سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این غذاها قبل از پرواز ممنوع
...> آدامس بدون قند و نعنایی این مواد دارای الکل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند که هضم غذا را سرعت می بخشند. از این رو ممکن است که شما احساس نفخ یا اسهال کنید. مطمئنا شما هم دوست ندارید که در این شرایط در هواپیما به سر برید. هنگام پرواز از آدامس بدون قند و نعنایی استفاده نکنید نخود اگر چه این ماده اسنک بسیار مقوی و سالمی است اما به عنوان ...
دنی ترخو ؛ از زندان تا هالیوود
مواردی با استفاده از نارنجک دست داشت و سپس به فروش مواد مخدر روی آورد و در یکی از معاملاتش حدود150 گرم هروئین را به قیمت 30٫000 دلار فروخت. اما کیسه ی مواد به جای هروئین پر از شکر بود و تنها در گوشه ای از آن مقداری هروئین گذاشته شده بود که خریدار را گول بزند. در کمال بدشانسی ترخو، خریدار مواد یک مأمور مخفی پلیس بود که از این شوخی ها هم خوشش نمی آمد. به همین دلیل ترخو بیست و چند ساله به 10 ...
با مصرف ارده و شیره لاغر شوید
جمله می توان آن را به صورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل(Honey)، شیره اعم از شیره نبات، خرما، انگور و مربا به آن اضافه و مصرف کرد و میزان افزودنی بسته به ذائقه افراد متفاوت است. تابستان دارای مزاج گرم و خشک است به همین دلیل افرادی که دارای طبع صفراوی هستند در این فصل شدیداً دچار بحران جسمی و روحی می شوند؛ صفراوی مزاج ها تحمل گرمای تابستان را ...
همه چیز درباره مراقبت از فرش زیر پایمان
...> راه حل هایی برای لک های خاص: لکه های اسیدی: این لکه ها که ممکن است حتی با ریختن مقداری سرکه پدید آیند به عکس العمل سریع شما نیاز دارند. فورا روی آن مقدار کمی جوش شیرین و آب بریزید و سپس مقدار بسیار کم محلول رقیق آمونیاک و آب اضافه کنید. دقایقی بعد فرش را آب بکشید و آن را جارو بزنید. لکه خون: تا آنجا که می توانید آن را با پارچه ای جذب کنید. سپس یک قاشق چایخوری از مواد شوینده ...
حجتی: بخش کشاورزی خصوصی ترین بخش اقتصادی کشور است
منابع آب و خاک و همچنین اسناد بالادستی نظیر برنامه ششم توسعه و برنامه اقتصاد مقاومتی، افزایش بهره وری به ویژه در آب در دولت یازدهم هم مورد توجه بوده است. این عضو کابینه دولت دوازدهم با بیان اینکه ایران به خاطر تنوع اقلیمی در بیشتر محصولات کشاورزی به ویژه تولیدات باغی، دام و طیور و شیلات دارای مزیت تولید است، یادآور شد: ظرفیت های مغفولی نظیر گیاهان دارویی و پرورش ماهی در قفس با قابلیت ...
منوهای بی قیمت برای مشتری های وی آی پی
مبلغ شما می توانید یکی از چندین میهمان خاص رستوران باشید: من دو تا میهمان داشتم که آنها هم خیلی از فضای آنجا خوششان آمد. شاید اگر خودم تنها بودم به آن رستوران نمی رفتم. غذا و فضایش خوب بود ولی نه آنقدر که بخواهد این همه برایم تمام شود. وقتی 450 هزار تومان ورودی می دهید، حتماً برایتان مهم نیست که قیمت غذاها چقدر است. آنها پیشنهاد می دهند و شما انتخاب می کنید. در منو، قیمتی دیده نمی شود. برای هیچ ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. به عنوان مثال غذاهای پرنمک، کلیه را تحت فشار قرار می دهد. استرس، عامل آسیب رسان به کلیه هاست. گرمای ...
فواید بی نظیر سیب زمینی هندی که از آن بی خبرید
مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. یک فنجان از سیب زمینی هندی حاوی 2 گرم پروتئین است. کربوهیدرات بیشتر کربوهیدرات موجود در سیب زمینی هندی (تقریبا 40 گرم در یک فنجان سیب زمینی هندی) از نوع کربوهیدرات پیچیده است ...
دانستنی های مفید درباره پروبیوتیک ها
...> شری کلمان کالینز مشاور تغذیه خصوصی از آتلانتا میگوید: کیمچی سرخ شده، یک پوشش عالی برای تاکوی شما یا اضافه کردن به ساندویچ و برگر هاست. به دنبال دستورالعمل هایی باشید که تمپه را نیز شامل شود. یک پروبیوتیک غنی شده با سویا. تمپه نیز یک منبع بزرگ از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و آمینواسید هاست. بافت سالم آن، این غذا را یک جایگزین عالی برای گوشت می کند (مثل تهیه آن با قارچ قرمز به عنوان ...
توقف ناگهانی تولید گندم یا شکر به جهت حفظ منابع آب معقول نیست
تولید می کردیم، ولی امروزه به ازای هر متر مکعب آب، 600 گرم تولید شکر داریم. پس به جای توسعه کشت، به سمت استفاده بهینه از آب و منابع و بالا بردن بهره وری پیش می رویم. با این نگاه سیر انجام کار، مثبت است. از طرفی توقف ناگهانی تولید گندم یا شکر به جهت حفظ منابع آب و حذف حجم زیادی از مشاغل مربوط به این محصولات، معقول نیست. زیرا غیر از امنیت و امنیت غذایی، باید اشتغال هم دیده شود. اما حرکت به سمت بالا ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
... برنامه های غذایی که فیبر و چربی کمی دارند از دلایل اصلی پشتِ احساس گرسنگی پیوسته هستند. این غذا ها به مدت زمان کوتاهی برای هضم شدن نیاز دارند و نمی توانند برای مدت زمان طولانی شما را راضی نگه دارند. غذاهایی که فیبر کمی دارند باعث می شوند قند خونتان به شدت بالا برود و سپس به صورت ناگهانی کاهش بیابد و سیر نگهتان ندارد. غذاهای بدون فیبر معمولا فرآوری شده اند و از حالت اصلی خارجشان کرده اند و آن ...
رژیم 3 ساعته که به سرعت برق و باد لاغرتان می کند+دستو العمل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در مقابل تمام آن برنامه های سختی که روزه داری نامیده می شود، رژیم غذایی 3 ساعته که توسط کارشناس تناسب اندام جورج کروز تدوین شده است، شما را ملزم به خوردن پنج وعده ی غذایی در روز می کند که شامل یک دسر کوچک نیز می شود. تمام غذاهای مورد علاقه شما از جمله کربوهیدرات و شیرینی ها مجاز هستند تا جایی که آن ها را بر طبق یک جدول زمانی ...
9 خوراکی که با مصرف اشتباه خواصشان را از بین می بریم
دقیقه در معرض هوا قرار دهید. غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند ...
دخترم کمبود وزن داره، چکار کنم؟
حریره بادام با شیر خشک یا انواع سوپ را بپزید و به تدریج در مقدار کم به او بدهید. هر یک از این غذاها را که بیشتر مورد علاقه کودک بود، بیشتر به او بدهید تا وزن بگیرد. حتی می توانید در کنار غذاهای تکمیلی مختلف، انواع سرلاک را هم امتحان کنید.بالاخره کودک نسبت به یکی از این غذاها تمایل بیشتری نشان می دهد و می توانید آن را در چند وعده به او بدهید. پس آرامشتان را حفظ کنید و در عین حال، برای اینکه کودک 9 ...
میوه ای برای درمان انواع بیماری ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، آلو ها در انواع و اقسام گوناگون از جمله موادی هستند که در طب سنتی( Traditional medicine ) شرق قرن ها مورد استفاده قرار گرفته اند. به گزارش خ برنگار، آلوی اومه بوشی نام یکی از انواع تسوکه مونو (انواع ترشی ها و شورها) در آشپزی ژاپنی است. برای تهیه آلوی اومه بوشی آلو را نخست نمک سود کرده و بطور طبیعی خشک می کنند. آلوی اومه بوشی از جمله میوه ...
کم فروشی در تولید کره همچنان ادامه دارد
غذا و دارو، دادمهر با بیان اینکه کم فروشی در تولید مواد غذایی به شکل های مختلف صورت می گیرد، یکی دیگر از مهم ترین آن ها را علاوه بر مورد مذکور، مخلوط کردن کره با مواد رنگی به منظور زرد رنگ کردن کره دانست. معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو در پایان از مردم خواست برای اطمینان از اصالت فراورده های غذایی، پروانه بهداشتی و نشان سازمان غذا و دارو را در آن مورد توجه قرار دهند. ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل ...
تغذیه های دوران شیرده ای، هشت مواد غذایی مهم
...، زنان باید به مواد غذایی حاوی ویتامین A از جمله هویج دسترسی داشته باشند. هدف ویتامین A رشد سالم جنین و نوزاد، همراه با رشد ریه و بلوغ جسمانی او می باشد. اهمیت بتا کاروتن به عنوان منبع ویتامین A برای زنان باردار و شیرده باید مدنظر قرار گیرد. 8.اسفناج: اسفناج و همچنین دیگر سبزیجات سبز برگ از قبیل کلم پیچ، برگ چغندر و کلم بروکلی برای مادران شیرده ضروری هستند. ویتامین A ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
گونه حاملگی ها استفاده از خدمات تنظیم خانواده است و در این مورد زن و شوهر، هردو مسئول هستند بنابراین لازم است آن ها یک روش مناسب پیشگیری از بارداری را انتخاب و به موقع استفاده کنند. زمان شروع استفاده از روش انتخاب شده برای مادران شیرده و غیر شیرده متفاوت است بدین ترتیب که باید مادرانی که فقط با شیر خود نوزادشان را تغذیه می کنند 40 روز پس از زایمان (چون تا 40 روز احتمال حاملگی کمتر است) و مادرانی که اصلاً شیر خود را به نوزاد نمی دهند یا از شیر کمکی استفاده می کنند، 20 روز پس از زایمان استفاده از روش پیشگیری را آغاز نمایند. ...
عدم تغذیه با شیر مادر، خطرات احتمالی
یعنی رقیق یا غلیظ درست کردن شیر مصنوعی کودک را با دریافت ناکافی یا زیاد مواد مغذی و در نتیجه کاهش رشد ، اشکال دیگر سوءتغذیه ، گرسنگی و بیقراری ....مواجه می کند. مادر از فواید شیر دهی (که شامل دیر شروع شدن عادت ماهانه و تاخیر حاملگی مجدد، از دست دادن وزن اضافی ، کاهش سرطان پستان و تخمدان و شکستگی لگن ،پوکی هزینه خرید شیر مصنوعی چندین برابر هزینه مورد نیاز برای تغذیه صحیح مادر است،بعلاوه هزینه بیمار ...
چه ویتامین هایی را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم؟
شده نیز در حدود 3 میلی گرم آهن به بدن می رساند. به خاطر داشته باشید که مصرف آهن با برخی منابع گیاهی از جمله مرکبات، به جذب آن کمک می کند. فقر ویتامین دی: مصرف ویتامین دی برای حفظ سلامت استخوان ها و عضلات و اعصاب ضروری به نظر می رسد. مصرف ویتامین دی همچنین به سیستم ایمنی بدن و تقویت آن برای مبارزه با بیماری ها کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از بهترین راه ها برای تامین ...
تغذیه دوران شیردهی، انرژی و مواد مغذی
مواد مغذی نیاز دارد. انرژی: مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
رستوران ها رواج دارد، پرهیز کنند. از جمله این عادات غذایی ناسالم می توان به مصرف لبنیات مانند ماست همراه با مواد غذایی گوشتی اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اهمیت مصرف مصلحات غذایی در رژیم غذایی افراد تاکید کرد: اشخاص باید در صورت مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند مرغ، ماهی و برنج از ادویه های گرم همچون زنجبیل، فلفل، میخک، زردچوبه و گلپر به مقدار کافی استفاده کنند ...
خانمان براندازها!
دیگر جابجا شده و مثل یک گازانبر بر روی یکدیگر چفت می شوند. یک ملخ از برگ که از الیاف گیاهی سخت تشکیل شده، تغذیه می کند. ملخ ها یک جفت آرواره تیز برای تکه تکه کردن برگ ها دارند. آن ها با جویدن برگ ها، شیره مواد غذایی آن ها را آزاد و از آن استفاده می کنند. آرواره ها نیز یکسری زواید متحرک کوتاه دارند که از آن ها برای لمس و چشیدن غذا و اینکه آیا اصلا غذا مناسب هست یا خیر، استفاده می کنند ...
علائم زایمان زودرس، چیست؟
خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند ...
لیست غذای کودکان، آنچه برایشان مفیده
شود غذای جدید را حداقل هر 3 روز یکبار، آن هم یک وعده به فرزندتان بدهید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارد. از 24 تا 36 ماهگی: بعد از 2 سالگی، یک وعده غذای کودک، معادل یک چهارم میزان غذای فرد بزرگسال است. 2 تا 3 وعده لبنیات 6 وعده غلات؛ هر وعده معادل یک کف دست یا 25 گرم از هر نوع نان یا شیرینی، 1 تا 2 برشتوک، یک دوم تا یک چهارم فنجان برنج پخته یا همین مقدار غلات پخته 2 وعده میوه، 3 وعده انواع سبزی، 2 وعده مواد پروتئینی ...
پوره سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
بدلیل هضم آسان، سرشار بودن از مواد مغذی و داشتن طعمی مطلوب، بهترین انتخاب برای وعده غذایی کودکان می باشد. می توانید بنابر ذائقه مواد این غذا را موارد دیگری نیز جایگزین کنید، به جای گوجه از 2 قاشق رب گوجه و بجای گوشت از مرغ نیز می توانید استفاده کنید، در صورت تمایل می توانید یک عدد سیر نیز به این غذا اضافه کنید. ...
نوزاد در ده ماهگی، تکامل و رشد
.... در هنگام بغل کردن نوزاد، صاف بنشینید و او را درست بغل کنید. پشت سر خود بالشت قرار دهید. از کریر برای حمل نوزاد استفاده کنید تا به گردن یا پشت شما فشار وارد نشود. برای جلوگیری از کمردرد، هنگامی که نوزاد را بغل می کنید، نوزاد را از یک دست به دست دیگر بدهید. در این زمان می توانید عضلات پشت خود را بسازید. برای کاهش تورم می توانید از حمام آب گرم، کشش، ماساژ و قرص ...
آیا مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر از قرص است؟
در بهترین حالت خود قرار بگیرد. انتخاب های ضعیف غذایی و برنامه های غذایی نا متعادل روی میزان دریافت مواد مغذی تاثیر می گذارد و به همین خاطر است که بسیاری از افراد نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدنشان را به اندازه کافی دریافت کنند. دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود و خطر ابتلا به مشکلات شایع سلامت از جمله بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، ضعف سلامت استخوان ها ...