 40 درصد کمتر شده است، این عدد آماری ...
دانستنی های جالب درباره خواص ذغال اخته
استفاده مشده است. مصرف ذغال اخته در بند آوردن خون موثر شناخته شده است. لذا خوردن میوه خام و سایر فرآورده های آن برای فرد بیمار توصیه میشود. همچنین مصرف زغال اخته برای خانمها مفید بوده باعث کنترل خونریز های شدید قاعدگی میگردد. از دیگر خواص زغال اخته کمک به درمان بیماری های عفونی و تسکین تب است و برای رفع عطش بیمار مفید میباشد. به این منظور بهتر است بیمار مقداری از شربت زغال اخته را در آب رقیق نموده و ...
خواص میوه گرمک در طب سنتی
.... مصرف گرمک به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد . طالبی و گرمک فشار خون را پایین می آورند به طوری که پتاسیم موجود در آن ها جدار رگ ها را نرم کرده و منجر به دفع سدیم اضافی از بدن می شود . از خواص گرمک میتوان به خاصیت آرامبخش بودن آن اشاره نمود. گرمک به دلیل دارا بودن منیزیم برای آرامش اعصاب مفید ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
برخی از فواید این دو ماده بیشتر آشنا می شویم. *درمان آرتریت آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و ...
کاهش وزن بعد زایمان، برنامه غذایی سالم
آن ها کم است. ماهی ها، که شما در دوران بارداری مجبور بودید که مصرف آن ها را محدود کنید، یک غذای "فوق العاده" است. ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ضروری هستند، که به نوزاد شما کمک می کنند که یک سیستم مغزی و عصبی سالم را تشکیل دهد. بهترین منابع امگا 3، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین، و ماهی تن هستند. شیر و ماست، که سرشار از کلسیم هستند، دو "ماده غذایی فوق العاده" دیگر ...
بعد از زایمان چه بخوریم؟
زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی ...
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
و در طول روز انرژی کافی داشته باشید. - غذای چرب و سرخ شده مصرف نکنید. این غذاها باعث ایجاد خستگی می شوند. کودکانی که ورزش می کنند نسبت به کودکانی که فعالیتی ندارند نیاز بیشتری به مواد غذایی دارند که والدین باید این مساله را در نظر داشته باشند.
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
اشاره داشت که چرک پا را تمیز می کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می شود همچنین برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماری های مغزی بسیار سودمند است به خاطر اینکه ماده را از قسمت های بالا تر به سمت قسمت های پایین بدن می کشاند و اگر سنگ پا ، خشن تر باشد جذب ماده زیاد تر است؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می ...
9 دلیل برای اینکه حتما صبحانه بخورید
شده است که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب و چیلی پیدا خواهید کرد. حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تأخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد. با این وضعیت، آشکارا به وزن شما افزوده خواهد شد. 3. نیروی پایه ای بدن شما فراهم می شود اگر صبحانه ی خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه کلاً آنرا نادیده بگیرید، بدنتان نخواهد توانست تا مواد معدنی ...
همه باید او را بشناسند / شهیدی با مجروحیت های عجیب + عکس
. از ترس بساطشان را جمع کرده و فرار می کنند. هاشم پنجه طلا قدرت بدنی هاشم کلهر گاهی باعث می شد حرکاتی انجام دهد که از یک فرد عادی بعید بود. یکبار که وانت نیروها در حال حرکت بود، ناگهان شیئی به داخل وانت می پرد! بچه ها ناهارشان را می خوردند که کسی خودش را پرت کرد توی ماشین. همه ترسیدند. فکرکردند توی کمین ضد انقلاب افتاده اند. هاشم بود. پریده بود توی ماشین در حال حرکت. با تعارف بچه ها چند ...
مروری بر فیلم جاده ساخته جان هیلکات /غذای روز؛ آدمیزاد
این پدر و پسر،که حتی نامی ندارند، به دلیل ایمان و صبوری آنهاست. پسربچه که پیش از این هرگز پا از خانه بیرون نگذاشته، با دیدن چنین جهانی وحشت می کند. او لحظه یی از پدرش جدا نمی شود. پدر نیز او را لطف خداوند و فرشته یی برای انگیزه ی زندگی و حفظِ انسانیت می داند. هرچند گاهی آن قدر ناامید می شود که تصمیم به کشتن خود و پسرش می گیرد. از سویی پسر می ترسد مجبور بشوند بر اثر شدت گرسنگی به خوردن گوشت انسان رو ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
خاص خود می تواند برترین انتخاب افرادی باشد که دنبال یک ساعت خاص و متفاوت هستند. دنیل ولینگتون اصل طراحی محصولات ولینگتون بر کمینه گرایی یا مینیمالیسم قرار دارد. قطعا هنگامی که ساعت دنیل ولینگتون در برابر شما قرار داشته باشد بی اختیار زیبایی و ظرافت های آن را تحسین می کنید. وستوک یوروپ برای امروز با یک برند لوکس از قسمت شرقی قاره اروپا آشنا می شویم که در ...
این 6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را باور نکنید
حیوانی نقش موثرتری در حفظ و افزایش توده عضلانی دارند، بلکه به این دلیل که، میزان پروئتین آب پنیر در هر گرم از پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند: کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تن ها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث ...
سوختگی ناشی از عطر ها را در تابستان جدی بگیرید!
دارو ها عبارت اند از چندین نوع از آنتی بیوتیک ها، بعضی از داروهای ضدبارداری و بعضی از داروهای ضدالتهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن. برای جلوگیری از تشدید حساسیت به نور خورشید، باید از مصرف ترکیبات بالا خودداری کنید. البته اگر داروی شما از نوع تجویزی باشد، باید مشکل خودتان را به اطلاع پزشک برسانید تا در صورت امکان، داروی جایگزین برای شما در نظر گرفته شود. استفاده از کرم های ضدآفتاب حاوی دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی، که از بدن در مقابل تمام اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند، راه کار دیگری برای کاهش شانس آفتاب سوختگی ناشی از مصرف انواع دارو ها است. ...
7 معجزه خنده برای سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. علم روانشناسی ...
رمز و راز لقاء خونین محسن/ آمریکا و کابوس تعارضات نژادی/ توهم اثرگذاری بخشنامه ای
و برده دار جنوبی در جنگ داخلی آمریکا طی سال های 1861 تا 1865 – برگزار شود به رویارویی نژادپرستان و ضد نژاد پرستان بدل شد . حامیان برتری سفید و طرفداران جدایی نژادی در تجمع غیر قانونی خود در شارلوتزویل، علاوه بر سیاهپوستان، علیه مسلمانان، یهودیان، مهاجران و حتی دگرباشان جنسی شعار سر دادند . این گروه ها خواهان پاک سازی جامعه از هرچه غیر آمریکایی هستند و از نظر آنان، هر فردی غیر از سفیدپوستان ...
نکاتی که باید برای کاشت و نگهداری آلوئه ورا بدانید
موجود در برگ های خود استفاده می کند. در نتیجه برگ ها نازک شده حالت مجعد پیدا می کنند. در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، برگ های گیاه قهوه ای رنگ می شوند. و درآخر درصورت قلیایی بودن زیاد خاک یا آب، مرطوب ماندن خاک به مدت طولانی، نداشتن نور مناسب و کود دهی زیاد، سرعت رشد گیاه شما بسیار کند و غیر عادی خواهد شد. استفاده از برگ آلوئه ورا برای درمان زخم ...
درمان کبدچرب با این مواد غذایی قدرتمند و شگفت انگیز؛ کبد چرب بلای قرن 21 !
... درمان کبد چرب زنجبیل در از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. این ریشه پر خاصیت از پیشرفت عفونت و بیماری ها در بدن جلوگیری می کند. چای زنجبیل یا شیرینی زنجبیلی را در رژیم غذایی خود قرار دهید و یا اینکه ادویه آن را در پخت و پز مصرف کنید. چغندر چغندر یکی از بهترین مواد غذایی برای تغذیه خون شناخته شده است. این گیاه به دلیل دارا بودن ...