سایر منابع:
سایر خبرها
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: یک تمرین 30 دقیقه ای برای کاهش وزن میدانم که دیوانه وار ورزش کردن و نتیجه نگرفتن چه احساسی دارد. من سالها و سالها دودیم و تا زمانیکه کراس فیت (CrossFit) و شمارش کالری ها روزانه را شروع نکرده بودم، نتیجه ای عایدم نشد و به کاهش وزن ایده آلم نرسیدم. خداحافظ چربی های شکمی! اگرچه بلند کردن وزنه های سنگین بدون شک بخشی از موفقیت ...