پیچ کلم پیچ سبزی دیگری است که شما باید تا حد امکان مصرف کنید. این سبزی حاوی حجم زیادی مواد مغذی است. در واقع یک فنجان کلم جوشیده حدود 6% ویتامین E موردنیاز را تامین می کند. ما مصرف کلم پیچ آلی را به شما توصیه می کنیم. روغن های گیاهی بیشتر روغن های دانه های گیاهی منایع ویتامین E می باشند. بهترین منبع ویتامین E روغن جوانه گندم است. در واقع یک قاشق غذاخوری از این ...
عدد مواد لازم سس: روغن زیتون: 4 قاشق سوپ خوری آب لیمو سنگی: 1 عدد نمک: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: سیب زمینی ها و تخم مرغ را پوست کنده و به ابعاد کوچک برش دهید و در ظرف مناسبی قرار دهید. زیتون، گوجه گیلاسی، پیاز خرد شده و کیپر را اضافه و مخلوط کنید. سس را از روی سالاد بریزید و سرو کنید. برای تهیه سس، تمامی مواد را با هم به خوبی مخلوط کنید. ...
انبه وجود دارد که بدون دردسر می توانید انبه را از هسته جدا کنید. ساده ترین ابزار استفاده از لیوان است، از این ارزان تر؟ بن سای انبه درختچه انبه شبیه به درختچه های بن سای است اما در هیچ مغازه گلفروشی ای نمی توانید یک درخت انبه بخرید. اگر می خواهید درخت انبه اهلی خودتان را داشته باشید، بعد از خوردن میوه هسته آن را در آب گرم قرار دهید. بعد هسته را بدون آن که به مغز آن آسیبی برسانید ...
...> موز خوشه ای (سایزهای 7تا 9) 3,000 3,000 نارنگی (سایر انواع) 2,100 - نارنگی کلمانتین جنوب 2,000 - نارنگی کلمانتین شمال 2,100 - نارگیل هر عدد (بالای 600 گرم) 2,800 2,800 هلو - سایر انواع 3,000 2,300 هلو انجیری 3,600 - هلو هسته جدا 3,400 - هلو کاردی 3,200 - هندوانه - انواع 400 250 پرتقال ...
...> 32,000 ریال 32,000 ریال موز خوشه ای هندی سایز 7 الی 9 و موزهای دانه ای 23,000 ریال 23,000 ریال هندوانه انواع 7,200 ریال 7,200 ریال خربزه انواع 14,000 ریال 14,000 ریال طالبی تو سبزو گرمک 12,000 ریال 12,000 ریال طالبی توزردو نارنجی 12, ...
برابر گاما توکوفرول در مقایسه با آلفا است. همانطور که در بالا ذکر شد، کسب تسکوتینول ها از رژیم غذایی سخت است زیرا منابع بسیار کمی در دسترس است. در اینجا راهنمایی هایی در مورد پیدا کردن بهترین منابع وجود دارد: بذر درخت آناتو که یک گیاه گرمسیری است، حاوی مقادیر بسیار بالایی از توکوترینول ها است که 90 درصد دلتا تکتورینول و 10 درصد گاما تکتورینول هستند. سایر منابع خوب عبارتند از روغن ...
خانه
